6 σημεία που ξεχνάς συχνά όταν βάζεις αντηλιακό

Αν έχετε τη συνήθεια να βάζετε αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω, τότε θα πρέπει να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο για να μην χάσετε τα σημαντικά σημεία που συχνά ξεχνάμε όταν βάζουμε αντηλιακό.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 2 κουταλιές της σούπας αντηλιακό για να καλύψουν το εκτεθειμένο δέρμα σε όλο το σώμα. Ωστόσο, οι άνθρωποι εφαρμόζουν μόνο το 25 έως 50 τοις εκατό του απαιτούμενου ποσού. «Το αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες, και να εφαρμόζεται ξανά κάθε δύο ώρες», λέει η Michele Green, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. Και αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε, εφαρμόστε ξανά αργότερα, όπως συνιστάται από το Skin Cancer Foundation».

Ορισμένα σημεία - όπως το τριχωτό της κεφαλής, τα χείλη, τα αυτιά, ο λαιμός και το στήθος - τείνουν να παραβλέπονται, επειδή το να βάζετε αντηλιακό σε αυτά είναι άβολο. Αλλά πολλές από αυτές τις τοποθεσίες συγκαταλέγονται στις κορυφαίες περιοχές ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος που δεν πρέπει να αγνοήσουμε.

Αυτιά

Η εφαρμογή ενός στρώματος αντηλιακού για την προστασία των αυτιών είναι απαραίτητη.

Επειδή η δομή έχει πολλά αν είναι διπλωμένα, το αυτί δεν είναι το πιο εύκολο μέρος για να εφαρμόσετε αντηλιακό . Αλλά έχουν πολύ ήλιο, οπότε μην το αγνοήσετε. Η κλινική του Κλίβελαντ λέει ότι το αυτί είναι το τρίτο πιο κοινό σημείο για καρκίνο του δέρματος.

Συνιστάται να εφαρμόζετε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο και να διασφαλίσετε ότι καλύπτετε όλες τις περιοχές των αυτιών σας, μπροστά και πίσω. Και μην ξεχνάτε - το να φοράτε ένα καπέλο με γείσο και να ψάχνετε για σκιά όπου μπορείτε είναι επίσης υπέροχες ιδέες για να αποφύγετε τη ζημιά από τον ήλιο.

Δέρμα κεφαλιού

Αν νομίζετε ότι τα μαλλιά σας προστατεύουν το τριχωτό της κεφαλής σας, ξανασκεφτείτε το. «Το τριχωτό της κεφαλής είναι το υψηλότερο σημείο του σώματος και επομένως είναι πιο πιθανό να καεί από άλλες περιοχές», λέει ο Δρ Γκριν. Για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, το αντηλιακό πρέπει πάντα να εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής και στις ρίζες των μαλλιών. σε αυτή την περιοχή του δέρματος.

Αυτό δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο πιστεύουν πολλοί, επειδή υπάρχουν πολλά αντηλιακά που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το τριχωτό της κεφαλής χωρίς να αφήνουν υπολείμματα ή αίσθηση λιπαρότητας. Δοκιμάστε ένα αντηλιακό πούδρας ή ομίχλης σχεδιασμένο ειδικά για το τριχωτό της κεφαλής.

Βλέφαρο

Τα βλέφαρα είναι πολύ ευαίσθητο δέρμα που χρειάζεται προστασία.

Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι λεπτό και επιρρεπές σε καρκίνο του δέρματος καθώς και σε σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες και μαύρα στίγματα, λέει ο Δρ. Σύμφωνα με το Cancer.Net, τον ιστότοπο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας, οι καρκίνοι του δέρματος στα βλέφαρα αντιπροσωπεύουν έως και το 10% όλων των καρκίνων του δέρματος.

"Πολλοί άνθρωποι δεν βάζουν αντηλιακό στα βλέφαρά τους επειδή η περιοχή είναι ευαίσθητη", λέει ο Green. Για να αποφύγετε το τσούξιμο, επιλέξτε ένα ορυκτό αντηλιακό που περιέχει διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο ψευδαργύρου -- μπορείτε να βρείτε ένα αντηλιακό που έχει σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα. Επίσης , συνιστά τη χρήση κρέμας ματιών που περιέχει SPF.

Τέλος, μην ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου σας. Η επιλογή ενός ζευγαριού γυαλιών που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία είναι μια μεγάλη επένδυση και μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των βλεφάρων σας από τον καρκίνο του δέρματος και τα ταχύτερα σημάδια γήρανσης που προκαλούνται από τις ακτίνες του ήλιου.

Λαιμός και στήθος

Μπορείτε να εφαρμόσετε επιμελώς αντηλιακό στο πρόσωπό σας πριν φύγετε από το σπίτι, αλλά φροντίστε να εκθέσετε και τον λαιμό σας. Περίπου το 20% όλων των νέων περιπτώσεων μελανώματος εντοπίζονται στην περιοχή της κεφαλής και του λαιμού, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύτηκε τον Οκτώβριο του 2019 στο περιοδικό JAMA Otolaryngology - Head & Neck Surgery. Ο λαιμός και το στήθος είναι επίσης καυτά σημεία για καρκίνο του δέρματος και θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτές τις περιοχές.

Πόδι

Μην αγνοείτε τα πόδια σας όταν βάζετε αντηλιακό.

Εκτός και αν φοράτε ένα παπούτσι με πλήρη κάλυψη, όπως τα αθλητικά παπούτσια, τα πόδια σας μπορούν επίσης να λάβουν πολλές ακτίνες UV. Τα πόδια μας είναι συχνά εκτεθειμένα στον ήλιο και πρέπει να βάζουμε αντηλιακό εκεί.

Από την άλλη πλευρά, τα πέλματα των ποδιών σας προστατεύονται συνήθως καλύτερα έχοντας ένα παχύ στρώμα νεκρών κυττάρων του δέρματος, σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ. Αλλά αν το κάτω μέρος του ποδιού σας είναι κατά κάποιο τρόπο εκτεθειμένο στις ακτίνες UV - για παράδειγμα, εάν είστε ξυπόλητοι στην παραλία - θα πρέπει να εφαρμόσετε SPF στην περιοχή, καθώς μπορεί να αναπτυχθεί και μελάνωμα. 3 - 15% των καρκίνων του δέρματος μελανώματος εμφανίζονται στα πόδια ή τους αστραγάλους.

Το αντηλιακό είναι ο καλύτερος φίλος σας για την προστασία του δέρματός σας από τις επιπτώσεις του ήλιου. Η εφαρμογή μιας στρώσης αντηλιακού πριν από την έξοδο δεν θα πάρει πολύ χρόνο, γι' αυτό εξασκήστε αυτή τη συνήθεια για να προστατεύσετε το δέρμα και την υγεία σας.