Τα άτομα με δισχιδή ράχη πρέπει να έχουν μια πολύ προσεκτική διατροφή, ειδικά για να αναρρώσουν γρήγορα από τη νόσο. Ποια είναι λοιπόν η σωστή διατροφή για άτομα με προβλήματα σπονδυλικής στήλης;
Τα άτομα με δισχιδή ράχη πρέπει να έχουν μια πολύ προσεκτική διατροφή, ειδικά για να αναρρώσουν γρήγορα από τη νόσο. Ποια είναι λοιπόν η σωστή διατροφή για άτομα με προβλήματα σπονδυλικής στήλης;
1. Τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με spina bifida;
Τα άτομα με νόσο της σπονδυλικής στήλης πρέπει να έχουν μια λογική διατροφή
Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο είναι εξαιρετικά απαραίτητες τροφές για άτομα με νόσο της σπονδυλικής στήλης. Πολλοί άνθρωποι έχουν μια πολύ λανθασμένη αντίληψη ότι: όταν έχετε σπονδυλολίσθηση, δεν πρέπει να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο γιατί μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια. Αλλά στην πράξη, οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι:
«Οι περισσότεροι από το σώμα μας απορροφούν μόνο περίπου το 10% του ασβεστίου, το υπόλοιπο 90% απεκκρίνεται. Ταυτόχρονα, το ασβέστιο του αίματος ελέγχεται επίσης αυστηρά από τον οργανισμό, επομένως η κατανάλωση πολλών ασβεστίου δεν θα κάνει τα οστικά άκανθα να αναπτυχθούν πιο γρήγορα».
Επομένως, η διατροφή για άτομα με σπονδυλολίσθηση χρειάζεται πραγματικά ασβέστιο. Κάθε μέρα το σώμα ενός ατόμου χρειάζεται περίπου 1.200 mg ασβεστίου για να τρέφονται τα οστά και οι αρθρώσεις. Για τα άτομα με δισχιδή ράχη, είναι απαραίτητο να παρέχεται περισσότερο ασβέστιο για να συμβάλει στη μείωση του πόνου που προκαλεί η ασθένεια. Επιπλέον, είναι επίσης απαραίτητο να προσθέσετε βιταμίνη Β12, βιταμίνη C, βιταμίνη D, ωφέλιμα μέταλλα όπως γάλα, θαλασσινά, αυγά, σκούρα λαχανικά ...
Φτιάξτε μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνες...
Τα άτομα με spina bifida γνωρίζουν ότι πρέπει να υπομείνουν πολύ πόνο, αλλά πρέπει να ασκούνται πολύ νωρίς το πρωί για να πάρουν τον ήλιο, βοηθώντας το σώμα να συνθέσει αποτελεσματικά τη βιταμίνη D και το ασβέστιο.
3. Τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με σπονδυλολίσθηση;
Στη διατροφή για άτομα με δισχιδή ράχη, υπάρχουν τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όπως: εθιστικά διεγερτικά πρόσθετα. Αυτές οι τροφές περιέχουν καυτά μπαχαρικά όπως τσίλι, πιπέρι, υδρογονωμένα λίπη, γλυκαντικά ασπαρτάμης κ.λπ., που συμβάλλουν στην ταχεία ανάπτυξη των αγκάθων.
Ανθρακούχα ποτά όπως αλκοόλ, κόκα, τσιγάρα, φαστ φουντ όπως πατάτες τηγανιτές, χοτ ντογκ, μπέικον, πίτσα, μπέργκερ κ.λπ., αν και έχουν πολύ υψηλές θερμίδες, έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Η ακραία φτώχεια συμβάλλει στην παχυσαρκία, προκαλώντας κόκαλα ωθεί να αναπτυχθούν με γρήγορο ρυθμό και είναι πολύ δύσκολο για τα άτομα με δισχιδή ράχη να ελέγξουν την πραγματική τους κατάσταση.
Τα άτομα με spina bifida δεν πρέπει να πίνουν ανθρακούχα ποτά
Για να έχουν καλή υγεία καθώς και να ελέγχουν αποτελεσματικά την ασθένειά τους, οι ασθενείς πρέπει να οικοδομήσουν μια λογική διατροφή. Διατροφή για άτομα με σπονδυλολίσθηση πρέπει να απέχουν, τι να φάνε, σίγουρα ξέρεις. Τώρα το θέμα είναι πώς θα το κάνεις, έτσι δεν είναι;
Για να μπορέσετε να επιτύχετε αποτελεσματική θεραπεία της νόσου της σπονδυλικής στήλης, σας συνιστούμε να συνδυάσετε πολλές μεθόδους μαζί. Εκτός από μια λογική δίαιτα, μπορείτε να συνδυάσετε με λαϊκές μεθόδους για να βοηθήσετε την κατάστασή σας να βελτιωθεί γρήγορα. Η διατροφή για άτομα με σπονδυλική στήλη είναι ένα σημαντικό μέρος, εκτός αυτού, μην ξεχνάτε να χτίζετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής!