Σύνδρομο άγχους αποχωρισμού στα παιδιά: Η μητέρα καταλαβαίνει, το μωρό είναι χαρούμενο, η οικογένεια είναι ευτυχισμένη

Κάθε πρωί, το μωρό είναι λυπημένο κάθε φορά που πηγαίνει στο σχολείο. Ακόμη, κάθε φορά που έρχεται στην πύλη του σχολείου, έχει κοντά και μακριά δάκρυα. Όταν εμφανιστεί αυτό το σύμπτωμα, το παιδί μπορεί να εμφανίζει σύνδρομο άγχους αποχωρισμού. 

Το σύνδρομο άγχους αποχωρισμού είναι ένα σύμπτωμα κατά το οποίο τα μικρά παιδιά δεν θέλουν να χωριστούν από τον πλησιέστερο φροντιστή τους, συνήθως τη μητέρα τους. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και αντικατοπτρίζει επίσης τη στενή σχέση ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας.

Τους πρώτους έξι μήνες, τα μωρά δεν αναγνωρίζουν κανέναν. Επομένως, είναι εντάξει αν στείλετε το μωρό σας σε κάποιον άλλο να το φροντίσει. Ωστόσο, μετά από 6 μήνες, το μωρό σας έχει μάθει να αναγνωρίζει πρόσωπα. Αυτή τη στιγμή, η σχέση μεταξύ του μωρού και των γονέων ή των φροντιστών γίνεται πιο στενή. Επιπλέον, το μωρό καταλαβαίνει επίσης ότι ακόμα κι αν δεν μπορεί να δει το αντικείμενο, εξακολουθεί να υπάρχει. Τότε ήταν που ο δεσμός μεταξύ μητέρας και παιδιού έγινε βαθύτερος.

Το σύνδρομο άγχους αποχωρισμού δείχνει ότι το μωρό αρχίζει να αισθάνεται μια αίσθηση ασφάλειας και να καταλαβαίνει ότι τα πράγματα εξακολουθούν να υπάρχουν ακόμα και όταν δεν φαίνονται. Έτσι, αν δείτε το μωρό σας να κλαίει και να λυπάται όταν δεν είστε κοντά σας, μην ανησυχείτε, απλά να είστε σίγουροι ότι κάνετε καλή δουλειά ως μητέρα.

Έχουν όλα τα παιδιά αυτό το σύνδρομο;

Το άγχος αποχωρισμού είναι ένα σημάδι ότι ένα παιδί αναπτύσσει ανεξαρτησία και αίσθημα ασφάλειας. Συνήθως, όλα τα μωρά έχουν αυτό το σύμπτωμα, αλλά εκδηλώνεται σε διάφορους βαθμούς.

Τα περισσότερα μωρά θα εμφανίσουν σημάδια άγχους αποχωρισμού σε ορισμένες καταστάσεις, όπως όταν παίρνετε το μωρό σας στην τουαλέτα, όταν το βάζετε στο κρεβάτι και φεύγετε από το δωμάτιο… Πότε λοιπόν το μωρό; Θα πάθει αυτό το σύνδρομο;

Πότε εμφανίζεται το σύνδρομο άγχους αποχωρισμού;

Η πρώτη φορά που το μωρό σας αισθάνεται άγχος αποχωρισμού είναι περίπου 8 μηνών. Όταν το μωρό καταλάβει ότι οι γονείς εξακολουθούν να υπάρχουν ακόμα και όταν δεν τους βλέπουν. Αυτό θα κορυφωθεί στους 13-15 μήνες και θα διαρκέσει περίπου 2-5 μήνες.

Το σύνδρομο άγχους αποχωρισμού εμφανίζεται συχνά όταν ο κύριος φροντιστής, συνήθως η μητέρα, είναι έξω. Ξέρει ότι έφυγες αλλά δεν ξέρει πότε θα επιστρέψεις γιατί ακόμα δεν καταλαβαίνει την έννοια του χρόνου.

Αυτό το άγχος διαρκεί έως ότου το παιδί αρχίσει να καταλαβαίνει ότι δεν είναι οι γονείς του που έχουν φύγει για πάντα, αλλά απλώς ότι οι γονείς πηγαίνουν στη δουλειά ή βγαίνουν για να κάνουν κάτι και μετά επιστρέφουν σύντομα. Τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου είναι πολλά και συχνά εκδηλώνονται μέσα από διαφορετικές συμπεριφορές.

Εκδηλώσεις του συνδρόμου άγχους αποχωρισμού

Μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτό το σύνδρομο με τα ακόλουθα σημεία:

Τα μωρά κλαίνε όταν είναι μόνα τους με άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι το πιο βασικό σημάδι αυτού του συνδρόμου. Τα μωρά μπορεί ακόμη και να κλαίνε όταν είναι μόνα με τον πατέρα τους, επειδή ο μπαμπάς συνήθως δεν είναι ο κύριος φροντιστής.

Το μωρό ξυπνά πολλές φορές και κλαίει τη νύχτα. Εκτός αυτού, το μωρό σας μπορεί επίσης να έχει εφιάλτες για τον χωρισμό από εσάς. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να παρηγορήσετε το μωρό σας για να του δώσετε μια αίσθηση ασφάλειας.

Τα μωρά συχνά ξυπνούν νωρίς και δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν αν δεν είστε ακόμα κοντά σας.

Το μωρό σας θα κολλήσει πάνω σας όταν το πηγαίνετε σε νέα μέρη ή συναντάτε νέους ανθρώπους.

Μερικά μωρά θα αρχίσουν να γίνονται ευερέθιστα και θα δυσκολεύονται να παραμείνουν ήρεμα.

Δεν του αρέσει να παίζει με παιχνίδια, αλλά θέλει να παίζεις μαζί του. Αν και αυτό είναι λίγο χρονοβόρο, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να παίξετε με το μωρό σας για λίγο πριν πάτε στη δουλειά. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πείτε αντίο στο μωρό σας.

Στάδια αυτού του συνδρόμου

Το άγχος αποχωρισμού εμφανίζεται συχνά σε διαφορετικά στάδια της ανάπτυξης του μωρού. Σε κάθε στάδιο, θα υπάρχουν διαφορετικές κατευθύνσεις επεξεργασίας:

1. Νεογέννητα

Γύρω στους 8 μήνες, τα μωρά αρχίζουν να νιώθουν άγχος αποχωρισμού. Αυτό μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες έως ότου το μωρό σας καταλάβει ότι δεν θα την αφήσετε για πάντα.

Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να τα ξεπεράσει;

Στείλτε το μωρό σας σε μπέιμπι σίτερ νωρίς: Ξεκινήστε να στέλνετε το μωρό σας σε μπέιμπι σίτερ όταν το μωρό σας είναι 6 μηνών. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να συνηθίσει τους ξένους και την απουσία σας.

Αφήστε τις πράξεις να ταιριάζουν με τα λόγια σας: Όταν αφήσετε το μωρό σας και περπατήσετε προς την πόρτα, θα αισθανθεί ότι το αφήνετε μόνο του. Να έχετε αυτοπεποίθηση, να χαμογελάτε και να πείτε αντίο χαρούμενα. Το μωρό σας μπορεί να έχει αυτοπεποίθηση μόνο όταν του εμπιστεύεστε ότι είναι εντάξει με την μπέιμπι σίτερ.

2. Νήπια

Το άγχος αποχωρισμού αυξάνεται μεταξύ 1 και 2 ετών και μερικά παιδιά το ξεπερνούν πριν φτάσουν στη σχολική ηλικία. Μέχρι την ηλικία των δύο ετών, το παιδί έχει ήδη έναν ισχυρό δεσμό με τους γονείς του. Το μωρό σας καταλαβαίνει ότι θα επιστρέψετε αλλά εξακολουθεί να θέλει να μείνετε μαζί του. Εξάλλου, το μωρό ξέρει επίσης ότι κάθε φορά που κλαις, θα έχεις μια αντίδραση όπως να κρατάς, να χαϊδεύεις… Επομένως, το μωρό σου θα κάνει τα πάντα για να σε κάνει να μείνεις.

Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να τα ξεπεράσει;

Δώστε στο παιδί σας μια εργασία, όπως να του ζητήσετε να κλείσει την πόρτα αφού φύγετε ή να του ζητήσετε να ζωγραφίσει. Δώστε στο παιδί σας μερικές απλές εργασίες για να του αποσπάσετε την προσοχή.

Ενημερώστε το παιδί σας πότε θα επιστρέψετε, για παράδειγμα πριν φύγετε θα του πείτε ότι θα επιστρέψετε μέχρι την ώρα του δείπνου…

3. Παιδιά νηπιαγωγείου

Κάθε πρωί, στο νηπιαγωγείο, υπάρχει πάντα μια γνώριμη εικόνα: Μερικά παιδιά συνεχίζουν να δακρύζουν, να κολλάνε στους γονείς τους αλλά να αρνούνται να πάνε στην τάξη.

Οι περιβαλλοντικές αλλαγές όπως ένα νέο σχολείο, ένα νέο σπίτι ή η άφιξη συγγενών μπορεί επίσης να προκαλέσουν άγχος αποχωρισμού. Αυτό συνήθως διαρκεί για μερικές εβδομάδες μέχρι το παιδί να καταλάβει ότι οι γονείς του θα έρθουν να το πάρουν από το σχολείο, ότι το νέο σπίτι είναι εξίσου ασφαλές με το παλιό και ότι μπορεί ακόμα να παίξει με αυτούς τους συγγενείς.

Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να τα ξεπεράσει;

Ρυθμίστε τα συναισθήματα του παιδιού σας: Πείτε στο παιδί σας: «Ξέρω ότι φοβάσαι και ανησυχείς, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή δεν το έχεις συνηθίσει. Μόλις το συνηθίσεις, σίγουρα θα περάσεις πολλές διασκεδαστικές στιγμές». Προσπαθήστε να πείσετε το παιδί σας ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τους φόβους και τα άγχη του.

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο με το παιδί σας: Προσπαθήστε να αφιερώνετε πολύ χρόνο με το παιδί σας, ώστε να καταλάβει ότι εξακολουθεί να έχει την προσοχή σας και να νιώθει ασφάλεια. Εάν το παιδί σας πρόκειται να αποκτήσει μωρό, δώστε του επιπλέον προσοχή ώστε να μην αισθάνεται ξεχασμένο.

Κάντε ένα πρόγραμμα: Εάν οι δραστηριότητες του παιδιού επαναλαμβάνονται κάθε μέρα, το παιδί σταδιακά θα αποκτήσει τη συνήθεια. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο όταν τα παιδιά μπαίνουν στο στάδιο όπου αρχίζουν να βιώνουν άγχος αποχωρισμού γιατί ξέρουν τι θα συμβεί στη συνέχεια και πότε θα δουν τους γονείς τους.

Μην θυμώνετε με το παιδί σας: Μερικές φορές, το παιδί σας γίνεται ευερέθιστο και σας αναγκάζει να κάνετε ό,τι θέλετε, όπως να πρέπει να κοιμάστε μαζί του κάθε βράδυ… Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πώς συμπεριφέρεται το παιδί σας, θα πρέπει να είστε ήρεμοι και να αντιμετωπίζετε με αυτό με αγάπη.

Νεογνικό άγχος αποχωρισμού τη νύχτα

Αυτή η κατάσταση θα κάνει τόσο εσάς όσο και το μωρό να χάσετε τον ύπνο. Το μωρό σας θα ξυπνήσει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας και θα κλάψει μέχρι να σας δει. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση:

Μιλήστε στο μωρό

Όταν βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι, μην φύγετε αμέσως, αλλά καθυστερήστε να συνομιλήσετε και να τραγουδήσετε στο μωρό σας. Στη συνέχεια, φύγετε από το δωμάτιο για λίγα δευτερόλεπτα και επιστρέψτε. Σταδιακά, αυξήστε τον χρόνο που απομένει στο δωμάτιο μέχρι το μωρό σας να συνηθίσει να μην σας έχει κοντά σας.

Δώστε στο μωρό σας κάποιες συνήθειες πριν πάτε για ύπνο

Για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα , πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κάνετε μασάζ, να τραγουδάτε νανουρίσματα ή να το αγκαλιάζετε, έτσι ώστε το μωρό σας να μην αισθάνεται πλέον ανήσυχο για το χωριστά.

