Το μητρικό γάλα είναι πάντα η καλύτερη πηγή διατροφής για τα μωρά, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να θηλάσετε απευθείας. Σε αυτό το σημείο, η άντληση μητρικού γάλακτος και η απαίτηση από κάποιον άλλο να θηλάσει είναι μια λογική λύση. Ξέρετε λοιπόν πώς να αντλείτε αποτελεσματικά το μητρικό γάλα; Εάν όχι, μην αγνοήσετε τις οδηγίες του aFamilyToday Health.
Πολλές μητέρες αντλούν γάλα όταν έχουν προβλήματα υγείας και έτσι δεν μπορούν να θηλάσουν απευθείας ή το μητρικό γάλα είναι πολύ για να τελειώσει το μωρό ή η μητέρα επιστρέφει στη δουλειά… Ωστόσο, η άντληση μητρικού γάλακτος φαίνεται εύκολη, αλλά δεν είναι εύκολη. κομμάτι. Αν δεν ξέρετε πώς να αντλείτε σωστά, το γάλα δεν θα βγαίνει πολύ και θα νιώθετε ότι βαριέστε κάθε φορά. Λοιπόν, πώς να μην συμβεί αυτό; Το aFamilyToday Health συνοψίζει μερικά από τα παρακάτω και θέλει να τα μοιραστεί μαζί σας.
Για να εξασφαλίσετε μεγάλη και άφθονη παραγωγή γάλακτος, ξεκινήστε την άντληση το συντομότερο δυνατό μετά τον τοκετό. Η έκφραση μία φορά την ημέρα αμέσως μετά τον τοκετό θα σας βοηθήσει να έχετε αποθήκη μητρικού γάλακτος. Σε περίπτωση που έχετε ένα φορτωμένο πρόγραμμα, δεν μπορείτε να αντλήσετε την κατάλληλη στιγμή ή όταν αντλείτε πολύ λίγο γάλα, εξακολουθείτε να έχετε γάλα στο αποθεματικό για το μωρό σας.
Μην απογοητεύεστε εάν η παροχή γάλακτος τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό δεν είναι όσο θα θέλατε. Σύμφωνα με τους γιατρούς, περίπου έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό, το σώμα μιας γυναίκας συνηθίζει τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος και μπορεί να παράγει μόνο αρκετό γάλα για να θηλάσει.
Η επένδυση σε ένα ποιοτικό και υψηλής χωρητικότητας θήλαστρο είναι εξαιρετικά σημαντική. Εάν σκοπεύετε να θηλάσετε μέχρι 1-2 ετών, ένα ηλεκτρικό θήλαστρο ή με μπαταρία που μπορεί να αντλεί και τις δύο πλευρές ταυτόχρονα είναι μια λογική επιλογή.
Επιπλέον, θα πρέπει να επιλέξετε ένα θήλαστρο που μπορεί να προσαρμόσει την ταχύτητα και την αναρρόφηση για να εξασφαλίσει ότι είστε άνετοι κατά την άντληση. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή για να επιλέξετε ένα θήλαστρο που ταιριάζει στο μέγεθος του στήθους σας. Η άντληση μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη και λιγότερο αποτελεσματική εάν η χοάνη δεν ταιριάζει στο στήθος σας.
Ένα ποιοτικό θήλαστρο μπορεί μερικές φορές να είναι ακριβό, αλλά είναι μια πολύ αξιόλογη επένδυση. Εάν το χρηματικό ποσό για να αγοράσετε μια συσκευή είναι πολύ μεγάλο, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, τότε σκεφτείτε να νοικιάσετε αυτήν τη συσκευή σε κάποιο νοσοκομείο ή να τη δανειστείτε από έναν φίλο. Λάβετε υπόψη το ζήτημα υγιεινής κατά την ενοικίαση του μηχανήματος.
Το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί έως και 72 ώρες στο ψυγείο και μπορεί να αποθηκευτεί έως και 3 μήνες στην κατάψυξη ή 12 μήνες σε ειδική κατάψυξη.
Θα πρέπει να μάθετε πώς να αποθηκεύετε σωστά το μητρικό γάλα για να εξασφαλίσετε την ποιότητα του γάλακτος για το μωρό σας. Πρέπει να αγοράσετε μια ειδική σακούλα γάλακτος και, αν είναι δυνατόν, να επενδύσετε σε έναν καταψύκτη αφιερωμένο στην αποθήκευση γάλακτος.
