Οι ορμόνες είναι ουσίες που βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες αλλά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Ας μάθουμε για τις ορμόνες στο σώμα στο παρακάτω άρθρο.
Επιστημονικοί ερευνητές έχουν αποδείξει ότι το ενδοκρινικό σύστημα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στις δραστηριότητες του ανθρώπινου σώματος. Ωστόσο, αυτό είναι επίσης ένα πολύ περίπλοκο σύστημα με συνδυασμό ορμονών που παράγονται από αδένες και όργανα του σώματος. Τι ρόλο παίζουν λοιπόν και πώς επηρεάζουν το σώμα μας;
Ο ρόλος των ορμονών στο σώμα
Στο ανθρώπινο σώμα, το ενδοκρινικό σύστημα έχει την ίδια λειτουργία με το νευρικό σύστημα, που είναι η λειτουργία επικοινωνίας. Ενώ το νευρικό σύστημα επικοινωνεί μέσω ηλεκτρικών σημάτων από τον εγκέφαλο και τους νευρώνες, το ενδοκρινικό σύστημα το κάνει αυτό μέσω επιπέδων χημικών ουσιών (ορμονών). Αυτές οι ορμόνες ελέγχουν τις περισσότερες από τις διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης, της ανάπτυξης, του μεταβολισμού, της αναπαραγωγής...
Οι ορμόνες στο σώμα είναι πολύ σημαντικές για την υγεία.
Συγκεκριμένα, η ισορροπία των ορμονών στο σώμα παίζει σημαντικό ρόλο στο να βοηθάει το σώμα να λειτουργεί κανονικά. Οι ορμόνες στο σώμα παράγονται από διαφορετικές περιοχές όπως ο εγκέφαλος, η υπόφυση, ο θυρεοειδής αδένας, τα εσωτερικά όργανα όπως το πάγκρεας, το συκώτι και τα νεφρά. Διαφορετικές περιοχές παράγουν διαφορετικές ορμόνες. Επομένως, εάν το σώμα δεν ισορροπεί στην παραγωγή ορμονών, μπορεί να προκαλέσει ιατρικές παθήσεις.
Ορμόνες στο ανθρώπινο σώμα
Αυτές είναι οι πιο σημαντικές ορμόνες στο σώμα λόγω της μεγάλης τους επίδρασης στην ανθρώπινη υγεία.
Θυρεοειδικές ορμόνες
Ο θυρεοειδής αδένας παράγει βασικά δύο ορμόνες, την τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και τη θυροξίνη (Τ4). Αυτές οι δύο ορμόνες βοηθούν στον έλεγχο του μεταβολισμού στο σώμα. Επιπλέον, ρυθμίζει επίσης το βάρος, τη θερμοκρασία του σώματος, καθορίζει τα επίπεδα ενέργειας, .. Η ανισορροπία της θυρεοειδικής ορμόνης θα προκαλέσει πολλές ασθένειες όπως ο υποθυρεοειδισμός .
Ινσουλίνη - παγκρεατική ορμόνη
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας. Το πάγκρεας είναι ένα όργανο σε σχήμα φύλλου που βρίσκεται στην κοιλιά, πίσω από το στομάχι. Αυτή η ορμόνη επιτρέπει στο σώμα να μετατρέψει τη ζάχαρη από τους υδατάνθρακες που βρίσκονται στα τρόφιμα που τρώμε σε ενέργεια ή υπάρχει ως απόθεμα για να το χρησιμοποιήσει ο οργανισμός όταν χρειάζεται. Συγκεκριμένα, η ινσουλίνη βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, τα οποία διατηρούνται πάντα σε σταθερά επίπεδα, όχι πολύ υψηλά (υπεργλυκαιμία) ή πολύ χαμηλά ( υπογλυκαιμία ).
Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη του παγκρέατος.
Οιστρογόνα γυναικεία σεξουαλική ορμόνη
Τα οιστρογόνα είναι μια γυναικεία ορμόνη φύλου που παράγεται από τις 2 ωοθήκες στις γυναίκες και παίζει σημαντικό ρόλο στην έμμηνο ρύση, την αναπαραγωγή και την εμμηνόπαυση. Εάν τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα αυξηθούν πάρα πολύ, μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας, καρκίνου του μαστού , κατάθλιψης, εναλλαγών της διάθεσης κ.λπ. Αντίθετα, τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων θα οδηγήσουν σε κατεστραμμένες καταστάσεις: δέρμα, ακμή , τριχόπτωση στις γυναίκες.
