8 αιτίες άσθματος που πρέπει να αποφύγετε

Το άσθμα είναι μια κοινή χρόνια νόσος του αναπνευστικού. Όταν η ασθένεια εξελίσσεται, ο ασθενής μπορεί να πεθάνει ξαφνικά εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Τι προκαλεί λοιπόν το άσθμα, υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης και πρόληψης;

Υπάρχουν πολλές αιτίες του άσθματος . Μόλις κατανοήσετε κάθε αιτία, μπορείτε να βρείτε τρόπους πρόληψης της νόσου. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το άσθμα, ειδικά τις αιτίες του.

Τι είναι το άσθμα;

Το άσθμα είναι μια κοινή χρόνια νόσος του αναπνευστικού που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή

Το άσθμα , γνωστό και ως βρογχικό άσθμα, είναι μια κοινή χρόνια ασθένεια του αναπνευστικού συστήματος. Όταν εμφανίζεται μια κρίση άσθματος, η διόγκωση της επένδυσης των βρογχικών σωλήνων προκαλεί φλεγμονή και ερεθισμό. Λόγω της συστολής και της φλεγμονής, οι αεραγωγοί στενεύουν, μειώνοντας τη ροή του αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονες.

Οι αεραγωγοί θα στενεύουν όλο και περισσότερο καθώς το πρήξιμο γίνεται σοβαρό, προκαλώντας συριγμό και δύσπνοια που είναι εξαιρετικά άβολα.

8 κοινές αιτίες άσθματος

Υπάρχουν πολλά ερεθίσματα για μια κρίση άσθματος, μερικά από τα πιο συνηθισμένα είναι:

Καπνός τσιγάρου

Ο καπνός του τσιγάρου είναι επιβλαβής για την υγεία όλων, ειδικά μια από τις κοινές αιτίες του άσθματος. Όχι μόνο το κάπνισμα, αλλά και η αναπνοή του παθητικού καπνίσματος μπορεί επίσης να προκαλέσει κρίση άσθματος.

Ακάρεα σκόνης

Τα ακάρεα της σκόνης είναι μικροσκοπικά σφάλματα που βρίσκονται σχεδόν παντού. Θα πρέπει να καθαρίζετε μαξιλαροθήκες, καλύμματα στρώματος για να αποτρέψετε τις κρίσεις άσθματος. Μην χρησιμοποιείτε πουπουλένιες κουβέρτες, μαξιλάρια γεμιστά με φτερά χήνας, λούτρινα ζωάκια. Πλένετε τα ρούχα στο πιο ζεστό νερό για να σκοτώσετε τα ακάρεα της σκόνης.

Μόλυνση του αέρα

Η ρύπανση από αναθυμιάσεις αυτοκινήτων, εργοστάσια και άλλες πηγές μπορεί να προκαλέσει κρίση άσθματος. Θα πρέπει να παρακολουθείτε τις ειδήσεις σχετικά με την πρόβλεψη του δείκτη ποιότητας αέρα για να προσαρμόσετε τη δραστηριότητά σας.

Αλλεργία στις κατσαρίδες

Οι κατσαρίδες και τα περιττώματα των κατσαρίδων μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες, ιδιαίτερα άσθμα. Πρέπει να καθαρίσετε το σπίτι, να αποφύγετε να αφήνετε σωματίδια τροφής παντού, να σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα ή να σκουπίζετε τα μέρη όπου συγκεντρώνονται οι κατσαρίδες. Χρησιμοποιήστε παγίδες ή κόλλα για να μειώσετε τον αριθμό των κατσαρίδων στο σπίτι σας.

Κατοικίδιο ζώο

Το τρίχωμα των κατοικίδιων είναι μια κοινή αιτία άσθματος. Σκουπίζετε τακτικά με την ηλεκτρική σκούπα. Τα δάπεδα από ξύλο ή πλακάκια θα πρέπει να καθαρίζονται με ένα υγρό πανί κάθε εβδομάδα.

Μούχλα

Μια κρίση άσθματος προκαλείται εάν εισπνεύσετε μούχλα. Επειδή η μούχλα αναπτύσσεται συχνά σε περιβάλλοντα με υψηλή υγρασία, είναι σημαντικό να διατηρείτε την υγρασία χαμηλή χρησιμοποιώντας έναν αφυγραντήρα ή κλιματιστικό. Το υγρόμετρο μπορεί να μετρήσει το επίπεδο υγρασίας και να διατηρήσει καλύτερα την υγρασία. Το νερό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μούχλας πίσω από τοίχους και κάτω από τα δάπεδα, επομένως οι διαρροές πρέπει να επισκευαστούν.

Καπνός από καύση ξύλου ή χόρτου

Η καύση ξύλου ή άλλης βλάστησης παράγει καπνό που είναι ένα μείγμα επιβλαβών αερίων και μικρών σωματιδίων άνθρακα. Η εισπνοή υπερβολικού καπνού θα προκαλέσει κρίση άσθματος.

