Η έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσει την πιθανότητα άλλων ασθενειών. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια ότι ο οργανισμός έχει έλλειψη βιταμίνης Β12 για να έχουμε έγκαιρες συμπληρωματικές λύσεις.
Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει αυτή τη βιταμίνη από μόνο του και πρέπει να λαμβάνεται από εξωτερικές πηγές. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Εδώ είναι μερικά προειδοποιητικά σημάδια ότι ο οργανισμός έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12, ας μάθουμε αμέσως!
Τι προκαλεί την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;
Καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα του σώματός μας να απορροφά τη βιταμίνη Β12 μειώνεται. Επιπλέον, η κακή απορρόφηση της βιταμίνης Β12 μπορεί να συμβεί σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους ή άλλη χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση μέρους του στομάχου ή μπορεί επίσης να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Τι προκαλεί την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;
Επιπλέον, υπάρχει ένας αριθμός άλλων παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 σε ορισμένες από τις ακόλουθες καταστάσεις:
Επιπλέον, τα άτομα που ακολουθούν μια vegan διατροφή διατρέχουν επίσης κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Οι έγκυες που θέλουν να ακολουθήσουν χορτοφαγική διατροφή πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό! Επειδή εάν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Β12, το μωρό σας μπορεί να γεννηθεί με καθυστέρηση στην ανάπτυξη ή με αποτυχία να αναπτυχθεί με τον φυσιολογικό τρόπο.
Προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης Β12
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αναιμίας. Εάν είναι ήπιο, δεν θα προκαλέσει συμπτώματα, αλλά αν είναι σοβαρό, μπορεί να σας προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας όπως:
1. Αδυναμία, ζάλη και κόπωση
Η αδυναμία, η ζάλη και η κόπωση είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης Β12. Επειδή όταν η παροχή βιταμινών είναι ελλιπής, το σώμα θα παράγει λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια που χρειάζονται για τη μεταφορά οξυγόνου. Αυτό θα σας κάνει να νιώθετε υπνηλία, κούραση, εξάντληση και πάντα σε κατάσταση ζάλης.
Η ζάλη και η κόπωση είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12
Αυτά τα συμπτώματα συχνά μπερδεύονται με συμπτώματα έλλειψης ύπνου, άγχους ή υπερβολικής εργασίας. Ωστόσο, για να είμαστε πιο ακριβείς, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε μια εξέταση για να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμίνης Β12 στο αίμα.
2. Δύσπνοια, αίσθημα παλμών της καρδιάς
Εάν το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12, το σώμα θα σας προειδοποιήσει με συμπτώματα δύσπνοιας κατά την άσκηση. Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να μειώσει την ποσότητα οξυγόνου στους ιστούς, οδηγώντας σε αναιμία και προκαλώντας δύσπνοια και αίσθημα παλμών. Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να κάνετε εξετάσεις εάν αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι, γρήγορη καρδιά, καύση της γλώσσας, επειδή αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12.
3. Νευρική βλάβη και μούδιασμα των άκρων
Τα παράλυτα νευρικά κύτταρα λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12 στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε μούδιασμα στα πόδια και τα χέρια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επιδεινωθεί και ακόμη και να εξελιχθεί σε παραισθησία.
Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλισμό της σπονδυλικής στήλης, του οπτικού νεύρου, του εγκεφαλικού ιστού και των περιφερικών νεύρων. Επειδή η βιταμίνη Β12 είναι ένα θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό της μυελίνης - ένα λευκό περίβλημα γύρω από τις νευρικές ίνες που αυξάνει την ταχύτητα των νευρικών ερεθισμάτων. Τα νεύρα του νωτιαίου μυελού μπορούν να αποσυντεθούν και να προκαλέσουν ανισορροπίες χωρίς την προστασία της βιταμίνης Β12.
Τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να εμφανίσουν βλάβη στα νεύρα και μούδιασμα στα άκρα
4. Δυσκοιλιότητα, Διάρροια και Μετεωρισμός
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι επίσης η αιτία πεπτικών προβλημάτων όπως δυσκοιλιότητα , διάρροια και φούσκωμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει χρόνια εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα για τη συμπλήρωση της βιταμίνης Β12 για τη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου δυσκοιλιότητας.
Τα περισσότερα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 θα έχουν ανεπάρκεια εγγενούς παράγοντα, μιας πρωτεΐνης που εκκρίνεται από το στομάχι και είναι απαραίτητη για την απορρόφηση της βιταμίνης Β12. Και εάν αυτή η πρωτεΐνη λείπει, η ικανότητα απορρόφησης της βιταμίνης Β12 θα μειωθεί επίσης. Η θεραπεία είναι ενέσεις αυτής της απαραίτητης βιταμίνης.
6. Απώλεια όρασης
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχή της όρασης, ακόμα πιο σοβαρή, να προκαλέσει νευροπάθεια του κερατοειδούς. Επειδή η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της λειτουργίας των νεύρων καθώς και του νευρικού συστήματος.
Μερικές πρόσφατες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η ευαισθησία της όρασης και του αμφιβληστροειδούς σε άτομα με γλαύκωμα θα είναι καλύτερη εάν υπάρχει συνδυασμός βιταμίνης Ε, DHA και βιταμίνης Β12. Επιπλέον, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12 θα μειώσει επίσης σημαντικά τον κίνδυνο καταρράκτη και απώλειας όρασης.
Παραπάνω είναι το περιεχόμενο που κοινοποιήθηκε σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12 που πρέπει να γνωρίζετε για να μπορείτε να συμπληρώσετε έγκαιρα. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Η συμπλήρωση με βιταμίνες για τις μητέρες μετά τον τοκετό είναι πολύ απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας του γάλακτος και για να βοηθήσει τις μητέρες να ανακάμψουν γρήγορα.
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές. Το aFamilyToday Health μοιράζεται συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, τις ανάγκες των παιδιών και τις πηγές τροφής πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό.
aFamilyToday Health - Το κρέας χελιού θεωρείται μια θρεπτική, θρεπτική τροφή που είναι πολύ καλή για τις εγκύους, αν ξέρουν πώς να το επεξεργάζονται επιστημονικά.
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
