Οι έγκυες γυναίκες απέχουν από το φαγητό και τη ζωή.

Όταν κατάλαβαν ότι ήταν έγκυος, όλοι ανησυχούσαν για το τι να μην φάνε και τι να μην κάνουν. Τι ακριβώς είναι λοιπόν η αποχή από την εγκυμοσύνη όσον αφορά το φαγητό και τις καθημερινές δραστηριότητες.

Όταν κατάλαβαν ότι ήταν έγκυος, όλοι ανησυχούσαν για το τι να μην φάνε και τι να μην κάνουν. Τι ακριβώς είναι λοιπόν η αποχή από την εγκυμοσύνη όσον αφορά το φαγητό και τις καθημερινές δραστηριότητες.

Οι έγκυες γυναίκες, ειδικά οι έγκυες για πρώτη φορά, θα λάβουν πολλές συμβουλές από παππούδες, γιαγιάδες, γονείς, συγγενείς και φίλους. Ακόμη και οι ίδιες οι έγκυες γυναίκες είναι εξαιρετικά μπερδεμένες με τόσες πολλές πληροφορίες σχετικά με το  τι πρέπει να απέχουν από την εγκυμοσύνη . Αλλά για το καλό τόσο της μητέρας όσο και του μωρού, οι πατέρες και οι μητέρες θα πρέπει να εξετάζουν τις επιστημονικές πληροφορίες και να τις εφαρμόζουν καλύτερα σε πραγματικές καταστάσεις. Ακολουθούν μερικές επιστημονικά έγκυρες απαντήσεις στο ερώτημα τι να περιμένουμε από την εγκυμοσύνη που μπερδεύει πολλά ζευγάρια.

Τι να απέχετε από το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι έγκυες γυναίκες απέχουν από την κατανάλωση φρούτων

• Μήλα: Τα μήλα στην ανατολίτικη ιατρική είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για πεπτικές παθήσεις, συκώτι, αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, μην νομίζετε ότι το μηλόξυδο κάνει καλό στις εγκύους, αντιθέτως είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για τις εγκύους τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Προκαλούν εύκολα συσπάσεις της μήτρας που είναι απειλητικές για τη ζωή του εμβρύου.
• Πράσινη παπάγια: Με υψηλή περιεκτικότητα σε παπαΐνη, προσταγλανδίνη και ωκυτοκίνη, η παπάγια έχει την ικανότητα να καταστρέφει τα έμβρυα, να διεγείρει τη μήτρα να ωθήσει το έμβρυο προς τα έξω. 
• Ροδάκινο: η γλυκιά γεύση, η καυτή φύση του ροδάκινου είναι εύκολο να προκαλέσει αιμορραγία στις έγκυες γυναίκες, τα μαλλιά στο ροδάκινο είναι εύκολο να προκαλέσουν ερεθισμό στο λαιμό, προκαλώντας περιττή φλεγμονή και βήχα. Με αυτό το φρούτο, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε πολύ.

Η αποχή από το φαγητό είναι ένα ερώτημα πολλών εγκύων μητέρων.

Οι έγκυες γυναίκες απέχουν από την κατανάλωση λαχανικών

• Πατάτες: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να απέχουν από τις πατάτες, ειδικά τα πράσινα λάχανα, επειδή περιέχουν μια τοξίνη που ονομάζεται σολανίνη. Όταν τρώτε πολλές πατάτες, αυτή η τοξίνη θα συσσωρευτεί στο σώμα, προκαλώντας φαινόμενα δυσμορφίας.
• Αψιθιά: Πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι έγκυες μητέρες που τρώνε πολύ αψιθιά θα έχουν αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας, συσπάσεων της μήτρας, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο αποβολής και πρόωρου τοκετού.
• φύλλα laksa: τρώγοντας πολλά φύλλα laksa κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα χάσετε εύκολα αίμα. Το μαρούλι περιέχει επίσης ουσίες που προκαλούν συσπάσεις της μήτρας. Αλλά το να τρώτε μόνο μερικά κοτσάνια φύλλα λάκσα με αυγά πάπιας δεν είναι πρόβλημα.

Το μαρούλι είναι ένα λαχανικό που πρέπει να απέχουν οι έγκυες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Σπανάκι: Εκτός από τις υγιεινές βιταμίνες του, περιέχει επίσης παπαβερίνη, μια απροσδόκητη τοξίνη που βρίσκεται στο φυτό της παπαρούνας. Αυτή η ουσία μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας που επηρεάζουν το έμβρυο. 

