Εβδομάδα 30
Στην 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορεί να εκπλαγείτε από τον λόξυγγα του μωρού σας μέσω ρυθμικών σπασμών μέσα στη μήτρα του.
Συμπτώματα αϋπνίας – Αιτίες και θεραπείες
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιάφοροι για τα σημάδια της νόσου και μπορεί να μην το γνωρίζουν. Λοιπόν, ποια είναι τα συμπτώματα της νυχτερινής αϋπνίας; Ας μάθουμε πώς να θεραπεύσουμε αυτή την ασθένεια εγκαίρως.
1. Συμπτώματα αϋπνίας τη νύχτα
Η αϋπνία χωρίζεται σε δύο κατηγορίες: βραχυπρόθεσμη αϋπνία (οξεία αϋπνία) και μακροχρόνια αϋπνία (χρόνια αϋπνία). Αυτή η ταξινόμηση γίνεται με βάση το πόσο συχνά συμβαίνει απώλεια ύπνου; Πόσο διαρκεί η αϋπνία ; Για τη χρόνια αϋπνία - παρατεταμένη αϋπνία, η διάρκεια της αϋπνίας συνήθως διαρκεί για ένα μήνα ή ίσως περισσότερο.
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα
Τα κοινά συμπτώματα της αϋπνίας περιλαμβάνουν:
Ο ασθενής έχει δυσκολία στον ύπνο, ανήσυχο ύπνο, ανήσυχο ύπνο και ξυπνά πολύ νωρίς.
Οι ασθενείς συχνά ξυπνούν πολλές φορές ενώ κοιμούνται και μόλις ξυπνήσουν, είναι δύσκολο να ξανακοιμηθούν.
– Όταν ξυπνάς, νιώθεις κούραση, το πνεύμα σου πέφτει, νιώθεις πονοκέφαλο.
– Όταν η νόσος βρίσκεται στα αρχικά στάδια, θα υπάρχουν ψυχολογικές εκδηλώσεις όπως κατάθλιψη, κόπωση σώματος, πόνοι στα οστά και στους μύες, ψυχική δυσφορία ή γκρινιάρα, αδυναμία συγκέντρωσης… Εάν η ασθένεια διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε σύνδρομα όπως η κατάθλιψη, η λύπη, το άγχος και ο φόβος.
Ειδικά όταν υποφέρει από αϋπνία τη νύχτα , ο ασθενής διατρέχει συχνά υψηλότερο κίνδυνο, αυτή τη στιγμή η ασθένεια θα έχει συμπτώματα όπως δύσπνοια και δυσφορία κατά τον ύπνο.
2. Αιτίες Αϋπνίας
Αϋπνία λόγω δραστηριοτήτων
– Λόγω του καπνίσματος, της κατανάλωσης πολύ καφέ, της κατανάλωσης πολλών βαριών στομάχι τη νύχτα, της κατανάλωσης πολλών διεγερτικών…
– Λόγω διαταραχών στις συνήθειες διαβίωσης, όπως ακανόνιστα προγράμματα εργασίας, ακανόνιστες βάρδιες ή αποκλίσεις ζώνης ώρας όταν επισκέπτεστε διαφορετικές χώρες.
- Λόγω πολύ άγχους και άγχους στη μελέτη, στην εργασία, στην καθημερινότητα.
- Αδικαιολόγητη κατανομή του χρόνου ύπνου, πολύς ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιπλέον, σύμφωνα με τη φυσιολογική ανάπτυξη σε κάθε άτομο, ο κύκλος ύπνου-εγρήγορσης θα αλλάξει σταδιακά με την ηλικία. Στους ηλικιωμένους, ο χρόνος ύπνου θα μειωθεί, θα τείνει να κοιμάται αργότερα και θα ξυπνά νωρίτερα. Ωστόσο, το πιο σημαντικό ζήτημα είναι η ποιότητα του ύπνου, αφού ξυπνήσετε για να αισθάνεστε ανανεωμένοι, ενθουσιασμένοι, να θέλετε να εργαστείτε.
