Όταν περάσετε την ηλικία των 30, τα μέρη του σώματος θα αρχίσουν να μειώνονται σε λειτουργία. Αυτό θα δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών σωματικών δραστηριοτήτων. Εδώ είναι οι αλλαγές στο σώμα όταν μπαίνεις στη φάση της γήρανσης, ας μάθουμε τώρα!
Οι ρυτίδες στο δέρμα και τα γκρίζα μαλλιά είναι τα πιο εμφανή σημάδια του σώματος που εισέρχεται στο στάδιο της γήρανσης. Ωστόσο, η διαδικασία γήρανσης θα επηρεάσει και όργανα όπως καρδιαγγειακά, πεπτικά, γεννητικά όργανα... Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις αλλαγές του σώματος κατά την είσοδο στη φάση της γήρανσης, ώστε να πάρετε την πρωτοβουλία να προστατεύσετε και να προάγετε τη δική σας υγεία!
1. Το σώμα αλλάζει κατά την είσοδο στο στάδιο της γήρανσης στο καρδιαγγειακό σύστημα
Καθώς το σώμα εισέρχεται στη φάση της γήρανσης, τα αιμοφόρα αγγεία θα γίνουν επίσης πιο δύσκαμπτα. Αυτό απαιτεί από την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα στα όργανα και οι καρδιακοί μύες θα αλλάξουν επίσης για να προσαρμοστούν. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Το σώμα αλλάζει όταν εισέρχεται στη φάση της γήρανσης στο καρδιαγγειακό σύστημα
2. Για μυοσκελετικό σύστημα
Η πυκνότητα και το μέγεθος των οστών τείνουν να συρρικνώνονται με την ηλικία, καθιστώντας τα πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα. Επιπλέον, ο χόνδρος που περιβάλλει τις αρθρώσεις θα λεπτύνει επίσης λόγω φθοράς με τα χρόνια. Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες γίνονται λιγότερο ελαστικοί, προκαλώντας ένταση ή ακαμψία.
Ταυτόχρονα, η μυϊκή δύναμη θα χάσει σταδιακά τη δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον συντονισμό και την ισορροπία σας.
3. Η αλλαγή του πεπτικού συστήματος λόγω ηλικίας
Το πεπτικό σύστημα είναι το όργανο που επηρεάζεται λιγότερο από τη διαδικασία γήρανσης του σώματος. Τα όργανα του οισοφάγου συστέλλονται λιγότερο, το στομάχι είναι λιγότερο ελαστικό και δεν μπορεί να κρατήσει πολύ φαγητό, καθώς και η πέψη και η απορρόφηση της τροφής θα είναι επίσης πιο αργή. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές είναι ασήμαντες.
Οι αλλαγές στη δομή του παχέος εντέρου λόγω της γήρανσης μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, το πεπτικό σύστημα θα παράγει επίσης λιγότερη λακτάση, θέτοντας τους ηλικιωμένους σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, η μείωση της ηπατικής λειτουργίας θα επιδεινώσει επίσης την ικανότητα του σώματος να αποβάλλει τις τοξίνες.
4. Πνεύμονες και αναπνευστικό σύστημα
Οι μύες που χρησιμοποιούνται για την αναπνοή, το διάφραγμα και οι μύες μεταξύ των πλευρών συχνά εξασθενούν με την ηλικία. Ο αριθμός των αερόσακων και των πνευμονικών τριχοειδών μειώνεται, με αποτέλεσμα να απορροφάται λιγότερο οξυγόνο από τον εισερχόμενο αέρα. Οι πνεύμονες θα γίνουν επίσης λιγότερο ελαστικοί και η ικανότητά τους να καταπολεμούν τις λοιμώξεις θα μειωθεί επίσης.
Αυτό θα δυσκολέψει τη διατήρηση μιας μεγάλης προπόνησης και η αναπνοή σε περιοχές με αραιό αέρα θα γίνει επίσης πιο δύσκολη.
