Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε πικάντικα τρόφιμα;
Το τσίλι δεν είναι μόνο ένα μπαχαρικό που διεγείρει τους γευστικούς μας κάλυκες, αλλά προσφέρει επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε πικάντικα τρόφιμα;
Το τσίλι δεν είναι μόνο ένα μπαχαρικό που διεγείρει τους γευστικούς μας κάλυκες, αλλά προσφέρει επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Δεν μπορούμε να αρνηθούμε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης ζεστών και πικάντικων φαγητών στον οργανισμό. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην κατανοούν πλήρως τις θετικές και αρνητικές επιπτώσεις που αντιμετωπίζουν όταν τρώνε πιπεριές τσίλι. Ας δούμε τι είναι.
Η κατανάλωση πικάντικων τροφών μπορεί να έχει μια σειρά θετικών επιδράσεων στο σώμα σας.
Φάτε τσίλι για να χάσετε βάρος;
Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να κάψουν μέρος του λίπους στο σώμα σας. Πράγματι, τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την άσκηση και μια υγιεινή διατροφή, αλλά τα καψινοειδή στις πιπεριές τσίλι είναι γνωστά για την ικανότητά τους να ξοδεύουν ενέργεια και να μειώνουν το σωματικό λίπος.
Η ανοχή στον πόνο θα αυξηθεί
Το ίδιο το καυτερό μπαχαρικό έχει προκαλέσει πόνο σε μερικούς ανθρώπους. Γιατί λοιπόν τα πικάντικα τρόφιμα μας βοηθούν να ανεχτούμε καλύτερα τον πόνο; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ενεργό συστατικό καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι μπορεί να στοχεύσει μια συγκεκριμένη ουσία στον εγκέφαλο που προκαλεί πόνο. Θα ξεγελάσει τον εγκέφαλο για να μας βοηθήσει να ξεχάσουμε τον πόνο. Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως ένα μεγάλο μπόνους για όσους δεν φοβούνται το ζεστό πικάντικο φαγητό, σωστά;
Το ανοσοποιητικό σύστημα βελτιώνεται
Ενώ απολαμβάνετε ένα ζεστό πικάντικο πιάτο, σας γεμίζουν ήδη με αντιοξειδωτικά. Οι καυτερές πιπεριές βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας . Ιδιαίτερα χρήσιμα κατά την περίοδο της γρίπης, θα προστατεύσουν το σώμα σας από βακτηριακή επίθεση.
Η κατανάλωση πικάντικων συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Έτσι, μόλις νιώσετε κουρασμένοι και άβολα, δοκιμάστε να μαγειρέψετε ένα πιάτο με τσίλι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας.
Ευκαιρία να ζήσετε περισσότερο
Σύμφωνα με αποτελέσματα μιας μελέτης, τα άτομα που έτρωγαν ζεστό φαγητό 6-7 ημέρες την εβδομάδα είχαν 14% χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας. Η μελέτη παρατήρησε ότι οι λάτρεις των πικάντικων τροφίμων, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου, τα πικάντικα τρόφιμα δεν θα βοηθήσουν άτομα με ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Μειωμένη κατανάλωση ζάχαρης
Η ζάχαρη δεν είναι καλή για την υγεία μας, αλλά είναι δύσκολο να κόψουμε τη ζάχαρη από τα γεύματα. Από εδώ και πέρα, είναι εύκολο όταν ξέρεις ότι τα πικάντικα φαγητά μπορούν να σε βοηθήσουν να το κάνεις αυτό. Οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να προσθέτετε πικάντικα προϊόντα στο μενού σας από καιρό σε καιρό για να καταπολεμήσετε τη λαχτάρα για ζάχαρη.
Παρόμοια με την αίσθηση που έχετε όταν πίνετε χυμό πορτοκαλιού μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, αφού φάτε κάτι πικάντικο, συχνά δεν θα θέλετε τίποτα πια γλυκό.
Τα πικάντικα πιάτα βοηθούν στην καταπολέμηση της λαχτάρας για ζάχαρη.
