Πώς να εξισορροπήσετε τις ορμόνες φυσικά;
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Η προγεστερόνη είναι μια γυναικεία σεξουαλική ορμόνη, που παράγεται κυρίως στις ωοθήκες μετά την ωορρηξία. Αυτή είναι μια σημαντική ορμόνη στη διατήρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου και ιδιαίτερα στην προετοιμασία μιας γυναίκας για εγκυμοσύνη.
Εάν συμβεί γονιμοποίηση, η προγεστερόνη θα συνεχίσει να πυκνώνει την επένδυση της μήτρας, διεγείροντας τους αδένες να εκκρίνουν θρεπτικά συστατικά για τη διατροφή του ωαρίου και τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.
Τι είναι η προγεστερόνη ;
Η προγεστερόνη (pregn-4-ene-3,20-dione, συντομογραφία P4) είναι μια ενδογενής στεροειδής ορμόνη που εκκρίνεται από το σώμα της γυναίκας κατά το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η προγεστερόνη εκκρίνεται κυρίως στις ωοθήκες, εκτός από τον πλακούντα (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), τα επινεφρίδια και παίζει σημαντικό ρόλο στον έμμηνο κύκλο και στη διατήρηση της εγκυμοσύνης.
Η προγεστερόνη ανήκει στην ομάδα των στεροειδών ορμονών και είναι επίσης σημαντικός μεταβολίτης στην παραγωγή άλλων ενδογενών στεροειδών. Αποτελείται από ορμόνες του φύλου και φυσικά στεροειδή και παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου ως νευροστεροειδές.
Η προγεστερόνη εκκρίνεται κυρίως στις ωοθήκες και στον πλακούντα
Η χημική δομή της προγεστερόνης έχει ως εξής: έχει τέσσερις συνεχόμενους δακτυλίους υδρογονάνθρακα, που περιέχουν μια ομάδα κετόνης και οξειδωτικές λειτουργικές ομάδες και δύο κλάδους μεθυλίου. Όπως και άλλες στεροειδείς ορμόνες, η προγεστερόνη είναι υδρόφοβη.
Ο ρόλος της ορμόνης προγεστερόνης στο σώμα
Η προγεστερόνη στο σώμα μιας γυναίκας έχει τα ακόλουθα καθήκοντα:
Ποιο είναι το φυσιολογικό επίπεδο προγεστερόνης;
Τα επίπεδα προγεστερόνης είναι σχετικά χαμηλά πριν την ωορρηξία και συχνά αυξάνονται μετά από αυτή τη διαδικασία. Η προγεστερόνη θα συνεχίσει να αυξάνεται εάν συμβεί γονιμοποίηση ή θα μειωθεί εάν εμφανιστεί η έμμηνος ρύση.
Εάν τα επίπεδα προγεστερόνης σας δεν αυξάνονται ή μειώνονται κάθε μήνα, σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ωορρηξία, την περίοδό σας ή και τα δύο. Μπορούν να οδηγήσουν στην ατυχή συνέπεια της γυναικείας υπογονιμότητας.
Οι γυναίκες που είχαν πολύδυμες εγκυμοσύνες ή έχουν δίδυμα, τρίδυμα κ.λπ. έχουν συχνά φυσικά υψηλότερα επίπεδα προγεστερόνης από τις γυναίκες που δεν έχουν κάνει παιδιά.
Επίπεδα Τα επίπεδα προγεστερόνης ποικίλλουν μεταξύ των γυναικών με παιδιά και εκείνων που δεν έχουν.
Γιατί πέφτουν τα επίπεδα προγεστερόνης;
Τα επίπεδα προγεστερόνης στο αίμα μπορεί να μειωθούν για τους ακόλουθους λόγους:
Γιατί αυξάνονται τα επίπεδα προγεστερόνης;
Οι αιτίες της ασυνήθιστα αυξημένης προγεστερόνης μπορεί να περιλαμβάνουν:
Συμπτώματα χαμηλής προγεστερόνης
Τα συμπτώματα της χαμηλής προγεστερόνης περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, εναλλαγές διάθεσης και ακανόνιστες περιόδους.
Είναι επικίνδυνη η χαμηλή προγεστερόνη;
Η ορμόνη προγεστερόνης είναι πολύ σημαντική για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού. Τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης σημαίνουν ότι θα έχετε κάποιο πρόβλημα να μείνετε έγκυος. ΕΙΔΙΚΑ:
Όταν συμβεί η ωορρηξία, τα επίπεδα προγεστερόνης αυξάνονται, γεγονός που βοηθά στην πάχυνση του τοιχώματος της μήτρας, έτοιμο για εμφύτευση ωαρίου. Χωρίς προγεστερόνη, η επένδυση δεν είναι αρκετά παχιά, το ωάριο δεν θα μπορεί να εμφυτευτεί και δεν θα συμβεί εγκυμοσύνη.