Η υπερβολική κατανάλωση καφέ προκαλεί επίσης αϋπνία
Αϋπνία από σωματικά αίτια
- Λόγω της χρήσης φαρμάκων για τη θεραπεία ασθενειών όπως φάρμακα για τον πονοκέφαλο που περιέχουν καφεΐνη, αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως κορτικοστεροειδή, διουρητικά κ.λπ.
- Λόγω της επιρροής από μια σειρά ασθενειών όπως η ιγμορίτιδα, λόγω υπέρτασης, πόνος από πεπτικό έλκος, πόνος από έρπητα ζωστήρα, πόνος λόγω νευρικής διέγερσης, πόνος στην οστεοαρθρίτιδα κ.λπ.
- Λόγω λειτουργικής ψύχωσης ή κατάθλιψης.
3. Θεραπεία της Αϋπνίας
Η θεραπεία της αϋπνίας είναι κυρίως συμπτωματική θεραπεία, σε συνδυασμό με θεραπεία της αιτίας εάν εντοπιστεί η αιτία της αϋπνίας. Το πρόβλημα της σίγουρης διάγνωσης καθώς και οι ενδείξεις θεραπείας θα πρέπει να είναι σύμφωνα με τη γνώμη του ιατρού.
Εξαλείψτε τις υποκειμενικές αιτίες της αϋπνίας
Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση καφέ το βράδυ ή πριν πάτε για ύπνο, την κατανάλωση πολύ ζεστού πικάντικου φαγητού, την υπερβολική κατανάλωση το βράδυ, το ταξίδι σε μέρος όπου η αλλαγή ζώνης ώρας είναι πολύ μεγάλη, λόγω άγχους. κατευθείαν στη δουλειά… είναι οι λόγοι που χάνετε τον ύπνο σας. Αφού ανακαλύψει την αιτία, ο ασθενής μπορεί να προσαρμοστεί στον ύπνο χωρίς να χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή.
Επιπλέον, θα πρέπει να δημιουργήσετε την πιο άνετη διάθεση για να κοιμηθείτε εύκολα, το κρεβάτι πρέπει να τοποθετηθεί σε δροσερό μέρος, καθαρές κουβέρτες ...
Χρήση υπνωτικών χαπιών, σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση της αιτίας της νόσου
Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική (TCM), η θεραπεία ακολουθεί επίσης τις ίδιες αρχές όπως παραπάνω, εκτός από τα φάρμακα, το TCM έχει και μη φαρμακευτικές μεθόδους όπως ο βελονισμός, η διατροφή για ευκολότερο ύπνο.
Τα παρατεταμένα συμπτώματα αϋπνίας θα οδηγήσουν σε χρόνια αϋπνία με επικίνδυνα συμπτώματα, που δεν επηρεάζουν μόνο το σώμα αλλά και επηρεάζουν την ψυχολογία και την καθημερινότητα του ασθενούς.
Πεμ Χα
Οι έγκυες γυναίκες με αϋπνία πρέπει να γνωρίζουν τις παρακάτω 3 συμβουλές
Ο ύπνος παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, ειδικά για τις γυναίκες στη διαδικασία της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε όμως αν η έγκυος μητέρα δεν μπορεί να κοιμηθεί;
Γιατί το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί και πώς να το αντιμετωπίσετε;
Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι όταν τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Επομένως, γονείς, ας μάθουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις λύσεις για αυτή την πάθηση του παιδιού σας!
Μηνιγγίτιδα, αιτίες και συμπτώματα
aFamilyToday Health - Η μηνιγγίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά σε μικρά παιδιά. Μερικά συμπτώματα της νόσου μπορούν να αναγνωριστούν έγκαιρα.
Μικρά παιδιά με πόνο στο στήθος: Τι πρέπει να γνωρίζετε;
Τα παιδιά με πόνο στο στήθος δεν είναι μια περίεργη κατάσταση, εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά κάτω του 1 έτους. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα;
Διπολική διαταραχή στα παιδιά: Σπάνια αλλά δεν πρέπει να αγνοηθεί
Η παιδική διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του παιδιού.
