Οι μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες είναι προϋποθέσεις για την επανεμφάνιση του άσθματος. Πώς λοιπόν να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του άσθματος όταν ο καιρός αλλάζει συνεχώς όπως σήμερα; πρώτα.
Οι μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες είναι προϋποθέσεις για την επανεμφάνιση του άσθματος. Πώς λοιπόν να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του άσθματος όταν ο καιρός αλλάζει συνεχώς όπως σήμερα;
1. Περιορίστε την έκθεση σε αλλεργιογόνα
Στην ομάδα των ασθενών με άσθμα, το ποσοστό των αλλεργιών στα κατοικίδια είναι έως και 30%. Επομένως, εάν πάσχετε από άσθμα, σκεφτείτε προσεκτικά αν θα σηκώσετε κάτι ή όχι. Μπορεί να είναι η άμεση αιτία της παραγωγής αλλεργιογόνων – των ίδιων ερεθισμάτων που προκαλούν αλλεργίες.
Εάν ασκείστε τακτικά, επιλέξτε ένα μέρος με υγιή αέρα. Η άσκηση σε μολυσμένο περιβάλλον θα κάνει πιο πιθανό να εμφανιστεί άσθμα. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στη γύρη θα πρέπει να περιορίσουν την έξοδο κατά τη διάρκεια της πτώσης της γύρης. Ή αν βγείτε έξω, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε εξειδικευμένες μάσκες.
Εάν είχατε ποτέ άσθμα και αλλεργίες σε γάτες και σκύλους, σκεφτείτε προσεκτικά όταν τα μεγαλώνετε
2. Κρατήστε το σπίτι καθαρό
Το να διατηρείτε το σπίτι πάντα καθαρό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση παραγόντων όπως η βρωμιά, η γύρη και οι τρίχες γάτας και σκύλου από το σπίτι. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα πρόσθετο φίλτρο αέρα για τον καθαρισμό των πυροδοτών άσθματος. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα και να μειώσετε τις κρίσεις άσθματος.
3. Αντιγριπικό εμβόλιο
Ένα άτομο με γρίπη έχει συχνά πιο σοβαρά συμπτώματα άσθματος από άλλα άτομα. Η γρίπη είναι και η αιτία του αυξημένου ποσοστού νοσηλείας ατόμων με άσθμα. Επομένως, είναι καλύτερο τα άτομα με κρυολόγημα και γρίπη να μην έρχονται σε επαφή με άτομα
Για να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης, μπορείτε να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο. Επιπλέον, εάν είναι δυνατόν, εμβολιαστείτε κατά της πνευμονιοκοκκικής πνευμονιοκοκκικής νόσου.
4. Πάρτε προληπτική ιατρική
Τα άτομα με υψηλό κίνδυνο άσθματος θα πρέπει να έχουν στη διάθεσή τους ένα εφεδρικό φάρμακο. Όταν εμφανίζεται μια κρίση άσθματος, υπάρχει φάρμακο που πρέπει να χρησιμοποιηθεί αμέσως.
Τα άτομα με υψηλό κίνδυνο υποτροπής του άσθματος πρέπει να λαμβάνουν προληπτικά φάρμακα για να αποτρέψουν την εμφάνιση κρίσης άσθματος. Συνήθη φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη του άσθματος όπως εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή, ανταγωνιστές λευκοτριενίων, βήτα βρογχοδιασταλτικά κ.λπ.
5. Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους βοηθά στην πρόληψη του άσθματος
Το άσθμα μπορεί να γίνει πιο σοβαρό και σοβαρό εάν το άτομο είναι παχύσαρκο. Επομένως, η απώλεια βάρους, η δίαιτα καθώς και η τακτική άσκηση θα βοηθήσουν στον έλεγχο της νόσου πολύ πιο αποτελεσματικά.
6. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση όχι μόνο δυναμώνει το σώμα, αλλά έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην πρόληψη της επανεμφάνισης του άσθματος. Βοηθά στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού σημαντικά. Ένα άτομο πρέπει να ασκείται τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα.
Σίγουρα, κάθε άτομο μπορεί να αποτρέψει πλήρως την επανεμφάνιση του άσθματος με τους παραπάνω βασικούς τρόπους. Πραγματικά δεν είναι δύσκολο να το κάνεις, το πιο σημαντικό είναι η επιμονή σου.
Dieu Linh
aFamilyToday Health - Μια υγιεινή διατροφή και τρόπος ζωής θα δημιουργήσουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα για το μωρό σας και μια καλή αντίσταση, βοηθώντας έτσι το μωρό σας να αποτρέψει την ασθένεια.
Πώς επηρεάζει το άσθμα την ικανότητά σας να συλλάβετε; Μάθετε τώρα πώς να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε εάν είστε ασθματικός.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
aFamilyToday Health - Αυτές οι θεραπείες για τον βήχα για παιδιά είναι πολύ φυσικές και μπορούν να γίνουν εντελώς στο σπίτι που θα βοηθήσουν τους γονείς να τις αντιμετωπίσουν γρήγορα κάθε φορά που το παιδί τους βήχει.
Συχνά πιστεύουμε ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση συμβαίνει μόνο στους δρόμους ή στα εργοστάσια χωρίς να γνωρίζουμε ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων εξακολουθεί να συμβαίνει και είναι πολύ ανησυχητικό.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 25η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν το μωρό τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!
Τα παιδιά με πόνο στο στήθος δεν είναι μια περίεργη κατάσταση, εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά κάτω του 1 έτους. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα;
Ο λόξυγκας των βρεφών είναι αρκετά συχνός. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, αλλά ο λόξυγκας του μωρού κάνει πολλούς γονείς να αναστατώνονται.
Η ακεταμινοφαίνη έχει αντιπυρετική και αναλγητική δράση. Λοιπόν, πρέπει να παίρνετε το αναλγητικό ακεταμινοφαίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο!
aFamilyToday Health -Οι έγκυες μητέρες πρέπει να μάθουν πληροφορίες και πώς να χρησιμοποιούν σωστά τα αντιόξινα στομάχου για να περιορίσουν άλλα πιθανά προβλήματα υγείας.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
Η ρετινόλη έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Επομένως, τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας με ρετινόλη πρέπει να γίνουν σωστά για να επιφέρουν υψηλά αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος
Ο διαβήτης θεωρείται επικίνδυνη ασθένεια, όσο πιο νωρίς γίνεται η αναγνώριση του διαβήτη, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελέγχου της νόσου. 1. Ο ασθενής συχνά διψάει
Ο καρδιακός ρυθμός αντιπροσωπεύει την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Πόσοι παλμοί ανά λεπτό είναι λοιπόν ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός; Και τι είναι ο καλός καρδιακός ρυθμός;
Το λιπαρό αίμα είναι μια πολύ επικίνδυνη και κοινή ασθένεια στους ενήλικες, με πολλές επικίνδυνες επιπλοκές που επηρεάζουν την υγεία του καρδιαγγειακού, του ήπατος και των νεφρών. Ας μάθουμε αποτελεσματικές μεθόδους για τον περιορισμό αυτής της ασθένειας.
