Ο ρόλος του ψευδαργύρου στην ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο που είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο για την ανάπτυξη του οργανισμού. Ας μάθουμε περισσότερα για τον ρόλο του ψευδαργύρου μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Πώς επηρεάζει το σώμα μια ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου; Ας μάθουμε για τους ρόλους του ψευδαργύρου στην ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος. 

Τι είναι ο ψευδάργυρος;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο , που συμμετέχει στη διαδικασία της κυτταρικής δομής, επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες στο σώμα, ενεργοποιεί ένζυμα και επηρεάζει τη σύνθεση και τη διάσπαση νουκλεϊκών οξέων και πρωτεϊνών.

Ο ψευδάργυρος απορροφάται μέσω του σώματος μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και απορροφάται στο λεπτό έντερο. Έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες και βασικά συστατικά στην κυτταρική διαίρεση, την ανάπτυξη των οστών, την αναγέννηση των νευρώνων του αμφιβληστροειδούς. Συγκεκριμένα, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου όπως το ύψος και το βάρος του παιδιού. 

Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο στο ανθρώπινο σώμα

Ο ρόλος του ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό, ιδιαίτερα στα παιδιά. Με αποτέλεσμα την αύξηση της παραγωγής κυττάρων από την εγκυμοσύνη έως την ανάπτυξη των παιδιών αργότερα, οι έγκυες μητέρες πρέπει να συμπληρώσουν μια απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου, ώστε τα παιδιά τους να αναπτυχθούν φυσιολογικά και ολοκληρωμένα.

Ο ψευδάργυρος παίζει ρόλο στη διάσπαση και σύνθεση νουκλεϊκών οξέων, πρωτεϊνών,... Επομένως, εάν το σώμα έχει έλλειψη ψευδαργύρου, θα υπάρχουν πολλά μη φυσιολογικά σημάδια και θα προκαλέσει μια σειρά από άλλες σοβαρές ασθένειες, και συγκεκριμένα: :

• Επιδράσεις στο νευρικό σύστημα: Μειωμένη ταχύτητα νευρικής αγωγιμότητας, αργή απόκριση, ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα προκαλέσει νευρολογικές διαταραχές, πιο σοβαρές μπορεί να προκαλέσει σχιζοφρένεια .
• Επειδή η λειτουργία του ψευδαργύρου είναι να ρυθμίζει τους νευροδιαβιβαστές, θα υπάρξουν διαταραχές συμπεριφοράς εάν το σώμα έχει έλλειψη ψευδαργύρου.
• Με τη λειτουργία της μεταφοράς ασβεστίου στον εγκέφαλο, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα επηρεάσει τη διαδικασία μεταφοράς ασβεστίου, επηρεάζοντας έτσι την ανάπτυξη των οστών, των εύθραυστων οστών.
• Η έλλειψη ψευδαργύρου προκαλεί τα μαλλιά, το δέρμα να γίνονται άκαμπτα, ξηρά, εύθραυστα νύχια, κίτρινα μαλλιά, σκούρο δέρμα και κηλίδες στα νύχια. 
• Απώλεια γεύσης, απώλεια όρεξης, απώλεια όρεξης, πεπτικές διαταραχές και προκαλούν ασθένειες όπως φλεγμονή του στοματικού βλεννογόνου.
• Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου σε έγκυες γυναίκες θα προκαλέσει καθυστέρηση στην ανάπτυξη του εμβρύου.
• Ενδοκρινικές διαταραχές.
• Μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του ύψους, του βάρους και της νοημοσύνης για τα μωρά

Τα οφέλη του ψευδαργύρου για τον οργανισμό όταν συμπληρώνεται πλήρως

Ανάπτυξη και βελτίωση του εγκεφάλου

Στο κέντρο του ανθρώπινου εγκεφάλου περιέχει μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου. Είναι απαραίτητο στοιχείο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, ιδιαίτερα στα παιδιά. Όσο για τους ενήλικες, ο ψευδάργυρος βοηθά στη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου, στην ανάρρωση από τραυματισμούς. Όταν συνδυάζεται με βιταμίνη Β6, ο ψευδάργυρος επηρεάζει τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών. 

