Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, το σώμα σας είναι πολύ επιρρεπές σε ακμή, ζέστη, τα παιδιά είναι ανορεξικά. Μπορείτε να ανατρέξετε στα παρακάτω 4 καλοκαιρινά πιάτα για να δροσίσετε αποτελεσματικά το σώμα.
Ο καλοκαιρινός καιρός κάνει το σώμα να ιδρώνει πολύ, να κουράζεται εύκολα, να χάνει νερό, να χάνει την όρεξη κ.λπ. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τροφές που έχουν ως αποτέλεσμα να καθαρίζουν τη ζέστη, να θρέφουν το γιν, να αναζωογονούν μόνο τη δίψα, να διασφαλίζουν επαρκή διατροφή, να βοηθούν το σώμα αντέχει σε θερμές συνθήκες. Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να αναφερθούμε στα δροσερά πιάτα αυτή την καυτή εποχή!
1. Μαύρη φασολάδα
Ένα από τα δροσερά πιάτα αυτή τη ζεστή καλοκαιρινή μέρα είναι η μαύρη φασολάδα
Το πρώτο πράγμα όταν πρόκειται για δροσιστικά πιάτα αυτή τη ζεστή καλοκαιρινή μέρα είναι η μαύρη φασολάδα. Τα μαύρα φασόλια είναι ένας κόκκος δημητριακών που είναι πολύ θρεπτικός, αρωματικός και εύκολος στην κατανάλωση.
Σύμφωνα με την Oriental Medicine, τα μαύρα φασόλια έχουν δροσερές ιδιότητες, βοηθούν στην απομάκρυνση της θερμότητας και αποτοξινώνονται πολύ καλά. Ο χυμός μαύρου φασολιού θα βοηθήσει στη μείωση της θερμότητας του σώματος τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Αυτό το καλοκαίρι, μην ξεχάσετε να μάθετε πώς να μαγειρεύετε νόστιμη μαύρη φασολάδα για την οικογένειά σας.
2. Ζελέ καρύδας με άγαρ
Το ζελέ καρύδας είναι μια εξαιρετική επιλογή για να δροσίσετε τα πιάτα αυτή τη ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Το ζελέ ζελέ είναι ένα σνακ που λατρεύουν όλοι, ακόμα και τα παιδιά. Είναι και αυτό ένα καλοκαιρινό πιάτο που ταιριάζει πολύ στις ζεστές μέρες.
Αντί να αγοράζετε έτοιμο ζελέ που δεν είναι υγιεινό και γεμάτο χημικά, ας μάθουμε αμέσως πώς να φτιάξετε το δικό σας ζελέ στο σπίτι, το οποίο δεν είναι μόνο νόστιμο, δροσερό, αλλά και ασφαλές.
Το ζελέ καρύδας είναι μια εξαιρετική επιλογή για να δροσίζετε τα πιάτα μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα
3. Πιάτο τόφου
Το τόφου είναι ένα πολύ δροσιστικό και θρεπτικό πιάτο του καλοκαιριού. Φτιαγμένο από σάλτσα σόγιας, το τόφου περιέχει τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα πρωτεϊνών και βιταμινών.
Η κατανάλωση τόφου όχι μόνο βοηθά στην ηρεμία, αλλά είναι επίσης πολύ καλή για το πεπτικό σύστημα. Το πώς να φτιάξετε τόφου δεν είναι δύσκολο, επομένως μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτήν την εποχή επιδημίας για να φτιάξετε τα δικά σας μπολ από λευκό, απαλό και ελκυστικό πολύ pho για τα παιδιά και την οικογένειά σας.
Το τόφου είναι ένα πολύ δροσιστικό και θρεπτικό πιάτο του καλοκαιριού
4. Πιάτο με γιαούρτι με φρούτα
Το γιαούρτι τουρσί είναι ένα δροσιστικό πιάτο που δεν πρέπει να χάσετε αυτό το καλοκαίρι! Το γιαούρτι φρούτων φτιάχνει ένα πιάτο που δεν είναι μόνο δροσερό αλλά και πολύ καλό για το πεπτικό σύστημα, παρέχοντας μια άφθονη πηγή βιταμινών και φυτικών ινών που ενισχύουν την αντίσταση του οργανισμού .
Το γιαούρτι με φρούτα είναι ένα δροσιστικό πιάτο που δεν πρέπει να χάσετε αυτό το καλοκαίρι
5. Είδη πεπονιών (Καρπούζι, αχλάδι, πεπόνι,...)
