Η οστεοπόρωση είναι μια από τις τυπικές εκδηλώσεις της διαδικασίας γήρανσης του οργανισμού και εμφανίζεται κυρίως σε άτομα που αρχίζουν να μπαίνουν στη μέση ηλικία. Συνέπειες της οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση είναι μια από τις τυπικές εκδηλώσεις της διαδικασίας γήρανσης του οργανισμού και εμφανίζεται κυρίως σε άτομα που αρχίζουν να μπαίνουν στη μέση ηλικία. Οι συνέπειες της οστεοπόρωσης θα είναι πολύ επικίνδυνες αν δεν ξέρετε πώς να την προλάβετε και να την αντιμετωπίσετε έγκαιρα.
1. Αιτίες οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια με σιωπηλή εξέλιξη, συχνά σε σύγκριση με έναν σιωπηλό κλέφτη που παίρνει ασβέστιο από τα οστά κάθε μέρα. Τι προκαλεί λοιπόν την οστεοπόρωση; .
Ηλικία : Καθώς μεγαλώνετε, η οστική πυκνότητα μειώνεται. Στους ηλικιωμένους, υπάρχει συχνά μια ανισορροπία μεταξύ της οστικής αναγέννησης και του μυελού των οστών. Η λειτουργία των κυττάρων που αναγεννούν τα οστά ήταν εξασθενημένη. Η δεύτερη αιτία είναι η διαταραχή της εντερικής απορρόφησης ασβεστίου και η μειωμένη σωληναριακή επαναρρόφηση ασβεστίου. Συμμετέχει στο ρόλο που βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου στα έντερα είναι η προβιταμίνη D, η οποία είναι μια ουσία που συντίθεται από το ηλιακό φως που οι ηλικιωμένοι έχουν μείωση σε αυτόν τον χρόνο έκθεσης στο φως.
Οι συνέπειες της οστεοπόρωσης μπορεί να προέρχονται από την ηλικία
Διατροφικοί παράγοντες : Η διατροφή έχει μεγάλη επίδραση στην κατάσταση του σκελετού. Η ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου επηρεάζει τη μέγιστη αύξηση της οστικής μάζας και την επακόλουθη απώλεια οστικής μάζας και την οστεοπόρωση. Επιπλέον, οι συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ και καπνίσματος είναι επίσης παράγοντες που επηρεάζουν την οστική μάζα.
Παράγοντες κινητικότητας : Η μείωση της κινητικής δραστηριότητας στους ηλικιωμένους είναι ένας προδιαθεσικός παράγοντας για οστεοπόρωση. Η κίνηση των μυών διεγείρει τον σχηματισμό οστών και αυξάνει την οστική μάζα.
2. Απρόβλεπτες συνέπειες της οστεοπόρωσης
Η οστεοπόρωση αφήνει πολλές απρόβλεπτες συνέπειες. Ας μάθουμε τις επιπλοκές που πρέπει να υποστείτε όταν έχετε αυτή την ασθένεια:
Για τους απλούς ανθρώπους : Η οστεοπόρωση συχνά αναπτύσσεται σιωπηλά, επομένως στα αρχικά στάδια το σώμα δεν έχει σχεδόν κανένα σημάδι. Επομένως, όταν βλέπουν πόνο στις αρθρώσεις, πολλοί άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι είναι απλώς κοινός πόνος στις αρθρώσεις που προκαλείται από τις καιρικές συνθήκες ή τον τοκετό, επομένως συχνά δεν πηγαίνουν στο γιατρό. Είναι αυτή η διαδικασία που αυξάνει την καταστροφή του χόνδρου και των αρθρώσεων που οδηγεί σε επιδείνωση της νόσου και συχνά προκαλεί πολλές απρόβλεπτες συνέπειες, επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό την υγεία και τη ζωή του ασθενούς όπως: παρατεταμένος πόνος λόγω τραυματισμού, συμπίεση νεύρων, κύφωση που προκαλεί ακόμη και σκολίωση παραμόρφωση στήθους. Ο πόνος προκαλεί αϋπνία, επηρεάζει την παραγωγικότητα της εργασίας ή την υγεία του ασθενούς.
Ακόμη και η οστεοπόρωση κάνει τους ασθενείς πιο επιρρεπείς σε κατάγματα, ιδιαίτερα στους καρπούς και τους αστραγάλους, προκαλώντας σπονδυλική κατάθλιψη και κατάγματα του αυχένα.
Η πιο κοινή συνέπεια της οστεοπόρωσης που πρέπει να αναφέρουμε είναι ότι η ασθένεια μειώνει επίσης την κινητικότητα, επηρεάζοντας πολύ σοβαρά τη ζωή.
Για τους ηλικιωμένους : η οστεοπόρωση συνοδεύεται επίσης από πολλές ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση κ.λπ. μείνετε στη θέση για μέρες, ακόμη και μήνες στο νοσοκομείο για θεραπεία.
Όχι μόνο αυτό, η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει αναπηρία και θάνατο. Λόγω επιπλοκών από παθήσεις των αρθρώσεων. Σύμφωνα με πρόσφατες στατιστικές, στις ανεπτυγμένες χώρες, έως και το 20% των ηλικιωμένων με κατάγματα στον αυχένα του μηριαίου θα πεθάνουν μέσα στους πρώτους 6 μήνες της ασθένειας.
Η οστεοπόρωση μακροπρόθεσμα θα κάνει τους ασθενείς να υποφέρουν από ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων
3. Θρεπτικά συστατικά που προλαμβάνουν την οστεοπόρωση
Ο σκελετός μας είναι δυνατός και μπορεί να υποστηρίξει ολόκληρο το σώμα, κάνοντας όλες τις δραστηριότητες και τις κινήσεις εύκολες χάρη στα μέταλλα που παρέχονται, ιδιαίτερα το ασβέστιο και το φώσφορο.
Υπάρχουν 3 παράγοντες που επηρεάζουν την οστική πυκνότητα: μια δίαιτα γεμάτη ασβέστιο και άλλα μέταλλα, που εξασφαλίζει αρκετές απαραίτητες βιταμίνες όπως η βιταμίνη D για την εύκολη απορρόφηση του ασβεστίου και η συγκέντρωση των ενδοκρινικών ουσιών. Ο παράγοντας παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών.
Επομένως, για να κάνετε μια δίαιτα με αρκετά θρεπτικά συστατικά και ασβέστιο:
Στην καθημερινή διατροφή πρέπει να υπάρχουν περίπου 100 γραμμάρια κρέατος ή ψαριού και λαχανικά που περιέχουν ασβέστιο όπως μπανάνες, πράσα, ακτινίδια, μποκ τσόι, μπρόκολο, θαλάσσια καβούρια...
Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να πίνετε 1/4 λίτρο φρέσκου γάλακτος/ημέρα. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, με δύο ποτήρια γάλα πλούσιου σε ασβέστιο την ημέρα, ο ρυθμός απώλειας οστικής μάζας είναι σημαντικά πιο αργός από ότι χωρίς γάλα.
Επιπλέον, συνιστάται επίσης η λήψη οιστρογόνων για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ή μπορείτε να συμπληρώσετε με συμπληρώματα ασβεστίου ή συμπληρώματα όπως το Calxi K2 . Παράγεται από τη Δανία και είναι πλήρως συμπληρωμένο με βιταμίνες και μέταλλα, αποτελεσματικά στην ενίσχυση των οστών, υποστηρίζοντας τη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Τσίνγκουα
Η ξηροφθαλμία έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική υγεία του ασθενούς. Γνωρίζοντας πώς να αποτρέψετε έγκαιρα την ξηροφθαλμία θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλές σοβαρές συνέπειες.
Είναι καλό να ξυπνάς νωρίς; Αυτό είναι πραγματικά καλό μόνο όταν διατηρείτε τη συνήθεια να ζείτε, να τρώτε και να κοιμάστε στην ώρα τους. Αντίθετα, το πρωινό ξύπνημα θα προκαλέσει μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία.
Το διάστρεμμα του δεξιού γόνατος είναι ένας απίστευτα κοινός τραυματισμός που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να βρείτε πληροφορίες σχετικά με αυτό το ζήτημα.
Οι οστικές μεταστάσεις συμβαίνουν όταν ο πρωτοπαθής καρκίνος του μαστού έχει εξαπλωθεί στα οστά. Ελπίζεται ότι αυτή η γνώση θα βοηθήσει τους ασθενείς να απαντήσουν σε ορισμένες από τις ερωτήσεις τους και θα τους βοηθήσει να συζητήσουν σχετικές λύσεις με τους θεράποντες ιατρούς τους.
Υπάρχουν στιγμές που αντιμετωπίζετε δύσκολα προβλήματα στη ζωή, αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να επιστρέψετε στην κανονικότητα, μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχει χτιστεί η αντοχή σας.
Η λήψη φαρμάκων για την καρδιά δεν είναι τόσο απλή όσο ο βήχας, η γρίπη, ο πονοκέφαλος, η διάρροια κ.λπ., αλλά είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε με σαφήνεια τις οδηγίες του γιατρού. Μην αγοράζετε αυθαίρετα
Το δύσοσμο και σκούρο δέρμα της μασχάλης σίγουρα θα σας κάνει να μην έχετε εμπιστοσύνη στην καθημερινή επικοινωνία. Πώς μπορεί λοιπόν να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση; Ας συγκεντρώσουμε αμέσως 10 αποτελεσματικούς και εύκολους τρόπους αντιμετώπισης των σκούρων μασχαλών στο παρακάτω άρθρο!
Οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται συχνά όταν αλλάζει ο καιρός ή όταν οι άνθρωποι εργάζονται πολύ σκληρά. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί τύποι φαρμάκων για τον πονοκέφαλο, αλλά τα περισσότερα από αυτά είναι ενσωματωμένα για τη θεραπεία πολλών διαφορετικών συμπτωμάτων.
Αυτό που πρέπει να αποφεύγεται είναι η ανησυχία πολλών ανθρώπων γιατί όταν υποφέρουν από κρυολόγημα, η υγεία θα υποβαθμιστεί, το σώμα θα είναι πολύ ευαίσθητο σε όλα τα γύρω.
Η έγχυση κολλαγόνου στα χείλη είναι μια καλλυντική τάση για τα χείλη που λατρεύουν πολλές γυναίκες. Αυτή η τεχνική όχι μόνο δίνει στα χείλη σας ένα φρέσκο χρώμα αλλά και μια σαγηνευτική απαλότητα. Το επόμενο άρθρο παρακάτω θα σας ενημερώσει με λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις τεχνικές έγχυσης κολλαγόνου στα χείλη και πώς να φροντίζετε για την ηρεμία σας πριν το κάνετε.
