Τι να τρώτε και τι να απέχετε από τη βρογχοκήλη απασχολεί πολλούς ασθενείς. Γιατί η διατροφή επηρεάζει άμεσα τη διαδικασία θεραπείας και αποθεραπείας.
Τι να τρώτε και τι να απέχετε από τη βρογχοκήλη απασχολεί πολλούς ασθενείς. Γιατί η διατροφή επηρεάζει άμεσα τη διαδικασία θεραπείας και αποθεραπείας.
Με τη βρογχοκήλη , οι έξυπνες επιλογές τροφίμων βοηθούν τον ασθενή να έχει ένα υγιές σώμα και επίσης βοηθούν στην αποτελεσματική θεραπεία της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί ασθενείς πάντα αναρωτιούνται τι να φάνε και τι να απέχουν από τη βρογχοκήλη για να απαλλαγούν γρήγορα από τη νόσο.
Τι πρέπει να τρώει η βρογχοκήλη και τι να αποφεύγετε;
Πώς η διατροφή επηρεάζει τη βρογχοκήλη;
Η θεραπεία της βρογχοκήλης είναι πολύ δύσκολη, απαιτεί πολύ χρόνο, κυρίως για να εξισορροπηθούν τα επίπεδα των ορμονών στον οργανισμό, ώστε ο θυρεοειδής αδένας να επιστρέψει στην καλύτερη λειτουργία του. Ωστόσο, οι ασθενείς πρέπει επίσης να έχουν ορισμένες γνώσεις σχετικά με την ασθένειά τους.
Επιπλέον, τι να τρώμε και τι να απέχουμε από τη βρογχοκήλη είναι κάτι που πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς γιατί επηρεάζει άμεσα τη διαδικασία επούλωσης της νόσου. Έκτοτε, η διατροφή θεωρείται σημαντικός παράγοντας και πρέπει να τηρείται αυστηρά. Τι πρέπει λοιπόν να τρώει και να αποφεύγει η βρογχοκήλη;
Τι πρέπει να τρώει η βρογχοκήλη και τι να αποφεύγετε;
Ιώδιο
Ο ανθρώπινος θυρεοειδής αδένας χρειάζεται ιώδιο για να παράγει τις απαραίτητες ορμόνες, το ιώδιο έχει επίσης ως αποτέλεσμα την εξισορρόπηση των επιπέδων των θυρεοειδικών ορμονών, τη μείωση του σχηματισμού της βρογχοκήλης του θυρεοειδούς και την πρόληψη της υποθυρεοειδικής βρογχοκήλης . Ωστόσο, δεν προσθέτουν όλοι αρκετό ιώδιο στη διατροφή τους, ειδικά όσοι ζουν σε ψηλά βουνά, οι τροφές που χρησιμοποιούν καθημερινά είναι πολύ χαμηλές σε ιώδιο.
Ο απλούστερος τρόπος για να προσθέσετε ιώδιο είναι να χρησιμοποιήσετε αλάτι, σημειώστε ότι τα προσυσκευασμένα τρόφιμα συχνά δεν είναι εμπλουτισμένα με ιώδιο. Ή μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φύκια, φύκια ... επίσης πλούσια σε ιώδιο.
Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε από τη βρογχοκήλη: πρέπει να τρώτε πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Το σπανάκι, το μαρούλι και άλλα σκούρα φυλλώδη λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές μετάλλων, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Συμπτώματα όπως κόπωση, πόνοι ή ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί μπορεί να είναι μια προειδοποίηση ότι δεν λαμβάνετε αρκετά μέταλλα στη διατροφή σας.
Ωστόσο, για τα σταυρανθή φυτά όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το ραπανάκι, το λευκό λάχανο.... τα άτομα με βρογχοκήλη θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή. Για τα άτομα με αυτή την ασθένεια θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε παντζάρια, μπρόκολο γιατί αυτά τα τρόφιμα περιέχουν ισοθειοκυανικά που περιορίζουν την απορρόφηση ιωδίου. Εάν πρέπει να φάτε, κατά την επεξεργασία αυτών των λαχανικών, θα πρέπει να είναι γυμνά ή βρασμένα για να βοηθήσουν στην αποσύνθεση των ισοθειοκυανικών, τα οποία δεν είναι καλά για άτομα με βρογχοκήλη.
Οι ξηροί καρποί είναι πολύ καλοί για ασθενείς με βρογχοκήλη
Τύποι σπόρων
Τι πρέπει να τρώει η βρογχοκήλη και τι να αποφεύγετε; Ξηροί καρποί όπως τα κάσιους, τα αμύγδαλα και οι σπόροι κολοκύθας είναι εξαιρετικές πηγές μαγνησίου, το οποίο πρέπει να τρώνε όσοι πάσχουν από βρογχοκήλη καθώς και όσοι έχουν βρογχοκήλη για μεγάλο χρονικό διάστημα . Αυτοί οι ξηροί καρποί θα παρέχουν στο σώμα φυτικές πρωτεΐνες, χαλκό, ψευδάργυρο, βιταμίνες Ε και Β για την υποστήριξη της καλύτερης λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Θαλασσινά
Τα θαλασσινά όπως τα ψάρια, οι γαρίδες... είναι καλή πηγή ιωδίου, ψευδαργύρου, βιταμίνης Β, ωμέγα-3 και σεληνίου. Εάν θέλετε να διατηρήσετε έναν υγιή θυρεοειδή, τρώτε 3 γεύματα με ψάρι την εβδομάδα. Δώστε προσοχή στη χρήση προϊόντων άγριας αλιείας όπως ιππόγλωσσα, ρέγγα, σολομός, μπακαλιάρος....
Κονσερβοποιημένα τρόφιμα
Τι πρέπει να τρώει η βρογχοκήλη και τι να αποφεύγετε; Αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Επειδή σε αυτά τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν συχνά σόγια, πολλές κενές θερμίδες ή μια σειρά από ανθυγιεινά πρόσθετα. Ειδικά στα επεξεργασμένα προϊόντα, υπάρχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, η οποία θα μειώσει την παραγωγή θυροξίνης από τον θυρεοειδή αδένα και θα μειώσει ακόμη και την επίδραση των φαρμάκων για τη θεραπεία της νόσου.
Βιολογικό κρέας (βιολογικό κρέας)
Αυτός είναι ο τύπος τροφής που πρέπει να συνιστάται να χρησιμοποιείτε όταν πάσχετε από βρογχοκήλη. Επειδή στη διαδικασία αναπαραγωγής, ο παραγωγός δεν θα χρησιμοποιήσει χημικά ή φάρμακα ανάπτυξης, άρα το κρέας είναι πολύ καθαρό. Αλλά πρέπει να τρώτε μόνο κρέας, να αποφεύγετε την κατανάλωση οργάνων όπως τα νεφρά, η καρδιά, το συκώτι... Επειδή υπάρχει πολύ λιποϊκό οξύ στα σπλάχνα, εάν το σώμα λάβει υπερβολική ποσότητα αυτής της ουσίας, μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του θυρεοειδούς αδένα . Επιπλέον, το λιποϊκό οξύ μπορεί να έχει δυσμενή επίδραση σε πολλά φάρμακα που παίρνετε.
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη
Η γλουτένη είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται στη σίκαλη, το σιτάρι και το κριθάρι και έχει την ικανότητα να επηρεάζει το πεπτικό σύστημα και συγκεκριμένα τον εντερικό σωλήνα. Προϊόντα που περιέχουν γλουτένη είναι συνήθως μπισκότα, ψωμί, κέικ... Γνωρίζατε ότι περίπου το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν μπορεί να ανεχθεί τη γλουτένη, γιατί όταν τρώνε αυτά τα τρόφιμα, θα εμφανίσουν σημάδια φουσκώματος και διάρροιας; , πόνο στο στομάχι. ..
Οι σύγχρονες διατροφικές τάσεις στρέφονται σε υγιεινά προϊόντα χωρίς γλουτένη. Επειδή η γλουτένη έχει τη δυνατότητα να πυροδοτήσει μια αυτοάνοση απόκριση, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης υπερθυρεοειδισμού ή υποθυρεοειδισμού. Γιατί πρέπει να τρώει η βρογχοκήλη και τι να απέχει; Μην τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη.
Το ψωμί είναι μια τροφή που περιέχει πολλή γλουτένη
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Αν και η ζάχαρη κάνει το φαγητό νόστιμο και παρέχει ενέργεια στον οργανισμό, εμποδίζει την απορρόφηση των φαρμάκων. Οι ασθενείς θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη ζάχαρης, αλλά δεν θα πρέπει να την αποβάλουν εντελώς από τη διατροφή τους. Τρώτε μόνο μια μικρή ποσότητα ζάχαρης κάθε μέρα και μείνετε μακριά από ανθρακούχα ποτά, καραμέλες,...
Τι πρέπει να τρώει η βρογχοκήλη και τι να αποφεύγετε; Η απάντηση βρίσκεται ήδη στην παραπάνω ανάρτηση. Ελπίζουμε να έχετε αρκετές πληροφορίες σχετικά με τη δίαιτα ώστε να μπορείτε να συνδυάσετε τροφές κατά τις ημέρες της θεραπείας.