Η γεύση θα επηρεαστεί
Η γλώσσα είναι εκεί που νιώθετε την πιο αυθεντική γεύση. Είναι επίσης το πρώτο μέρος που υφίσταται τις συνέπειες της κατανάλωσης ζεστού και πικάντικου. Όταν τρώτε καυτερές πιπεριές, η γλώσσα σας έχει μια αίσθηση καψίματος που σας κάνει να μην μπορείτε να γευτείτε τις γεύσεις άλλων τροφών που την συνοδεύουν. Αλλά μην ανησυχείτε, αυτό είναι μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Οι γευστικοί υποδοχείς θα αποκατασταθούν σταδιακά, εκτός αν τρώτε πολύ πικάντικο κάθε μέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Προκαλεί αλλεργική αντίδραση
Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν πρήξιμο στο πρόσωπο και φαγούρα το πρωί, μετά την κατανάλωση ενός πικάντικου δείπνου. Αυτή είναι μια φυσική αλλεργική αντίδραση του σώματος στα αλλεργιογόνα. Και το τσίλι έχει την ικανότητα να κάνει ακριβώς αυτό. Για να μάθετε ακριβώς γιατί συμβαίνει και πώς να το αποτρέψετε, μπορείτε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Τα στομαχικά προβλήματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα
Εάν το στομάχι σας δεν είναι έτοιμο, τότε η κατανάλωση πικάντικου φαγητού θα επιδεινώσει το στομάχι σας. Ο λόγος είναι επειδή η καψαϊκίνη, η οποία πιστεύεται ότι έχει θετική επίδραση στο σώμα μας, είναι ερεθιστική για το πεπτικό σύστημα. Μπορεί να προκαλέσει διάρροια , να προκαλέσει προσωρινή γαστρίτιδα ή ακόμα και να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προβλήματα στο πεπτικό σας σύστημα.
Η κατανάλωση πικάντικων θα επιδεινώσει τα πεπτικά προβλήματα.
Αυξημένη καούρα
Το τσίλι αποτελείται από έναν συνδυασμό οξέων, οπότε όταν καταναλώνουμε πάρα πολύ, το τοίχωμα του στομάχου αρχίζει να λεπταίνει. Αυτή η κατάσταση θα επιδεινωθεί και θα γίνει χρόνια εάν διατηρήσετε τη συνήθεια να τρώτε πολύ τσίλι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν αντιμετωπίζετε καούρα , αισθάνεστε ένα αίσθημα καύσου στο λαιμό σας, δοκιμάστε να πιείτε γάλα ή να τις δροσίσετε με λίγο παγωτό.
Τροφές που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού τον χειμώνα
Ακολουθούν τροφές που θα βοηθήσουν το σώμα να παραμείνει υγιές το χειμώνα και να ενισχύσει την αντίσταση του οργανισμού. Ας μάθουμε τώρα!
Πώς να δώσετε στα παιδιά το σωστό πρωινό για να αναπτύξουν νοημοσύνη
Οι γονείς θέλουν πάντα τα παιδιά τους να είναι έξυπνα, να μελετούν καλά, να είναι δραστήρια και υγιή. Και το πιο σημαντικό κλειδί για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει καλά είναι να καλλιεργήσει έναν έξυπνο και υγιή εγκέφαλο μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής από τα καθημερινά γεύματα.
Οι γλυκοπατάτες ή οι πατάτες είναι πιο θρεπτικές;
Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι οι γλυκοπατάτες είναι πιο υγιεινές από τις πατάτες, αλλά στην πραγματικότητα είναι και οι δύο πολύ θρεπτικές. Εάν οι γλυκοπατάτες περιέχουν πολλή βιταμίνη Α και βιταμίνη C, οι πατάτες περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Πώς να διατηρήσετε την υγεία στους ηλικιωμένους γρήγορα και εύκολα
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να χάσουμε την υγεία μας, αν δεν ξέρουμε πώς να τη φροντίσουμε, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πολλές περιττές ασθένειες. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν πώς να φροντίζουν το σώμα τους, να διατηρούν την υγεία τους και να αυξάνουν τη μακροζωία τους στο μέλλον.
Τι πρέπει να κάνουν τα αραιά δόντια; 4 αποτελεσματικές μέθοδοι για να διορθώσετε αραιά δόντια
Τα αραιά δόντια είναι μια στοματική πάθηση, που προκαλεί απώλεια αισθητικής, έλλειψη αυτοπεποίθησης, επομένως είναι απαραίτητο να υπάρχουν κατάλληλες θεραπευτικές λύσεις. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν, δείτε τους παρακάτω 4 τρόπους για να ισιώσετε τα δόντια.
