Οι μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες είναι προϋποθέσεις για την επανεμφάνιση του άσθματος. Πώς λοιπόν να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του άσθματος όταν ο καιρός αλλάζει συνεχώς όπως σήμερα; πρώτα.
Οι μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες είναι προϋποθέσεις για την επανεμφάνιση του άσθματος. Πώς λοιπόν να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του άσθματος όταν ο καιρός αλλάζει συνεχώς όπως σήμερα;
1. Περιορίστε την έκθεση σε αλλεργιογόνα
Στην ομάδα των ασθενών με άσθμα, το ποσοστό των αλλεργιών στα κατοικίδια είναι έως και 30%. Επομένως, εάν πάσχετε από άσθμα, σκεφτείτε προσεκτικά αν θα σηκώσετε κάτι ή όχι. Μπορεί να είναι η άμεση αιτία της παραγωγής αλλεργιογόνων – των ίδιων ερεθισμάτων που προκαλούν αλλεργίες.
Εάν ασκείστε τακτικά, επιλέξτε ένα μέρος με υγιή αέρα. Η άσκηση σε μολυσμένο περιβάλλον θα κάνει πιο πιθανό να εμφανιστεί άσθμα. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στη γύρη θα πρέπει να περιορίσουν την έξοδο κατά τη διάρκεια της πτώσης της γύρης. Ή αν βγείτε έξω, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε εξειδικευμένες μάσκες.
Εάν είχατε ποτέ άσθμα και αλλεργίες σε γάτες και σκύλους, σκεφτείτε προσεκτικά όταν τα μεγαλώνετε
2. Κρατήστε το σπίτι καθαρό
Το να διατηρείτε το σπίτι πάντα καθαρό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση παραγόντων όπως η βρωμιά, η γύρη και οι τρίχες γάτας και σκύλου από το σπίτι. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα πρόσθετο φίλτρο αέρα για τον καθαρισμό των πυροδοτών άσθματος. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα και να μειώσετε τις κρίσεις άσθματος.
3. Αντιγριπικό εμβόλιο
Ένα άτομο με γρίπη έχει συχνά πιο σοβαρά συμπτώματα άσθματος από άλλα άτομα. Η γρίπη είναι και η αιτία του αυξημένου ποσοστού νοσηλείας ατόμων με άσθμα. Επομένως, είναι καλύτερο τα άτομα με κρυολόγημα και γρίπη να μην έρχονται σε επαφή με άτομα
Για να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης, μπορείτε να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο. Επιπλέον, εάν είναι δυνατόν, εμβολιαστείτε κατά της πνευμονιοκοκκικής πνευμονιοκοκκικής νόσου.
4. Πάρτε προληπτική ιατρική
Τα άτομα με υψηλό κίνδυνο άσθματος θα πρέπει να έχουν στη διάθεσή τους ένα εφεδρικό φάρμακο. Όταν εμφανίζεται μια κρίση άσθματος, υπάρχει φάρμακο που πρέπει να χρησιμοποιηθεί αμέσως.
Τα άτομα με υψηλό κίνδυνο υποτροπής του άσθματος πρέπει να λαμβάνουν προληπτικά φάρμακα για να αποτρέψουν την εμφάνιση κρίσης άσθματος. Συνήθη φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη του άσθματος όπως εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή, ανταγωνιστές λευκοτριενίων, βήτα βρογχοδιασταλτικά κ.λπ.
5. Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους βοηθά στην πρόληψη του άσθματος
Το άσθμα μπορεί να γίνει πιο σοβαρό και σοβαρό εάν το άτομο είναι παχύσαρκο. Επομένως, η απώλεια βάρους, η δίαιτα καθώς και η τακτική άσκηση θα βοηθήσουν στον έλεγχο της νόσου πολύ πιο αποτελεσματικά.
6. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση όχι μόνο δυναμώνει το σώμα, αλλά έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην πρόληψη της επανεμφάνισης του άσθματος. Βοηθά στην αύξηση της αντίστασης του οργανισμού σημαντικά. Ένα άτομο πρέπει να ασκείται τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα.
Σίγουρα, κάθε άτομο μπορεί να αποτρέψει πλήρως την επανεμφάνιση του άσθματος με τους παραπάνω βασικούς τρόπους. Πραγματικά δεν είναι δύσκολο να το κάνεις, το πιο σημαντικό είναι η επιμονή σου.
