Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τους γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να είναι πιο δραστήρια αντί να τα αφήνουν να παίζουν βιντεοπαιχνίδια ή να μένουν στο δωμάτιο όλη μέρα, γιατί αυτό είναι πολύ επιβλαβές και επηρεάζει την ανάπτυξη των παιδιών.
Η σωματική δραστηριότητα στα παιδιά είναι σημαντική, καθώς τα βοηθά να αναπτύξουν δυνατούς μύες, να παραμείνουν υγιή και να τα βοηθήσουν να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους. Άλλωστε, οι γονείς παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην ενθάρρυνση των παιδιών να είναι πιο δραστήρια.
Οι γονείς μπορούν να αποτελέσουν πρότυπο για τα παιδιά τους ασκώντας επιμελώς. Τα παιδιά που βλέπουν τους γονείς τους να ανταποκρίνονται στη σωματική δραστηριότητα είναι πιο δραστήρια και πιο υγιή. Θα πρέπει να ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι σωματικά δραστήριο βάζοντάς το να ασκείται μαζί. Το να πάτε το παιδί σας να κάνει πεζοπορία με την οικογένεια το Σαββατοκύριακο ή να κάνετε μια βόλτα μετά το δείπνο μαζί τους είναι και υγιεινό και διασκεδαστικό και για τους δυο σας.
Ένας σκύλος μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να είναι πιο δραστήρια και να τα μάθει να είναι πιο υπεύθυνα. Βγάζοντας τον σκύλο βόλτα ή παίζοντας έξω με αυτόν τον φίλο, δίνει στο παιδί σας την ευκαιρία να απολαύσει σωματικές δραστηριότητες.
Το περπάτημα στο σχολείο έχει πολλά οφέλη, όχι μόνο βοηθά τα παιδιά να αισθάνονται υγιή, αλλά τους δίνει και την ευκαιρία να μάθουν και να εφαρμόζουν τους νόμους οδικής κυκλοφορίας. Άλλες δραστηριότητες για παιδιά, όπως η οδήγηση με ποδήλατο ή σκούτερ στη γειτονιά, είναι ενεργές και ασφαλείς για τα παιδιά.
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που βρίσκονται έξω για περισσότερα από 20 λεπτά την ημέρα και κοιτάζουν χώρους πρασίνου είναι 5 φορές πιο δραστήρια από τα παιδιά που μένουν μόνο σε εσωτερικούς χώρους. Τα υπαίθρια περιβάλλοντα μπορούν να προάγουν τη σωματική δραστηριότητα στα παιδιά. Θα πρέπει να παίρνετε τα παιδιά σας στο πάρκο και να περνούν πολύ χρόνο έξω στη φύση, κάτι που θα δημιουργήσει ευκαιρίες στα παιδιά να είναι δραστήρια, υγιή και επίσης να αναπτύξουν το ύψος τους .
Το παιδί σας μπορεί να γίνει πιο δραστήριο όταν περνά χρόνο με φίλους αντί να παίζει μόνο του. Θα πρέπει να κανονίσετε τα Σαββατοκύριακα για να δώσετε στο παιδί σας την ευκαιρία να παίξει με τους φίλους του. Εάν τα παιδιά δεν κοινωνικοποιούνται, τα παιδιά μπορεί μερικές φορές να βιώσουν άγχος όπως και οι ενήλικες.
Τα παιδιά μπορεί να εθιστούν στα κινητά τηλέφωνα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της σωματικής δραστηριότητας των παιδιών, αυξάνοντας τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας . Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να μείνουν μακριά από συσκευές και να τους δώσουν ενεργά παιχνίδια όπως μπάλες, σχοινάκια κ.λπ. Επιπλέον, οι γονείς θα πρέπει να περιορίσουν τον χρόνο των παιδιών τους να παρακολουθούν τηλεόραση και να χρησιμοποιούν υπολογιστές, ώστε τα παιδιά να μπορούν να χρησιμοποιούν τον ελεύθερο χρόνο τους για σωματικές δραστηριότητες.
Όταν το παιδί σας είναι έτοιμο για μια δραστηριότητα, φροντίστε να του υπενθυμίσετε να προσέχει το σώμα του. Να είστε σωματικά δραστήριοι και να κάνετε ελαφριά άσκηση, όχι να κάνετε πράγματα που προκαλούν πόνο. Εάν συμβεί αυτό, το παιδί θα πρέπει να είναι λιγότερο δραστήριο. Εάν το βάρος του μωρού σας πέσει κάτω από το φυσιολογικό εύρος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