Τι να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ακόμη και στις καθημερινές δραστηριότητες, οι γυναίκες πρέπει επίσης να εξετάζουν προσεκτικά τι πρέπει να απέχουν από την εγκυμοσύνη όταν ταξιδεύουν και εργάζονται. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για μια ομαλή εγκυμοσύνη:

• Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να στέκονται για πολύ ώρα, καθώς αυτό θα εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος και θα επιδεινώσει το οίδημα, το οποίο είναι πολύ κοινό στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το σκύψιμο πάνω-κάτω είναι επίσης μια δραστηριότητα που πρέπει να αποφύγετε. Εκτός από τη συμπίεση του εμβρύου, το σκύψιμο πάνω-κάτω προκαλεί επίσης ζαλάδες, διευκολύνοντας τις εγκύους να πέσουν.
• Αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα όταν κοιμάστε, είναι καλύτερο οι έγκυες γυναίκες να ξαπλώνουν στην αριστερή τους πλευρά για να αποφύγουν την πίεση στη σπονδυλική στήλη.
• Το οκλαδόν και το σκύψιμο όταν κάθονται είναι επίσης ταμπού γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνα για το έμβρυο, προκαλώντας τις εγκύους να τεντώνουν την πλάτη τους και να συμπιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια τους.
• Παρόμοια με την οκλαδόν, το να κάθεσαι σταυροπόδι ή σταυροπόδι θα προκαλέσει επίσης συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και οίδημα.
• Ένα ζεστό μπάνιο θα είναι πολύ χαλαρωτικό και άνετο, αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε ένα μπάνιο που είναι πολύ ζεστό, γιατί το ζεστό νερό μπορεί να βλάψει τη μήτρα.
• Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει επίσης να εκτίθενται σε τοξικές ουσίες, χημικά καθαριστικά. Αυτή είναι μια από τις αιτίες των γενετικών ανωμαλιών.
• Αν και πολύ λίγες γυναίκες καπνίζουν, αν συνεχίσουν να αναπνέουν το παθητικό κάπνισμα είναι επίσης επιβλαβές για τις έγκυες γυναίκες και τα μωρά, όχι μόνο είναι εύκολο να αποβάλει, αλλά ο καπνός μπορεί επίσης να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες.
• Το να φοράτε ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βλάψει την περιοχή της πυέλου, καθιστώντας τις έγκυες πιθανότητες να αποβάλουν. Επιπλέον, ο κίνδυνος πτώσης και συμπίεσης των αιμοφόρων αγγείων θα είναι μεγαλύτερος όταν οι έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια.
• Ανεξάρτητα από το φάρμακο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικές όταν το λαμβάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι καλύτερο να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν το οκλαδόν, να στέκονται για πολλή ώρα για να αποφύγουν το πρήξιμο των ποδιών.

Οι έγκυες γυναίκες απέχουν από την ομορφιά

• Βάψιμο μαλλιών: αν και δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα προκαλέσει πολλές βλάβες, ωστόσο, εάν η μητέρα θέλει να βάψει τα μαλλιά της, θα πρέπει επίσης να περιμένει μέχρι τον 4ο με 6ο μήνα, έτσι ώστε παρόλο που το τριχωτό της κεφαλής να είναι έκθεση σε χημικές ουσίες είναι επίσης η περίοδος που το έμβρυο επηρεάζεται λιγότερο. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να επιλέξετε φυσικές βαφές για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη ασφάλεια.
• Λεύκανση δοντιών: παρόμοια με το να κάνετε μαλλιά, όταν είστε έγκυος, θα πρέπει να αναφέρετε τη λεύκανση των δοντιών. Αν και δεν υπάρχουν πειραματικές μελέτες που να δείχνουν τις βλαβερές συνέπειες της λεύκανσης των δοντιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό βλάπτει επίσης τα ούλα των γυναικών που είναι ήδη ευαίσθητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Ηλιοθεραπεία: Αυτή η συνήθεια πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί αυτή η δραστηριότητα θα κάνει το δέρμα σας να εμφανίσει πιο σκούρα μελάγχρωση, φακίδες όταν εκτίθεται στις ακτίνες UV, ακόμα και φουσκάλες.
• Περιποίηση προσώπου: Με το δέρμα να γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σκληρά απολεπιστικά όπως πριν, καθώς και να αποφεύγετε καλλυντικά με δυσάρεστες οσμές που προκαλούν αλλεργίες.

Φαγητό, καλλωπισμός, μαγείρεμα, χαλάρωση, διασκέδαση, ... οποιαδήποτε δραστηριότητα έχει πιθανούς κινδύνους που αν η έγκυος μητέρα και η οικογένειά της αμελήσουν, θα προκαλέσει πολλές δυσάρεστες συνέπειες. Επιπλέον, η προσοχή στην αποχή βοηθά επίσης τις έγκυες μητέρες να είναι πιο υγιείς, λιγότερη ναυτία, να μειώνουν τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , ... Απλώς μάθετε πληροφορίες, ενημερώστε τις γνώσεις σχετικά με την αποχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τις έγκυες μητέρες Το αίσθημα δισταγμού, άγχους και ηρεμίας θα να σταματήσει αμέσως όταν το έμβρυο είναι πλήρως προστατευμένο και μεγαλωμένο.