Dieu Linh
aFamilyToday Health - Μια υγιεινή διατροφή και τρόπος ζωής θα δημιουργήσουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα για το μωρό σας και μια καλή αντίσταση, βοηθώντας έτσι το μωρό σας να αποτρέψει την ασθένεια.
Πώς επηρεάζει το άσθμα την ικανότητά σας να συλλάβετε; Μάθετε τώρα πώς να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε εάν είστε ασθματικός.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
aFamilyToday Health - Αυτές οι θεραπείες για τον βήχα για παιδιά είναι πολύ φυσικές και μπορούν να γίνουν εντελώς στο σπίτι που θα βοηθήσουν τους γονείς να τις αντιμετωπίσουν γρήγορα κάθε φορά που το παιδί τους βήχει.
Συχνά πιστεύουμε ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση συμβαίνει μόνο στους δρόμους ή στα εργοστάσια χωρίς να γνωρίζουμε ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων εξακολουθεί να συμβαίνει και είναι πολύ ανησυχητικό.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 25η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν το μωρό τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!
Τα παιδιά με πόνο στο στήθος δεν είναι μια περίεργη κατάσταση, εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά κάτω του 1 έτους. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα;
Ο λόξυγκας των βρεφών είναι αρκετά συχνός. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, αλλά ο λόξυγκας του μωρού κάνει πολλούς γονείς να αναστατώνονται.
Η ακεταμινοφαίνη έχει αντιπυρετική και αναλγητική δράση. Λοιπόν, πρέπει να παίρνετε το αναλγητικό ακεταμινοφαίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο!
aFamilyToday Health -Οι έγκυες μητέρες πρέπει να μάθουν πληροφορίες και πώς να χρησιμοποιούν σωστά τα αντιόξινα στομάχου για να περιορίσουν άλλα πιθανά προβλήματα υγείας.
Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;
Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.
Η θεραπεία της τριχόπτωσης με ανδρικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που προτείνουν πολλοί γιατροί. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες
Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις διατροφικές τους συνήθειες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Αν και η δίαιτα για τους διαβητικούς είναι πολύ αυστηρή, εξακολουθούν να υπάρχουν
Η εγκεφαλική αναιμία είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, διαφορετικά μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Επομένως, πρέπει να μάθουμε αμέσως για αυτήν την ασθένεια και πώς να την προλάβουμε.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης, αλλά οι θεραπείες της ανατολικής ιατρικής συχνά δίνουν προτεραιότητα λόγω της καλοήθειάς τους. Πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας είναι μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες θεραπείες.
Το σχοινόπρασο είναι ένα λαχανικό που δεν είναι ξένο στη ζωή μας. Τα φύλλα ασκαραλιού δεν είναι μόνο ένα οικείο λαχανικό για την επεξεργασία πιάτων, που βοηθούν στην ψύξη του σώματος, αλλά και ένα βότανο που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης και της ανικανότητας πολύ αποτελεσματικά για τους άνδρες. Πώς να θεραπεύσετε λοιπόν την πρόωρη εκσπερμάτωση με το σχοινόπρασο, ας μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η κολίτιδα και το πεπτικό έλκος είναι δύο κοινές γαστρεντερικές παθήσεις σήμερα. Τα συμπτώματα της νόσου έχουν πολλές ομοιότητες. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τη γαστρίτιδα.
Η κολίτιδα μπορεί να υποχωρήσει μόνη της είναι μια κοινή ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι. Όταν υποκειμενικά δεν χρησιμοποιούνται φάρμακα, η κολίτιδα είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτεί από μόνη της αλλά γίνεται χρόνια.
Η ακρόαση μουσικής και η παρακολούθηση ταινιών είναι μια δημοφιλής καθημερινή ψυχαγωγική ανάγκη πολλών ανθρώπων. Εκείνη την εποχή, η ενεργή χρήση ακουστικών όταν ακούτε μουσική, παρακολουθείτε ταινίες, ... θα περιορίσει την επιρροή στους γύρω σας και θα αυξήσει την εμπειρία ψυχαγωγίας. Ωστόσο, για να προστατεύσετε το τύμπανο και άλλα σχετικά μέρη, πρέπει να κατανοήσετε τις βλαβερές συνέπειες της χρήσης ακουστικών πολύ παρακάτω.