Τα πεπόνια είναι επίσης αναπόσπαστο μέρος αυτού του ζεστού καλοκαιρινού πιάτου. Το καρπούζι, το πεπόνι, το πεπόνι κ.λπ. έχουν το κοινό χαρακτηριστικό ότι περιέχουν πολύ νερό (έως 90%), φρέσκια γεύση, οπότε μπορεί να θεωρηθεί ως το πιο υπέροχο φρούτο αυτές τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Εκτός από την παροχή νερού στον οργανισμό, το πεπόνι έχει επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν το σώμα να μείνει ξύπνιο, βελτιώνει την αντίσταση για την πρόληψη ασθενειών που είναι εύκολο να κολληθούν το καλοκαίρι.
Εξάλλου, τα πεπόνια παρέχουν χαμηλές θερμίδες, χωρίς λιπαρά και χοληστερόλη, επομένως είναι πολύ κατάλληλα για άτομα που κάνουν δίαιτα και άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι φυτικές ίνες στο πεπόνι είναι επίσης πολύ καλές για το πεπτικό σύστημα. Απλά πρέπει να κόψετε σε φέτες τα πεπόνια για ένα σνακ για να βοηθήσετε το σώμα να κρυώσει.
Η δροσερή γεύση του καρπουζιού μπορεί να θεωρηθεί το πιο υπέροχο φρούτο τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού
6. Gotu kola
Το Gotu kola είναι ένα πολύ υγιεινό λαχανικό, έχει αρωματική, πικρή, μη τοξική γεύση, δροσερές ιδιότητες για να δροσίζει, να απολυμαίνει, να διουρητικό, να θεραπεύει την ελονοσία, να θερμαίνει πολύ και να θρέφει το συκώτι. Συχνά χρησιμοποιείται για να μαγειρέψει σούπα ή χυμό για να πιει πολύ δροσερό στο σώμα.
Το Gotu kola είναι ένα λαχανικό που κάνει πολύ καλό στην υγεία και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού
7. Νερό καρύδας
Το νερό καρύδας θεωρείται ότι είναι η καλύτερη φυσική ενυδάτωση ηλεκτρολυτών στη θερμότητα του σώματος αυτή τη ζεστή εποχή. Με φυσική γλυκιά γεύση, το νερό καρύδας περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ηλεκτρολύτες, βοηθώντας στην αναπλήρωση και την εξισορρόπηση του νερού στο σώμα. Μπορείτε να κρυώσετε την καρύδα στο ψυγείο και να τη χρησιμοποιήσετε για να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, θα είναι υπέροχο.
Το νερό καρύδας θεωρείται το καλύτερο φυσικό ρόφημα ενυδάτωσης ηλεκτρολυτών σε πιάτα που μειώνουν τη θερμότητα
8. Εσπεριδοειδή
Εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια... έχουν πολύ νερό, φυτικές ίνες και ιδιαίτερα παρέχουν πολλή βιταμίνη C. Η κατανάλωση πολλών εσπεριδοειδών θα βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης, στη βελτίωση της αντίστασης του σώματος. Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος και μαλλιών.
Τα εσπεριδοειδή βοηθούν στη συμπλήρωση της βιταμίνης C τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού
Μπορείτε να πιέσετε το νερό για να πιείτε, αλλά είναι καλύτερο να το φάτε απευθείας για να επωφεληθείτε από τις φυτικές ίνες στα γαρίφαλα φρούτων. Η προσθήκη φυτικών ινών είναι πολύ καλή για το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στην απομάκρυνση της χοληστερόλης, κατάλληλη για άτομα που κάνουν δίαιτα. Η κατανάλωση πολλών εσπεριδοειδών βοηθά επίσης στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας έτσι τη θερμότητα στο σώμα.
Εδώ είναι μερικά φαγητά και πιάτα που είναι υπέροχα για να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Προσθέστε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για να δροσίσετε το σώμα σας και να κάνετε καλό στην υγεία όλης της οικογένειας.
Το άρθρο για το γατόψαρο θα παρέχει πλήρεις πληροφορίες για αυτό το ψάρι, από μια εισαγωγή στην εμφάνιση και τη διατροφική του σύνθεση, μέχρι τα οφέλη για την υγεία που φέρνει στον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον, το άρθρο θα παρουσιάσει επίσης τρόπους παρασκευής και χρήσης ψαριού σουσαμιού για να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά οφέλη αυτής της τροφής.
Οι ακόλουθες 8 τροφές που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα θα σας προσφέρουν πολλές ουσίες και βιταμίνες για την πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη και την αποτροπή της απορρόφησης της ζάχαρης στο αίμα.
Μερικές φορές δεν έχετε χρόνο να προετοιμαστείτε διανοητικά, ερωτήσεις καθώς και γνώσεις σχετικά με την ασθένεια πρέπει να συζητήσετε σε βάθος, απαντήστε σε ερωτήσεις με την ομάδα ιατρικής φροντίδας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε τις σωστές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τη διάγνωση, το σχέδιο θεραπείας και την ολοκληρωμένη φροντίδα του στρωματικού όγκου του γαστρεντερικού σωλήνα (GIST).
Ανακαλύψτε τα καλύτερα πιεσόμετρα για οικιακή χρήση με βάση νέες κλινικές μελέτες. Σύγκριση χαρακτηριστικών, πλεονεκτημάτων και τιμών για βέλτιστη επιλογή πιεσόμετρου.
Οι μπαταρίες δεν είναι πολύ περίεργα αντικείμενα στη ζωή των ανθρώπων σήμερα. Με την ανάπτυξη της σύγχρονης επιστήμης, οι κατασκευαστές παράγουν πολλά προϊόντα μπαταριών με διαφορετικά μεγέθη και σχήματα για να εξυπηρετήσουν πολλές ανάγκες στη ζωή. Εξέχουσα θέση ανάμεσά τους είναι η μπαταρία Cr2032 που χρησιμοποιείται συνήθως στη σημερινή ζωή.
Η διατροφή για ασθενείς που μόλις ολοκλήρωσαν τη χειρουργική επέμβαση είναι πάντα ένα θέμα που χρειάζεται διεξοδική προσοχή. Βοηθώντας έτσι την υγεία του ασθενούς μπορεί να ανακάμψει γρήγορα. Τι πρέπει να απέχετε μετά την επέμβαση στον προστάτη είναι ένα από τα πολλά ερωτήματα που θέτουν οικογένειες με συγγενείς που μόλις έχουν χειρουργήσει αυτό το κομμάτι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε καλύτερα τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Η εμφάνιση κρεατοελιών είναι ένα πολύ φυσιολογικό πράγμα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, πιστεύετε ότι οι κρεατοελιές υποδηλώνουν καρκίνο; Ας μάθουμε μαζί μας τώρα!
Τι είναι το BDSM; Εσείς ή ο σύντροφός σας απολαμβάνετε το BDSM; Αυτά είναι ερωτήματα στα οποία πολλοί άνθρωποι θέλουν να βρουν απαντήσεις. Εμφανίζεται δημοφιλής στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια, αλλά στην πραγματικότητα ο αριθμός των ανθρώπων που κατανοούν σωστά αυτόν τον όρο δεν είναι πολύς.
Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση Το πόσιμο νερό με τζίντζερ είναι μια προσωρινή λύση, το τζίντζερ είναι ζεστό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση των συμπτωμάτων της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Η ανοσία της αγέλης είναι μια μορφή έμμεσης προστασίας έναντι μολυσματικών ασθενειών που εμφανίζεται όταν ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού έχει αποκτήσει ανοσία σε ένα μολυσματικό βακτήριο, παρέχοντας έτσι ένα στρώμα προστασίας για όσους δεν έχουν ανοσία. Επομένως, όταν εμβολιάζεστε πλήρως, έχετε προστατεύσει τον εαυτό σας και τους γύρω σας από την εξάπλωση της ασθένειας. Αυτή η έννοια ονομάζεται ανοσία αγέλης ή ανοσία αγέλης.
Τα λιπώματα της πλάτης είναι κοινά στους ενήλικες και μπορούν να εμφανιστούν και στα δύο φύλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν αγνοήσει αυτό το πρόβλημα γιατί δεν προκαλεί απώλεια αισθητικής καθώς και ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή. Και όταν αυτός ο όγκος μεγαλώνει, επώδυνος και μπορεί να είναι επικίνδυνος, πολλοί άνθρωποι πρέπει να κάνουν χειρουργική επέμβαση στο λίπωμα της πλάτης.
Συνήθως, μετά από ιογενή πυρετό, ο ασθενής θα πέσει σε κατάσταση κόπωσης και αδυναμίας που διαρκεί για εβδομάδες. Μόλις εντοπίσετε σημάδια αδυναμίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια επιστημονική δίαιτα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα μετά από ιογενή πυρετό.
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη του ελαιολάδου, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι τα οφέλη του τσαγιού από φύλλα ελιάς για την υγεία είναι εξίσου μαγικά. Μερικοί
Το άγχος, η ανησυχία και η ανασφάλεια είναι κοινά αρνητικά ανθρώπινα συναισθήματα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα και θα το βιώσουν όλοι. Ωστόσο, εάν η διέγερση και το άγχος επιμένουν, θα πρέπει να λάβετε συναισθηματική θεραπεία προτού εξελιχθεί σε ψυχιατρικό σύνδρομο, συγκεκριμένα σε αγχώδη διαταραχή. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι είναι η ανησυχία, συνεχίστε να διαβάζετε το παρακάτω άρθρο.
Σήμερα, υπάρχουν όλο και περισσότερες καταφατικές αποδείξεις σχετικά με τα οφέλη του υγιούς σεξ. Εκτός από τα οφέλη, υπάρχουν και μειονεκτήματα στο σεξ; Το αν το πολύ σεξ μειώνει το προσδόκιμο ζωής είναι επίσης κάτι που πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται.
Ο χυμός λεμονιού είναι ένα γνωστό ποτό, δημοφιλές για τα δροσιστικά και αναζωογονητικά του αποτελέσματα. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της κατανάλωσης νερού με λεμόνι; Πότε να πίνετε νερό με λεμόνι και πώς να το πίνετε σωστά;
Αυτό που είναι ο προδρομικός πλακούντας είναι η γνώση που πρέπει να μάθουν οι έγκυες μητέρες. Ο προδρομικός πλακούντας εμφανίζεται όταν ο πλακούντας καλύπτει το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας κατά την όψιμη εγκυμοσύνη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Το τζόκινγκ βοηθά στη μείωση του άγχους, στη ρύθμιση της ψυχολογίας, στη δημιουργία ενθουσιασμού για τον εγκέφαλο. Αποκτήστε τη συνήθεια να τρέχετε για να προστατεύσετε την υγεία σας. Πίεση και άγχος
Ο μετρητής SpO2 είναι μια συσκευή παρακολούθησης της υγείας στο σπίτι. Αν αναρωτιέστε ποιο προϊόν να επιλέξετε, ρίξτε μια ματιά σε 7 καλούς μετρητές SpO2 χειρός σήμερα.
Ο σολομός είναι γνωστός ως ένα από τα ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3, DHA, λιπαρά, πρωτεΐνες κλπ. Οι ουσίες αυτές είναι πολύ σημαντικές και απαραίτητες για την ανάπτυξη του οργανισμού. Ωστόσο, το αν οι έγκυες γυναίκες τρώνε φακές είναι καλό ή όχι, εξακολουθεί να αποτελεί ερώτημα και ανησυχία πολλών εγκύων.
Η στάση της μήτρας είναι συχνό φαινόμενο σε γυναίκες που μόλις γέννησαν ή σε γυναίκες που έκαναν έκτρωση. Ανάλογα με τη βαρύτητα του φαινομένου, είναι δυνατόν να γνωρίζουμε αν υπάρχει κίνδυνος ή όχι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρέπει να αναγνωρίζετε τα κοινά σημάδια καθώς και προληπτικά μέτρα για να διασφαλίσετε την ασφάλεια του σώματός σας.
Τι είναι το αντιβιόγραμμα; Πόσο σημαντικό παίζει στον περιορισμό της βακτηριακής αντοχής στα αντιβιοτικά; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα στο παρακάτω άρθρο!
Οι παρακάτω 10 τροφές δεν είναι μόνο ωφέλιμες για τη γενική υγεία του οργανισμού, αλλά βοηθούν και στην προστασία και την πρόληψη της ηπατικής νόσου πολύ αποτελεσματικά. Το συκώτι είναι ένα
Έχει κάποιο αποτέλεσμα η χρήση λιπαντικού τζελ; Σήμερα απασχολεί πολλά ζευγάρια. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να απαντήσετε άμεσα στις ερωτήσεις σας!
Το λιπαντικό τζελ είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει την τριβή, υποστηρίζοντας μια πιο εξαχνωμένη ιστορία αγάπης. Είναι όμως το λιπαντικό τζελ τόσο ασφαλές ώστε να μπορεί να καταποθεί; Μάθε τώρα!
Ο φόβος του να σε αγγίξουν είναι επίσης γνωστός ως Χαφοφοβία. Πρόκειται για ένα παθολογικό σύνδρομο ενός ατόμου που σχετίζεται με την επαφή του με τους ανθρώπους γύρω του.
Αν νιώθετε πάντα ότι το μυαλό σας αδειάζει με αριθμούς και μαθηματικά, τότε πιθανότατα φοβάστε τα μαθηματικά. Οι φοβίες μπορούν να ξεπεραστούν πλήρως εάν εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια του συνδρόμου άγχους των μαθηματικών και πώς να το ξεπεράσετε;
Μερικές φορές το δέρμα σας είναι λευκό και ροζ και απαλό και μερικές φορές θαμπό και άψυχο. Γιατί το δέρμα άλλοτε είναι λευκό και άλλοτε μαύρο; Πώς να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση του δέρματος; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει στις παραπάνω ερωτήσεις και θα μοιραστεί μαζί σας πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και λείο.
Η γιόγκα είναι ένα άθλημα που απαιτεί πολλή δύναμη και ενέργεια. Στην πορεία, το σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στην αφυδάτωση. Πώς θέλετε λοιπόν να πίνετε νερό σωστά όταν κάνετε γιόγκα για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα;
Η εξαγωγή φρονιμίτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνήθως πολύ περιορισμένη, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες αρνητικές παρενέργειες για τη μητέρα και το μωρό. Πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε.
