Σε αντίθεση με τους ενήλικες, το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών δεν είναι ακόμη πλήρως ανεπτυγμένο, επομένως η εποχή της αλλαγής της εποχής είναι όταν τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στη μόλυνση. Για να αποφευχθεί αυτό, οι γονείς πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην αύξηση της αντίστασης του παιδιού.
Ως γονιός, όλοι θέλουν το παιδί τους να είναι πάντα υγιές και να μην αρρωσταίνει, αλλά στην πραγματικότητα αυτό είναι πολύ δύσκολο γιατί το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού είναι ακόμα πολύ ανώριμο. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατήρηση κάποιων καλών συνηθειών θα έχει μεγάλη επίδραση στην αύξηση της αντοχής του μωρού και στην πρόληψη ασθενειών. Ποιες είναι λοιπόν αυτές οι συνήθειες; Ακολουθήστε το aFamilyToday Health για να ακολουθήσετε την παρακάτω κοινή χρήση για να κατανοήσετε πλήρως το πρόβλημα όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού είναι ακόμα αδύναμο, τι πρέπει να κάνει η μητέρα.
Το μητρικό γάλα περιέχει λευκά αιμοσφαίρια και αντισώματα που συμβάλλουν στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού. Επομένως, ο θηλασμός θα βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων κοινών ασθενειών όπως λοιμώξεις του αυτιού , αλλεργίες, διάρροια, πνευμονία, μηνιγγίτιδα , ουρολοιμώξεις και σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου . Όχι μόνο αυτό, πολλές μελέτες δείχνουν επίσης ότι το μητρικό γάλα μπορεί επίσης να ενισχύσει τη νοημοσύνη και να προστατεύσει τα μωρά από τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 1.
Το πρωτόγαλα – το κίτρινο υγρό γάλα που εκκρίνεται τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση – είναι πλούσιο σε αντισώματα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων κοινών ασθενειών. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στις μητέρες να θηλάζουν για ένα χρόνο. Εάν οι συνθήκες δεν το επιτρέπουν, θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να θηλάσετε τουλάχιστον τους πρώτους 2-3 μήνες μετά τη γέννηση για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού.
Τα καρότα, τα πράσινα φασόλια, τα πορτοκάλια, οι φράουλες... είναι τροφές που περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αύξηση της αντίστασης των παιδιών όπως βιταμίνη C και καροτίνη. Τα θρεπτικά συστατικά θα τονώσουν το σώμα να παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια και ιντερφερόνη, αντισώματα που μπορούν να επικαλύψουν την επιφάνεια των κυττάρων, βοηθώντας στην πρόληψη της εισόδου βακτηρίων.
Όχι μόνο αυτό, πολλές μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα μικρά παιδιά που τρώνε πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα έχουν επίσης μειωμένο κίνδυνο καρκίνου όταν μεγαλώσουν. Επομένως, κάθε μέρα, θα πρέπει να προσπαθείτε να δίνετε στο μωρό σας περίπου 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών. (Κάθε μερίδα είναι περίπου 2 κουταλιές της σούπας για νήπια και 1 φλιτζάνι για μεγαλύτερα παιδιά).
Μελέτες που έγιναν σε ενήλικες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε ασθένειες λόγω των φυσικών επιθετικών κυττάρων (τα όπλα του ανοσοποιητικού συστήματος που επιτίθενται στα βακτήρια και στα κύτταρα) του καρκίνου) σταδιακά μειώνεται. Αυτό ισχύει και για τα μικρά παιδιά. Τα μικρά παιδιά είναι συχνά πολύ επιρρεπή στη στέρηση ύπνου λόγω πολλών λόγων όπως το παιχνίδι ή οι γονείς το απόγευμα, η μη προσοχή στον ύπνο και τον χρόνο ξεκούρασης του μωρού.
Λοιπόν πόσες ώρες/ημέρα χρειάζονται τα μωρά για ύπνο; Αυτό το χρονικό διάστημα εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού: τα βρέφη χρειάζονται περίπου 18 ώρες ύπνου την ημέρα, τα νήπια χρειάζονται περίπου 12-13 ώρες και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται περίπου 10 ώρες. Εάν το παιδί σας δεν έχει τη συνήθεια να κοιμάται, προσπαθήστε να το βάλετε για ύπνο νωρίτερα το βράδυ.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού στο σώμα. Επομένως, θα πρέπει να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να βγαίνουν έξω για να παίξουν περισσότερο αντί να τα αφήνετε να κάθονται στο σπίτι για πάντα «κάνοντας φίλους» με την τηλεόραση ή το tablet.
