Ερώτηση: Μπορώ να πίνω νερό καρύδας με ασβέστιο; Μισούν ο ένας τον άλλον;

Η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου είναι απαραίτητη για μικρά παιδιά, έγκυες γυναίκες και άτομα με έλλειψη ασβεστίου. Έτσι, η κατανάλωση ασβεστίου και η κατανάλωση νερού καρύδας δεν είναι ένα πρόβλημα που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, θα βρούμε την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση.

Το ασβέστιο και το νερό καρύδας έχουν και τα δύο πολλά οφέλη για την υγεία, επομένως μπορεί η κατανάλωση ασβεστίου να πίνει νερό καρύδας; Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να πίνετε; Για να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις, θα μάθουμε μαζί στο παρακάτω άρθρο.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ασβεστίου και του νερού καρύδας;

Πριν μάθουμε για την κατανάλωση ασβεστίου με νερό καρύδας, θα μάθουμε για τις επιπτώσεις του ασβεστίου και του νερού καρύδας.

Η επίδραση του ασβεστίου

Για ενήλικες:

• Βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών, προλαμβάνει την οστεοπόρωση .
• Μειώστε τον πόνο κατά την άσκηση.
• Βοηθά στην αποκατάσταση και επούλωση ρωγμών και καταγμάτων στα οστά.
• Είναι απαραίτητο για την υγεία και τη λειτουργία της καρδιάς.

Συμπληρώματα ασβεστίου για γερά δόντια και οστά

Για παιδιά:

• Βοηθήστε τα παιδιά να γίνουν ψηλά και υγιή.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό, αποτρέπει τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες.
• Πρόληψη ραχίτιδας , αργής ανάπτυξης, μικρών οστών,...
• Τα παιδιά με ανεπάρκεια ασβεστίου συχνά κλαίνε τη νύχτα, τρομάζουν και θυμώνουν εύκολα.

Τα οφέλη του νερού καρύδας

Το νερό καρύδας είναι ένα ρόφημα που περιέχει πολύ ασβέστιο, βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τον οργανισμό. Το νερό καρύδας προσφέρει οφέλη για την υγεία όπως:

• Βοηθά στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών.
• Παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
• Βοηθά στην τόνωση της ενέργειας.
• Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Περιορίστε την αφυδάτωση.
• Πέψη κατά του AIDS.
• Ενισχύστε την ανοσία.
• Αποτρέψτε τις πέτρες στα νεφρά .
• Πρόληψη καρκίνων.
• Καλό για έγκυες γυναίκες. 
• Βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
• Προωθήστε την κυκλοφορία του αίματος.
• Πρόληψη ουρολοιμώξεων. 
• Αντιοξειδωτικό.
• Ομορφιά του δέρματος.
• Βοηθά στη μείωση του λίπους στην κοιλιά, στην απώλεια βάρους.

Το νερό καρύδας περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό

Μπορώ να πίνω ασβέστιο και να πίνω νερό καρύδας;

Τώρα, μπορούμε να βρούμε την απάντηση στο να πίνουμε ασβέστιο και να πίνουμε νερό καρύδας; Μέχρι στιγμής, δεν έχουν υπάρξει μελέτες και έγγραφα που να έχουν δείξει ότι η κατανάλωση νερού καρύδας με ασβέστιο θα έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να τα παίρνετε με διαφορά περίπου 2-3 ​​ωρών. Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να δώσετε προτεραιότητα στην κατανάλωση ασβεστίου πρώτα και να πίνετε νερό καρύδας μετά από περίπου 2-3 ​​ώρες.

Μπορούν λοιπόν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν νερό καρύδας με ασβέστιο; Οι έγκυες γυναίκες τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης πρέπει να προσέχουν τα συμπληρώματα ασβεστίου αλλά να μην προσθέτουν νερό καρύδας. Επειδή η κατανάλωση νερού καρύδας αυτή τη στιγμή μπορεί να κάνει τις μητέρες να αισθάνονται φουσκωμένες , άβολα, κάνοντας την πρωινή ναυτία πιο σοβαρή.