Άνεση μωρό

Μείνετε κοντά αφού το μωρό σας κοιμηθεί. Όταν ξυπνήσει χωρίς εσάς, θα νιώσει φόβο. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι αυτή τη στιγμή θα σπεύσετε να παρηγορήσετε το μωρό σας.

Μην βγαίνεις κρυφά από το δωμάτιο

Αυτή είναι μια ενέργεια που μπορεί να οδηγήσει σε άσχημα πράγματα αργότερα. Εάν εξαφανιστείτε απροσδόκητα, το μωρό σας θα αισθάνεται ανασφαλές και δεν θα σας εμπιστεύεται πλέον. Αντί λοιπόν να βγείτε κρυφά, πείτε καληνύχτα και βγείτε από το δωμάτιο.

Επιστροφή στο δωμάτιο του μωρού

Εάν το μωρό σας κλαίει, επιστρέψτε στο δωμάτιο και παρακολουθήστε το, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Και βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας θα κοιμηθεί χωρίς εσάς στο πλευρό του.

Μείνε ήρεμος

Κάθε φορά που ακούς το μωρό σου να κλαίει, λυπάσαι. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτό να φαίνεται στο πρόσωπό σας. Να είστε σίγουροι και χαρούμενοι, ώστε το μωρό σας να ξέρει ότι όλα είναι καλά και δεν υπάρχει λόγος να είναι δυστυχισμένο. Το μωρό σας θα νιώσει τα συναισθήματά σας και θα χαλαρώσει αυτόματα το σώμα του.

Παίξτε peek-a-boo

Παίζοντας peek-a-boo θα βοηθήσει το μωρό σας να καταλάβει ότι ακόμα κι αν εξαφανιστείτε, θα επιστρέψετε.

Πώς να απομακρύνετε εύκολα το μωρό σας από κοντά σας;

Ο χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος. Το να πείτε αντίο στο μωρό σας είναι ίσως ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για τις μαμάδες. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Δημιουργία συνήθειας

Αποκτήστε τη συνήθεια να λέτε αντίο. Αυτή η ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να πιστέψει ότι θα επιστρέψετε και θα το ξεπεράσει εύκολα.

Ασκηθείτε τακτικά

Συνηθίστε το μωρό σας στο αίσθημα του αποχωρισμού πριν το στείλετε στο νηπιαγωγείο αφήνοντάς το για λίγο με έναν φροντιστή ή τον παππού και αποφεύγοντάς σας. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να νιώσει πιο έτοιμο για το σχολείο. Η έγκαιρη εξάσκηση θα δημιουργήσει μια συνήθεια για το μωρό σας.

Δώστε χρόνο στο μωρό σας να το συνηθίσει

Αφήστε το μωρό σας να συνηθίσει σε μια μπέιμπι σίτερ ή σε ένα νέο περιβάλλον. Δώστε λίγο χρόνο στο μωρό σας να προσαρμοστεί και, αν είναι δυνατόν, φέρτε μαζί του μερικά παιχνίδια ή μια κουβέρτα όταν πηγαίνει στο σχολείο, ώστε να αισθάνεται οικεία στο σπίτι.

Μιλήστε στο μωρό

Όταν παίρνετε το παιδί σας στο σχολείο, μιλήστε του. Βοηθήστε τα παιδιά να καταλάβουν ότι πρέπει να πάνε στον παιδικό σταθμό ή να μείνουν σπίτι μέχρι να επιστρέψουν οι γονείς τους. Μπορείτε να πείτε στο παιδί σας: «Θα έρθω να σε πάρω αμέσως μετά τη δουλειά, μέχρι τότε, παίξε με τη δασκάλα και τους φίλους σου. Θα σε πάρω τηλέφωνο το μεσημέρι».

Μη με παρηγορείς όταν κλαίω

Κάθε φορά που το μωρό σας κλαίει, μην το παρηγορείτε. Το να παρακινήσετε το μωρό να ηρεμήσει αυξάνει μόνο το άγχος. Αντίθετα, αφήστε το μωρό σας να κλάψει και να εκφράσει τα συναισθήματά του. Δώστε χρόνο στο μωρό σας να προσαρμοστεί στην αίσθηση του χωρισμού. Το μωρό σας θα σταματήσει να κλαίει αν δεν επέμβετε.