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα

Διεγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων του ανοσοποιητικού , τα οποία είναι ένας ισχυρός ανοσοποιητικός φραγμός που προστατεύει τον οργανισμό από παθογόνα.

Η ανάπτυξη των οστών είναι επίσης ο ρόλος του ψευδαργύρου

Εκτός από τον μεγάλο ρόλο του ασβεστίου για τα οστά, ο ψευδάργυρος είναι επίσης ένα στοιχείο που επηρεάζει την ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων. Η επαρκής πρόσληψη ψευδαργύρου θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Τέλεια ανάπτυξη για το έμβρυο

Ο ψευδάργυρος είναι συστατικό περισσότερων από 80 ενζύμων που είναι απαραίτητα για τη σύνθεση του RNA, του DNA για το σχηματισμό πρωτεϊνών, επομένως επηρεάζει την ανάπτυξη του ύψους, του βάρους και της νοημοσύνης των παιδιών.

Έχει τη λειτουργία της ενδοκρινικής ρύθμισης

Συμμετέχει στη ρύθμιση της υπόφυσης, των γονάδων και των επινεφριδίων. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος επηρεάζει επίσης τη ρύθμιση της αναπαραγωγής, για τους άνδρες, βοηθά στην ανάπτυξη σεξουαλικών χαρακτηριστικών, και για τις γυναίκες, βοηθά στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως, στο όμορφο δέρμα.

Μεταβολισμός και απορρόφηση θρεπτικών συστατικών

Συμμετέχει στην απορρόφηση και στο μεταβολισμό ουσιών όπως ο χαλκός, το αλουμίνιο, το ασβέστιο,... Επιπλέον, μειώνει και την τοξικότητα των βαρέων μετάλλων που είναι τοξικά για τον οργανισμό. 

Ο ψευδάργυρος παίζει επίσης ρόλο στην ανάπτυξη του σώματος, την αυξημένη όρεξη, την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του σώματος, τα δυνατά μαλλιά, το όμορφο δέρμα, τον τονωτικό των ματιών, την ανάπτυξη του σώματος, τη ρύθμιση της γεύσης.

Ο Zn και το Ca δημιουργούν τη δύναμη του σκελετού

Με τα παραπάνω οφέλη, μπορείτε να δείτε τον μεγάλο ρόλο του ψευδαργύρου στην ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος, επομένως χρειάζεστε μια λογική μέθοδο συμπλήρωσης ψευδαργύρου για ένα πιο υγιές σώμα.

Τι είναι ένα λογικό συμπλήρωμα ψευδαργύρου;

Δοσολογία συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για διαφορετικές ομάδες ατόμων:

• Παιδιά κάτω των 6 μηνών: 2 mg/ημέρα.
• Παιδιά 7 μηνών έως 3 ετών: 5 mg/ημέρα.
• Παιδιά από 3 έως 13 ετών: 10 mg/ημέρα.
• Ενήλικες: 15 mg/ημέρα.
• Έγκυες γυναίκες: 15-25 mg/ημέρα.

Μπορείτε να λάβετε ψευδάργυρο μέσω:

• Τρόφιμα: Διαφορετικά καθημερινά γεύματα με τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο όπως φασόλια, καλαμπόκι, σιτάρι, ...
• Συμπλήρωμα με φάρμακα ή λειτουργικά τρόφιμα .

Μέσα από το παραπάνω άρθρο, μπορούμε να δούμε ότι ο ρόλος του ψευδαργύρου  είναι πολύ σημαντικός στην προστασία της ανθρώπινης υγείας. Όταν το σώμα πέφτει σε έλλειψη ψευδαργύρου, θα διαταράξει τις φυσιολογικές δραστηριότητες και θα προκαλέσει πολλά άλλα αποτελέσματα. Επομένως, μην ξεχνάτε να προσθέτετε ψευδάργυρο στον οργανισμό μέσω των καθημερινών γευμάτων για καλή υγεία.