10 καλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής για εφήβους
Η προσωπική υγιεινή είναι ευθύνη και καθήκον κάθε ανθρώπου, ειδικά για τους εφήβους. Πώς λοιπόν μαθαίνουμε στα παιδιά μας να το καταλαβαίνουν αυτό;
Η κατανάλωση πικάντικων φαγητών σας προκαλεί πραγματικά ακμή;
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν τις πιπεριές τσίλι στη λίστα των τροφίμων που προκαλούν ακμή. Είναι όμως αυτός ο σωστός ισχυρισμός για αυτό το σαγηνευτικά πικάντικο φρούτο; Ας αποκρυπτογραφήσουμε την αλήθεια στο παρακάτω άρθρο.
Αν και το τσίλι έχει πικάντικη γεύση, είναι αναμφισβήτητα ελκυστικό για τους γευστικούς μας κάλυκες. Ειδικά τις μέρες του κρύου καιρού, η απόλαυση μιας ζεστής κατσαρόλας Ταϊλανδέζικης καυτερής κατσαρόλας με πικάντικη και ξινή σούπα σίγουρα θα κάνει πολλές καρδιές να «ξεχάσουν τον δρόμο για το σπίτι» με τη νόστιμη γεύση της. Ωστόσο, φοβάσαι να σου βγουν σπυράκια όταν τρως τσίλι; Αυτό είναι που κάνει πολλούς ανθρώπους, ειδικά τις γυναίκες, να σκέφτονται πότε θέλουν να φάνε πικάντικο αλλά φοβούνται την ακμή! Ας δούμε λοιπόν αν το τσίλι είναι ο ένοχος που κάνει το δέρμα πιο επιρρεπές στην ακμή.
Η κατανάλωση πικάντικων φαγητών σας προκαλεί πραγματικά ακμή;
Τα πικάντικα τρόφιμα προκαλούν ακμή;
Για να κατανοήσουμε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να καταλάβουμε γιατί ξεσπάει το δέρμα.
Οι πόροι στην επιφάνεια του δέρματος έχουν ως αποτέλεσμα την αποβολή του ιδρώτα, του σμήγματος και των τοξινών. Όμως με την πάροδο του χρόνου, λόγω του ότι δεν έχει καθαριστεί σωστά, η βρωμιά, τα υπολείμματα του μακιγιάζ, το σμήγμα, τα νεκρά κύτταρα θα παραμείνουν στους πόρους. Αυτή τη στιγμή, τα βακτήρια που προκαλούν ακμή (Cutibacterium acnes) έχουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν και να μετατρέψουν το δέρμα μας ξανά σε φλεγμονή. Σχηματισμός κόκκινων, διογκωμένων, γεμάτα πύον σπυράκια.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, η ακμή είναι στην πραγματικότητα μια δερματική ασθένεια που προκαλείται από φλεγμονή. Οι τροφές που προκαλούν το σώμα να δημιουργήσει μια φλεγμονώδη απόκριση επίσης κάνουν το δέρμα πιο επιρρεπές στην ακμή.
Ωστόσο, στην περίπτωση των πικάντικων πιάτων με συστατικά τσίλι, οι πιπεριές τσίλι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, χάρη στην παρουσία καψαϊκινοειδών ενεργών συστατικών. Έτσι, η κατανάλωση τσίλι δεν προκαλεί πραγματικά ακμή!
Το τσίλι έχει αντιφλεγμονώδη δράση, επομένως δεν προκαλεί πραγματικά ακμή.
Πότε τα πικάντικα τρόφιμα προκαλούν ακμή;
Εάν το τσίλι δεν είναι η αιτία της ακμής , τι προκαλεί την ακμή να τρώει πικάντικα τρόφιμα; Ο λόγος μπορεί να προέρχεται από πικάντικα πιάτα που συχνά επεξεργάζονται αρκετά αλμυρά.
Συνήθως, τα ταϊλανδέζικα πιάτα ζεστής κατσαρόλας, τα στιγμιαία noodles με πικάντικες γαρίδες, τα πικάντικα σνακ... όλα έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Και το αλάτι είναι ένας παράγοντας που προκαλεί ακμή. Ως εκ τούτου, μερικές φορές, παθαίνεις ακμή αφού τρως πικάντικα όχι λόγω του τσίλι, αλλά επειδή άλλος ένοχος είναι το αλάτι, τα έχεις φορτώσει πάρα πολύ στο σώμα.
Ένας άλλος λόγος που μπορεί να εμφανίσετε σπυράκια όταν τρώτε πικάντικα τρόφιμα είναι το λυκοπένιο. Αυτή είναι μια όξινη φυτική χρωστική ουσία που βρίσκεται τόσο στις πιπεριές όσο και στις ντομάτες. Όταν το λυκοπένιο έρχεται σε επαφή με το δέρμα, μπορεί να αλλάξει το pH του δέρματος. Αυτό προκαλεί ερεθισμό του δέρματος και ακμή γύρω από το στόμα. Φυσικά, δεν έχουν όλοι αυτή την αντίδραση, γιατί εξαρτάται από την αλλεργία του καθενός.