Να λες πάντα αντίο

Ποτέ μην φύγετε χωρίς να πείτε αντίο. Εάν ξεφύγετε κρυφά, το μωρό σας θα στεναχωρηθεί. Κάντε το καθημερινή συνήθεια. Μην επιστρέψετε αφού είπατε αντίο. αυτό μόνο θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να φύγετε

Ο χωρισμός γίνεται πιο δύσκολος από ποτέ όταν το μωρό σας είναι κουρασμένο ή πεινασμένο. Έτσι, φύγετε μόνο όταν το μωρό σας αισθάνεται χαρούμενο και υγιές. Μην αφήνετε το μωρό σας ενώ κοιμάται, γιατί μπορεί να ξυπνήσει και να αρχίσει να κλαίει. Θα σπάσετε την εμπιστοσύνη του μωρού σας αν το κάνετε αυτό. Ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να της αποσπάσει την προσοχή δίνοντάς της ένα αγαπημένο παιχνίδι ή φαγητό. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να στρέψει την προσοχή του στο αγαπημένο πρόσωπο.

Μην κλαις μπροστά στο μωρό

Προσπαθήστε να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας και μην κλαίτε μπροστά στο μωρό σας. Το γεγονός ότι κλαις θα δώσει στο μωρό σου να καταλάβει ότι και εσύ νιώθεις άβολα που είσαι μακριά του. Διασκεδάστε λοιπόν και πείτε αντίο.

Παίξτε με το μωρό σας όταν επιστρέφετε από τη δουλειά

Μετά τη δουλειά, σηκώστε το μωρό σας και αφιερώστε λίγο χρόνο παίζοντας μαζί του πριν κάνετε κάτι άλλο. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να καταλάβει ότι, ενώ ο χωρισμός μπορεί να είναι αναστατωμένος για αυτό, το να τον ξαναδεί θα το κάνει ευτυχισμένο.

Κράτα την υπόσχεσή σου

Εάν υποσχεθείτε κάτι στο μωρό σας πριν φύγετε, τότε όταν επιστρέψετε, κρατήστε αυτή την υπόσχεση. Το μωρό σας θα σας εμπιστευτεί αν το κάνετε. Θα βοηθήσει επίσης το μωρό σας να γίνει πιο ανεξάρτητο και πιο σίγουρο χωρίς εσάς.

Τι είναι η διαταραχή άγχους αποχωρισμού;

Το σύνδρομο άγχους αποχωρισμού στα μικρά παιδιά συνήθως διαρκεί περίπου 2 χρόνια. Ωστόσο, εάν αυτός ο χρόνος είναι μεγαλύτερος, είναι πιθανό να έχει μετατραπεί σε διαταραχή άγχους αποχωρισμού (SAD).

Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού χαρακτηρίζεται από αναπτυξιακές αναντιστοιχίες, υπερβολικό άγχος για τον χωρισμό από το σπίτι ή τα αγαπημένα πρόσωπα. Επιπλέον, το παιδί φοβάται επίσης να πάει στο σχολείο, να μείνει μόνο του ή να πάει για ύπνο χωρίς οικεία αντικείμενα. Η ξαφνική αποκόλληση μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στη συνείδηση, τη μνήμη ή την επίγνωση του περιβάλλοντος. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό σας πρέπει να δει γιατρό.

Ο χωρισμός συχνά προκαλεί πολλά άβολα συναισθήματα για εσάς και το μωρό σας, αλλά αυτό είναι αναπόφευκτο. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι το μωρό σας είναι αναστατωμένο ή απομονωμένο, μάθετε γιατί. Ίσως το μωρό σας να δέχεται εκφοβισμό από εσάς, να του φέρεται άσχημα η μπέιμπι σίτερ… Βεβαιωθείτε ότι το άγχος του παιδιού σας προκαλείται από τον χωρισμό από εσάς και όχι για κανέναν άλλο λόγο.