Για να μάθουμε στα παιδιά συνήθειες άσκησης, το πιο σημαντικό είναι να τους δίνουμε το παράδειγμα. Βάλτε τα παιδιά σας να ασκούνται κάθε μέρα αντί να κάθονται εκεί και να τα πιέζουν. Για τα μικρότερα παιδιά, μπορείτε να αγοράσετε παιχνίδια που ενισχύουν τις κινητικές δεξιότητες. Όσο για τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε να τα προσκαλέσετε να παίξουν κάποια αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπάντμιντον, ποδηλασία ή μπάντμιντον.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολλών πρόσφατων μελετών, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 4.000 τοξίνες, οι περισσότερες από τις οποίες μπορεί να ερεθίσουν ή να καταστρέψουν τα κύτταρα του σώματος. Λόγω του ανώριμου ανοσοποιητικού συστήματος, όταν εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα, τα παιδιά θα επηρεαστούν περισσότερο από τους ενήλικες.
Τα παιδιά που εκτίθενται τακτικά στο παθητικό κάπνισμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου (SIDS), βρογχίτιδας, μολύνσεων του αυτιού και άσθματος . Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει τη νοημοσύνη και τη νευρολογική ανάπτυξη. Επομένως, για να βοηθήσετε το παιδί σας να έχει καλή υγεία, εάν είστε καπνιστής, θα πρέπει να το κόψετε σήμερα και να κρατήσετε το παιδί σας μακριά από μέρη με πολύ καπνό.
Κάθε φορά που το παιδί σας έχει καταρροή ή κρυώνει, μην βιαστείτε να του δώσετε αντιβιοτικά γιατί αυτό το φάρμακο λειτουργεί μόνο για ασθένειες που προκαλούνται από βακτήρια, ενώ τα μικρά παιδιά έχουν κυρίως ιογενείς ασθένειες. Όχι μόνο αυτό, η κατάχρηση αντιβιοτικών αποδυναμώνει επίσης την αντίσταση των παιδιών, καθιστώντας τα εξαρτημένα από τα φάρμακα.
Όταν το παιδί σας μόλις αρχίζει να αρρωσταίνει, θα πρέπει να αφήσετε το σώμα του να ελέγχει τον εαυτό του σε μια λογική κατάσταση. Εάν η κατάσταση του μωρού σας επιδεινωθεί, θα πρέπει να πάρετε το μωρό σας στον γιατρό για έλεγχο.
Καθημερινά, τα παιδιά θα πρέπει να έρχονται σε επαφή με χιλιάδες βακτήρια, ειδικά το δέρμα, που έχει τη μεγαλύτερη περιοχή καθώς και την πρώτη «πανοπλία» του σώματος. Το δέρμα έχει μια φυσική λειτουργία αντίστασης που ονομάζεται δερματική αντίσταση , η οποία λειτουργεί συνεχώς για να προστατεύει το σώμα με 3 στρώματα φραγμών: φυσικούς, χημικούς και βιολογικούς. Επομένως, η φροντίδα του δέρματος είναι αυτό που πρέπει να φροντίσετε για να αυξήσετε την αντίσταση του δέρματος του παιδιού στην καταπολέμηση επιβλαβών παραγόντων, ειδικά βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. Υπενθυμίστε στα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι πριν και μετά από κάθε γεύμα, αφού χρησιμοποιήσουν την τουαλέτα, αφού παίξουν έξω, αφού φυσήξουν τη μύτη τους, βήξουν ή φταρνιστούν. Όταν βγαίνετε έξω, θα πρέπει να έχετε μαζί σας μια βρεγμένη πετσέτα για να καθαρίσετε τους λεκέδες για το παιδί σας.
Το πιο σημαντικό, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος για τα παιδιά με κατάλληλα προϊόντα περιποίησης για να καθαρίσετε τη βρωμιά, να περιορίσετε την υπερανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων στο δέρμα και ταυτόχρονα να ενισχύσετε τη λειτουργία αντίστασης του δέρματος για την προστασία των παιδιών από παθογόνα βακτήρια με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Εκτός από τη διατήρηση ενός αισιόδοξου τρόπου ζωής, για την ενίσχυση της αντοχής του δέρματος, θα πρέπει να δίνουμε μεγάλη προσοχή στη σωστή υγιεινή του σώματος με ένα κατάλληλο προϊόν περιποίησης δέρματος για να καθαρίζουμε τους ρύπους, να περιορίζουμε την υπερανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων στο δέρμα χωρίς να καταστρέφουμε την αντοχή του δέρματος.
Το αφρόλουτρο Lifebuoy με φόρμουλα silver + ion (συμπεριλαμβανομένων ιόντων αργύρου, Thymol και Terpineol) έχει την ικανότητα να υποστηρίζει τη λειτουργία αντίστασης του δέρματος, να προστατεύει το σώμα από τα βακτήρια και έχει αποδειχθεί ότι δεν διαταράσσει τη δομή αντίστασης του δέρματος. σε μακροχρόνια χρήση .
Ο καθημερινός καθαρισμός του σώματος με το Lifebuoy είναι ο βέλτιστος τρόπος προστασίας της αντοχής του δέρματος, προστατεύοντας έτσι την υγεία του εαυτού σας και όλης της οικογένειας.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