Εάν θέλετε να αντλείτε σωστά το γάλα, είναι απαραίτητο να μην σας λείπουν τα εργαλεία στήριξης δίπλα σας. Μπορείτε να τοποθετήσετε μια πετσέτα κοντά σας για να μπορείτε να τη σκουπίσετε αμέσως αν χυθεί το γάλα.
Αυτή η προετοιμασία είναι εξαιρετικά σημαντική. Μόλις βγείτε έξω, θα βρείτε τα πράγματα πολύ πιο εύκολα αν έχετε έτοιμα όλα όσα χρειάζεστε. Εκτός από το θήλαστρο, θα χρειαστείτε ξηρό πάγο και σακούλες θερμός για να αποθηκεύσετε το γάλα σας, μερικά μπιμπερό αποθήκευσης γάλακτος και καθαριστικό μπιμπερό για να καθαρίσετε τα πάντα μετά την άντληση.
Για να κάνετε την άντληση πιο ομαλή και αποτελεσματική, πρέπει να προγραμματίσετε μια συνεδρία άντλησης που να ταιριάζει σε εσάς και τις συνήθειες ζωής της οικογένειάς σας. Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως το πρόγραμμα άντλησης κάποιου άλλου μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η άντληση το πρωί θα παράγει περισσότερο γάλα, αλλά αν το μωρό σας έχει τη συνήθεια να ξυπνά νωρίς και να ζητά τροφή μόλις ξυπνήσει, μπορεί να δυσκολευτείτε να αντλήσετε αυτή τη στιγμή. Η εξαγωγή γάλακτος το πρωί μπορεί επίσης να σας κάνει να καθυστερήσετε στη δουλειά εάν εργάζεστε νωρίς. Εάν σας φαίνεται άβολο να αντλείτε άντληση νωρίς το πρωί, αντλήστε αντλία το μεσημέρι (στη δουλειά) ή πριν πάτε για ύπνο.
Κάποιες μαμάδες θέλουν να αντλούν αντλίες μόνες τους σε ένα δωμάτιο, άλλες θέλουν να αντλούν αντλία στη δουλειά, άλλες μετά τον θηλασμό για να απαλλαγούν από το υπερβολικό γάλα… Δοκιμάστε τα πάντα για να βρείτε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο με το μωρό σας.
Εάν η τρέχουσα μέθοδος άντλησης δεν λειτουργεί για εσάς, συνεχίστε να την τροποποιείτε μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος άντλησης γάλακτος, δοκιμάστε τα πάντα μέχρι να είστε ικανοποιημένοι.
Εάν ανησυχείτε ότι δεν θα έχετε χρόνο να κάνετε άλλα πράγματα επειδή πρέπει να αντλήσετε, δοκιμάστε ένα σουτιέν αντλίας. Αυτή είναι μια φθηνή λύση που ελευθερώνει τα χέρια σας για να κάνετε άλλα πράγματα κατά την άντληση. Ένα σουτιέν αντλίας θα κρατήσει την αντλία και το μπουκάλι για εσάς, ώστε να μπορείτε να εργάζεστε, να σερφάρετε στο διαδίκτυο ή να μιλάτε στο τηλέφωνο ενώ κάνετε άντληση.
Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σωστό σουτιέν άντλησης χρησιμοποιώντας ένα παλιό αθλητικό σουτιέν και κόβοντας μια τρύπα αρκετά μεγάλη ώστε να ταιριάζει στο θήλαστρο. Αυτή η μέθοδος δεν είναι μόνο φθηνή, αλλά και αποτελεσματική.
Εάν δεν θέλετε να κάθεστε τριγύρω ενώ αντλείτε ή να αισθάνεστε ενοχλημένοι όταν πρέπει να βρείτε μια πρίζα για να λειτουργεί το θήλαστρο, επιλέξτε ένα μηχάνημα που λειτουργεί με μπαταρία. Μπορείτε να συνεχίσετε την κανονική σας ζωή με ένα συνδυασμό σουτιέν αντλίας και θήλαστρο που λειτουργεί με μπαταρία.
Εάν δεν έχετε αρκετό γάλα, το μυστικό για να αυξήσετε τον όγκο του γάλακτος είναι να πίνετε αρκετό νερό και να τρώτε αρκετά θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε αποτελεσματικά την παραγωγή μητρικού γάλακτος διαιρώντας τον χρόνο άντλησης. Επιλέξτε πότε έχετε τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να το κάνετε αυτό. Όταν ξεκινήσετε, αντλήστε για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 10 λεπτά, αντλήστε ξανά για 10 λεπτά και ξεκουραστείτε για 10 λεπτά. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Μπορείτε να το κάνετε συνεχώς μία φορά την ημέρα μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή ποσότητα γάλακτος.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια αντλία στο κανονικό σας πρόγραμμα άντλησης για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος. Εάν κανονικά αντλείτε 6 φορές σε 24 ώρες, προσπαθήστε να αντλήσετε 7 φορές για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος.
