Πώς να αποτρέψετε τον υποσιτισμό σε παιδιά κάτω των 5 ετών

Ο υποσιτισμός σε παιδιά κάτω των 5 ετών γίνεται ανησυχητικό πρόβλημα. Οι γονείς πρέπει να μάθουν πώς να εμποδίζουν τα παιδιά τους να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα.

Ο υποσιτισμός σε παιδιά κάτω των 5 ετών γίνεται ανησυχητικό πρόβλημα. Οι γονείς πρέπει να μάθουν πώς να εμποδίζουν τα παιδιά τους να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα.

Ο υποσιτισμός σε παιδιά κάτω των 5 ετών έχει πολύ ξεκάθαρα σημάδια. Τα παιδιά αργούν να μεγαλώσουν, για πολλούς μήνες, δεν βλέπουν αύξηση βάρους, δεν ψηλώνουν. Η ηλικία κάτω των 5 ετών είναι μια από τις περιόδους εξαιρετικής σωματικής ανάπτυξης (μετά την εφηβεία). Επομένως, εάν δυστυχώς αυτή τη στιγμή το παιδί είναι λιποβαρές και ανεπάρκεια, θα είναι δύσκολο να υπάρχει βάση για μετέπειτα ανάπτυξη.

Επιπλέον, τα υποσιτισμένα παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών είναι συχνά επιρρεπή σε λοιμώξεις λόγω χαμηλής αντοχής. Οι ιοί και τα βακτήρια από το περιβάλλον διεισδύουν και επιβιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο σώμα. Όταν οι συνθήκες είναι ευνοϊκές, θα επανενεργοποιηθούν και θα προκαλέσουν ασθένεια. Συχνά τα παιδιά με αυτές τις ασθένειες χρειάζονται πολύ χρόνο για να αναρρώσουν ή αν το κάνουν, θα επανέλθουν ξανά και ξανά για πολλά χρόνια. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο οι γονείς να γνωρίζουν πώς να προλαμβάνουν τον υποσιτισμό σε παιδιά κάτω των 5 ετών, ώστε τα παιδιά τους να έχουν ένα έξυπνο και υγιές μέλλον.

Αιτίες υποσιτισμού σε παιδιά κάτω των 5 ετών

Η έλλειψη σταθερού τρόπου ζωής είναι επίσης αιτία υποσιτισμού σε παιδιά κάτω των 5 ετών.

Για την πρόληψη αυτής της ασθένειας, οι γονείς πρέπει πρώτα να ανακαλύψουν τα αίτια της. Μέχρι στιγμής, υπάρχουν 2 κύριες αιτίες υποσιτισμού σε παιδιά κάτω των 5 ετών:

• Άμεση αιτία:

  • Λόγω αντιεπιστημονικής διατροφής.

  • Βρέφη που δεν θηλάζουν αποκλειστικά τους πρώτους 6 μήνες.

  • Οι γονείς μαγειρεύουν και ταΐζουν τα παιδιά τους τρόφιμα που δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία τους. Για παράδειγμα, δεν υπάρχει χρόνος για το μωρό να προσαρμοστεί σταδιακά από τον αποκλειστικό θηλασμό σε συμπληρωματικές τροφές και στερεές τροφές.

  • Οι οικογένειες που δεν δημιουργούν καθημερινές συνήθειες ζωής, τρώνε και κοιμούνται στην ώρα τους και έχουν αρκετά γεύματα προκαλούν επίσης ραχίτιδα στα παιδιά .

• Έμμεσες αιτίες:

  • Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μητέρα δεν έχει επαρκή διατροφή, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμβρυϊκού υποσιτισμού και υποσιτισμού σε παιδιά κάτω των 5 ετών.

  • Πολλές περιπτώσεις εγκύων γυναικών που δεν έχουν εμβολιαστεί πλήρως, δεν έχουν αποπαρασιτωθεί επίσης καθιστούν τα παιδιά τους ευάλωτα στον υποσιτισμό.

Μέθοδοι πρόληψης του υποσιτισμού σε παιδιά κάτω των 5 ετών

Οι μητέρες πρέπει να τρώνε αρκετά θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποτρέψουν το μωρό από υποσιτισμό κατά τη γέννηση.

Το πρώτο μέτρο για την πρόληψη του υποσιτισμού στα παιδιά είναι η σωστή διατροφή.

• Από 0 έως 6 μηνών: Μέσα σε 1 ώρα μετά τη γέννηση, τα μωρά πρέπει να θηλάσουν (πρωτόγαλα). Για τους επόμενους 6 μήνες το μωρό θηλάζει αποκλειστικά, αν η μητέρα έχει έλλειψη γάλακτος μπορεί να συμπληρωθεί με γάλα φόρμουλα. Αλλά η φόρμουλα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος. Από τον Ιούνιο έως τον Δεκέμβριο, τα μωρά συνδυάζουν στερεές τροφές και μητρικό γάλα.

• Από 6 μηνών έως 1 έτους: Το μωρό περνά σταδιακά από τον αποκλειστικό θηλασμό στον θηλασμό σε συνδυασμό με στερεές τροφές. Ωστόσο, πριν χρειαστεί να αφήσετε το μωρό σας να προσαρμοστεί, θα πρέπει να επιλέξετε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D3.

• Από 1 έως 2 ετών: Το μωρό μπορεί να τρώει περισσότερες τροφές. Για να μην κάνει το μωρό να φοβάται να φάει, η μητέρα πρέπει να δίνει στο μωρό μια ποικιλία τροφών. Τα πιάτα πρέπει να είναι ψιλοκομμένα, πολτοποιημένα, όχι πολύ παχιά ή πολύ υγρά. Εκτός από τα 3 κύρια γεύματα, το μωρό χρειάζεται να φάει περίπου 2 ακόμη σνακ.

Από την ηλικία του 1 έτους, τα μωρά μπορούν να τρώνε στερεές τροφές μαζί με το μητρικό γάλα.

• Από 2 έως 5 ετών: Αυτή ονομάζεται η χρυσή περίοδος ανάπτυξης του μωρού. Επομένως, το ανάστημα, το βάρος και η σωματική δύναμη του μωρού σε αυτήν την περίοδο καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη του παιδιού στο μέλλον. Εκτός από τα 3 κύρια γεύματα της ημέρας, το μωρό χρειάζεται να φάει περίπου 3 ακόμη σνακ. Αφήστε το μωρό σας να τρώει περισσότερα λαχανικά, φρούτα, ... δημιουργήστε τη συνήθεια να πίνει αρκετό νερό. Η διατροφή σε αυτό το στάδιο πρέπει να έχει: πρωτεΐνες, άμυλο, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα.