10 καλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής για εφήβους
Η προσωπική υγιεινή είναι ευθύνη και καθήκον κάθε ανθρώπου, ειδικά για τους εφήβους. Πώς λοιπόν μαθαίνουμε στα παιδιά μας να το καταλαβαίνουν αυτό;
Εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία ακμής που πρέπει να γνωρίζετε
Η κρυφή ακμή είναι η αιτία του τραχιού δέρματος, του κακού χρώματος και της εύκολης εξάπλωσης, αφήνοντας σημάδια. Εδώ είναι μερικές πολύ αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας της ακμής που πρέπει να γνωρίζετε.
Η κρυφή ακμή υπάρχει κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και αναπτύσσεται σε ομάδες, γεγονός που είναι η αιτία του τραχύ, λιγότερο λείου δέρματος. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά και έγκαιρα, η κρυφή ακμή εξαπλώνεται εύκολα σε άλλες περιοχές, αφήνοντας σκούρες και αντιαισθητικές ουλές. Για να αποφύγετε πονοκεφάλους όταν αντιμετωπίζετε μεταγενέστερες δερματικές βλάβες, θα πρέπει να ανατρέξετε στις ακόλουθες εξαιρετικά αποτελεσματικές θεραπείες κρυφής ακμής:
Καθαρισμός προσώπου
Ένα καθαρό δέρμα δεν έχει χώρο για κρυφή ακμή. Τα βήματα στη διαδικασία καθαρισμού προσώπου περιλαμβάνουν: αφαίρεση μακιγιάζ, πλύσιμο προσώπου και απολέπιση. Συγκεκριμένα, το βήμα της απολέπισης πρέπει να γίνεται μόνο δύο φορές την εβδομάδα γιατί η υπερβολική χρήση θα κάνει το δέρμα λεπτό και εύκολο να πιάσει τον ήλιο.
Το Blog aFamilyToday θα ήθελε να σας προτείνει μερικά εξειδικευμένα καθαριστικά προσώπου για δέρμα με ακμή:
Το Cetaphil Gentle Skin Cleanser είναι ένα απαλό καθαριστικό που σας βοηθά να αφαιρέσετε τους ρύπους στο δέρμα αλλά και πάλι δεν προκαλεί ερεθισμούς.
- Καθαριστικό αφρού Blemish Zero Bubble
- Derma Soothing Cleansing Milk (Σειρά Active Sensitive από την Yves Rocher)
Ωστόσο, εάν το δέρμα είναι πολύ κατεστραμμένο και υπάρχουν κηλίδες ακμής που καίγονται, θα πρέπει να πλένετε μόνο το πρόσωπό σας με αραιωμένο ζεστό πράσινο τσάι ή φυσιολογικό ορό.
Ατμισμός προσώπου
Ο ατμός του προσώπου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της κρυφής ακμής, επειδή ο καυτός ατμός ανεβαίνει, προκαλώντας την επέκταση των πόρων, τη βρωμιά κάτω από το δέρμα θα ωθηθεί προς τα έξω και η ακμή θα αναδυθεί σιγά-σιγά. Ο χρόνος ατμού του προσώπου διαρκεί από 5-10 λεπτά, μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε νερό στον ατμό με λεμονόχορτο ή τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια.
Το άτμισμα προσώπου είναι μια μέθοδος ομορφιάς που αγαπούν πολλά κορίτσια. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι όλα τα οφέλη μιας σάουνας.
Ο ατμός προσώπου είναι επίσης μια μέθοδος για την υποστήριξη της θεραπείας της κρυφής ακμής
Διατροφή
Η συμβουλή των δερματολόγων είναι να περιορίσετε τα λιπαρά, ζεστά και πικάντικα φαγητά, το γρήγορο φαγητό, τα ανθρακούχα ποτά, την μπύρα και το αλκοόλ, εάν δεν θέλετε να εμφανιστεί η ακμή. Τρόποι για να υποστηρίξετε την κρυφή ακμή με μεθόδους διατροφής που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό λεμόνι (χωρίς ζάχαρη) αναμεμειγμένο με μέλι νωρίς το πρωί
- Πίνετε πράσινο τσάι αντί για νερό όλη την ημέρα
- Συμπλήρωμα βιταμίνης C για τον οργανισμό με χυμό πορτοκαλιού, χυμό λεμονιού, χυμό γκουάβα
Ηπατική αποτοξίνωση
Εάν έχετε ακμή για αρκετά χρόνια και εξακολουθεί να μην υποχωρεί, εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε αδύναμη ηπατική λειτουργία. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αναζητήσετε τσάι για να δροσίσετε το συκώτι και να κάνετε αποτοξίνωση για να καθαρίσετε αυτό το σημαντικό μέρος του σώματος. Εκτός αυτού, η ζάχαρη είναι επίσης ο εχθρός της ομορφιάς, θα πρέπει να περιορίσετε τη ζάχαρη και το λευκό άμυλο που φορτώνονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας ακμής.
Αντηλιακό
Το δέρμα με ακμή δεν πρέπει να φορά αντηλιακό είναι μια εντελώς λανθασμένη έννοια. Το αντηλιακό δρα ως φραγμός για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UVA και UVB. Απλώς επιλέξτε το κατάλληλο αντηλιακό για εσάς, μπορείτε να είστε απόλυτα σίγουροι ότι το δέρμα σας δεν θα φράξει τους πόρους και δεν θα εκκρίνει υπερβολική λιπαρότητα. Μερικά αντηλιακά κατάλληλα για δέρμα με ακμή που μπορείτε να εμπιστευτείτε:
Το αντηλιακό παρέχει βέλτιστη προστασία από τις μακριές και βραχείες ακτίνες UVB-UVA
- Skin&Lab Dr.Vita Clinic Fre-C Sun Protector SPF50
- Dermalogica MediBac Clearing Oil Free Matte SPF30
- Dermalogica Super Sensitive Shield SPF30
Μάσκα ακμής
Εκτός από τη χρήση αντηλιακού, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα ακμής για να αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά την κρυφή ακμή. Εάν το δέρμα σας αντιμετωπίζει σημάδια, μαύρα στίγματα, ακμή που εξαπλώνεται γρήγορα, ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό πορτοκαλιού και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα για να το εφαρμόσετε σε ολόκληρο το πρόσωπο ή σημεία ακμής για να ξεθωριάσουν τα σκοτεινά σημεία, το λαμπερό δέρμα καθώς και το ομοιόμορφο χρώμα. γρήγορα. Μια μάσκα με κουρκουμά, μέλι και γιαούρτι χωρίς ζάχαρη είναι επίσης μια κρυφή θεραπεία ακμής που αξίζει να δοκιμάσετε.
7 εβδομάδες
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στις 7 εβδομάδες, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν το μωρό τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!
Η διατροφή για την εφηβεία είναι και ψηλή και υγιής
Όταν μπαίνουν στην εφηβεία, τα παιδιά συχνά πεινούν και τρώνε πολύ. Τι πρέπει λοιπόν να προσέχουν οι γονείς σχετικά με τη διατροφή κατά την εφηβεία; aFamilyToday Health θα σας πει!
Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Πώς να διατηρήσετε την εμβρυϊκή καρδιά υγιή;
aFamilyToday Health - Σίγουρα οι γονείς πάντα αναρωτιούνται, πώς να διατηρήσουν την καρδιά του εμβρύου υγιή; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο.
Το τοξικό ερύθημα στα νεογνά είναι καλοήθη ή κακοήθη;
Το τοξικό ερύθημα του νεογνού είναι μια κοινή δερματική πάθηση. Αυτή δεν είναι σοβαρή ασθένεια και συνήθως υποχωρεί από μόνη της χωρίς θεραπεία.
Πείτε μου πώς να βοηθήσω το παιδί σας “ να κυνηγήσει” εφηβική ακμή
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Θεραπείες που βοηθούν στη μείωση της ακμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είχατε πολλή ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν σε αυτήν την κατάσταση. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που βοηθούν στη μείωση της ακμής.
Πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της ακμής των παιδιών, μπορείτε να δοκιμάσετε
Η ακμή εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά θα προκαλέσει άσχημες επιπτώσεις στην αισθητική. Μπορείτε να ανατρέξετε στον τρόπο αντιμετώπισης της ακμής στα παιδιά στο παρακάτω άρθρο.
Τι να κάνετε όταν ένα μωρό έχει ακμή;
Η βρεφική ακμή είναι μια αρκετά κοινή πάθηση. Αν και αυτό το πρόβλημα δεν είναι επικίνδυνο, ανησυχεί επίσης πολλούς γονείς.
Τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων μετά την άσκηση
Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;
4 κορεατικές μάρκες τόνερ συσφίγγουν αποτελεσματικά τους πόρους
Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.
Μέτρα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους που πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο
Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.
Επιστημονικό πρόγραμμα εκπαίδευσης για αύξηση ύψους στο σπίτι
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ο τρόπος αντιμετώπισης του μέλασμα με αβοκάντο είναι ασφαλής, καλοήθης και εξαιρετικά αποτελεσματικός
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Απροσδόκητα οφέλη από τη γιόγκα και πώς να το κάνετε
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Μπορείτε να φάτε jackfruit με τατουάζ στα χείλη; Ποια φρούτα πρέπει να αποφεύγονται και δεν πρέπει να καταναλώνονται;
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Αποκαλύπτοντας μερικούς τρόπους για να θεραπεύσετε τα ηλιακά εγκαύματα με γιαούρτι
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.
Ποιο προϊόν να επιλέξω για την πλήρη αντιμετώπιση της ακμής στο πρόσωπο;
Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο είναι πάντα εμμονή για πολλούς ανθρώπους, χάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους ανθρώπους.
Γιατί εμφανίζονται οι σακούλες στα μάτια; Η αιτία και πώς να το διορθώσετε
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Λόγω της διαδικασίας της γήρανσης, των ορμονικών αλλαγών, των διαταραχών του ύπνου, της περίσσειας αλατιού στο σώμα ή κάποιους άλλους λόγους...