Πώς να πίνετε ασβέστιο και νερό καρύδας είναι πολύ αποτελεσματικό

Αφού απαντήσετε εάν η κατανάλωση ασβεστίου μπορεί να πιει νερό καρύδας, πρέπει επίσης να προσέξετε τα εξής:

Πίνετε νερό καρύδας και ασβέστιο με μέτρο για να προωθήσετε καλύτερα τις επιπτώσεις του ασβεστίου και του νερού καρύδας και να περιορίσετε τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Μην κάνετε κατάχρηση ασβεστίου και νερού καρύδας γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει στο σώμα περίσσεια ασβεστίου, προκαλώντας έτσι ναυτία, κόπωση, ζάλη , πέτρες στα νεφρά.

Διατηρήστε μια καθημερινή ρουτίνα 15 - 30 λεπτών στον ήλιο και νωρίς το πρωί άσκηση για να βοηθήσετε το σώμα να συνθέσει τη βιταμίνη D. Αυτό βοηθά τη διαδικασία απορρόφησης του ασβεστίου πιο αποτελεσματικά.

Προτεραιότητα πρέπει να δοθεί στη συμπλήρωση ασβεστίου με φυσικές τροφές όπως θαλασσινά, ξηρούς καρπούς, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά,...

Τροφές που δεν πρέπει να λαμβάνονται με νερό καρύδας

Το νερό καρύδας είναι ένα ρόφημα με πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά δεν μπορούν όλα τα τρόφιμα να συνδυαστούν με νερό καρύδας. Οι υδρόφοβες τροφές καρύδας περιλαμβάνουν:

Πάγος

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το νερό καρύδας όταν συνδυάζεται με πάγο θα έχει καλύτερη γεύση όταν το πίνουν χωρίς. Ωστόσο, σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, το νερό καρύδας και ο πάγος είναι και τα δύο κρύα, οπότε όταν συνδυάζουμε καρύδα και πάγο για να πιούμε, θα κρυώσει το στομάχι μας και θα προκαλέσει κοιλιακό άλγος, δυσπεψία, μπορεί ακόμη και να έχετε υψηλό πυρετό.

Σοκολάτα

Η σοκολάτα περιέχει οξαλικό οξύ - ένα ενεργό συστατικό που εμποδίζει τον οργανισμό να απορροφήσει το ασβέστιο, ενώ το νερό καρύδας είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και ασβέστιο. Έτσι, όταν κατά λάθος συνδυαστούν αυτοί οι δύο τύποι για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σώμα του παιδιού θα καθυστερήσει σε ύψος, θα έχει διάρροια και τριχόπτωση.

Ποικιλία θαλασσινών

Για περιπτώσεις που είναι δύσκολο να απορροφηθεί η τροφή, ο οργανισμός είναι αδύναμος και η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή, δεν είναι απολύτως σκόπιμο να τρώτε θαλασσινά και να πίνετε νερό καρύδας ταυτόχρονα.

Σύμφωνα με τη συμβουλή του Dr. Ha Thi Hue, ειδικού επιπέδου Ι που ειδικεύεται στη μαιευτική και γυναικολογία, τα θαλασσινά έχουν ιδιότητες συγκόλλησης, όπως και το νερό καρύδας. Όταν συνδυάζεται, θα κάνει το σώμα να νιώθει άβολα λόγω φουσκώματος, δυσπεψίας και ακόμη και διάρροιας.

Μην τρώτε θαλασσινά και μην πίνετε νερό καρύδας ταυτόχρονα

φαρμακευτική αγωγή

Η συνήθεια να παίρνετε φάρμακα με νερό καρύδας θα είναι πολύ επιβλαβής. Επειδή όταν πίνετε νερό καρύδας μαζί με το φάρμακο, θα δημιουργήσει μια μεμβράνη γύρω από το φάρμακο, η ποσότητα ασβεστίου, μαγνησίου και άλλων μετάλλων δεν θα λειτουργεί πλέον, με αποτέλεσμα το σώμα να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει από την ασθένεια. Αυτό θα παρατείνει την ασθένεια, θα κουράσει το σώμα και θα χάσει τη δύναμη, επομένως δεν συνιστάται απολύτως η λήψη φαρμάκου με νερό καρύδας.

Αυτό το άρθρο σας βοήθησε να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με την κατανάλωση ασβεστίου με νερό καρύδας. Εκτός αυτού, το άρθρο παρέχει επίσης πληροφορίες για το πώς να πίνετε αποτελεσματικά ασβέστιο και νερό καρύδας, καθώς και τροφές που δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με νερό καρύδας.