Ο θηλασμός φέρνει πολλά απροσδόκητα οφέλη
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, η θηλάζουσα μητέρα θα φέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην περιμένετε.
5 πράγματα που πρέπει να κάνετε τώρα για να αποτρέψετε τον καρκίνο του μαστού
Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, θα πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας σύμφωνα με τα παρακάτω 5 πράγματα.
Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, θα πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας σύμφωνα με τα παρακάτω 5 πράγματα.
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος και η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες. Σύμφωνα με στατιστικές στον κόσμο, κάθε 20 δευτερόλεπτα, κάποιος διαγιγνώσκεται με αυτή την επικίνδυνη ασθένεια. Ωστόσο, ο καρκίνος του μαστού συχνά ανιχνεύεται σε σχετικά αργό στάδιο. Ο λόγος είναι εν μέρει επειδή τα πρώιμα συμπτώματα και τα σημάδια του καρκίνου του μαστού διαγιγνώσκονται εύκολα με κοινές ασθένειες, εν μέρει προέρχονται από την υποκειμενική ψυχολογία των ίδιων των γυναικών.
Κάθε 20 δευτερόλεπτα, κάποιος στον κόσμο διαγιγνώσκεται με καρκίνο του μαστού
Εάν εντοπιστεί και παρακολουθηθεί έγκαιρα, ο καρκίνος του μαστού θα έχει πολλές θετικές ευκαιρίες θεραπείας και το ποσοστό θνησιμότητας θα μειωθεί σημαντικά. Προσοχή λοιπόν στα παρακάτω για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.
1. Αποφύγετε τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών και ορμονοθεραπείας
Το 2007, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε ότι τα από του στόματος αντισυλληπτικά και οι ορμονικές θεραπείες περιέχουν καρκινογόνες ουσίες κατηγορίας 1. Με άλλα λόγια, και τα δύο είναι καρκινογόνα για τον άνθρωπο. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν τακτικά αντισυλληπτικά χάπια και ορμονορυθμιστικές θεραπείες έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού. Επομένως, οι γυναίκες θα πρέπει να βρουν εναλλακτικές λύσεις όπως τα προφυλακτικά.
2. Απαγορεύεται το κάπνισμα
Το κάπνισμα βλάπτει τους μαστούς και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία χωρίς αμφιβολία. Αλλά ίσως το κάπνισμα βλάπτει το στήθος και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, πολλοί άνθρωποι ακόμα δεν γνωρίζουν. Σύμφωνα με μελέτες, ειδικά σε γυναίκες που ξεκίνησαν το κάπνισμα ως έφηβες, το ποσοστό αυτού του θανατηφόρου καρκίνου είναι υψηλότερο από τις γυναίκες που δεν καπνίζουν ή δεν καπνίζουν αργότερα. Εάν έχετε καρκίνο του μαστού και εξακολουθείτε να καπνίζετε, ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται. Θα πρέπει λοιπόν να λάβετε μέτρα για να σταματήσετε το κάπνισμα για να προστατευτείτε.
3. Αποφύγετε το αλκοόλ καθώς και άλλα αλκοολούχα ποτά
Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνους συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Η καλύτερη λύση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού είναι να περιορίσετε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε ή να σταματήσετε εντελώς το αλκοόλ.
4. Μειώστε την καθημερινή κατανάλωση λίπους
Η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας κινδύνου που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα μιας γυναίκας να αναπτύξει καρκίνο του μαστού. Επομένως, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι η πρόληψη αυτής της ασθένειας. Ακολουθήστε τη σωστή διατροφή, τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα, καθώς και ασκηθείτε επιμελώς για να διατηρήσετε το σωματικό βάρος και τη σιλουέτα.
5. Ασκηθείτε περισσότερο
Η αδράνεια και η άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Η αδράνεια και η άσκηση μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Τα καλά νέα είναι ότι απλά περπατώντας για 30 λεπτά τέσσερις φορές την εβδομάδα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου κατά 30-60%. Εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, η τακτική πρωινή άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 50%.
Ο καρκίνος του μαστού είναι μια ασθένεια που δεν κάνει διακρίσεις μεταξύ των φύλων και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Οι άνδρες μπορεί επίσης να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνός στις γυναίκες. Κάντε λοιπόν τα παραπάνω για να μειώσετε και να αποτρέψετε τον καρκίνο του μαστού.
