5 αρνητικές επιπτώσεις της τεχνολογίας στην οικογενειακή σας ζωή (Μέρος 2)

Πώς η τεχνολογία έχει επηρεάσει δυσμενώς τη σύγχρονη κοινωνία, ειδικά τον σημερινό οικογενειακό ρυθμό; Γιατί είναι τόσο μεγάλη η επιρροή της τεχνολογίας;

Στην προηγούμενη ενότητα, το aFamilyToday Health σας παρουσίασε 2 αρνητικές επιπτώσεις της τεχνολογίας. Εδώ είναι οι υπόλοιπες 3 επιπτώσεις της τεχνολογίας στην υγεία της οικογένειάς σας, ας αναφερθούμε σε αυτήν.

3. Οφθαλμικά συμπτώματα

Το ανθρώπινο μάτι δεν είναι εύκολο να προσαρμοστεί στο να κοιτάζει σε οποιοδήποτε σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν περνάτε πολύ χρόνο μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, δεν είστε μόνο επιρρεπείς στην παχυσαρκία, αλλά και στην κόπωση των ματιών, στα κόκκινα μάτια , στη θολή όραση, στον ερεθισμό των ματιών ή στη διπλή όραση. Ωστόσο, αυτή είναι μόνο μια προσωρινή κατάσταση!

Εάν κάθεστε συχνά μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μονοεστιακά, διπλά ή γυαλιά ηλίου που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της αντίθεσης, στην πρόληψη της αντανάκλασης και στην ακτινοβολία για τη μείωση των συμπτωμάτων των ματιών.

4. Αϋπνία

Η εργασία με μια οθόνη υπολογιστή τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στο εσωτερικό ρολόι του σώματός σας. Αυτή είναι και η αιτία που σε κάνει πιο αϋπνία. Το να παίζετε βιντεοπαιχνίδια στο σκοτάδι εμποδίζει το σώμα να απελευθερώσει μελατονίνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου και αφύπνισης στους ανθρώπους.

Η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης οδηγεί επίσης στις ίδιες επιβλαβείς συνέπειες. Τα παιδιά που περνούν 2 έως 3 ώρες βλέποντας τηλεόραση την ημέρα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο συχνής αϋπνίας ως ενήλικες.

5. Τα μέλη δεν περνούν χρόνο μαζί

Επί του παρόντος, το μέσο παιδί χρησιμοποιεί το Διαδίκτυο περισσότερες από 7 ώρες/ημέρα, που ισοδυναμεί με περισσότερες από 50 ώρες την εβδομάδα. Δεν θα μπορούν να κάνουν αθλήματα , να συναντήσουν φίλους, να συζητήσουν με την οικογένεια ή να συνομιλήσουν απευθείας με άλλες σχέσεις.

Αυτό δεν συμβαίνει μόνο με τα παιδιά, αλλά και με τους ίδιους τους γονείς. Πόσες φορές έχετε χάσει ένα γεύμα εξαιτίας ενός σημαντικού τηλεφώνημα, μηνύματος ή email; Πόσες φορές έχετε καθίσει να φάτε και απλώς τραβήξατε μια φωτογραφία της ανάρτησής σας στο Facebook για να το επιδείξετε στους φίλους σας χωρίς να απολαύσετε πραγματικά το γεύμα με την οικογένειά σας;

Στην εποχή των iPad, των παιχνιδιών υπολογιστή, του Facebook και του Instagram, τα μέλη της οικογένειας φαίνονται «κοντά» αλλά στην πραγματικότητα είναι «μακριά».

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης άνθρωποι που βλέπουν την τεχνολογία ως εργαλείο για να φέρει τα μέλη της οικογένειας πιο κοντά. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ένα ζευγάρι, αν και κρατάει ένα iPad, διαβάζει εφημερίδες, βλέπει ταινίες, αλλά εξακολουθεί να μοιράζεται χρόνο μαζί στο ίδιο δωμάτιο. Ο σύζυγος μοιράζεται: «Πριν από τρία ή τέσσερα χρόνια, ίσως ήμουν στο σαλόνι και έβλεπα τηλεόραση και η γυναίκα μου διάβαζε ένα βιβλίο στον επάνω όροφο. Είμαι σίγουρος ότι χάρη στο iPad περνάμε 80% περισσότερο χρόνο μαζί από πριν, γιατί παρόλο που έχουμε και οι δύο ξεχωριστές δουλειές, είμαστε ακόμα μαζί».

Εν ολίγοις, το αν η τεχνολογία επηρεάζει την οικογενειακή υγεία και την ευτυχία εξαρτάται από τον καθένα μας. Προσπαθήστε, λοιπόν, να εξισορροπήσετε χρόνο για την τεχνολογία, την οικογένεια και τον εαυτό σας!
Manulife – Καλλιέργεια οικογενειακού ρυθμού