Μπορεί να γεμίσει τα ανοιχτά δόντια, μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα;
Το σφράγισμα είναι μια μέθοδος που βοηθά στην αποκατάσταση της αισθητικής των δοντιών σε ορισμένες περιπτώσεις. Άρα μπορούν να γεμίσουν τα δόντια; Μάθε τώρα!
Είναι επικίνδυνο το διάστρεμμα του καρπού ενός παιδιού; Διάστρεμμα καρπού τι να πάρω;
Οι τραυματισμοί στον καρπό των παιδιών είναι πολύ συχνοί όταν τα παιδιά κινούνται και παίζουν. Η κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως όταν τραυματίζεται ο καρπός είναι ένα διάστρεμμα. Επομένως, εάν το διάστρεμμα καρπού ενός παιδιού είναι επικίνδυνο ή όχι και τι φάρμακο να πάρετε για ένα διάστρεμμα καρπού, μάθετε μέσω της κοινής χρήσης μας παρακάτω!
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υψηλή αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια πολύ κοινή ιατρική κατάσταση. Η ασθένεια προκαλεί ψυχολογικές αλλαγές
Είναι μεταδοτική η παρακερατίτιδα; Γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία
Η φωλιά της βδέλλας, η παρακεράτωση είναι στην πραγματικότητα δύο εντελώς διαφορετικές ασθένειες, αλλά ανήκουν στην ίδια ομάδα ατοπικής δερματίτιδας. Ερώτηση: Είναι μεταδοτική η παρακεράτωση; Αυτή είναι μια πολύ συχνή ερώτηση που κάνουν οι ασθενείς και τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Ποια είναι λοιπόν η σωστή απάντηση;
Εξηγήστε το φαινόμενο της γρίπης και της ναυτίας και πώς να το αντιμετωπίσετε
Η γρίπη είναι μια κοινή ασθένεια του αναπνευστικού και δεν είναι πλέον περίεργη για πολλούς ανθρώπους. Τι είναι όμως η γρίπη και η ναυτία και πώς να τα αντιμετωπίσουμε, πολύ λίγοι γνωρίζουν.
Τι είναι η κοινοτική ασυλία; Ο ρόλος της ανοσίας της αγέλης
Η ανοσία της αγέλης είναι μια μορφή έμμεσης προστασίας έναντι μολυσματικών ασθενειών που εμφανίζεται όταν ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού έχει αποκτήσει ανοσία σε ένα μολυσματικό βακτήριο, παρέχοντας έτσι ένα στρώμα προστασίας για όσους δεν έχουν ανοσία. Επομένως, όταν εμβολιάζεστε πλήρως, έχετε προστατεύσει τον εαυτό σας και τους γύρω σας από την εξάπλωση της ασθένειας. Αυτή η έννοια ονομάζεται ανοσία αγέλης ή ανοσία αγέλης.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της πλύσης κόλπων με τη μέθοδο Proetz
Η πλύση κόλπων με τη μέθοδο Proetz δεν είναι νέα για ασθενείς με ηθμοειδείς και σφηνοειδείς κόλπους. Αυτή είναι μια διαδικασία που βοηθά στην υποστήριξη της θεραπείας των κόλπων, αλλά έχει επίσης ορισμένα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Οι ασθενείς πρέπει να κατανοήσουν αυτή τη μέθοδο πριν προχωρήσουν στη θεραπεία.
Μπορούν οι έγκυες να πίνουν παγωμένο νερό, επηρεάζει το έμβρυο;
Μπορούν οι έγκυες να πίνουν παγωμένο νερό είναι μια ερώτηση που πολλές γυναίκες αναρωτιούνται, ειδικά όταν είναι έγκυες σε ζεστό καιρό. Το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση των εγκύων και θα βρείτε αναλυτικές πληροφορίες για να απαντήσετε στην παραπάνω ερώτηση.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις διαταραχές του αυτόνομου νευρικού συστήματος
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Η αυτόνομη δυσλειτουργία μπορεί να προκαλέσει πολλές πολύ σοβαρές επιπτώσεις στη λειτουργία των οργάνων του σώματος. Τι γνωρίζετε λοιπόν για την αυτόνομη δυσλειτουργία;