ευέλικτο πλέξιμο
Πηγή: Medicmagic
Πώς να κάνετε αυτοέλεγχο για σημάδια καρκίνου του μαστού για έγκυες γυναίκες
Η αυτοεξέταση του μαστού είναι μακράν ένα από τα πιο ουσιαστικά και σημαντικά βήματα για την πρόληψη και την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, η αυτοεξέταση του μαστού μπορεί να είναι πιο δύσκολη εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
9 υπέροχα οφέλη του μαρουλιού για τις έγκυες γυναίκες
Το μαρούλι είναι ένα γνωστό λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το μαρούλι για τις εγκύους που δεν περιμένατε!
Καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια: αιτίες και θεραπεία
Στα αγόρια, η εφηβεία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 9-14 ετών. Εάν το παιδί σας είναι 14 ετών και δεν έχει δείξει σημάδια εφηβείας, μπορεί να έχει καθυστερήσει την εφηβεία στα αγόρια.
Πώς επηρεάζει η ακτινοβολία την εγκυμοσύνη;
aFamilyToday Health - Η ακτινοβολία μπορεί να προέρχεται από φυσικές πηγές όπως ο ήλιος και ανθρωπογενείς πηγές όπως τα μικροκύματα ή τα μηχανήματα ακτίνων Χ. Επηρεάζει τις εγκύους;
Τι είναι ο πόνος στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού; Αιτίες και θεραπείες
Τι είναι ο πόνος στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού; Ελάτε μαζί μας για να μάθετε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Σημειώσεις κατά τη χρήση αντιμυκητιασικών οφθαλμικών σταγόνων
Ο μύκητας των ματιών είναι μια πολύ επικίνδυνη μόλυνση των ματιών. Εκτός από την έγκαιρη ανίχνευση, η κατάλληλη θεραπεία κατά τη χρήση αντιμυκητιασικών οφθαλμικών σταγόνων χρειάζεται επίσης προσοχή.
Τι τραυματισμούς βοηθά στην ανίχνευση του υπερηχογράφου της άρθρωσης του γόνατος;
Καθώς η ιατρική αναπτύσσεται όλο και περισσότερο, τα εργαλεία απεικόνισης υποστηρίζουν πολύ τους γιατρούς στη διαδικασία κλινικής διάγνωσης και θεραπείας. Ας μάθουμε περισσότερα για την τεχνική του υπερήχου γόνατος - μία από τις αποτελεσματικές τεχνικές στον εντοπισμό τραυματισμών στην άρθρωση του γόνατος σήμερα.
Σημάδια ιλαράς στα παιδιά και πώς να την αντιμετωπίσετε
Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να νοσήσουν από ιλαρά. Για την πρόληψη καθώς και για να προσδιορίσουν εάν τα παιδιά τους έχουν τη νόσο ή όχι, οι γονείς πρέπει να μάθουν πληροφορίες σχετικά με την ιλαρά στα παιδιά και τον τρόπο θεραπείας.
Σιρόπι κρυολογήματος & γρίπης για βήχα, καταρροή, γρίπη
Το σιρόπι Cold & flu είναι ένα σιρόπι για το κρυολόγημα και τη γρίπη για παιδιά με φυσικά συστατικά που είναι ασφαλή για τα μωρά. Αυτό το σιρόπι βοηθά στη γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης στα παιδιά και τα βοηθά να σταματήσουν την ταλαιπωρία και τη φασαρία.
Τα οφέλη του σκόρδου για το καρδιαγγειακό σύστημα
Το σκόρδο δεν είναι γνωστό μόνο ως απαραίτητο μπαχαρικό σε κάθε καθημερινό γεύμα, αλλά προστίθεται πολύ γιατί είναι επίσης ένα σπάνιο και χρήσιμο φαρμακευτικό βότανο. Η χρήση του
Η επίδραση της ρίζας galangal στην οστεοαρθρίτιδα
Όχι μόνο είναι ένα μοναδικό μπαχαρικό που βρίσκεται συχνά σε πολλά βιετναμέζικα πιάτα, αλλά η ρίζα galangal θεωρείται επίσης φάρμακο με μέτρια αποτελέσματα, αντιφλεγμονώδη και υποστήριξη στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Ας μάθουμε για τις επιπτώσεις του galangal στην οστεοαρθρίτιδα και τη σημασία του στη βελτίωση της υγείας των οστών.
Απολαύστε την αγορά ποιοτικής καρέκλας μασάζ για όλο το σώμα
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Γιατί τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο; Τι πρέπει να σημειωθεί;
Τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο για να καλύψουν τα πορσελάνινα δόντια, τα σιδεράκια προκαλούν ενόχληση, εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης της ευαισθησίας μετά το αποτελεσματικό τρίξιμο των δοντιών.
Τι είναι η περιοδοντίτιδα; Μπορεί η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;
Η περιοδοντίτιδα είναι μια αρκετά συχνή στοματική νόσος, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτήν την ασθένεια. Μπορεί λοιπόν η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;