Εβδομάδα 30
Στην 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορεί να εκπλαγείτε από τον λόξυγγα του μωρού σας μέσω ρυθμικών σπασμών μέσα στη μήτρα του.
Τροφές για τη θεραπεία της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες
Ποιες τροφές βοηθούν στη θεραπεία της αϋπνίας για τις έγκυες γυναίκες είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους, οπότε ας μάθουμε ποιες τροφές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες μέσα από το παρακάτω άρθρο μας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κόπωση συχνά συνοδεύεται από έλλειψη ύπνου. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, εκτός από τη λήψη φαρμάκων και θεραπειών, μπορείτε να προσθέσετε μερικές τροφές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλά στη διατροφή σας. Εγγραφείτε στο Blog του φαρμακείου aFamilyToday για να μάθετε τις τροφές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τι προκαλεί την αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το άγχος, το στρες προκαλούν αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τους ακόλουθους λόγους:
Πρωϊνη αδιαθεσία
Η πρωινή ναυτία είναι κάτι που βιώνει σχεδόν κάθε έγκυος γυναίκα. Η πρωινή ναυτία περιλαμβάνει κοινές ενοχλήσεις στην αρχή της εγκυμοσύνης, όπως ναυτία, κόπωση και αϋπνία για τις έγκυες γυναίκες.
Αυξήστε τον καρδιακό ρυθμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η καρδιά πρέπει να εργάζεται σκληρότερα από το συνηθισμένο για να παρέχει αρκετό οξυγόνο για τη μητέρα και το μωρό. Επομένως, ο καρδιακός ρυθμός θα αυξηθεί για να αντλήσει περισσότερο αίμα στη μήτρα, προκαλώντας αϋπνία.
Το έμβρυο μεγαλώνει
Από τον 3ο μήνα και μετά, το έμβρυο αναπτύσσεται ραγδαία. Αυτή είναι επίσης η περίοδος που το μωρό αρχίζει να κλωτσάει, να γυρίζει και να κάνει τούμπες στη μήτρα, δυσκολεύοντας την έγκυο μητέρα να αποκοιμηθεί.
Άγχος και στρες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά ανησυχίες, σκέψεις και σχέδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και μετά τη γέννηση σχετικά με την ανάπτυξη του εμβρύου καθώς και θέματα φροντίδας και ανατροφής του μωρού. Εξάλλου, οι μητέρες αντιμετωπίζουν και άλλα προβλήματα στην κοινωνία όπως η εργασία, η οικογένεια, οι σχέσεις. Αυτό μπορεί επίσης να είναι η αιτία για πιο σοβαρή αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
5 πιάτα για τη θεραπεία της αϋπνίας για τις έγκυες γυναίκες
Ακολουθούν μερικές εύκολες θεραπείες για την αϋπνία για έγκυες γυναίκες, ανατρέξτε στο:
Κοτόπουλο σούπα με ρίζα λωτού
Η κοτόσουπα με ρίζα λωτού είναι ένα πιάτο για τη θεραπεία της αϋπνίας για τις εγκύους
Υλικά προετοιμασίας: 500 g ρίζα λωτού, 500 g κοτόπουλο, 1 καρότο, 10 g μανιτάρια shiitake, μπαχαρικά.
Επεξεργασία:
Κοτόπουλο και ρίζα λωτού κόβετε σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς. Καρότα ξεφλουδισμένα, κομμένα λουλούδια. Τα μανιτάρια Shiitake μουλιάζουν σε νερό για περίπου 30 λεπτά για να μαλακώσουν και να στραγγίσουν. Πρώτα, προσθέστε το κοτόπουλο να τσιγαριστεί και μετά γεμίστε το με νερό, βάλτε τη ρίζα του λωτού, τα μανιτάρια shiitake και τα καρότα στο κοινό στιφάδο. Βράζουμε τη σούπα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα υλικά, αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση. Ρίξτε μια κουτάλα σε ένα μπολ, πασπαλίστε από πάνω λίγο κρεμμύδι και πιπέρι και σερβίρετε όσο είναι ακόμα ζεστό.
Τηγανητό μοσχαρίσιο κρέας με βαμβάκι Thien Ly
Το τηγανητό μοσχαρίσιο κρέας με βαμβάκι Thien Ly Thanh έχει την ικανότητα να βοηθά στην αναπλήρωση του αίματος και να υποστηρίζει τη θεραπεία της αϋπνίας για τις έγκυες γυναίκες.
Υλικά για προετοιμασία: 2 ουγγιές τρυφερό μοσχαρίσιο κρέας, 1 ουγγιά φυσικό βαμβάκι, σάλτσα στρειδιών, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σκόρδο.
