Είναι εντάξει να παίρνετε βιταμίνη Ε ενώ θηλάζετε; - να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε βιταμίνη Ε

Μετά τον τοκετό, εκτός από τη φροντίδα του μωρού, πολλές μητέρες θέλουν επίσης να βελτιώσουν τη δική τους ομορφιά. Αυτή τη στιγμή, η χρήση βιταμίνης Ε είναι απαραίτητη για τις γυναίκες για την αποκατάσταση του δέρματος καθώς και των ελαττωμάτων. Ωστόσο, πολλές μητέρες αναρωτιούνται αν μπορούν να λαμβάνουν βιταμίνη Ε ενώ θηλάζουν; Κατανοώντας αυτό, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί με τις μητέρες μερικές σημειώσεις όταν χρησιμοποιούν βιταμίνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Μετά τη γέννηση ενός μωρού, πολλές γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλές ανεπιθύμητες καταστάσεις, ειδικά για το δέρμα. Το δέρμα των γυναικών αυτή τη στιγμή θα είναι υποβαθμισμένο και όχι τόσο λείο και σφριγηλό όσο όταν ήταν κορίτσια. Αυτό κάνει τις γυναίκες να χάσουν την εμπιστοσύνη τους στην καθημερινότητά τους. Και η βιταμίνη Ε αυτή την περίοδο για το δέρμα των μητέρων θεωρείται «σωτήρια». 

Ωστόσο, εάν λαμβάνετε βιταμίνη Ε καθημερινά, υπάρχουν παρενέργειες στο θηλάζον μωρό; Αυτή είναι η ανησυχία των μητέρων όταν δεν ξέρουν πώς να φροντίσουν τον εαυτό τους αλλά δεν επηρεάζουν την υγεία του μωρού.

Ο θηλασμός με βιταμίνη Ε δεν απασχολεί πολλές μητέρες

Ο θηλασμός μπορεί να πάρει βιταμίνη Ε - τι πρέπει να σημειωθεί;

Μπορώ να παίρνω βιταμίνη Ε ενώ θηλάζω;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, πολλές μητέρες αναρωτιούνται εάν ο θηλασμός μπορεί να πάρει βιταμίνη Ε και επηρεάζει η βιταμίνη Ε το μωρό ή όχι;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η βιταμίνη Ε θεωρείται λειτουργική τροφή, επομένως η λήψη βιταμίνης Ε είναι ίδια με τη χρήση κανονικών τροφών και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι μητέρες το χρησιμοποιούν τακτικά και το κάνουν κατάχρηση, αλλά πρέπει να το χρησιμοποιούν μόνο σε μέτρια και λογική δόση. Οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να συμβουλευτούν το γιατρό τους σχετικά με τη δόση που είναι κατάλληλη για αυτές.

Λοιπόν, μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να λαμβάνουν βιταμίνη Ε ; Η απάντηση είναι ναι, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο. Μην καταχραστείτε τη βιταμίνη Ε περισσότερο από όσο χρειάζεται.

Ποιες είναι οι σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε βιταμίνη Ε;

Παρόλο που η βιταμίνη Ε έχει εξαιρετικά αποτελέσματα για τα μαλλιά αλλά και για το δέρμα, η χρήση με λάθος τρόπο δεν μπορεί να φέρει οφέλη αλλά και να βλάψει τον οργανισμό. Ειδικά για τη συνθετική βιταμίνη Ε, όχι μόνο οι γυναίκες μετά τον τοκετό αλλά ακόμη και οι φυσιολογικές γυναίκες πρέπει να προσέχουν κατά τη χρήση της.

Επιπλέον, σύμφωνα με πολλές μελέτες, η χρήση υψηλών δόσεων βιταμίνης Ε είναι η αιτία καρκίνου του πνεύμονα, ακόμη και θανάτου, εάν η βιταμίνη Ε χορηγηθεί ενδοφλεβίως σε μεγάλες δόσεις.

Για τους παραπάνω λόγους, οι γυναίκες πρέπει να προσέχουν τη δοσολογία που χρησιμοποιούν. Ακολουθεί μια συμβουλή αναφοράς σχετικά με τη λογική δόση που πρέπει να χρησιμοποιείτε (υπολογισμένη από τη λήψη τόσο από συμπληρώματα όσο και από την καθημερινή διατροφή).

• Για τις έγκυες γυναίκες, η συνιστώμενη δόση είναι 15 mg/ημέρα.
• Για τις γυναίκες που θηλάζουν, η συνιστώμενη δόση είναι 19 mg/ημέρα.

Για άτομα που χρησιμοποιούν συνθετική βιταμίνη Ε (μετά την ηλικία των 30 ετών), μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά. Ωστόσο, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε συνεχώς μόνο για 1-2 μήνες και μετά να σταματήσετε να κάνετε ένα διάλειμμα για λίγο πριν συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε.

Ο θηλασμός μπορεί να λάβει βιταμίνη Ε - πρέπει να δώσετε προσοχή στη δόση της βιταμίνης Ε που χρησιμοποιείται

Τα οφέλη της βιταμίνης Ε για τις γυναίκες

Μπορώ να παίρνω βιταμίνη Ε ενώ θηλάζω; Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, η βιταμίνη Ε θα επιφέρει στη μητέρα απροσδόκητα αποτελέσματα χωρίς να επηρεάσει το μωρό.

1. Διατηρήστε τη σεξουαλική λειτουργία

Η λήψη βιταμίνης Ε μετά τον τοκετό βοηθά στη διατήρηση των αναπαραγωγικών οργάνων της γυναίκας αυξάνοντας το βάρος των ωοθηκών της. Αναστέλλει την οξείδωση της προγεστερόνης και βοηθά τα ωοθυλάκια να επιταχύνουν την ανάπτυξη.

Για όσες δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες, η βιταμίνη Ε βοηθά τους ανθρώπους να συλλάβουν πιο εύκολα. Θα πρέπει να λαμβάνετε περίπου 200 mg την ημέρα για 8-40 εβδομάδες για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

2. Βελτίωση της εμμηνορροϊκής κατάστασης

Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες θα βιώσουν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο. Η έμμηνος ρύση αυτή την περίοδο θα είναι ακανόνιστη και θα έχει ασταθείς αλλαγές. Η λήψη βιταμίνης Ε αυτή τη στιγμή θα βοηθήσει στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως καθώς και στην υποστήριξη της θεραπείας παθήσεων των γεννητικών οργάνων.

Εκτός από τη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως, η βιταμίνη Ε βοηθά επίσης τις μητέρες να μειώσουν την ποσότητα της έντονης αιμορραγίας στον πρώτο κύκλο μετά τον τοκετό. 

3. Υποστήριξη για την αύξηση της γαλουχίας και την αποκατάσταση της σωματικής υγείας της μητέρας

Για τις μητέρες που έχουν λίγο γάλα και θέλουν να παράγουν περισσότερο γάλα , η λήψη βιταμίνης Ε μετά τον τοκετό είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την υποστήριξη της γαλουχίας.

Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες, η βιταμίνη Ε σχετίζεται με το ιχνοστοιχείο σελήνιο. Αυτά τα δύο στοιχεία μαζί θα βελτιώσουν τη λειτουργία των κυττάρων καθώς και των οργάνων του σώματος. Επομένως, μετά τον τοκετό, η λήψη βιταμίνης Ε θα βοηθήσει στην ενίσχυση και την αποκατάσταση του σώματος της μητέρας

Η βιταμίνη Ε φέρνει πολλά απροσδόκητα αποτελέσματα εάν η μητέρα τη χρησιμοποιήσει σωστά

Έτσι, οι αδερφές απάντησαν στη μακροχρόνια ανησυχία σχετικά με το αν οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να πάρουν βιταμίνη Ε, σωστά; Εάν έχετε άλλες ερωτήσεις σχετικά με τις τροφές που πρέπει να χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όπως εάν πρέπει να πίνετε μέλι ή να χρησιμοποιείτε άλλες τροφές, μη διστάσετε να ζητήσετε συμβουλές από ειδικούς. Απαντήστε. Κάθε ερώτηση που θα απαντηθεί θα είναι η εμπειρία για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.