Όταν περάσετε την ηλικία των 30, τα μέρη του σώματος θα αρχίσουν να μειώνονται σε λειτουργία. Αυτό θα δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών σωματικών δραστηριοτήτων. Εδώ είναι οι αλλαγές στο σώμα όταν μπαίνεις στη φάση της γήρανσης, ας μάθουμε τώρα!
Οι ρυτίδες στο δέρμα και τα γκρίζα μαλλιά είναι τα πιο εμφανή σημάδια του σώματος που εισέρχεται στο στάδιο της γήρανσης. Ωστόσο, η διαδικασία γήρανσης θα επηρεάσει και όργανα όπως καρδιαγγειακά, πεπτικά, γεννητικά όργανα... Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις αλλαγές του σώματος κατά την είσοδο στη φάση της γήρανσης, ώστε να πάρετε την πρωτοβουλία να προστατεύσετε και να προάγετε τη δική σας υγεία!
1. Το σώμα αλλάζει κατά την είσοδο στο στάδιο της γήρανσης στο καρδιαγγειακό σύστημα
Καθώς το σώμα εισέρχεται στη φάση της γήρανσης, τα αιμοφόρα αγγεία θα γίνουν επίσης πιο δύσκαμπτα. Αυτό απαιτεί από την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα στα όργανα και οι καρδιακοί μύες θα αλλάξουν επίσης για να προσαρμοστούν. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Το σώμα αλλάζει όταν εισέρχεται στη φάση της γήρανσης στο καρδιαγγειακό σύστημα
2. Για μυοσκελετικό σύστημα
Η πυκνότητα και το μέγεθος των οστών τείνουν να συρρικνώνονται με την ηλικία, καθιστώντας τα πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Επιπλέον, ο χόνδρος που περιβάλλει τις αρθρώσεις θα λεπτύνει επίσης λόγω φθοράς με τα χρόνια. Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες γίνονται λιγότερο ελαστικοί, προκαλώντας ένταση ή ακαμψία.
Ταυτόχρονα, η μυϊκή δύναμη θα χάσει σταδιακά τη δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον συντονισμό και την ισορροπία σας.
3. Η αλλαγή του πεπτικού συστήματος λόγω ηλικίας
Το πεπτικό σύστημα είναι το όργανο που επηρεάζεται λιγότερο από τη διαδικασία γήρανσης του σώματος. Τα όργανα του οισοφάγου συστέλλονται λιγότερο, το στομάχι είναι λιγότερο ελαστικό και δεν μπορεί να κρατήσει πολύ φαγητό, καθώς και η πέψη και η απορρόφηση της τροφής θα είναι επίσης πιο αργή. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές είναι ασήμαντες.
Οι αλλαγές στη δομή του παχέος εντέρου λόγω της γήρανσης μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, το πεπτικό σύστημα θα παράγει επίσης λιγότερη λακτάση, θέτοντας τους ηλικιωμένους σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, η μείωση της ηπατικής λειτουργίας θα επιδεινώσει επίσης την ικανότητα του σώματος να αποβάλλει τις τοξίνες.
4. Πνεύμονες και αναπνευστικό σύστημα
Οι μύες που χρησιμοποιούνται για την αναπνοή, το διάφραγμα και οι μύες μεταξύ των πλευρών συχνά εξασθενούν με την ηλικία. Ο αριθμός των αερόσακων και των πνευμονικών τριχοειδών μειώνεται, με αποτέλεσμα να απορροφάται λιγότερο οξυγόνο από τον εισερχόμενο αέρα. Οι πνεύμονες θα γίνουν επίσης λιγότερο ελαστικοί και η ικανότητά τους να καταπολεμούν τις λοιμώξεις θα μειωθεί επίσης.
Αυτό θα δυσκολέψει τη διατήρηση μιας μεγάλης προπόνησης και η αναπνοή σε περιοχές με αραιό αέρα θα γίνει επίσης πιο δύσκολη.
Η γήρανση θα κάνει τους πνεύμονες λιγότερο ελαστικούς και η ικανότητα καταπολέμησης των λοιμώξεων θα μειωθεί επίσης
5. Νεφρά και ουροποιητικό σύστημα
Μετά την ηλικία των 30 ετών, η ικανότητα του νεφρού να φιλτράρει το αίμα θα εξασθενήσει και τα νεφρά εκκρίνουν πάρα πολύ νερό θα κάνει επίσης το σώμα πιο ευαίσθητο στην αφυδάτωση. Μια λιγότερο ελαστική κύστη θα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά. Αυτό θα οδηγήσει σε ακράτεια ή ακράτεια ούρων.
Στους άνδρες, ένας διευρυμένος ή φλεγμονώδης προστάτης θα δυσκολέψει επίσης την ούρηση.
6. Εγκέφαλος και Νευρικό Σύστημα
Με την ηλικία, ο αριθμός των νευρώνων στον εγκέφαλο θα μειωθεί σταδιακά, τα νεύρα που μεταδίδουν σήματα θα είναι επίσης πιο αργά, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο θα μειωθεί επίσης. Αυτές οι αλλαγές θα κάνουν τον εγκέφαλο να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά. Επιπλέον, η ικανότητα αυτοθεραπείας των νεύρων θα επιβραδυνθεί επίσης.