Επεξεργασία:
Μαρινάρετε το βόειο κρέας με λίγο σκόρδο, σάλτσα στρειδιών και καρυκεύματα για 15 λεπτά και στη συνέχεια τηγανίζετε σε δυνατή φωτιά. Όταν το βόειο κρέας μόλις ψηθεί, προσθέστε το φυσικό βαμβάκι, ανακατέψτε γρήγορα και αλατοπιπερώστε το καρύκευμα για γεύση, μπορείτε να το σερβίρετε για να το απολαύσετε. Αυτό το πιάτο έχει ηρεμιστική δράση, θεραπεύει τις διαταραχές του ύπνου και βοηθά στη θρέψη του αίματος, πολύ καλό για τις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κουάκερ αυγού κοτόπουλου με σπόρους κεχρί
Υλικά για προετοιμασία: 1 ουγγιά κεχρί, 1 αυγό κοτόπουλου.
Επεξεργασία:
Πλένουμε καθαρούς τους σπόρους του κεχριού και τους βάζουμε σε μια κατσαρόλα να ψηθούν με 1 λίτρο νερό. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ψηθεί το κεχρί σαν χυλός, μετά σπάστε τα αυγά και ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά ακόμα. Το να το τρώτε ταυτόχρονα στο δείπνο έχει ηρεμιστική δράση, βοηθά την καρδιά, προλαμβάνει την αναιμία και βοηθά στη μείωση των συναισθημάτων ανησυχίας και άγχους. Αυτές είναι όλες οι αιτίες της αϋπνίας σε έγκυες γυναίκες.
Σούπα λευκής πάπιας μαγειρεμένη με κολοκυθάκια και λατρεία
Η σούπα λευκής πάπιας μαγειρεμένη με κολοκυθάκια και λατρεύοντας θεούς βοηθά τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλά
Υλικά για την προετοιμασία: 5 ουγγιές κολοκυθάκια, 1 λευκή πάπια, λατρευτικοί θεοί και κυκλικά μονς 30 γραμμάρια το καθένα.
Επεξεργασία:
Φτερά πάπιας, καθαρά, κολοκυθάκια ξεφλουδισμένα, κομμένα σε τετράγωνα μεγέθους μπουκιάς. Βάζουμε στην κατσαρόλα πάπια και κινέζικα μυρωδικά και μαγειρεύουμε για περίπου 30 λεπτά, μετά προσθέτουμε τα κολοκυθάκια και μαγειρεύουμε μέχρι να ψηθούν τα κολοκυθάκια. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση και χωρίζουμε σε 2-3 μερίδες.
Η κατανάλωση σούπας λευκής πάπιας μαγειρεμένης με κολοκυθάκια είναι καλό για τη λατρεία των θεών πολλές φορές την εβδομάδα, θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να δροσιστούν και θα μειώσει τον νευρικό κλονισμό. Βοηθώντας έτσι τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται βαθύτερα τη νύχτα.
Χυλός κάστανου Longan
Υλικά για την προετοιμασία: 3 κουταλιές της σούπας λευκή ζάχαρη, 20 γραμμάρια πυρήνες κάστανου, 15 γραμμάρια λονγκάν και 50 γραμμάρια σκέτο ρύζι.
Επεξεργασία:
Πρώτα προσθέτετε το ρύζι και τα κάστανα για να ψηθούν σε χυλό. Όταν ψηθεί το ρύζι, προσθέτουμε το longan και τη ζάχαρη και ανακατεύουμε να διαλυθεί. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5 λεπτά ακόμα. Αυτό το πιάτο έχει καλή επίδραση στη σταθεροποίηση των νεύρων, βοηθώντας τις έγκυες γυναίκες να ανακτήσουν γρήγορα έναν καλό ύπνο.
Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις μας σχετικά με τις θεραπείες της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες. Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να μάθετε περισσότερα νέα τρόφιμα που θα βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να κοιμούνται καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι έγκυες γυναίκες με αϋπνία πρέπει να γνωρίζουν τις παρακάτω 3 συμβουλές
Ο ύπνος παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, ειδικά για τις γυναίκες στη διαδικασία της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε όμως αν η έγκυος μητέρα δεν μπορεί να κοιμηθεί;
Γιατί το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί και πώς να το αντιμετωπίσετε;
Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι όταν τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Επομένως, γονείς, ας μάθουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις λύσεις για αυτή την πάθηση του παιδιού σας!
Μηνιγγίτιδα, αιτίες και συμπτώματα
aFamilyToday Health - Η μηνιγγίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά σε μικρά παιδιά. Μερικά συμπτώματα της νόσου μπορούν να αναγνωριστούν έγκαιρα.
