Πώς να χάσετε βάρος με καστανό ρυζάλευρο σε 2 εβδομάδες

Η απώλεια βάρους με καστανό ρυζάλευρο είναι μια μέθοδος αδυνατίσματος που πολλές γυναίκες έχουν εφαρμόσει τον τελευταίο καιρό. Αυτή η μέθοδος φέρνει πολλά οφέλη στους χρήστες

Η απώλεια βάρους με καστανό ρυζάλευρο είναι μια μέθοδος αδυνατίσματος που πολλές γυναίκες έχουν εφαρμόσει τον τελευταίο καιρό. Αυτή η μέθοδος φέρνει πολλά οφέλη στους χρήστες.

1. Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του καστανό ρυζάλευρο απώλεια βάρους

Τι είναι το καστανό ρύζι;

Το καστανό ρύζι είναι ένας νέος τύπος ρυζιού με αφαίρεση μόνο ενός στρώματος φλοιού και αφαίρεση του εξωτερικού στρώματος πίτουρου ρυζιού. Ως εκ τούτου, περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά καθώς και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Το καστανό ρύζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, επομένως είναι πολύ βολικό για τη διαδικασία απώλειας βάρους

Θρεπτικό περιεχόμενο καστανό ρύζι

Το καστανό ρύζι έχει πολύ υψηλό θρεπτικό περιεχόμενο. Μπορεί να φέρει αγνότητα στην ψυχή καθώς και να προσφέρει εξαιρετικά μεγάλη ποσότητα διατροφής:

• Στο καστανό ρύζι έχει έως και 30% πρωτεΐνη και η βιταμίνη Β1 είναι 4 φορές υψηλότερη από το κανονικό ρύζι, το λιπαρό λάδι είναι περίπου 3-5 φορές υψηλότερο. Επομένως, σε σύγκριση με την κατανάλωση λευκού ρυζιού, η κατανάλωση καστανού ρυζιού έχει υψηλότερη θρεπτική περιεκτικότητα καθώς και εξαιρετικά υψηλά ιχνοστοιχεία.
• Στο καστανό ρύζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, επομένως είναι πολύ βολικό για την απώλεια βάρους καθώς και για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

2. Πώς να χάσετε βάρος με καστανό ρυζάλευρο σε 2 εβδομάδες

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να χάσετε βάρος με καστανό ρυζάλευρο που μπορείτε να εφαρμόσετε, ωστόσο, η ευελιξία θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την πλήξη καθώς και να προωθήσετε καλύτερα αποτελέσματα. Σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας δύο τρόπους για να χάσετε βάρος με καστανό ρυζάλευρο:

Μέθοδος 1: Χάστε βάρος με καστανό ρυζάλευρο

Πώς να χάσετε βάρος με καστανό ρυζάλευρο σε 2 εβδομάδες

Το καστανό ρύζι μπορείτε να το αγοράσετε σε πολλά μέρη: Σε σούπερ μάρκετ, καταστήματα μακροβιοτικών καθώς και μπορείτε να το φτιάξετε στο σπίτι. Μπορείτε να ψήσετε καστανό ρύζι και στη συνέχεια να φτιάξετε τσάι. Το καστανό ρυζόνερο έχει πολύ όμορφο χρώμα φτερών και αχνό άρωμα. Όταν τελειώσετε να πίνετε το πρώτο νερό, μπορείτε να σταματήσετε εντελώς το νερό ξανά. Αν πίνετε νερό καστανό ρύζι όπως αυτό σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα νιώσετε το σώμα σας να έχει πολλές θετικές αλλαγές.

Μέθοδος 2: Καστανό ρυζάλευρο καβουρδισμένο με μαύρο σουσάμι

Προσθέτετε δύο κουταλιές της σούπας καστανό ρυζάλευρο και 2 κουταλάκια του γλυκού μαύρο σουσάμι σε 300 ml βραστό νερό και ανακατεύετε καλά. Τώρα έχετε ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό μείγμα απώλειας βάρους. Μπορείτε να πίνετε αυτό το μείγμα 3 φορές την ημέρα:

Πρωί : Αντί για ένα ελαφρύ πρωινό.

Μεσημέρι : Τρώτε κανονικά, το κύριο γεύμα πρέπει να περιορίζει το άμυλο.

Βράδυ : Αντικαταστήστε το δείπνο με λίγο ακόμα δημητριακά καστανό ρύζι.

3. Σημειώσεις όταν χάνετε βάρος με καστανό ρυζάλευρο θα πρέπει να προσέχετε

Για να λειτουργήσει γρήγορα και αποτελεσματικά το καστανό ρυζάλευρο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μερικά πράγματα:

• Εφαρμόστε αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα και σίγουρα μετά από μόνο 2 εβδομάδες χρήσης μπορείτε να νιώσετε το αποτέλεσμα.
• Στο καστανό ρύζι έχει πολλή βιταμίνη Β1, επομένως είναι πολύ διαλυτό καθώς και σε βοηθά να επανέλθεις σε φόρμα γρήγορα και αποτελεσματικά. Δεν πρέπει να πλένετε πολύ καλά το ρύζι, θα κάνει την ποσότητα αυτής της βιταμίνης όχι πολύ.

Από σήμερα, εάν θέλετε να έχετε μια τυπική σιλουέτα, γιατί να μην εφαρμόσετε αμέσως μια μέθοδο απώλειας βάρους με καστανό ρυζάλευρο που είναι και ασφαλής και εύκολη στην εφαρμογή. Σας εύχομαι επιτυχία με αυτή τη μέθοδο με απώλεια βάρους.

Dieu Linh