Οι έγκυες γυναίκες εξακολουθούν να χρειάζονται προγεστερόνη για να διατηρήσουν την επένδυση της μήτρας μέχρι να γεννηθεί το μωρό. Το σώμα θα συνεχίσει να παράγει αυτή την ορμόνη και να προκαλεί φυσιολογικά συμπτώματα εγκυμοσύνης, όπως πόνο στο στήθος και ναυτία. Εάν τα επίπεδα προγεστερόνης είναι πολύ χαμηλά, η μήτρα μπορεί να μην είναι σε θέση να διατηρήσει την ανάπτυξη του εμβρύου.
Η ανεπάρκεια προγεστερόνης μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε έκτοπη κύηση, οδηγώντας σε αποβολή ή θνησιγένεια.
Χωρίς προγεστερόνη για συμπλήρωμα, τα οιστρογόνα μπορεί να γίνουν η κυρίαρχη ορμόνη, προκαλώντας συμπτώματα όπως:
Τι να κάνετε όταν η προγεστερόνη είναι χαμηλή;
Οι μέθοδοι προσθήκης προγεστερόνης στην ορμονοθεραπεία περιλαμβάνουν:
Η ορμονική θεραπεία αντενδείκνυται σε γυναίκες με ιστορικό:
Η χρήση θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, σχηματισμό θρόμβων αίματος, προβλήματα χοληδόχου κύστης και ορισμένους τύπους καρκίνου του μαστού. Επομένως, οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν από τη χρήση αυτής της θεραπείας.
Εάν ανησυχείτε για τις παρενέργειες της ορμονοθεραπείας, μπορείτε να αναζητήσετε φυσικές μεθόδους αύξησης της προγεστερόνης όπως:
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Η ορμονική ισορροπία είναι εξαιρετικά σημαντική για την ομορφιά και τη φυσιολογία των γυναικών. Πώς λοιπόν να εξισορροπήσετε τις ορμόνες;
Οι ορμόνες είναι ουσίες που βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες αλλά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Ας μάθουμε για τις ορμόνες στο σώμα στο παρακάτω άρθρο.
Η προγεστερόνη παίζει ρόλο στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου. βοηθούν στη γονιμοποίηση των αυγών. προστατεύουν το έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και υποστηρίζουν την ανάπτυξη των μαστικών αδένων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,...
Η ακμή είναι ένας εφιάλτης για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τις γυναίκες. Δημιουργείται για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένου ενός πολύ μεγάλου μέρους λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες αναρωτιούνται εάν τα ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια είναι αποτελεσματικά; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση!
Η ανεμοβλογιά είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες στο Βιετνάμ. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτή την ασθένεια τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η ασθένεια συχνά προκαλεί πολλά διαφορετικά συμπτώματα, με την ανεμοβλογιά που προκαλεί πονοκέφαλο να είναι ένα από τα πιο τυπικά συμπτώματα. Επομένως, πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με επαρκείς γνώσεις σχετικά με αυτήν την ασθένεια για να λάβετε έγκαιρα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισής της.
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Για την υποστήριξη της αποτελεσματικής στοματικής υγιεινής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν νήμα νερού. Αλλά πώς να διαλέξετε;
Η διαδικασία φροντίδας των φρονιμιτών μετά την εξαγωγή είναι σήμερα ένα θέμα ανησυχίας. Ειδικά μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών, μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Δείτε την απάντηση τώρα.
Η επιλογή μιας φυτικής οδοντόκρεμας για καθημερινή χρήση δεν είναι απλώς θέμα προτίμησης, αλλά εξαρτάται και από πολλούς παράγοντες. Ξέρετε λοιπόν πώς να επιλέξετε;
Η φαρμακευτική οδοντόκρεμα γίνεται γρήγορα αποδεκτή από τους καταναλωτές λόγω των αποτελεσματικών επιδράσεών της στη στοματική υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτές οι επιπτώσεις;
Η ηπατίτιδα Β είναι μια ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί μέσω του αίματος, από τη μητέρα στο παιδί και μέσω της σεξουαλικής επαφής. Αυτός είναι ένας αρκετά επικίνδυνος ιός, επομένως ο εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας Β έχει πολύ νόημα. Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν έχετε αντισώματα για την ηπατίτιδα Β;
Το φιλί θεωρείται ως ένας ειλικρινής τρόπος έκφρασης της αγάπης. Εκτός από το συναισθηματικό νόημα, το φιλί έχει επίσης μεγάλα οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζουν όλοι. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε, ποιο είναι το αποτέλεσμα του φιλιού;