Προγεστερόνη
Η προγεστερόνη παράγεται στις ωοθήκες στις γυναίκες, στον πλακούντα όταν μια γυναίκα έχει ένα μωρό και στα επινεφρίδια. Η προγεστερόνη διεγείρει και ρυθμίζει, βοηθώντας το σώμα να προετοιμαστεί για τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη, τη διατήρηση της εγκυμοσύνης και τη ρύθμιση των μηνιαίων κύκλων. Στην περίπτωση μιας γυναίκας που δεν είναι έγκυος, τα επίπεδα προγεστερόνης πέφτουν όταν ξεκινά ο εμμηνορροϊκός κύκλος. Επιπλέον, η προγεστερόνη παίζει επίσης ρόλο στη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες.
Τεστοστερόνη
Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική σεξουαλική ορμόνη και ένα φυσικό αναβολικό στεροειδές για μυϊκή αύξηση. Παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των ανδρικών αναπαραγωγικών ιστών: των όρχεων και του προστάτη. Προάγει επίσης δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά όπως αυξημένη οστική μάζα, αυξημένη μυϊκή μάζα ή ανάπτυξη τριχών στο σώμα. Η έλλειψη τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές στους άνδρες, όπως αδυναμία και απώλεια οστικής μάζας.
Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική σεξουαλική ορμόνη.
Προλακτίνη
Η προλακτίνη εκκρίνεται από την υπόφυση μετά τον τοκετό για να βοηθήσει στην παραγωγή γάλακτος για τη μητέρα. Στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα προλακτίνης είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά λόγω της ανάγκης για προλακτίνη να καταστέλλει την ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη FSH και την ορμόνη απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης GnRH.
Σεροτονίνη
Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη που παίζει ρόλο στην προώθηση των συναισθημάτων, γνωστή και ως φυσικές «ευτυχείς ουσίες». Συμμετέχει στη μάθηση και τη μνήμη, βοηθά στη ρύθμιση της πέψης, στη ρύθμιση της διάθεσης, στον ύπνο. Εάν τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα είναι χαμηλά, ο εγκέφαλος δεν μπορεί παράγουν αρκετές ορμόνες για να ρυθμίσουν τη διάθεση που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, ημικρανίες, αϋπνία, λαχτάρα για φαγητό, αύξηση βάρους,... Αντίθετα, τα υψηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να προκαλέσουν διέγερση, υπνηλία, ακόμη και το σώμα να πέσει σε κατάσταση σύγχυσης.
Η σεροτονίνη είναι η ορμόνη που σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένος.
Κορτιζόλη
Η κορτιζόλη παράγεται από τα επινεφρίδια, τα οποία διαδραματίζουν ρόλο στο να διατηρεί το σώμα υγιές και γεμάτο ενέργεια. Ο κύριος ρόλος αυτής της ορμόνης είναι ο έλεγχος του ψυχολογικού και σωματικού στρες. Όταν το σώμα βρίσκεται σε επικίνδυνη κατάσταση, το σώμα θα παράγει κορτιζόλη, η οποία αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή, την αρτηριακή πίεση, ... για να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Ωστόσο, εάν το επίπεδο της κορτιζόλης είναι πολύ υψηλό, θα προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και ακόμη και αγχώδεις διαταραχές. Αντίθετα, τα χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσουν σε αλκοολισμό ή προβλήματα που προκαλούνται από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Αδρεναλίνη
Η αδρεναλίνη εκκρίνεται από τα επινεφρίδια και τα κύτταρα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Διεγείρει το σώμα να σκέφτεται και να αντιδρά γρήγορα στο στρες. Όταν το σώμα βρίσκεται υπό στρες, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία στη συνέχεια αποστέλλεται σε άλλα όργανα για να παράγει μια συγκεκριμένη απόκριση. Επιπλέον, η αδρεναλίνη αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό και τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων προς την καρδιά και τον εγκέφαλο.
Αυξητική ορμόνη (Somatotropin)
Η σωματοτροπίνη είναι μια πρωτεϊνική ορμόνη που αποτελείται από 190 αμινοξέα που συντίθενται και παράγονται από σωματοτροφικά κύτταρα στην πρόσθια υπόφυση. Έχει τον ρόλο της τόνωσης της ανάπτυξης, της προώθησης του μεταβολισμού και της αναγέννησης των κυττάρων. Η αυξητική ορμόνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη ανάπτυξη.
Οι ορμόνες θεωρούνται οι χημικοί αγγελιοφόροι του σώματος. Μια ορμονική ανισορροπία στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας όπως διαβήτης, στειρότητα , αδύναμα οστά, αύξηση ή απώλεια βάρους ή άλλες ιατρικές καταστάσεις. Επομένως, μια λογική διατροφή και διαβίωση είναι πολύ απαραίτητα για τον καθένα μας.