7. Γήρανση του δέρματος
Με την ηλικία, το δέρμα θα γίνει πιο λεπτό και λιγότερο ελαστικό, ο υποδόριος λιπώδης ιστός μειώνεται, καθιστώντας το δέρμα πιο επιρρεπές σε σχίσιμο, μειώνεται επίσης ο αριθμός των νεύρων στο δέρμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να είναι ευάλωτο και μη ευαίσθητο στον πόνο, την πίεση και τη θερμοκρασία.
Ταυτόχρονα, το δέρμα θα είναι επίσης πιο επιρρεπές στην ξηρότητα λόγω της μείωσης της φυσικής παραγωγής λιπαρότητας, οι ρυτίδες, οι κηλίδες ηλικίας, τα μικρά οζίδια θα γίνονται επίσης όλο και πιο εμφανή.
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας γίνεται πιο λεπτό και λιγότερο ελαστικό
8. Το γερασμένο σώμα επηρεάζει τα αναπαραγωγικά όργανα
Στις γυναίκες, η διαδικασία γήρανσης θα είναι πιο εμφανής κατά την εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των γυναικείων ορμονών πέφτουν ξαφνικά και η έμμηνος ρύση σταματά. Τα μειωμένα επίπεδα ορμονών θα προκαλέσουν επίσης συρρίκνωση των ωοθηκών και της μήτρας, οι κολπικοί ιστοί είναι πιο λεπτοί, ξηροί και λιγότερο ελαστικοί, το χαλασμένο στήθος είναι λιγότερο αιχμηρό ...
Στους άνδρες, η αλλαγή στη σεξουαλική ορμόνη τεστοστερόνη θα μειωθεί επίσης ξαφνικά. Αυτό θα μειώσει τη λίμπιντο, θα μειώσει την ικανότητα στύσης και θα μειώσει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος.
Τα παραπάνω είναι μια περίληψη των αλλαγών του σώματος κατά την είσοδο στη φάση της γήρανσης. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Γιατί το ξηρό δέρμα είναι συχνά επιρρεπές σε πρόωρη γήρανση και σοβαρή φθορά όταν δεν το φροντίζετε καλά; Ας εξερευνήσουμε και αναλύσουμε μέσα από τις παρακάτω πληροφορίες.
Μπορεί να μην έχετε κλείσει τα 30, αλλά το δέρμα σας αρχίζει να εμφανίζει ανησυχητικά σημάδια γήρανσης. Ας πιάσουμε τον παλμό των σημαδιών της γήρανσης του δέρματος για να δούμε αν έχετε
Η αιτία της πρόωρης γήρανσης των ματιών δεν οφείλεται μόνο στο γήρας αλλά και σε κακές συνήθειες στη ζωή.
Πολλές έγκυες ανησυχούν ότι το σεξ τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης θα οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό ή άγγιγμα του κεφαλιού. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί, αλλά αν ξέρετε πώς, μπορείτε ακόμα να κάνετε ασφαλές σεξ.
Η γυναικολογική φλεγμονή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια επικίνδυνη γυναικολογική ασθένεια που είναι συχνή σε έγκυες γυναίκες. Για να διασφαλιστεί η ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού, η έγκαιρη διάγνωση και η έγκαιρη θεραπεία αποτελούν πάντα κορυφαία προτεραιότητα.
Για να γνωρίζετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις υγείας για εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να κάνουν προγεννητικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία προγεννητικού ελέγχου!
Είναι η λεύκανση δοντιών στο σπίτι τόσο ασφαλής όσο στην κλινική; Διαβάστε προσεκτικά το παρακάτω άρθρο και θα έχετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
Στο ανθρώπινο σώμα, το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο. Λοιπόν, ποιος είναι ο ρόλος του ασβεστίου στα οστά και τις αρθρώσεις, μάθετε αυτό το άρθρο. Ασβέστιο
Ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου, που συνήθως αναπτύσσεται σε περιοχές του δέρματος που εκτίθενται συχνά στον ήλιο. Τι να κάνετε όταν έχετε καρκίνο του δέρματος καθώς και η αιτία και η θεραπεία αυτής της ασθένειας είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Η πρόληψη της παλινδρόμησης οξέος είναι ο καλύτερος τρόπος για την εξάλειψη του κινδύνου εμφάνισης αυτής της χρόνιας νόσου. Ακολουθούν 10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου και να αποτρέψετε την επιδείνωση της παλινδρόμησης.
Το καλοκαίρι είναι επίσης η εποχή που οι ασθένειες του αναπνευστικού τείνουν να αυξάνονται. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να φροντίζετε ενεργά την αναπνευστική σας οδό για να προστατεύσετε την υγεία σας και της οικογένειάς σας. Πώς λοιπόν να προστατεύσουμε την αναπνευστική οδό από παθογόνα; Το παρακάτω άρθρο θα σας δώσει την απάντηση.
Οι ασθένειες του αναπνευστικού τείνουν να αυξάνονται το καλοκαίρι. Ποια είναι λοιπόν η αιτία αυτού του φαινομένου; Για αυτήν την πάθηση, πρέπει να φροντίζετε ενεργά το σώμα σας για να προστατεύσετε την αναπνευστική υγεία του εαυτού σας και της οικογένειάς σας; Ας ανακαλύψουμε την απάντηση μέσα από το περιεχόμενο του παρακάτω άρθρου.
Αν και δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα, τα αλλεργικά εξανθήματα φέρνουν πολλά προβλήματα στους ασθενείς, γι' αυτό καλό είναι να βρεθεί τρόπος να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό.
