Ο θηλασμός φέρνει πολλά απροσδόκητα οφέλη
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, η θηλάζουσα μητέρα θα φέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην περιμένετε.
5 πράγματα που πρέπει να κάνετε τώρα για να αποτρέψετε τον καρκίνο του μαστού
Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, θα πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας σύμφωνα με τα παρακάτω 5 πράγματα.
Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, θα πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας σύμφωνα με τα παρακάτω 5 πράγματα.
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος και η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Σύμφωνα με στατιστικές στον κόσμο, κάθε 20 δευτερόλεπτα, κάποιος διαγιγνώσκεται με αυτή την επικίνδυνη ασθένεια. Ωστόσο, ο καρκίνος του μαστού συχνά ανιχνεύεται σε σχετικά αργό στάδιο. Ο λόγος είναι εν μέρει επειδή τα πρώιμα συμπτώματα και τα σημάδια του καρκίνου του μαστού διαγιγνώσκονται εύκολα με κοινές ασθένειες, εν μέρει προέρχονται από την υποκειμενική ψυχολογία των ίδιων των γυναικών.
Κάθε 20 δευτερόλεπτα, κάποιος στον κόσμο διαγιγνώσκεται με καρκίνο του μαστού
Εάν εντοπιστεί και παρακολουθηθεί έγκαιρα, ο καρκίνος του μαστού θα έχει πολλές θετικές ευκαιρίες θεραπείας και το ποσοστό θνησιμότητας θα μειωθεί σημαντικά. Προσοχή λοιπόν στα παρακάτω για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.
1. Αποφύγετε τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών και ορμονοθεραπείας
Το 2007, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε ότι τα από του στόματος αντισυλληπτικά και οι ορμονικές θεραπείες περιέχουν καρκινογόνες ουσίες κατηγορίας 1. Με άλλα λόγια, και τα δύο είναι καρκινογόνα για τον άνθρωπο. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν τακτικά αντισυλληπτικά χάπια και ορμονορυθμιστικές θεραπείες έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού. Επομένως, οι γυναίκες θα πρέπει να βρουν εναλλακτικές λύσεις όπως τα προφυλακτικά.
2. Απαγορεύεται το κάπνισμα
Το κάπνισμα βλάπτει τους μαστούς και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία χωρίς αμφιβολία. Αλλά ίσως το κάπνισμα βλάπτει το στήθος και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, πολλοί άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν. Σύμφωνα με μελέτες, ειδικά σε γυναίκες που ξεκίνησαν το κάπνισμα ως έφηβες, το ποσοστό αυτού του θανατηφόρου καρκίνου είναι υψηλότερο από τις γυναίκες που δεν καπνίζουν ή δεν καπνίζουν αργότερα. Εάν έχετε καρκίνο του μαστού και εξακολουθείτε να καπνίζετε, ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται. Θα πρέπει λοιπόν να λάβετε μέτρα για να σταματήσετε το κάπνισμα για να προστατευτείτε.
3. Αποφύγετε το αλκοόλ καθώς και άλλα αλκοολούχα ποτά
Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνους συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Η καλύτερη λύση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού είναι να περιορίσετε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε ή να σταματήσετε εντελώς το αλκοόλ.
4. Μειώστε την καθημερινή κατανάλωση λίπους
Η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας κινδύνου που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα μιας γυναίκας να αναπτύξει καρκίνο του μαστού. Επομένως, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι η πρόληψη αυτής της ασθένειας. Ακολουθήστε τη σωστή διατροφή, τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα, καθώς και ασκηθείτε επιμελώς για να διατηρήσετε το σωματικό βάρος και τη σιλουέτα.
5. Ασκηθείτε περισσότερο
Η αδράνεια και η άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Η αδράνεια και η άσκηση μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Τα καλά νέα είναι ότι απλά περπατώντας για 30 λεπτά τέσσερις φορές την εβδομάδα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου κατά 30-60%. Εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, η τακτική πρωινή άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 50%.
Ο καρκίνος του μαστού είναι μια ασθένεια που δεν κάνει διακρίσεις μεταξύ των φύλων και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Οι άνδρες μπορεί επίσης να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνός στις γυναίκες. Κάντε λοιπόν τα παραπάνω για να μειώσετε και να αποτρέψετε τον καρκίνο του μαστού.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Πώς να κάνετε αυτοέλεγχο για σημάδια καρκίνου του μαστού για έγκυες γυναίκες
Η αυτοεξέταση του μαστού είναι μακράν ένα από τα πιο ουσιαστικά και σημαντικά βήματα για την πρόληψη και την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, η αυτοεξέταση του μαστού μπορεί να είναι πιο δύσκολη εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
9 υπέροχα οφέλη του μαρουλιού για τις έγκυες γυναίκες
Το μαρούλι είναι ένα γνωστό λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το μαρούλι για τις εγκύους που δεν περιμένατε!
Καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια: αιτίες και θεραπεία
Στα αγόρια, η εφηβεία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 9-14 ετών. Εάν το παιδί σας είναι 14 ετών και δεν έχει δείξει σημάδια εφηβείας, μπορεί να έχει καθυστερήσει την εφηβεία στα αγόρια.
Πώς επηρεάζει η ακτινοβολία την εγκυμοσύνη;
aFamilyToday Health - Η ακτινοβολία μπορεί να προέρχεται από φυσικές πηγές όπως ο ήλιος και ανθρωπογενείς πηγές όπως τα μικροκύματα ή τα μηχανήματα ακτίνων Χ. Επηρεάζει τις εγκύους;
Είναι επικίνδυνο το κάταγμα ισχίου σε ηλικιωμένους;
Τα κατάγματα του ισχίου στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν κατάγματα του τροχαντήρα και του μηριαίου αυχένα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον κίνδυνο αυτού του κατάγματος, διαβάστε το περιεχόμενο αυτού του άρθρου.
Μπορεί ένα δόντι με ριζικό σωλήνα να αποκτήσει σιδεράκια; Σε περίπτωση που δεν πρέπει να έχετε σιδεράκια
Η μέθοδος με νάρθηκες χρησιμοποιεί δύναμη στο σύστημα της συσκευής για να τραβήξει τα δόντια για να μετακινηθούν σε μια αρμονική και ισορροπημένη θέση στο τόξο της γνάθου. Επομένως, τα δόντια πρέπει να είναι αρκετά δυνατά για να αντέχουν τη δύναμη στα δόντια. Μπορούν λοιπόν τα δόντια που έχουν πάρει τον πολτό να πάρουν σιδεράκια; Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να υπάρχουν σιδεράκια;
Σωστή φροντίδα ασθενών με ιογενή πυρετό
Η σωστή φροντίδα των ασθενών με ιογενή πυρετό μπορεί να υποστηρίξει την αποτελεσματική θεραπεία της νόσου και να αποτρέψει επικίνδυνες επιπλοκές όπως πνευμονία, σπασμούς και βαθύ κώμα.
Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεράσετε τη δηλητηρίαση από τον καφέ που πρέπει να γνωρίζετε
Έχετε πιει καφέ και δεν ξέρετε πώς να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να μάθετε πώς να αποτρέψετε την ασθένεια του καφέ απλά και αποτελεσματικά!
Πώς να χρησιμοποιήσετε το ηλιοτρόπιο για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Είναι καλό το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό;
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Αντιμετώπιση της βρογχοκήλης τριχόπτωσης με απλές συμβουλές
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη χρόνια βρογχοκήλη
Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.
Τι σημαίνει η βαθμολογία των πηγαδιών πνευμονικής εμβολής;
Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Γαστροπάρεση: Σημεία, αιτίες και θεραπεία
Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.