Όταν περάσετε την ηλικία των 30, τα μέρη του σώματος θα αρχίσουν να μειώνονται σε λειτουργία. Αυτό θα δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών σωματικών δραστηριοτήτων. Εδώ είναι οι αλλαγές στο σώμα όταν μπαίνεις στη φάση της γήρανσης, ας μάθουμε τώρα!
Οι ρυτίδες στο δέρμα και τα γκρίζα μαλλιά είναι τα πιο εμφανή σημάδια του σώματος που εισέρχεται στο στάδιο της γήρανσης. Ωστόσο, η διαδικασία γήρανσης θα επηρεάσει και όργανα όπως καρδιαγγειακά, πεπτικά, γεννητικά όργανα... Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις αλλαγές του σώματος κατά την είσοδο στη φάση της γήρανσης, ώστε να πάρετε την πρωτοβουλία να προστατεύσετε και να προάγετε τη δική σας υγεία!
1. Το σώμα αλλάζει κατά την είσοδο στο στάδιο της γήρανσης στο καρδιαγγειακό σύστημα
Καθώς το σώμα εισέρχεται στη φάση της γήρανσης, τα αιμοφόρα αγγεία θα γίνουν επίσης πιο δύσκαμπτα. Αυτό απαιτεί από την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα στα όργανα και οι καρδιακοί μύες θα αλλάξουν επίσης για να προσαρμοστούν. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Το σώμα αλλάζει όταν εισέρχεται στη φάση της γήρανσης στο καρδιαγγειακό σύστημα
2. Για μυοσκελετικό σύστημα
Η πυκνότητα και το μέγεθος των οστών τείνουν να συρρικνώνονται με την ηλικία, καθιστώντας τα πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Επιπλέον, ο χόνδρος που περιβάλλει τις αρθρώσεις θα λεπτύνει επίσης λόγω φθοράς με τα χρόνια. Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες γίνονται λιγότερο ελαστικοί, προκαλώντας ένταση ή ακαμψία.
Ταυτόχρονα, η μυϊκή δύναμη θα χάσει σταδιακά τη δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον συντονισμό και την ισορροπία σας.
3. Η αλλαγή του πεπτικού συστήματος λόγω ηλικίας
Το πεπτικό σύστημα είναι το όργανο που επηρεάζεται λιγότερο από τη διαδικασία γήρανσης του σώματος. Τα όργανα του οισοφάγου συστέλλονται λιγότερο, το στομάχι είναι λιγότερο ελαστικό και δεν μπορεί να κρατήσει πολύ φαγητό, καθώς και η πέψη και η απορρόφηση της τροφής θα είναι επίσης πιο αργή. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές είναι ασήμαντες.
Οι αλλαγές στη δομή του παχέος εντέρου λόγω της γήρανσης μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, το πεπτικό σύστημα θα παράγει επίσης λιγότερη λακτάση, θέτοντας τους ηλικιωμένους σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, η μείωση της ηπατικής λειτουργίας θα επιδεινώσει επίσης την ικανότητα του σώματος να αποβάλλει τις τοξίνες.
4. Πνεύμονες και αναπνευστικό σύστημα
Οι μύες που χρησιμοποιούνται για την αναπνοή, το διάφραγμα και οι μύες μεταξύ των πλευρών συχνά εξασθενούν με την ηλικία. Ο αριθμός των αερόσακων και των πνευμονικών τριχοειδών μειώνεται, με αποτέλεσμα να απορροφάται λιγότερο οξυγόνο από τον εισερχόμενο αέρα. Οι πνεύμονες θα γίνουν επίσης λιγότερο ελαστικοί και η ικανότητά τους να καταπολεμούν τις λοιμώξεις θα μειωθεί επίσης.
Αυτό θα δυσκολέψει τη διατήρηση μιας μεγάλης προπόνησης και η αναπνοή σε περιοχές με αραιό αέρα θα γίνει επίσης πιο δύσκολη.
Η γήρανση θα κάνει τους πνεύμονες λιγότερο ελαστικούς και η ικανότητα καταπολέμησης των λοιμώξεων θα μειωθεί επίσης
5. Νεφρά και ουροποιητικό σύστημα
Μετά την ηλικία των 30 ετών, η ικανότητα του νεφρού να φιλτράρει το αίμα θα εξασθενήσει και τα νεφρά εκκρίνουν πάρα πολύ νερό θα κάνει επίσης το σώμα πιο ευαίσθητο στην αφυδάτωση. Μια λιγότερο ελαστική κύστη θα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά. Αυτό θα οδηγήσει σε ακράτεια ή ακράτεια ούρων.