Μικρά παιδιά με πόνο στο στήθος: Τι πρέπει να γνωρίζετε;
Τα παιδιά με πόνο στο στήθος δεν είναι μια περίεργη κατάσταση, εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά κάτω του 1 έτους. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα;
Διπολική διαταραχή στα παιδιά: Σπάνια αλλά δεν πρέπει να αγνοηθεί
Η παιδική διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του παιδιού.
Κορυφαίοι 7 σούπερ απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε την καταπόνηση των ματιών στο σπίτι
Η κούραση των ματιών προκαλεί ενόχληση και ταλαιπωρία στις καθημερινές δραστηριότητες και τη ζωή. Εφαρμόστε αμέσως τις ακόλουθες απλές σπιτικές θεραπείες για την καταπόνηση των ματιών για να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση και να κάνετε τα μάτια σας πιο υγιή.
Πώς να προστατέψετε τους πνεύμονες στο σημερινό μολυσμένο περιβάλλον;
Στο σημερινό μολυσμένο περιβάλλον, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να προστατεύουμε τους πνεύμονες καθώς και δραστηριότητες για την προαγωγή της υγείας των πνευμόνων. Ωστόσο, το πώς να προστατεύσετε τους πνεύμονες δεν είναι κάτι που καταλαβαίνουν όλοι.
Καρότο: Θαυματουργό φάρμακο για το δέρμα που ίσως δεν γνωρίζετε
Τα καρότα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α και αντιοξειδωτικών. Ως εκ τούτου, τα καρότα είναι καλά για το δέρμα κατά τη διαδικασία θεραπείας της ακμής, αποφυγής σχηματισμού ουλών, αντιγήρανσης ...
Οι στοματικές ασκήσεις για παιδιά με αυτισμό είναι αποτελεσματικές στο σπίτι
Οι προφορικές ασκήσεις είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της προφοράς των παιδιών με αυτισμό. Επιπλέον, οι στοματικές ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα παιδιά να βελτιώσουν την ικανότητά τους να μασούν και να καταπίνουν, ελαχιστοποιώντας τα προβλήματα με τη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών με αυτισμό. Ας μάθουμε για αποτελεσματικές στοματικές ασκήσεις για αυτιστικά παιδιά στο σπίτι μέσα από αυτό το άρθρο.
Σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών: Προβλήματα που εμφανίζονται όταν εμφανίζεται αυτό το σύνδρομο
Το σύνδρομο υπερδιέγερσης των ωοθηκών εμφανίζεται συχνά σε γυναίκες που χρησιμοποιούν ορμόνες για την τόνωση της ανάπτυξης ωαρίων. Το σύνδρομο αυτό δεν εμφανίζεται πολύ, αλλά έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία των γυναικών εάν δεν παρακολουθηθεί και δεν ξεπεραστεί έγκαιρα.
Θεραπεία μυελοδυσπλαστικών συνδρόμων
Τα μυελοδυσπλαστικά σύνδρομα είναι κοινά τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, στο μεγαλύτερο μέρος του κόσμου. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο ή θεραπεία. Σε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday, θα θέλαμε να παρέχουμε ορισμένες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία του μυελοδυσπλαστικού συνδρόμου.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγούμε από τον πονόλαιμο;
Ο μύκητας του λαιμού είναι μια ασθένεια που κάνει τους ασθενείς να αισθάνονται άβολα, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Ως εκ τούτου, το ερώτημα πόσος χρόνος χρειάζεται για τη θεραπεία της τσίχλας δεν λαμβάνει την προσοχή πολλών ανθρώπων. Ωστόσο, ο χρόνος αποθεραπείας εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του κάθε ατόμου.
Μπορώ να κάνω μπάνιο όταν έχω γρίπη Β; Μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν έχετε γρίπη
Το μπάνιο είναι μια καθημερινή δραστηριότητα που βοηθά στην άνεση και τη χαλάρωση, ειδικά μετά από μια κουραστική και κουραστική μέρα στη δουλειά. Ωστόσο, το αν μπορείτε να κάνετε μπάνιο όταν έχετε γρίπη Β εξαρτάται από πολλά άλλα θέματα. Ας βρούμε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
5 λόγοι για θερμικό σοκ κατά το μπάνιο
Η θερμοπληξία στο ντους έχει υψηλό κίνδυνο εγκεφαλικού, ακόμη και θανάτου. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του θερμικού σοκ κατά το μπάνιο; Πώς να αποτρέψετε αυτή την κατάσταση;
Ο υποσιτισμός στους ηλικιωμένους δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη
Ο υποσιτισμός δεν είναι μόνο ασθένεια των μικρών παιδιών αλλά και συχνή ασθένεια στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, το θέμα του υποσιτισμού στους ηλικιωμένους έχει λάβει λιγότερη προσοχή, αν και αυτό είναι ένα αντικείμενο που χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα όταν ο οργανισμός γερνά.