Η κατανάλωση πολλών πικάντικων τροφίμων μπορεί να έχει κακή επίδραση στο δέρμα
Αν και έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση καυτερής πιπεριάς δεν είναι η κύρια αιτία της ακμής, είναι αναμφισβήτητο ότι η κατανάλωση πολύ πικάντικων θα επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας. Το πιο προφανές είναι ότι όταν τρώτε πικάντικα τρόφιμα, το δέρμα του προσώπου τείνει να κοκκινίζει, σχηματίζοντας ακόμη και ροδόχρου ακμή.
Η δερματολόγος Rachel Nazarian, από τη Νέα Υόρκη, λέει: «Το τσίλι δεν προκαλεί αντίδραση σε όλους. Αλλά για μερικούς ανθρώπους που είναι ευαίσθητοι στο τσίλι, θα βιώσουν αυτή την αντίδραση. Βασικά, ένα πιάτο με πολύ τσίλι θα προκαλέσει επέκταση των τριχοειδών αγγείων στο πρόσωπό σας. Αυτό κάνει το δέρμα να κοκκινίζει. Εάν τρώτε τακτικά τσίλι σε πολύ πικάντικο επίπεδο, αυτά τα τριχοειδή αγγεία μπορεί ακόμη και να σπάσουν».
Ο Nazarian προσθέτει ότι δεν είναι μόνο τα πικάντικα φαγητά που προκαλούν αυτό το ρουζ. Ακόμη και το αλκοόλ, η καφεΐνη, ακόμη και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα.
Όχι μόνο τα πικάντικα τρόφιμα προκαλούν κοκκίνισμα, η κατανάλωση καφέ, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα.
Πρέπει να τρώτε πικάντικα, αλλά μόνο να χρησιμοποιείτε λιγότερο
Αν είστε λάτρης των πικάντικων φαγητών, αυτό θα μπορούσε να είναι καλά νέα για εσάς. Οι επιστήμονες συνιστούν ότι μπορείτε οπωσδήποτε να τρώτε πικάντικα, αλλά να θυμάστε να τρώτε μόνο λίγο. Η κατανάλωση πικάντικων φαγητών με μέτρο, όχι πολύ πικάντικων, θα φέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Μερικά από τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει το τσίλι:
1. Ενισχύστε το μεταβολισμό
Ο μεταβολισμός συχνά επιβραδύνεται όταν είστε ανενεργοί, πιθανώς γερνώντας και με ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες. Το τσίλι θα βοηθήσει στην επιτάχυνση αυτής της διαδικασίας με μια ένωση που ονομάζεται καψαϊκίνη
2. Το πικάντικο μειώνει τη λαχτάρα για γλυκά, ελέγχει το βάρος
Η έντονη πικάντικη γεύση του τσίλι είναι δύσκολο να ξεπεραστεί από οποιαδήποτε άλλη γεύση. Ακόμη και η «θεϊκή» γλύκα εξαφανίζεται εύκολα από τις πιπεριές τσίλι. Δεν θα σας ενοχλούν πλέον οι λιγούρες για γλυκό αφού φάτε κάτι πικάντικο, το. Το πικάντικο φαγητό ή η κρύα μορφή έχουν και τα δύο την ικανότητα να ελέγχουν την όρεξή σας. Βοηθώντας σας έτσι να ελέγξετε το βάρος σας φυσικά.
3. Βοηθά στην προστασία του στομάχου
Αυτό μπορεί να είναι έκπληξη για πολλούς ανθρώπους. Αλλά πράγματι το ενεργό συστατικό καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι έχει την ικανότητα να αλκαλοποιεί το οξύ του στομάχου. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι καυτερές πιπεριές μπορούν να καταπολεμήσουν το έλκος στομάχου.
Η κατανάλωση τσίλι με μέτρο είναι πολύ καλή για την υγεία.
Ωστόσο, εάν πάσχετε από ελκώδη κολίτιδα (IBD), σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή δυσπεψία, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη πικάντικων τροφών. Αυτό είναι το συμπέρασμα του Δρ Edwin McDonald από το Πανεπιστήμιο του ΟυΣικάγο στις ΗΠΑ. Επειδή η πικάντικη γεύση του τσίλι δεν είναι καλή για την ασθένειά σας.
7 εβδομάδες
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στις 7 εβδομάδες, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν το μωρό τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!
Η διατροφή για την εφηβεία είναι και ψηλή και υγιής
Όταν μπαίνουν στην εφηβεία, τα παιδιά συχνά πεινούν και τρώνε πολύ. Τι πρέπει λοιπόν να προσέχουν οι γονείς σχετικά με τη διατροφή κατά την εφηβεία; aFamilyToday Health θα σας πει!
Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Πώς να διατηρήσετε την εμβρυϊκή καρδιά υγιή;
aFamilyToday Health - Σίγουρα οι γονείς πάντα αναρωτιούνται, πώς να διατηρήσουν την καρδιά του εμβρύου υγιή; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο.
Το τοξικό ερύθημα στα νεογνά είναι καλοήθη ή κακοήθη;
Το τοξικό ερύθημα του νεογνού είναι μια κοινή δερματική πάθηση. Αυτή δεν είναι σοβαρή ασθένεια και συνήθως υποχωρεί από μόνη της χωρίς θεραπεία.
