Ο πόνος στον αστράγαλο είναι ένας αρκετά κοινός πόνος στις αρθρώσεις. Τι προκαλεί αυτό και πώς να το διορθώσετε; Ας μάθουμε για τα συμπτώματα του πόνου στην ποδοκνημική άρθρωση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο πόνος στον αστράγαλο είναι ένας αρκετά κοινός πόνος στις αρθρώσεις. Αυτή η κατάσταση είναι συχνή σε άτομα που κινούν πολύ τα πόδια τους ή έχουν ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων. Είναι λοιπόν επικίνδυνος ο πόνος στις αρθρώσεις του αστραγάλου; Ας μάθουμε για τις αιτίες αυτής της κατάστασης και πώς να το διορθώσετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τι είναι ο πόνος στον αστράγαλο;
Ο πρησμένος πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου δεν είναι ασθένεια αλλά απλώς μια κατάσταση οιδήματος και πόνου στην περιοχή της άρθρωσης του αστραγάλου. Αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων όπως οστεοαρθρίτιδα, τενοντίτιδα, διαστρέμματα κ.λπ. Επειδή αυτό μπορεί να είναι εκδήλωση πολλών διαφορετικών ασθενειών, ο ασθενής πρέπει να ανακαλύψει την αιτία για να έχει τα συμπτώματα, κατάλληλη θεραπεία.
Αιτίες πόνου και πρηξίματος στον αστράγαλο
Ο πρησμένος πόνος στον αστράγαλο είναι ένα σύμπτωμα παθήσεων των οστών και των αρθρώσεων όπως οστεοαρθρίτιδα, τενοντίτιδα, διαστρέμματα, ...
Τα αίτια του πόνου στον αστράγαλο είναι αρκετά διαφορετικά, τα οποία μπορεί να οφείλονται σε σωματικούς τραυματισμούς ή λόγω της διαδικασίας γήρανσης ή υποκείμενων ασθενειών.
Είναι επικίνδυνη η πρησμένη άρθρωση του αστραγάλου;
Ο πρησμένος πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου δεν είναι μόνο άβολος για τον ασθενή, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα σοβαρά προβλήματα. Ο ασθενής από την αρχή δυσκολεύεται στην κίνηση και στις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Στο δευτερογενές στάδιο της νόσου, εκτός από τον ολοένα και πιο έντονο πόνο, ο ασθενής μπορε�� να παρουσιάσει και επικίνδυνες επιπλοκές όπως:
Ο πρησμένος πόνος στην άρθρωση του αστραγάλου δεν είναι μόνο άβολος για τον ασθενή, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα σοβαρά προβλήματα.
Μπορεί να ειπωθεί ότι το πρήξιμο του πόνου στις αρθρώσεις του αστραγάλου δεν είναι άμεσα επικίνδυνο για τη ζωή αλλά επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την υγεία και την κινητικότητα, την κίνηση και την ανθρώπινη ζωή. Επομένως, ο πόνος και το πρήξιμο στον αστράγαλο πρέπει να αντιμετωπιστούν έγκαιρα και διεξοδικά.
Μερικές ασκήσεις για να ξεπεράσετε το πρήξιμο και τον πόνο στις αρθρώσεις του αστραγάλου
Ασκήσεις για την περιστροφή της άρθρωσης του αστραγάλου
Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει να μετακινήσετε την άρθρωση του αστραγάλου στα πλάγια. Αυτή η άσκηση αποκαθιστά τους κατεστραμμένους συνδέσμους. Ωστόσο, αυτή η άσκηση πρέπει να ξεκινά μόνο όταν ο πόνος στις αρθρώσεις έχει υποχωρήσει.
Οι ασκήσεις περιστροφής του αστραγάλου είναι αποτελεσματικές στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων συνδέσμων
Ο ασθενής χρειάζεται μόνο να περιστρέψει το πόδι με το δάχτυλο στραμμένο προς τα έξω και στη συνέχεια να το γυρίσει προς την αντίθετη κατεύθυνση έτσι ώστε το δάχτυλο του ποδιού να δείχνει προς τα μέσα. Το spinning πρέπει να γίνεται αργά και εντός των ορίων ανοχής του σώματος.
Ασκήσεις για τέντωμα των μυών των ποδιών
Για να εξασκηθεί το τέντωμα των μυών της γάμπας, ο ασθενής πρέπει να τοποθετήσει το πόδι ευθεία. Στη συνέχεια, τραβήξτε το εκτεταμένο πόδι προς τα πίσω και γείρετε προς τα εμπρός, φροντίζοντας η φτέρνα να είναι πάντα σε επαφή με το πάτωμα. Κατά την άσκηση, ο ασθενής πρέπει να αισθάνεται ένα τέντωμα στο πίσω μέρος του ποδιού.
Ασκήσεις για τέντωμα και κάμψη του ποδιού
Ο ασθενής πρέπει να χρησιμοποιήσει μια ελαστική ταινία για να δημιουργήσει αντίσταση γύρω από τα πέλματα των ποδιών και να τραβήξει τα χέρια για να κρατήσει τις άκρες. Στη συνέχεια, τεντώστε αργά το κάτω μέρος του ποδιού σας μακριά και κρατήστε τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, διπλώστε το ξανά στη θέση ηρεμίας. Αυτή τη στιγμή, η άρθρωση του γόνατος πρέπει να λυγίσει για να επικεντρωθεί στη μυϊκή ομάδα στην κάτω περιοχή της γάμπας.
Η άρθρωση του αστραγάλου είναι μια από τις πιο σημαντικές αρθρώσεις του σώματος. Και αυτή είναι και η πιο ευάλωτη άρθρωση γιατί βρίσκεται πάντα υπό την πίεση του βάρους του σώματος. Επομένως, εάν αισθανθείτε πρήξιμο και πόνο στον αστράγαλο, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να το αντιμετωπίσετε εγκαίρως. Το παραπάνω άρθρο σας παρείχε αρκετές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την κατάσταση. Ελπίζω ότι οι πληροφορίες είναι χρήσιμες για εσάς.
Εκτός από τις τροφές που κάνουν καλό στα οστά και τις αρθρώσεις, τι πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε διάστρεμμα αστραγάλου για να μην εμποδίσετε τη διαδικασία αποκατάστασης; Εδώ είναι μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε στραμπουλήξει τον αστράγαλό σας.
Χρειάζεται γύψο για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο; Αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί ασθενείς. Για να απαντήσουμε σε αυτήν την ανησυχία, ας μάθουμε περισσότερα για τα διαστρέμματα αστραγάλου μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Πόσο καιρό χρειάζεται ένα διάστρεμμα αστραγάλου για να επουλωθεί πλήρως είναι ένα ερώτημα που αναρωτιούνται πολλοί άνθρωποι. Κάθε φορά που υπάρχει κάποιος τραυματισμός όπως πτώση, ατύχημα ή χτύπημα στον αστράγαλο, θα συμβεί διάστρεμμα. Εάν αντιμετωπιστεί λανθασμένα, θα επηρεάσει τη διαδικασία ανάρρωσης, επομένως είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη θεραπεία του διαστρέμματος και να αναγνωρίζουμε τα επικίνδυνα σημάδια της νόσου.
Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Η ατοπική δερματίτιδα υποτροπιάζει πολλές φορές με εμφανές σύμπτωμα τον πολύ κνησμό, κάνοντας τον ασθενή εξαιρετικά άθλιο και άβολο. Η νόσος ξεκινά συνήθως από την παιδική ηλικία, με επαναλαμβανόμενα επεισόδια και μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συγχέουν τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων και τα κονδυλώματα ως το ίδιο πράγμα επειδή πρόκειται για δύο κοινές κοινωνικές ασθένειες και έχουν αρκετά παρόμοια συμπτώματα. Είναι λοιπόν τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων η ίδια ασθένεια; Ας μάθουμε ακριβώς εδώ.
Το σκορβούτο, γνωστό και ως σκορβούτο, μπορεί να είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης C για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η ουλίτιδα είναι μια κοινή στοματική ασθένεια που εμφανίζεται όταν μολύνονται ιστοί και ιστοί της στοματικής κοιλότητας. Τι προκαλεί λοιπόν την ουλίτιδα; Πώς να αντιμετωπίσετε την ουλίτιδα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Το Skincare είναι ένα απαραίτητο προϊόν στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος πολλών γυναικών. Εκτός από την προσθήκη υγρασίας, τη μείωση της λάμψης και τη βαθιά θρέψη του δέρματος, οι παρακάτω κρέμες σύσφιξης πόρων θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρήγορα λεία, λεία επιδερμίδα.
Το Xanax είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αγχωδών διαταραχών, κατάθλιψης ή ατόμων με φοβίες. Το φάρμακο είναι προϊόν της εταιρείας Pfizer, που σήμερα χρησιμοποιείται ευρέως στην αγορά.
Όλοι οι τύποι καταρράκτη είναι γενικά μια κατάσταση κατά την οποία ο φακός του ματιού είναι θολό, καθιστώντας δύσκολο το φως να περάσει μέσα από τον φακό και να μην εστιάσει στον αμφιβληστροειδή, τα μάτια έχουν μειωμένη όραση, βλέποντας αντικείμενα που δεν είναι καθαρά. . Ωστόσο, διαφορετικοί τύποι καταρράκτη αντιμετωπίζονται διαφορετικά.
Η πέρκα είναι σίγουρα ένα ρουστίκ πιάτο πολύ οικείο σε κάθε Βιετναμέζο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην γνωρίζουν σε ποια πιάτα μπορεί να μεταποιηθεί η πέρκα. Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το μελάνωμα ή ο καρκίνος, ήταν πάντα ένα πρόβλημα πολλών ανθρώπων, ειδικά στην τρέχουσα περίοδο εκβιομηχάνισης, όταν το ποσοστό των καρκινοπαθών αυξάνεται συνεχώς και τείνει να είναι νεότερο. Τι είναι λοιπόν ένας κακοήθης όγκος; Ποιες είναι οι εκδηλώσεις των κακοήθων όγκων; Ας μάθουμε μαζί μας!
Πόσο κοστίζει η αφαίρεση των ρινικών πολύποδων και τι είδους επέμβαση είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί ασθενείς όταν έχουν τη νόσο. Λόγω φόβου, πολλοί ασθενείς διστάζουν και δεν λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία, προκαλώντας πολλές επικίνδυνες επιπλοκές.