Στους άνδρες, ένας διευρυμένος ή φλεγμονώδης προστάτης θα δυσκολέψει επίσης την ούρηση.
6. Εγκέφαλος και Νευρικό Σύστημα
Με την ηλικία, ο αριθμός των νευρώνων στον εγκέφαλο θα μειωθεί σταδιακά, τα νεύρα που μεταδίδουν σήματα θα είναι επίσης πιο αργά, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο θα μειωθεί επίσης. Αυτές οι αλλαγές θα κάνουν τον εγκέφαλο να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά. Επιπλέον, η ικανότητα αυτοθεραπείας των νεύρων θα επιβραδυνθεί επίσης.
7. Γήρανση του δέρματος
Με την ηλικία, το δέρμα θα γίνει πιο λεπτό και λιγότερο ελαστικό, ο υποδόριος λιπώδης ιστός μειώνεται, καθιστώντας το δέρμα πιο επιρρεπές σε σχίσιμο, μειώνεται επίσης ο αριθμός των νεύρων στο δέρμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να είναι ευάλωτο και μη ευαίσθητο στον πόνο, την πίεση και τη θερμοκρασία.
Ταυτόχρονα, το δέρμα θα είναι επίσης πιο επιρρεπές στην ξηρότητα λόγω της μείωσης της φυσικής παραγωγής λιπαρότητας, οι ρυτίδες, οι κηλίδες ηλικίας, τα μικρά οζίδια θα γίνονται επίσης όλο και πιο εμφανή.
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας γίνεται πιο λεπτό και λιγότερο ελαστικό
8. Το γερασμένο σώμα επηρεάζει τα αναπαραγωγικά όργανα
Στις γυναίκες, η διαδικασία γήρανσης θα είναι πιο εμφανής κατά την εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των γυναικείων ορμονών πέφτουν ξαφνικά και η έμμηνος ρύση σταματά. Τα μειωμένα επίπεδα ορμονών θα προκαλέσουν επίσης συρρίκνωση των ωοθηκών και της μήτρας, οι κολπικοί ιστοί είναι πιο λεπτοί, ξηροί και λιγότερο ελαστικοί, το χαλασμένο στήθος είναι λιγότερο αιχμηρό ...
Στους άνδρες, η αλλαγή στη σεξουαλική ορμόνη τεστοστερόνη θα μειωθεί επίσης ξαφνικά. Αυτό θα μειώσει τη λίμπιντο, θα μειώσει την ικανότητα στύσης και θα μειώσει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος.
Τα παραπάνω είναι μια περίληψη των αλλαγών του σώματος κατά την είσοδο στη φάση της γήρανσης. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Γιατί το ξηρό δέρμα είναι συχνά επιρρεπές σε πρόωρη γήρανση και σοβαρή φθορά όταν δεν το φροντίζετε καλά; Ας εξερευνήσουμε και αναλύσουμε μέσα από τις παρακάτω πληροφορίες.
Μπορεί να μην έχετε κλείσει τα 30, αλλά το δέρμα σας αρχίζει να εμφανίζει ανησυχητικά σημάδια γήρανσης. Ας πιάσουμε τον παλμό των σημαδιών της γήρανσης του δέρματος για να δούμε αν έχετε
Η αιτία της πρόωρης γήρανσης των ματιών δεν οφείλεται μόνο στο γήρας αλλά και σε κακές συνήθειες στη ζωή.
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
Η ρετινόλη έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Επομένως, τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας με ρετινόλη πρέπει να γίνουν σωστά για να επιφέρουν υψηλά αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος
Ο διαβήτης θεωρείται επικίνδυνη ασθένεια, όσο πιο νωρίς γίνεται η αναγνώριση του διαβήτη, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελέγχου της νόσου. 1. Ο ασθενής συχνά διψάει
Ο καρδιακός ρυθμός αντιπροσωπεύει την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Πόσοι παλμοί ανά λεπτό είναι λοιπόν ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός; Και τι είναι ο καλός καρδιακός ρυθμός;
Το λιπαρό αίμα είναι μια πολύ επικίνδυνη και κοινή ασθένεια στους ενήλικες, με πολλές επικίνδυνες επιπλοκές που επηρεάζουν την υγεία του καρδιαγγειακού, του ήπατος και των νεφρών. Ας μάθουμε αποτελεσματικές μεθόδους για τον περιορισμό αυτής της ασθένειας.