Η γήρανση θα κάνει τους πνεύμονες λιγότερο ελαστικούς και η ικανότητα καταπολέμησης των λοιμώξεων θα μειωθεί επίσης
5. Νεφρά και ουροποιητικό σύστημα
Μετά την ηλικία των 30 ετών, η ικανότητα του νεφρού να φιλτράρει το αίμα θα εξασθενήσει και τα νεφρά εκκρίνουν πάρα πολύ νερό θα κάνει επίσης το σώμα πιο ευαίσθητο στην αφυδάτωση. Μια λιγότερο ελαστική κύστη θα σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά. Αυτό θα οδηγήσει σε ακράτεια ή ακράτεια ούρων.
Στους άνδρες, ένας διευρυμένος ή φλεγμονώδης προστάτης θα δυσκολέψει επίσης την ούρηση.
6. Εγκέφαλος και Νευρικό Σύστημα
Με την ηλικία, ο αριθμός των νευρώνων στον εγκέφαλο θα μειωθεί σταδιακά, τα νεύρα που μεταδίδουν σήματα θα είναι επίσης πιο αργά, η ροή του αίματος στον εγκέφαλο θα μειωθεί επίσης. Αυτές οι αλλαγές θα κάνουν τον εγκέφαλο να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά. Επιπλέον, η ικανότητα αυτοθεραπείας των νεύρων θα επιβραδυνθεί επίσης.
7. Γήρανση του δέρματος
Με την ηλικία, το δέρμα θα γίνει πιο λεπτό και λιγότερο ελαστικό, ο υποδόριος λιπώδης ιστός μειώνεται, καθιστώντας το δέρμα πιο επιρρεπές σε σχίσιμο, μειώνεται επίσης ο αριθμός των νεύρων στο δέρμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να είναι ευάλωτο και μη ευαίσθητο στον πόνο, την πίεση και τη θερμοκρασία.
Ταυτόχρονα, το δέρμα θα είναι επίσης πιο επιρρεπές στην ξηρότητα λόγω της μείωσης της φυσικής παραγωγής λιπαρότητας, οι ρυτίδες, οι κηλίδες ηλικίας, τα μικρά οζίδια θα γίνονται επίσης όλο και πιο εμφανή.
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας γίνεται πιο λεπτό και λιγότερο ελαστικό
8. Το γερασμένο σώμα επηρεάζει τα αναπαραγωγικά όργανα
Στις γυναίκες, η διαδικασία γήρανσης θα είναι πιο εμφανής κατά την εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των γυναικείων ορμονών πέφτουν ξαφνικά και η έμμηνος ρύση σταματά. Τα μειωμένα επίπεδα ορμονών θα προκαλέσουν επίσης συρρίκνωση των ωοθηκών και της μήτρας, οι κολπικοί ιστοί είναι πιο λεπτοί, ξηροί και λιγότερο ελαστικοί, το χαλασμένο στήθος είναι λιγότερο αιχμηρό ...
Στους άνδρες, η αλλαγή στη σεξουαλική ορμόνη τεστοστερόνη θα μειωθεί επίσης ξαφνικά. Αυτό θα μειώσει τη λίμπιντο, θα μειώσει την ικανότητα στύσης και θα μειώσει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος.
Τα παραπάνω είναι μια περίληψη των αλλαγών του σώματος κατά την είσοδο στη φάση της γήρανσης. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Γιατί το ξηρό δέρμα είναι συχνά επιρρεπές σε πρόωρη γήρανση και σοβαρή φθορά όταν δεν το φροντίζετε καλά; Ας εξερευνήσουμε και αναλύσουμε μέσα από τις παρακάτω πληροφορίες.
Μπορεί να μην έχετε κλείσει τα 30, αλλά το δέρμα σας αρχίζει να εμφανίζει ανησυχητικά σημάδια γήρανσης. Ας πιάσουμε τον παλμό των σημαδιών της γήρανσης του δέρματος για να δούμε αν έχετε
Η αιτία της πρόωρης γήρανσης των ματιών δεν οφείλεται μόνο στο γήρας αλλά και σε κακές συνήθειες στη ζωή.
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.
Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.
Η ανεμοβλογιά είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την ασθένεια τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η ασθένεια συχνά προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, με την ανεμοβλογιά που προκαλεί πονοκέφαλο να είναι ένα από τα πιο τυπικά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με επαρκείς γνώσεις σχετικά με αυτήν την ασθένεια για να λάβετε έγκαιρα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής της.
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