Πείτε μου πώς να βοηθήσω το παιδί σας “ να κυνηγήσει” εφηβική ακμή
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Θεραπείες που βοηθούν στη μείωση της ακμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είχατε πολλή ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν σε αυτήν την κατάσταση. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που βοηθούν στη μείωση της ακμής.
Πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της ακμής των παιδιών, μπορείτε να δοκιμάσετε
Η ακμή εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά θα προκαλέσει άσχημες επιπτώσεις στην αισθητική. Μπορείτε να ανατρέξετε στον τρόπο αντιμετώπισης της ακμής στα παιδιά στο παρακάτω άρθρο.
Τι να κάνετε όταν ένα μωρό έχει ακμή;
Η βρεφική ακμή είναι μια αρκετά κοινή πάθηση. Αν και αυτό το πρόβλημα δεν είναι επικίνδυνο, ανησυχεί επίσης πολλούς γονείς.
Πόνος στις αρθρώσεις των ώμων που τρίζουν προειδοποίηση για ποιες επικίνδυνες ασθένειες;
Ανησυχείτε γιατί δεν ξέρετε αν έχετε πόνο στον ώμο και έχετε ένα τρίξιμο που προειδοποιεί για επικίνδυνες ασθένειες; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να βρείτε την απάντηση στον πόνο στον ώμο που τρίζει.
Ποιο είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο στον ώμο;
Η εύρεση ενός αποτελεσματικού αναλγητικού στον ώμο είναι πάντα μια ανησυχία για πολλούς ανθρώπους. Ποιο είναι λοιπόν το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για τον πόνο στον ώμο, ας μάθουμε μέσα από το άρθρο μας!
Τι είναι το αίμα και η βλέννα στα κόπρανα; Τι θεραπεία χρειάζεται;
Η διέλευση αίματος και βλέννας είναι συχνό φαινόμενο σε άτομα με δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες ή πιο σοβαρή ελκώδη νόσο, καρκίνο του παχέος εντέρου. Ανάλογα με την αιτία, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση.
Πόσες θερμίδες έχει η πίτσα; Πώς να τρώτε για να μην παχύνετε;
Το κέικ Pia είναι μια διάσημη σπεσιαλιτέ στο Soc Trang και αγαπημένη όσων τους αρέσει να τρώνε γλυκό. Η λιπαρή, γλυκιά γεύση του durian έχει εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να φάνε και να πίνουν. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Αν όχι, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας εκπλήξει.
Πείτε σας αποτελεσματικές και απλές θεραπείες για τον πόνο στα μάτια
Ο πόνος στα μάτια μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με μερικές απλές συμβουλές. Ωστόσο, ξέρετε πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στα μάτια με συγκόλληση, αν όχι, μην χάσετε το παρακάτω άρθρο.
Μετά την επέμβαση σχιστίας υπερώας, το παιδί σταματά να μιλάει;
Μετά την επέμβαση της σχιστίας υπερώας, το αν το παιδί θα σταματήσει να μιλάει ή όχι είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς. Παρόλο που το παιδί έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση σχιστίας υπερώας, το παιδί μπορεί ακόμα να μιλήσει με τα χείλη, αυτή τη στιγμή οι γονείς θα πρέπει να μεταφέρουν το μωρό στο νοσοκομείο για να προσδιορίσει ο γιατρός την κατάσταση και να βρει λύση.
Οι 7 καλύτερες μάρκες μωρών μασκών το 2021
Η επιλογή μιας μάσκας για ένα μωρό πρέπει επίσης να δώσει προσοχή σε πολλούς παράγοντες όπως ο σχεδιασμός της μάσκας, το μέγεθος και η σύνθεση. Εδώ είναι οι κορυφαίες 7 αξιόπιστες μάρκες μωρών μασκών το 2021
Τα παιδιά κλαίνε συχνά τη νύχτα έλλειψη ουσίας; Τι να κάνει η μαμά;
Τα παιδιά συχνά κλαίνε τη νύχτα, ο σκληρός ύπνος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Στην οποία, πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το ζήτημα των παιδιών που κλαίνε τη νύχτα έλλειψη ουσίας; Ας μάθουμε μαζί!
Πώς να θεραπεύσετε τα ξηρά σκασμένα χέρια με εξαιρετικά φθηνά συστατικά
Το δέρμα των χεριών είναι συχνά το μέρος που υφίσταται τις χειρότερες επιπτώσεις, αλλά δεν δίνεται ιδιαίτερη προσοχή, οδηγώντας σε ξηρότητα και ξεφλούδισμα. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να αντιμετωπίσετε τα ξηρά σκασμένα χέρια για να τα κάνετε ξανά απαλά και λεία;
Απάντηση: Η ανδρική γλίτσα περιέχει σπέρμα;
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες εκκρίνουν βλέννα. Πολλοί πιστεύουν ότι η ανδρική γλίτσα δεν περιέχει σπέρμα; Είναι σωστή αυτή η άποψη;