Με μόνο τους παρακάτω 6 απλούς, γρήγορους αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικούς τρόπους για να θεραπεύσετε τη ρινική συμφόρηση, εξακολουθείτε να φοβάστε πότε ο καιρός αλλάζει εποχή ή πότε έχετε γρίπη.
Με μόνο τους παρακάτω 6 απλούς, γρήγορους αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικούς τρόπους για να θεραπεύσετε τη ρινική συμφόρηση, εξακολουθείτε να φοβάστε πότε ο καιρός αλλάζει εποχή ή πότε έχετε γρίπη.
Στην καθημερινή ζωή, υπάρχουν πολλές αιτίες ρινικής συμφόρησης όπως: η αλλαγή του καιρού, η επίθεση του ιού της γρίπης... σας κάνουν να νιώθετε άβολα και να θέλετε πάντα να απαλλαγείτε από αυτήν την κατάσταση όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Το σημερινό μας άρθρο σας δείχνει πώς να θεραπεύσετε γρήγορα μια βουλωμένη μύτη, αλλά τα αποτελέσματα είναι πολύ θετικά.
1. Κάντε μασάζ στα σημεία βελονισμού
Για να το κάνετε είναι πολύ απλό, απλά πρέπει να κάνετε απαλό μασάζ στο σημείο πίεσης (που βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια και την άκρη της μύτης, γνωστό και ως τρίτο μάτι) για 1 λεπτό. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της ξηρότητας της μύτης και της ιγμορίτιδας και ανακουφίζει από την πίεση στους μετωπιαίους κόλπους. Επιπλέον, έχει επίσης αποτελεσματικό προληπτικό αποτέλεσμα.
Το μασάζ με πρέσσα ζάχαρης είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσετε μια βουλωμένη μύτη
2. Μασάζ ρινικού κόλπου
Χρησιμοποιήστε το μεσαίο και το δείκτη σας για να κάνετε απαλό μασάζ στο πάνω μέρος της μύτης σας για 1-2 λεπτά με ανοδική κίνηση. Αυτή η μέθοδος βοηθά στο άνοιγμα των ρινικών διόδων σας και διευκολύνει την αναπνοή.
Κάντε μασάζ πάνω από τις πλευρές της μύτης για να ανοίξετε τη ρινική οδό
3. Εξανθρωπισμένο μασάζ
Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης της ρινικής συμφόρησης είναι να κάνετε μασάζ στον πυρήνα (την κοίλη αυλάκωση που εκτείνεται από το κάτω μέρος της μύτης μέχρι το μέσο των χειλιών). Αυτή η μέθοδος βοηθά να απαλλαγείτε από το πρήξιμο στη μύτη σας. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε απαλό μασάζ στην σαρανταποδαρούσα για 2-3 λεπτά.
4. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα αέρα
Όταν η υγρασία του αέρα είναι κάτω από 40%, η βλέννα στη μύτη σας θα στεγνώσει και θα παρεμποδίσει την αναπνοή σας. Η χαμηλή υγρασία και η πολλή βλέννα διευκολύνουν επίσης τον πολλαπλασιασμό και τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων της μύτης, προκαλώντας άλλες σοβαρές ασθένειες. Η βέλτιστη υγρασία είναι μεταξύ 40%-60% και για να διατηρήσετε αυτή την υγρασία πρέπει να χρησιμοποιήσετε υγραντήρες αέρα.
Χρησιμοποιήστε υγραντήρες αέρα για να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση
5. Ζεστάνετε τη μύτη σας
Πάρτε ένα ζεστό πανί (μπορείτε να το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή να το βάλετε σε ζεστό νερό και να το στύψετε) και βάλτε το στη μύτη σας για λίγο. Σημειώστε ότι είναι απαραίτητο να διατηρείτε το πανί σε μέτρια θερμοκρασία, όχι πολύ ζεστό. Η ζεστή θερμοκρασία θα κάνει τη βλέννα στη μύτη να στραγγίσει και θα απαλλαγείτε εύκολα από αυτές ξεπλένοντας τη μύτη σας με φυσιολογικό ορό ή απλά φυσώντας τη μύτη σας.
6. Άσκηση για την καταπολέμηση της αλλεργικής συμφόρησης
Η άσκηση αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και ζεσταίνει το σώμα σας, και αυτό λειτουργεί για να χαλαρώσει τη βλέννα που προκαλεί βουλωμένη μύτη. Στη συνέχεια, απλώς φυσήξτε τη μύτη σας για να καθαρίσετε τη βλέννα από τα ιγμόρειά σας. Γι' αυτόν τον λόγο όταν έχουμε βουλωμένη μύτη λόγω αλλεργιών, συνιστάται να ασκούμαστε για 15 λεπτά.
Ασκηθείτε, ζέσταμα για να θεραπεύσετε τη ρινική συμφόρηση που προκαλείται από αλλεργίες
Huong
Πηγή: Brightside
Τι είναι τα μολυσμένα με τετρακυκλίνη δόντια; Πρόκειται για μια κατάσταση όπου τα δόντια μολύνονται με αντιβιοτικά που επηρεάζουν το χρώμα των δοντιών, προκαλώντας απώλεια της στοματικής αισθητικής. Πώς να διορθώσετε λοιπόν αυτή την κατάσταση;
Η χρήση αντιπυρετικών είναι επιτακτική στις συνήθεις καταστάσεις υψηλού πυρετού. Λοιπόν, όταν έχετε πυρετό, τι φάρμακο να πάρετε για να μειώσετε γρήγορα τον πυρετό; Τι φάρμακο να χρησιμοποιείτε πότε;
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αναγνωρίσουν τα παιδιά τους και να προστατευτούν από τη σεξουαλική παρενόχληση; Αν και οι ψυχές των παιδιών τους είναι ακόμα ανώριμες, οι γονείς μπορούν σιγά σιγά να τους διδάξουν κάποιες δεξιότητες και γνώσεις σχετικά με το σεξ για να προστατευτούν από ορισμένες καταστάσεις.
Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει
Η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer (ΗΠΑ) ανακοίνωσε ότι έχει ξεκινήσει μια κλινική δοκιμή φάσης 2 για το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid-19 σε από του στόματος μορφή.
Η μπανάνα είναι ένα από τα θρεπτικά φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, πότε πρέπει να τρώτε μπανάνες; Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Το πρωί πολλοί κοιμούνται με αποτέλεσμα να καθυστερήσει η εργασία. Δεν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να βρείτε έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να καταπολεμήσετε την υπνηλία όταν ξεκινάτε
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια κοινή ασθένεια στις ασιατικές χώρες, ακόμη και στο Βιετνάμ. Αλλά ποια άτομα και ποια ηλικίες είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες χεριών, ποδιών και στόματος;
Η αϋπνία δεν θα σας βασανίζει πλέον κάθε βράδυ, όταν υπάρχουν 10 αιθέρια έλαια που βοηθούν στον καλό ύπνο αλλά είναι πολύ ασφαλή. Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της διασφάλισης
Αν θέλετε να έχετε μια λεπτή, ελκυστική και υγιή μέση, τι περιμένετε χωρίς να αποφύγετε αμέσως αυτές τις τροφές που προκαλούν λίπος στην κοιλιά. Σελίδα