Άλλες αιτίες άσθματος

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλες αιτίες άσθματος όπως:

• Λοιμώξεις που προκαλούνται από κρυολόγημα, γρίπη , αναπνευστικό συγκυτιακό ιό, ιγμορίτιδα, αλλεργίες ή εισπνοή χημικών.
• Τα συμπτώματα του άσθματος θα είναι δύσκολο να ελεγχθούν όταν καίγεται θυμίαμα, τα κεριά προκαλούν ανόργανα σωματίδια.
• Εισπνεύστε κρύο και ξηρό αέρα, άρωμα, πάρτε ορισμένα φάρμακα όπως ασπιρίνη, τροφικές αλλεργίες, μπαχαρικά.
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
• Έντονα συναισθήματα όπως ευτυχία, λύπη, άγχος, στρες.

Τα συντηρητικά στα τουρσιά προκαλούν άσθμα

Συντηρητικά τροφίμων βρίσκονται στις γαρίδες, τα τουρσιά, τα αποξηραμένα φρούτα, την μπύρα και το κρασί, και τη λεμονάδα σε εμφιαλώσεις.

Συμπτώματα άσθματος

Τα συμπτώματα του άσθματος διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Τα συμπτώματα θα είναι διαφορετικά σε διαφορετικές χρονικές στιγμές.

Συχνά συμπτώματα άσθματος

• Βήχετε πολύ το βράδυ ή το πρωί.
• Συριγμός, ήχος σφυρίσματος κατά την αναπνοή.
• Λαχανιασμένος.
• Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος .
• Η δύσπνοια δυσκολεύει τον ύπνο.

Σοβαρά συμπτώματα άσθματος 

• Αναπνεύστε γρήγορα.
• Χλωμό, χλωμό πρόσωπο, χείλη ή νύχια.
• Κατά την εισπνοή, το δέρμα γύρω από τις πλευρές έλκεται προς τα μέσα. 
• Δύσπνοια κατά την κίνηση ή την ομιλία.
• Μετά τη λήψη του φαρμάκου, τα συμπτώματα δεν βελτιώθηκαν.
• Όταν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται ξαφνικά, οι αεραγωγοί σας συστέλλονται, γεμίζουν με βλέννα ή πρήζονται.

Ταξινόμηση του άσθματος 

Με βάση τα συμπτώματα του άσθματος, οι γιατροί θα κατατάξουν τη σοβαρότητα της νόσου ως εξής:

• Ήπιες διαλείπουσες κρίσεις άσθματος. Οι ασθενείς σπάνια παρουσιάζουν κρίσεις άσθματος, έχουν ήπια συμπτώματα λιγότερο από 2 φορές την εβδομάδα. Νυχτερινά συμπτώματα λιγότερο από 2 φορές/μήνα.
• Ήπιο επίμονο άσθμα. Οι ασθενείς έχουν συμπτώματα 3 έως 6 φορές/εβδομάδα. Νυχτερινά συμπτώματα 3-4 φορές το μήνα. Οι κρίσεις άσθματος μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή λειτουργία.
• Μέτρια επίμονες κρίσεις άσθματος. Συμπτώματα 3 με 6 φορές την εβδομάδα. Νυχτερινά συμπτώματα 3-4 φορές/μήνα. Οι κρίσεις άσθματος μπορούν να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες.
• Σοβαρές επίμονες κρίσεις άσθματος. Ο ασθενής πρέπει να περιορίσει τις δραστηριότητες γιατί τα συμπτώματα επιμένουν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.

Πρόληψη: Αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα 

Πρέπει να φοράτε μάσκες για να αποφύγετε τα συστατικά που προκαλούν άσθμα στον αέρα

• Από τις παραπάνω αιτίες του άσθματος, η καλύτερη θεραπεία και πρόληψη είναι να μείνετε μακριά από κοινούς παράγοντες που προκαλούν άσθμα, όπως: κατοικίδια, γύρη, μούχλα, καπνός, ακάρεα, κατσαρίδες, καλλιέργειες, χημικές ουσίες, ορισμένα τρόφιμα. 
• Σημειώνετε ιδιαίτερα ότι τα άτομα που είναι επιρρεπή στο άσθμα, είναι καλύτερο να αποφεύγουν την επαφή με τη γούνα κατοικίδιων ζώων όπως γάτες, σκύλοι και πουλιά.
• Ο αέρας είναι πολύ μολυσμένος στις μέρες μας. Επομένως, πρέπει να φοράτε μάσκα κάθε φορά που βγαίνετε έξω για να αποφύγετε συστατικά που προκαλούν άσθμα όπως η σκόνη, ο καπνός του τσιγάρου και οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στον αέρα.
• Απέχετε από τροφές που προκαλούν αλλεργίες: Θαλασσινά όπως γαρίδες, καβούρια, τηγανητά, αλκοόλ κ.λπ. Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο άσθματος θα πρέπει να είναι προσεκτικά όταν χρησιμοποιούν αυτά τα τρόφιμα και ποτά.
• Θα πρέπει να σκουπίζετε τακτικά τη βρωμιά, να καθαρίζετε το σπίτι, να πλένετε κουβέρτες, μαξιλάρια, μαξιλάρια, σεντόνια για να σκοτώσετε βακτήρια και παράσιτα που προκαλούν ασθένειες. Αυτός είναι επίσης ένας απλός και εύκολος τρόπος για να εξαλείψετε τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα.

Οι παραπάνω αιτίες άσθματος είναι πολύ συχνές στη ζωή μας. Ως εκ τούτου, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μείνετε μακριά από αυτά τα ερεθίσματα για να περιορίσετε τις κρίσεις άσθματος.