Η έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσει την πιθανότητα άλλων ασθενειών. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια ότι ο οργανισμός έχει έλλειψη βιταμίνης Β12 για να έχουμε έγκαιρες συμπληρωματικές λύσεις.
Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει αυτή τη βιταμίνη από μόνο του και πρέπει να λαμβάνεται από εξωτερικές πηγές. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Εδώ είναι μερικά προειδοποιητικά σημάδια ότι ο οργανισμός έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12, ας μάθουμε αμέσως!
Τι προκαλεί την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;
Καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα του σώματός μας να απορροφά τη βιταμίνη Β12 μειώνεται. Επιπλέον, η κακή απορρόφηση της βιταμίνης Β12 μπορεί να συμβεί σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους ή άλλη χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση μέρους του στομάχου ή μπορεί επίσης να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Τι προκαλεί την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;
Επιπλέον, υπάρχει ένας αριθμός άλλων παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 σε ορισμένες από τις ακόλουθες καταστάσεις:
Επιπλέον, τα άτομα που ακολουθούν μια vegan διατροφή διατρέχουν επίσης κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Οι έγκυες που θέλουν να ακολουθήσουν χορτοφαγική διατροφή πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό! Επειδή εάν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Β12, το μωρό σας μπορεί να γεννηθεί με καθυστέρηση στην ανάπτυξη ή με αποτυχία να αναπτυχθεί με τον φυσιολογικό τρόπο.
Προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης Β12
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αναιμίας. Εάν είναι ήπιο, δεν θα προκαλέσει συμπτώματα, αλλά αν είναι σοβαρό, μπορεί να σας προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας όπως:
1. Αδυναμία, ζάλη και κόπωση
Η αδυναμία, η ζάλη και η κόπωση είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης Β12. Επειδή όταν η παροχή βιταμινών είναι ελλιπής, το σώμα θα παράγει λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια που χρειάζονται για τη μεταφορά οξυγόνου. Αυτό θα σας κάνει να νιώθετε υπνηλία, κούραση, εξάντληση και πάντα σε κατάσταση ζάλης.
Η ζάλη και η κόπωση είναι προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12
Αυτά τα συμπτώματα συχνά μπερδεύονται με συμπτώματα έλλειψης ύπνου, άγχους ή υπερβολικής εργασίας. Ωστόσο, για να είμαστε πιο ακριβείς, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε μια εξέταση για να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμίνης Β12 στο αίμα.
2. Δύσπνοια, αίσθημα παλμών της καρδιάς
Εάν το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12, το σώμα θα σας προειδοποιήσει με συμπτώματα δύσπνοιας κατά την άσκηση. Αυτό συμβαίνει επειδή η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να μειώσει την ποσότητα οξυγόνου στους ιστούς, οδηγώντας σε αναιμία και προκαλώντας δύσπνοια και αίσθημα παλμών. Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να κάνετε εξετάσεις εάν αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι, γρήγορη καρδιά, καύση της γλώσσας, επειδή αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12.
3. Νευρική βλάβη και μούδιασμα των άκρων
Τα παράλυτα νευρικά κύτταρα λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12 στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε μούδιασμα στα πόδια και τα χέρια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επιδεινωθεί και ακόμη και να εξελιχθεί σε παραισθησία.
Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλισμό της σπονδυλικής στήλης, του οπτικού νεύρου, του εγκεφαλικού ιστού και των περιφερικών νεύρων. Επειδή η βιταμίνη Β12 είναι ένα θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό της μυελίνης - ένα λευκό περίβλημα γύρω από τις νευρικές ίνες που αυξάνει την ταχύτητα των νευρικών ερεθισμάτων. Τα νεύρα του νωτιαίου μυελού μπορούν να αποσυντεθούν και να προκαλέσουν ανισορροπίες χωρίς την προστασία της βιταμίνης Β12.
Τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να εμφανίσουν βλάβη στα νεύρα και μούδιασμα στα άκρα
4. Δυσκοιλιότητα, Διάρροια και Μετεωρισμός
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι επίσης η αιτία πεπτικών προβλημάτων όπως δυσκοιλιότητα , διάρροια και φούσκωμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει χρόνια εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα για τη συμπλήρωση της βιταμίνης Β12 για τη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου δυσκοιλιότητας.
Τα περισσότερα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 θα έχουν ανεπάρκεια εγγενούς παράγοντα, μιας πρωτεΐνης που εκκρίνεται από το στομάχι και είναι απαραίτητη για την απορρόφηση της βιταμίνης Β12. Και εάν αυτή η πρωτεΐνη λείπει, η ικανότητα απορρόφησης της βιταμίνης Β12 θα μειωθεί επίσης. Η θεραπεία είναι ενέσεις αυτής της απαραίτητης βιταμίνης.
6. Απώλεια όρασης
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχή της όρασης, ακόμα πιο σοβαρή, να προκαλέσει νευροπάθεια του κερατοειδούς. Επειδή η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της λειτουργίας των νεύρων καθώς και του νευρικού συστήματος.
Μερικές πρόσφατες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η ευαισθησία της όρασης και του αμφιβληστροειδούς σε άτομα με γλαύκωμα θα είναι καλύτερη εάν υπάρχει συνδυασμός βιταμίνης Ε, DHA και βιταμίνης Β12. Επιπλέον, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12 θα μειώσει επίσης σημαντικά τον κίνδυνο καταρράκτη και απώλειας όρασης.
Παραπάνω είναι το περιεχόμενο που κοινοποιήθηκε σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σώμα έχει έλλειψη σε βιταμίνη Β12 που πρέπει να γνωρίζετε για να μπορείτε να συμπληρώσετε έγκαιρα. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Η συμπλήρωση με βιταμίνες για τις μητέρες μετά τον τοκετό είναι πολύ απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας του γάλακτος και για να βοηθήσει τις μητέρες να ανακάμψουν γρήγορα.
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές. Το aFamilyToday Health μοιράζεται συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, τις ανάγκες των παιδιών και τις πηγές τροφής πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό.
aFamilyToday Health - Το κρέας χελιού θεωρείται μια θρεπτική, θρεπτική τροφή που είναι πολύ καλή για τις εγκύους, αν ξέρουν πώς να το επεξεργάζονται επιστημονικά.
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.
Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.
Η ανεμοβλογιά είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την ασθένεια τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η ασθένεια συχνά προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, με την ανεμοβλογιά που προκαλεί πονοκέφαλο να είναι ένα από τα πιο τυπικά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με επαρκείς γνώσεις σχετικά με αυτήν την ασθένεια για να λάβετε έγκαιρα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής της.
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