Οι ειδικοί στον θηλασμό συνιστούν να βγάζετε όλο το γάλα από το στήθος σας τουλάχιστον 7 φορές την ημέρα με τάισμα ή άντληση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αντλήσετε στο γραφείο.
Ίσως όταν έρθετε στη δουλειά, να είστε απασχολημένοι με τη δουλειά, αλλά η άντληση είναι απαραίτητη για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορείτε να αντλήσετε αντλία κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε να μην αντλείτε γάλα ακριβώς πριν από την ώρα της επιστροφής σας. Φυλάξτε αυτό το γάλα ώστε το μωρό σας να έχει αρκετό γάλα όταν επιστρέψετε στο σπίτι.
Ορισμένοι χώροι εργασίας δεν έχουν τον χώρο για να αντλείτε άνετα. Έτσι, όταν σκοπεύετε να αντλήσετε, μάθετε πού στην εταιρεία μπορείτε να αντλήσετε και μιλήστε με τους ανωτέρους και τους συναδέλφους σας για αυτό το θέμα.
Εάν η εταιρεία δεν έχει κλειστό δωμάτιο, μπορείτε να αγοράσετε κουρτίνες για να καλύψετε το γραφείο σας κατά την άντληση και να ζητήσετε από τους ανθρώπους να μην μπαίνουν όταν έχετε καλύψει τις κουρτίνες. Οι άνθρωποι μπορούν ακόμα να συζητήσουν για τις επιχειρήσεις μαζί σας μέσα από την κουρτίνα. Ή είναι καλύτερο να αντλείτε αντλία κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος, ώστε να μην επηρεαστεί ο χρόνος εργασίας σας.
Μπορεί να είναι άβολο να αντλείτε γάλα στην εταιρεία, αλλά παρακαλούμε μοιραστείτε την επιθυμία σας να θηλάσετε ώστε όλοι να καταλάβουν και να σας βοηθήσουν. Οι συνάδελφοί σου θα το συνηθίσουν και δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα.
Ίσως αισθάνεστε ότι η άντληση καταλαμβάνει πάρα πολύ χρόνο και δεν μπορείτε να κάνετε άλλα σημαντικά πράγματα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε πώς να αντλείτε το μητρικό γάλα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Όταν αισθάνεστε χαρούμενοι και χαλαροί, το σώμα σας παράγει περισσότερο γάλα, διευκολύνοντας την άντληση. Πίνετε άφθονο νερό, φροντίστε τον εαυτό σας τρώγοντας καλά και ξεκουραστείτε όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Το άγχος δεν είναι καλό για την παραγωγή γάλακτος, οπότε αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα λεπτά.
Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρόνο θηλάζοντας και αντλώντας ταυτόχρονα. Το να ταΐζετε το μωρό σας από τη μία πλευρά και να αντλείτε από την άλλη μπορεί να διεγείρει περισσότερη ροή γάλακτος.
Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο για να απολαύσετε τη ζωή και να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν. Το να μεγαλώνεις παιδιά δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψεις τα χόμπι σου. Μπορείτε να διαβάσετε βιβλία, να παρακολουθήσετε τηλεόραση ή άλλες μορφές ψυχαγωγίας για να κάνετε την ώρα να περνάει πιο γρήγορα. Θα χάσετε χρόνο και θα βαρεθείτε εύκολα αν απλώς καθίσετε και περιμένετε να αντλήσετε.
Ο καθαρισμός των θηλαστικών μπορεί να πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια. Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα θήλαστρα συνήθως δεν χρειάζεται να καθαρίζονται μετά από κάθε αντλία.
Μπορείτε να τοποθετήσετε το θήλασμά σας σε ένα αεροστεγές δοχείο ή επανασφραγιζόμενη τσάντα και να το βάλετε στο ψυγείο μετά την άντληση. Το μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί έως και 72 ώρες στο ψυγείο, αλλά τα θήλαστρα διαρκούν μόνο 24 ώρες. Πρέπει να πλένετε αυτά τα εργαλεία με σαπούνι και ζεστό νερό τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Μπορείτε επίσης να εξοπλίσετε δύο θήκες για θήλαστρο. Μία τσάντα για καθαρά εργαλεία και μία σακούλα για βρώμικα εργαλεία για αποφυγή σύγχυσης.
