Καθημερινά, η μύτη μας εκτίθεται σε πολλή βρωμιά καθώς και σε παράγοντες που προκαλούν ασθένειες που σχετίζονται με την αναπνευστική οδό. Επομένως, καθημερινά θα πρέπει να κάνετε ρινικό πλύσιμο για να καθαρίσετε τα ιγμόρεια, να βοηθήσετε τους αεραγωγούς να ανοίξουν και να εξαλείψετε τον κίνδυνο ασθένειας. Ξέρετε όμως πώς να καθαρίσετε τη μύτη σας με ασφάλεια; Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει για το πώς να πλένετε σωστά τη μύτη σας.
Η ρινική συμφόρηση είναι μια κοινή πάθηση κατά την κρύα περίοδο. Το αίσθημα της συμφόρησης σε κάνει να λαχανιάζεις, να κουράζεσαι και να νιώθεις πολύ άβολα. Η σωστή ρινική άρδευση θα περιορίσει τη ρινική συμφόρηση. Μπορείτε να αγοράσετε ένα καθαριστικό μύτης σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας για να το κάνετε στο σπίτι.
Γιατί είναι απαραίτητος ο καθαρισμός της μύτης;
Η ρινική άρδευση είναι μια συνηθισμένη μέθοδος που εκτελείται από πολλούς ανθρώπους καθημερινά με σκοπό τον καθαρισμό και την απολύμανση της ρινικής κοιλότητας. Αυτή η συνήθεια φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία όπως:
- Καθαρίστε και αφαιρέστε τη βρωμιά, τη βλέννα στη ρινική κοιλότητα. Αυτή τη στιγμή, τα ρινικά σπρέι ή σταγόνες θα μεγιστοποιήσουν την αποτελεσματικότητά τους χάρη στην άμεση επαφή με τον ρινικό βλεννογόνο.
- Μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης και ερεθισμού της ρινικής περιοχής λόγω παραγόντων όπως: βρωμιά, γύρη, τρίχες ζώων...
- Αυξάνει τη ροή του αέρα μέσω της μύτης, βοηθά στην αναπνοή και καθαρίζει τους αεραγωγούς.
- Περιορίστε τον κίνδυνο βλάβης στην περιοχή της μύτης όπως: πρήξιμο, φλεγμονή, οίδημα και βοηθήστε τη διαδικασία αποκατάστασης να συμβεί πιο γρήγορα.
Η ρινική άρδευση είναι μια αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού και απολύμανσης της ρινικής κοιλότητας
Πότε να καθαρίσετε τη μύτη;
Η μύτη είναι το όργανο που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην εισαγωγή αέρα στο σώμα. Ωστόσο, με την τρέχουσα ατμοσφαιρική ρύπανση, καθημερινά η μύτη μας εκτίθεται σε πολλή βρωμιά και βακτήρια. Αυτή τη στιγμή, το βλεννώδες στρώμα στην επάνω θέση της ρινικής κοιλότητας θα εκκρίνει βλέννα για να υγράνει τον αέρα μέσα και να ωθήσει τη βρωμιά προς τα έξω. Ταυτόχρονα, διεγείρει την παραγωγή ενζύμων που προστατεύουν τη μύτη από βακτήρια και αποτρέπουν τον κίνδυνο κοινών αναπνευστικών παθήσεων .
Το ρινικό πλύσιμο είναι πραγματικά απαραίτητο και μεγιστοποιεί τη χρήση του μόνο όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα όπως: κρυολόγημα, ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, αλλεργική ρινίτιδα, βήχας με φλέγματα, ρινοφαρυγγικές λοιμώξεις, συριγμός, δυσκολία στην αναπνοή, πυκνή βλέννα στη μύτη που προκαλεί απόφραξη των αεραγωγών. Αυτή τη στιγμή, ακολουθώντας τις οδηγίες για να πλύνετε τη μύτη σας με φυσιολογικό ορό θα σας βοηθήσει να έχετε καθαρό ρινικό κόλπο, βλέννα, βρωμιά και σκόνη. Τα βακτήρια ωθούνται προς τα έξω, διατηρώντας την αναπνευστική διαδικασία φυσική.
Ωστόσο, αποφύγετε την υπερβολική χρήση της ρινικής άρδευσης πολύ συχνά γιατί μπορεί να μειώσει ακούσια τη λειτουργία του ρινικού βλεννογόνου.
Η αποφυγή της συχνής ρινικής υγιεινής θα έχει αντίκτυπο στη λειτουργία του ρινικού βλεννογόνου
Πράγματα που χρειάζεστε για να καθαρίσετε τη μύτη σας με ασφάλεια και σωστά
Σωστή τεχνική καθαρισμού της μύτης
Συνήθως, ο γιατρός θα δώσει συμβουλές για τακτικό πλύσιμο της μύτης σε άτομα με ασθένειες όπως: Αλλεργική ρινίτιδα, οξεία ιγμορίτιδα, χρόνια ιγμορίτιδα , γρίπη, κρυολόγημα... Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να βοηθάει τη ρινική κοιλότητα. Καθαρίζει, μειώνει την καταρροή και διώχνουν τη βλέννα και τα βακτήρια στη ρινική κοιλότητα.
Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να πλένουν τη μύτη τους σωστά. Οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να καθαρίζουν τη μύτη τους σύμφωνα με το συνηθισμένο τους ένστικτο και δεν διαβάζουν τις οδηγίες για να πλύνουν σωστά τη μύτη με φυσιολογικό ορό. Ακολουθούν τα βήματα για να κάνετε ρινική υγιεινή σύμφωνα με τη διαδικασία που πρέπει να γνωρίζετε:
- Χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι νεφελοποιητή ή βολβό σκόρδου για να αποθηκεύσετε φυσιολογικό ορό.
- Γείρετε το κεφάλι σας σε γωνία 45 μοιρών προς το νεροχύτη, ώστε το διάλυμα να μπορεί να ρέει από το ένα ρουθούνι στο άλλο και να βγει στη σωστή θέση του νεροχύτη. Αποφύγετε να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω γιατί μπορεί να αναγκάσει το αλμυρό νερό να ρέει πίσω στη μύτη.
- Εισαγάγετε το ακροφύσιο στη μία πλευρά της μύτης, στη συνέχεια ανοίξτε το στόμα και ψεκάστε αργά φυσιολογικό ορό στη ρινική κοιλότητα. Σ�� αυτό το σημείο, δεν μπορείτε να αναπνεύσετε από τη μύτη σας, πρέπει να αναπνεύσετε από το στόμα σας. Περιστασιακά, ο φυσιολογικός ορός μπορεί να τρέχει στο λαιμό, αλλά αυτό δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Κάντε το ίδιο και για την άλλη πλευρά της μύτης.
- Φυσήξτε απαλά τη μύτη σας για να ελέγξετε ότι το εσωτερικό των ιγμορείων έχει καθαριστεί πλήρως. Θα πρέπει να επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα για άλλη μια φορά εάν διαπιστώσετε ότι η ρινική κοιλότητα δεν είναι καθαρή.
Η σωστή υγιεινή της μύτης θα βοηθήσει στον περιορισμό πολλών αναπνευστικών ασθενειών
Επιλέξτε ασφαλή προϊόντα ρινικής υγιεινής
Το Otosan Nasal Wash είναι ένα ιδανικό προϊόν για τον καθημερινό καθαρισμό της μύτης με συστατικά διαλύματος αλατιού: χλωριούχο νάτριο, υαλουρονικό οξύ, διττανθρακικό νάτριο. Το προϊόν είναι ένα κιτ που αποτελείται από 1 πλαστικό μπουκάλι για την ανάμιξη του διαλύματος και ένα κουτί που περιέχει 30 φακελάκια αλατούχου διαλύματος με αποτελεσματικές μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες.
Αυτό το ρινικό πλύσιμο εξασφαλίζει τον καθαρισμό των βλεννογόνων της μύτης απομακρύνοντας την περίσσεια βλέννας, τους ατμοσφαιρικούς ρύπους και τα αλλεργιογόνα. Έτσι βελτιώνεται η αναπνοή επειδή έχει καθαριστεί ο βλεννογόνος.
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που προκαλούνται από ιγμορίτιδα, ρινίτιδα, που επηρεάζουν τον ύπνο και τις καθημερινές δραστηριότητες, το Otosan Nasal wash είναι μια βολική λύση στην οποία μπορείτε να ανατρέξετε.
Otosan Nasal Wash για παιδιά από 1 έτους (30 συσκευασίες)
Σημειώστε κατά τον καθαρισμό της μύτης για ενήλικες
- Μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης για να καθαρίσετε τη μύτη, αλλά μόνο απεσταγμένο νερό, αποστειρωμένο νερό ή φυσιολογικό ορό που διατίθενται στο φαρμακείο. Αν και η ποσότητα των μικροοργανισμών στο νερό της βρύσης ελέγχεται σε χαμηλές συγκεντρώσεις, ώστε να μην επηρεάζει το πεπτικό σύστημα, με τη ρινική και αναπνευστική οδό, μπορούν να αναπτυχθούν γρήγορα, έντονα και να προκαλέσουν μόλυνση.
- Αρχικά, το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καύσου στη μύτη, ειδικά σε ασθενείς με ιγμορίτιδα. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα συνηθίσουν την αίσθηση της ρινικής υγιεινής μετά από μερικές φορές.
- Αφού ξεπλύνετε τη μύτη, προσέξτε να καθαρίσετε τα εργαλεία ψεκασμού, να τα πλύνετε και να τα αποθηκεύσετε σε δροσερό και στεγνό μέρος.
- Η ρινική άρδευση μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση ερεθιστικών ουσιών και βλέννας, κατάλληλη για άτομα με ρινική συμφόρηση λόγω κρυολογήματος, αλλεργικής ρινίτιδας ή ιγμορίτιδας ... Ωστόσο, εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί ακόμη και μετά από λίγες μέρες ξεβγάλματος, θα πρέπει Πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό γρήγορα για να προσδιορίσετε την αιτία και να την αντιμετωπίσετε έγκαιρα.
Πρέπει να δίνεται προσοχή όταν ξεπλένετε τη μύτη για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα
Η καθημερινή ρινική υγιεινή σε συνδυασμό με τη φροντίδα στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να ελέγξουν τη ρινική συμφόρηση που προκαλείται από κοινές λοιμώξεις. Ωστόσο, μετά από πολλές ημέρες αυτοεξυπηρέτησης και τα ρινοφαρυγγικά σας προβλήματα δεν βελτιώνονται, πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό για διάγνωση και θεραπεία.
