5 μύθοι για τον ασφαλή και μη ασφαλή θηλασμό

Εάν θηλάζετε, θα θέλετε να μάθετε συμβουλές για την ασφάλεια του θηλασμού, ώστε το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές. Το aFamilyToday Health θα σας το αποκαλύψει!

Υπάρχουν παρανοήσεις σχετικά με το θηλασμό . Ίσως θέλετε να μάθετε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας ώστε να μην επηρεάζετε την ανάπτυξη του παιδιού σας. Τα παρακάτω είναι γεγονότα αντίθετα με τη συμβατική μας σκέψη.

Μύθος 1: Θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικά προϊόντα

Αλήθεια: Έχετε ακούσει ότι το αλουμίνιο -- ένα αντιιδρωτικό που βρίσκεται στα αντιιδρωτικά -- είναι τοξικό για τους αδένες του γάλακτος σας. Ως εκ τούτου, επιλέγετε να αγοράζετε αποσμητικά χωρίς αλουμίνιο ως προφύλαξη, αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά απαραίτητο.

Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να αλλάξετε σε ένα χωρίς άρωμα, επειδή τα μωρά είναι ευαίσθητα στις μυρωδιές και η χρήση ισχυρών αρωμάτων ή αποσμητών μπορεί να κολλήσει στις θηλές σας και να τους κάνει να νιώθουν άβολα.

Μύθος 2: Δεν πρέπει να παίρνετε παυσίπονα

Γεγονός:  Δεν χρειάζεται να υποφέρετε. Τα αναλγητικά και τα μειωτικά του πυρετού όπως η ιβουπροφαίνη , η ακεταμινοφαίνη και η ναπροξένη είναι εντάξει για τις γυναίκες που θηλάζουν , σύμφωνα με μια έκθεση της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, αν και το καθένα έχει οφέλη και κινδύνους. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τα ζεύγη OTC. Για παράδειγμα, τα αποσυμφορητικά μπορούν να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος, ενώ τα αντιισταμινικά μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία και να μειώσουν την απόδοσή σας.

Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ακόμα κι αν είναι ασφαλές να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.

Μύθος 3: Δεν πρέπει να πίνετε καφέ

Αλήθεια: Μετά από έναν βαρύ νυχτερινό ύπνο (ξύπνημα στις 4 το πρωί), μη διστάσετε να πιείτε ένα latte με γάλα για να ανανεώσετε το μυαλό σας. «Η έρευνα δείχνει ότι η ποσότητα καφεΐνης που απορροφούν τα παιδιά είναι πολύ μικρή σε σύγκριση με την ποσότητα που πίνετε», είπε ο Δρ Abu-Shamsieh. Ωστόσο, περιορίστε την ποσότητα καφεΐνης την ημέρα, σε μόνο 1 φλιτζάνι, γιατί η καφεΐνη στο γάλα μπορεί να συσσωρευτεί στον οργανισμό του παιδιού, προκαλώντας ερεθισμό.

Μύθος 4: Θα πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες για να χάσετε βάρος

Αλήθεια: Ο θηλασμός καίει 500 θερμίδες την ημέρα και είναι αρκετές για να επιστρέψει μια γυναίκα στο βάρος της πριν την εγκυμοσύνη. Ακόμα κι αν θέλετε να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, φροντίστε να λαμβάνετε 1.800 θερμίδες την ημέρα και να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή (με υγιεινά λιπαρά όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, φρούτα, λαχανικά και άπαχα κρέατα). Ο καλύτερος χρόνος για να χάσετε βάρος είναι δύο μήνες μετά τον τοκετό, όταν το γάλα σας είναι γεμάτο και το σώμα σας είναι έτοιμο να ανακάμψει. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε πόσο να καταναλώνετε είναι να ακούτε το σώμα σας και να τρώτε όταν πεινάτε.

Μύθος 5: Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ ενώ θηλάζετε

Αλήθεια: Δεν θέλετε να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, αλλά λίγο αλκοόλ θα περάσει στους γαλακτοφόρους πόρους σας. Αυτό μπορεί να αλλάξει τη μυρωδιά του γάλακτος, όπως όταν το μωρό σας γεύεται αλκοόλ και εάν πίνετε αλκοόλ θα μειώσει το γάλα. Ακόμη χειρότερα, το αλκοόλ είναι μια ψυχοδραστική ουσία, που επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών. Γι' αυτό δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ ενώ θηλάζετε.