Εάν ανησυχείτε ότι η σωστή άντληση θα πάρει χρόνο παιχνιδιού με το μωρό σας, βρείτε μερικά διασκεδαστικά παιχνίδια για να συνδεθείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Απλώστε μια κουβέρτα κοντά στο σημείο που αντλείτε και βάλτε τα παιχνίδια από πάνω, ώστε το μωρό σας να μπορεί να παίζει μέσα ενώ κάνετε αντλία. Μπορείτε επίσης να τραγουδήσετε ή να παίξετε με το μωρό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Ο καθένας έχει τη δική του άποψη για το baby sitting. Δεν συμφωνούν όλοι ότι η άντληση είναι ο καλύτερος τρόπος για να θρέψετε ένα νεογέννητο. Ως αποτέλεσμα, ορισμένα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι μπορεί να μην υποστηρίζουν την απόφασή σας να θηλάσετε.
Το σημαντικό είναι ότι ξέρετε τι κάνετε είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας. Κάθε μητέρα και μωρό είναι διαφορετικά και κανείς δεν ξέρει τι είναι καλύτερο για εσάς. Μερικές φορές το άτομο που κάνει γνώμη για το θηλασμό δεν είναι έμπειρο σε αυτό. Επομένως, εάν διαπιστώσετε ότι η άντληση είναι αποτελεσματική κατά τη διάρκεια του θηλασμού, κάντε ό,τι σας αρέσει και αγνοήστε τις απόψεις των άλλων.
Μερικές μαμάδες θα αισθάνονται ενοχές που δίνουν στο μωρό τους μητρικό γάλα που αντλείται και καταψύχεται αντί να θηλάζει. Ωστόσο, σκεφτείτε τα υπέροχα οφέλη της σωστής άντλησης, όπως το να βοηθάτε το μωρό σας να έχει αρκετό μητρικό γάλα για να πιει όταν η μαμά δεν είναι στο σπίτι ή όταν το μωρό δεν θηλάζει για κάποιο λόγο.
Η άντληση γάλακτος δεν είναι εύκολη. Αυτό είναι ένα χρονοβόρο και δύσκολο έργο. Επομένως, θα πρέπει να είστε περήφανοι και χαρούμενοι που κάνετε ό,τι καλύτερο για το παιδί σας.
Το να είσαι μητέρα και να μεγαλώνεις παιδιά είναι πολύ δύσκολο. Ενώ η άντληση είναι ένας καλός τρόπος για να μεγαλώσει ένα μωρό, μπορεί επίσης να είναι εξαντλητική κατά καιρούς. Μετατρέψτε την άντληση του χρόνου σε λίγο χρόνο περιποίησης παρακολουθώντας τις αγαπημένες σας εκπομπές, διαβάζοντας καλά βιβλία ή απολαμβάνοντας νόστιμο φαγητό, μπορείτε ακόμη και να κοιμάστε ενώ κάνετε άντληση αν είστε πολύ κουρασμένοι.
Τις πρώτες εβδομάδες της άντλησης, μπορεί να μην έχετε πολύ γάλα και να αισθάνεστε εξαντλημένοι. Οι περισσότερες μητέρες που έχουν ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο καθιερώνουν σταδιακά ένα κατάλληλο πρόγραμμα άντλησης για τον εαυτό τους και όλα γίνονται πιο εύκολα.
Με τον καιρό, θα διαπιστώσετε ότι η άντληση γίνεται ευκολότερη και πιο άνετη. Επομένως, κάντε υπομονή για να περάσετε την περίοδο προσαρμογής του σώματος για να έχετε καλύτερη ποσότητα μητρικού γάλακτος.
Η έκφραση είναι συχνά πιο εύκολη καθώς το συνηθίζετε, αλλά για μερικούς ανθρώπους, δεν είναι η καλύτερη επιλογή για το θηλασμό . Εάν η άντληση δεν λειτουργεί παρά τα πάντα, θα πρέπει να σταματήσετε και να βρείτε έναν άλλο τρόπο που είναι καλύτερος για εσάς και το μωρό σας.
Ο θηλασμός είναι μια από τις δυσκολίες που πρέπει να ξεπεράσουν οι μητέρες όταν μεγαλώνουν ένα μωρό. Μπορείτε να κάνετε αυτή την εξαντλητική διαδικασία πιο ανεκτή με αυτούς τους 19 αποτελεσματικούς τρόπους άντλησης μητρικού γάλακτος. Να είστε υπομονετικοί για να βρείτε τον τρόπο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