Αναζητώντας την απάντηση στο ερώτημα: είναι επικίνδυνη η ψωριασική παρακεράτωση;
Η ψωρίαση παρακεράτωση είναι επικίνδυνη είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που επιφέρει η ασθένεια στην υγεία και τη ζωή. Λίγα λόγια για την ασθένεια
Εσφαλμένες αντιλήψεις για τον HIV που όλοι πιστεύουν ότι είναι αληθινές
Παρά τις προσπάθειες των αρχών να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με τη μόλυνση και την πρόληψη του HIV, ορισμένες παρανοήσεις σχετικά με τον HIV εξακολουθούν να υφίστανται. HIV AIDS
Τι είναι η περίσσεια ιωδίου βρογχοκήλη; Αιτίες, διάγνωση και μέθοδοι θεραπείας
Όχι μόνο η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά το πολύ ιώδιο είναι επίσης η αιτία πολλών διαφορετικών επικίνδυνων ασθενειών. Οι συνέπειες μπορεί να προκληθούν από την περίσσεια ιωδίου στον οργανισμό όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υποθυρεοειδισμός, ο καρκίνος του θυρεοειδούς κ.λπ.
Εάν μολυνθεί με Covid-19, τα συμπτώματα αναπτύσσονται πιο γρήγορα όταν εκτεθούν στο F0
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όταν ένα άτομο εκτεθεί στο F0, εάν μολυνθεί με Covid-19, τα συμπτώματα θα αναπτυχθούν ταχύτερα από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι.
Διάκριση μεταξύ βρογχοκήλης και όζου θυρεοειδούς. Αιτίες και θεραπείες
Η βρογχοκήλη και ο όζος του θυρεοειδούς είναι και οι δύο παθήσεις του θυρεοειδούς που αυξάνονται σε μέγεθος. Ωστόσο, είναι τα ίδια σημεία, οι αιτίες και οι θεραπείες;
Σιρόπι πορτοκαλιού Ginkid Ho – Υποστήριξη για την εκκαθάριση της θερμότητας του σώματος και τη μείωση του βήχα στα παιδιά
Το σιρόπι για τον βήχα Ginkid - Υποστήριξη για την ανακούφιση του βήχα, το τονωτικό είναι ένα αποτελεσματικό προϊόν προστασίας της υγείας, που μειώνει τα συμπτώματα της γρίπης στα παιδιά όπως φτέρνισμα, καταρροή, πονόλαιμο, ξηρό βήχα, βήχα με φλέγματα, ...
4 συνέπειες του πολύ ύπνου είναι πιο σοβαρές από όσο νομίζετε
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία, την παραγωγικότητα της εργασίας και την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, οι συνέπειες του πολύ ύπνου είναι εξίσου σοβαρές. Σε μια πολυάσχολη ζωή
Ολοκληρωμένες ασκήσεις στήθους με αλτήρες στο σπίτι
Οι ασκήσεις στήθους με αλτήρες θεωρούνται ως ασκήσεις που βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών του στήθους πιο ολοκληρωμένα από τις μπάρα. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε ασκήσεις στήθους με αλτήρες που εκτελούνται εύκολα αλλά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές!
Πώς να θεραπεύσετε το στομάχι μόνο με μπανάνες και μέλι βοηθάει να θεραπεύσετε την ασθένεια για πάντα
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τη δυτική ιατρική, απλά πρέπει να εφαρμόσετε τη θεραπεία του στομάχου με μπανάνα και μέλι παρακάτω, η πιθανότητα να θεραπευθεί πλήρως είναι πολύ υψηλή. Ο πόνος στο στομάχι είναι
Μπορεί η ύπνωση να θεραπεύσει τον εθισμό στο κάπνισμα;
Η διακοπή του καπνίσματος είναι πολύ δύσκολη, το ποσοστό υποτροπής ή διακοπής στα μισά του δρόμου είναι πολύ υψηλό. Μέθοδοι για να βοηθήσουν στη διακοπή του καπνίσματος αναζητούνται πάντα και εφαρμόζονται από πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένης της υπνοθεραπείας.