Υπάρχουν λίγα φυτά όπου όλα τα μέρη έχουν μια συγκεκριμένη χρήση όπως η καρύδα. Οι φρέσκες πράσινες καρύδες μας δίνουν δροσερό και θρεπτικό νερό καρύδας που οι γυναίκες δεν μπορούν να αγνοήσουν, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η καρύδα είναι γνωστή ως ένα φρούτο που μπορεί να φτιάξει πολλά νόστιμα και θρεπτικά πιάτα, είτε πρόκειται για αμυγδαλωτά καρύδας, κοκτέιλ καρύδας ή νόστιμες πίτες με κρέμα καρύδας. Γνωρίζατε λοιπόν ότι το λάδι καρύδας ή το νερό καρύδας είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή διατροφής για τις έγκυες γυναίκες;
Σύμφωνα με διατροφικές έρευνες, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν δύο κουταλιές της σούπας παρθένο λάδι καρύδας την ημέρα. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιικές, αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ουσίες, το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του κρυολογήματος, της γρίπης και άλλων ιών. Το λάδι καρύδας ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα για τις εγκύους και τα έμβρυα.
Επιπλέον, το λάδι καρύδας βοηθά επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων της πρωινής ναυτίας , της καούρας και της δυσκοιλιότητας για τις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες γυναίκες έχουν μοιραστεί με το aFamilyToday Health ότι εάν χρησιμοποιείται τακτικά, το λάδι καρύδας έχει επίσης ως αποτέλεσμα την ενυδάτωση και την πρόληψη της χαλάρωσης στο δέρμα της κοιλιάς. Για τις έγκυες γυναίκες που σκοπεύουν να θηλάσουν μετά τον τοκετό, το λάδι καρύδας πλούσιο σε λαυρικό οξύ θα βοηθήσει στην προώθηση της γαλουχίας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Όχι μόνο το λάδι καρύδας, το νερό καρύδας είναι επίσης πολύτιμη πηγή συμπληρωμάτων διατροφής για τις έγκυες γυναίκες. Το νερό καρύδας είναι εντελώς χωρίς λιπαρά και είναι ένα από τα πλουσιότερα τρόφιμα σε ηλεκτρολύτες. Το νερό καρύδας περιέχει μεγάλη ποσότητα καλίου, μαγνησίου, πρωτεΐνης, φυτικών ινών, ασβεστίου και βιταμίνης C που χρειάζεται ο οργανισμός.
Το νερό καρύδας βοηθά επίσης στην κυκλοφορία του αίματος, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο όγκος του αίματος αυξάνεται κατά 50%. Η κακή κυκλοφορία του αίματος οδηγεί σε πόνο στα πόδια και τα πόδια της εγκύου μητέρας και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το μωρό στη μήτρα στερείται οξυγόνου για να αναπνεύσει.
Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά ένα άλλο πρόβλημα που είναι η χρόνια ουρολοίμωξη. Το νερό καρύδας θεωρείται φυσικό διουρητικό, καθαρίζει γρήγορα το ουροποιητικό σύστημα και προλαμβάνει τη μόλυνση.
Αν και υπάρχουν αμέτρητα οφέλη από την κατανάλωση νερού καρύδας, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να έχουν υπόψη τους μερικά πράγματα:
Να θυμάστε πάντα ότι η μετριοπάθεια είναι πρωταρχικής σημασίας. Το καθαρό φιλτραρισμένο νερό πρέπει να εξακολουθεί να είναι το κύριο ποτό. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν μόνο νερό καρύδας ή άλλα ποτά για να αντικαταστήσουν πλήρως το φιλτραρισμένο νερό.
Επιλέξτε μια καρύδα με πράσινο, καθαρό και φρέσκο κέλυφος και αφήστε τους ανθρώπους να κόψουν την καρύδα μόλις την έχετε για να εξασφαλίσετε ποιότητα.
Απολαύστε το μόλις προστεθεί η καρύδα για να μην χαθούν τα θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό καλαμάκι ή να ρίξετε νερό καρύδας σε ένα καθαρό ποτήρι για να το πιείτε.
Εάν δεν σας αρέσει η γεύση του νερού καρύδας ή αισθάνεστε ακατάλληλοι, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το ρόφημα.
Το νερό καρύδας είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό ρόφημα που μπορεί να συνοδεύει τις έγκυες γυναίκες σε όλη την εγκυμοσύνη για να ενισχύσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ωστόσο, εάν είστε λάτρεις του νερού καρύδας, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να προσέξουν πώς να το χρησιμοποιούν με τον πιο λογικό τρόπο και δεν πρέπει να το καταναλώνουν υπερβολικά.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Η κατάσταση των εγκύων με πράσινη έκκριση θα πρέπει να ανησυχεί γιατί μπορεί να προκληθεί από πολλά προβλήματα, από τόσο απλά όπως η διαρροή αμνιακού υγρού έως πιο σοβαρά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.
Η διάθεση της εγκύου μητέρας επηρεάζει πολύ την υγεία της ανάπτυξης του εμβρύου. 6 συμβουλές aFamilyToday Health που μοιράζεται στο άρθρο για να βοηθήσετε τις έγκυες μητέρες να είναι πάντα ευτυχισμένες!
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Οι παρακάτω 4 απλές και ευκολοεύρετες τροφές θα είναι η «πανάκεια» βοηθούν στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος για την πλήρη ανάπτυξη των μωρών.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα δερματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το aFamilyToday Health για να γνωρίζουμε την κατάσταση του δέρματός σας και να ξέρουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Κατά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες θα περάσουν από 3 στάδια τοκετού. Οπλισμένες με γνώση σχετικά με αυτά τα 3 στάδια, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν ψυχικά για έναν επιτυχημένο τοκετό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι δραστηριότητες πρέπει να γίνονται με προσοχή, ακόμα και το μπάνιο θέλει προσοχή. Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ντους το πρωί, ποιο αφρόλουτρο πρέπει να χρησιμοποιούν οι έγκυες… είναι αρκετά συνηθισμένες ερωτήσεις.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.
aFamilyToday Health - Η καούρα είναι άβολη για τις εγκύους και επηρεάζει την υγεία της μητέρας και της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω συμβουλές βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να διώξουν το άγχος της καούρας.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 4 τρόπους για να ανακουφιστείτε από το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθώντας σας να εξασφαλίσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία για να καλωσορίσετε το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Ως έξυπνος καταναλωτής, πρότυπο νοικοκυράς, επιλέξτε με σύνεση ασφαλή μαγειρικά λάδια για την αγαπημένη σας οικογένεια!
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές της δίδυμης εγκυμοσύνης παρακάτω για να προστατεύσετε καλύτερα την υγεία σας και τα μωρά σας!
aFamilyToday Health - Το να καλωσορίσετε έναν νεογέννητο άγγελο είναι πάντα μια ευτυχισμένη στιγμή όχι μόνο για εσάς αλλά και για την οικογένειά σας. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την καισαρική τομή.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
