Συμβουλές για την ανακούφιση από τον πόνο της θηλής κατά το θηλασμό

Οι επώδυνες θηλές είναι συχνές για τις γυναίκες που θηλάζουν. Αν πάσχετε από αυτή την πάθηση και θέλετε να βρείτε τρόπους να ανακουφίσετε τον πόνο στη θηλή, διαβάστε το παρακάτω άρθρο.

Πολλές γυναίκες αισθάνονται άβολα, μερικές φορές οδυνηρές, όταν θηλάζουν ή θηλάζουν, αλλά αυτό το φαινόμενο θα περάσει γρήγορα. Ωστόσο, ο πόνος στη θηλή μπορεί να γίνει πιο έντονος, εμποδίζοντας έτσι την παραγωγή μητρικού γάλακτος, μειώνοντας την παραγωγή γάλακτος και ακόμη και πρόωρο απογαλακτισμό του μωρού. Πώς λοιπόν να ανακουφίσετε τον πόνο της θηλής; Το aFamilyToday Health θα σας πει 7 καλές συμβουλές παρακάτω.

1. Αφήστε το μωρό σας να ασφαλίσει σωστά για να ανακουφίσετε τον πόνο της θηλής

Αυτό είναι ένα από τα κλειδιά για τον επιτυχημένο θηλασμό και βοηθά στην πρόληψη του πόνου στις θηλές. Για να κολλήσει σωστά στη θηλή, το μωρό θα μπορεί να πιπιλίσει ολόκληρη τη θηλή καθώς και την θηλή της μητέρας στο στόμα. Η θηλή πρέπει να βρίσκεται βαθιά μέσα στο στόμα του μωρού.

Αν πιπιλάει μόνο τη θηλή, το μωρό θα προσπαθήσει να πάρει μητρικό γάλα τρίβοντας απαλά τη θηλή με τα ούλα του μαζί με ισχυρή δράση πιπιλίσματος, προκαλώντας έτσι πόνο στη θηλή. Εξάλλου, το μωρό δεν λαμβάνει πολύ γάλα από τη μητέρα, με αποτέλεσμα να πεινάει και να αναστατώνεται. Έτσι, για να αποτρέψετε τον πόνο στις θηλές, προσπαθήστε να πιέσετε το μωρό σας τόσο στη θηλή όσο και στη θηλή από το πρώτο τάισμα.

2. Θηλασμός στη σωστή θέση

Μια καλή θέση θηλασμού είναι άνετη για εσάς και το μωρό σας και ενθαρρύνει το μωρό σας να κολλήσει πλήρως στη θηλή και την θηλαία άλω.

Η στάση σταυροπόδι σας βοηθά να παρατηρήσετε εύκολα τη θηλή καθώς και τη σωστή θέση του στόματος του μωρού.

Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση μαξιλαριών κάτω από την πλάτη του μωρού για να στηρίξουν την τοποθέτηση του μωρού στο ύψος του μαστού της μητέρας.

Όταν κάθεστε όρθια και δεν γέρνετε προς τα εμπρός, ο θηλασμός θα είναι ευκολότερος καθώς αυτό μπορεί να καταπονήσει τους μύες του λαιμού, της πλάτης και των χεριών.

Μπορείτε επίσης να εναλλάσσετε στήθη κάθε φορά που θηλάζετε. Όταν θηλάζετε στην ίδια θέση, το στόμα του μωρού ασκεί πάντα πίεση στην ίδια θηλή, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πόνο. Ωστόσο, η εναλλαγή των μαστών μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή επανειλημμένης τριβής της θηλής κάθε φορά που το μωρό σας πιπιλάει.

3. Μαλακώστε το στήθος σας

Η συσσώρευση γάλακτος είναι πολύ συχνή κατά τις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού. Ωστόσο, το στήθος σας είναι επίσης πιθανό να φουσκώσει εάν δεν θηλάζετε και το στήθος σας παράγει πολύ γάλα.

Όταν το στήθος φουσκώσει, το μωρό θα δυσκολεύεται να θηλάσει. Για να διευκολύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να βγάλετε λίγο γάλα πριν από κάθε τάισμα. Αυτό μειώνει το σφίξιμο και μαλακώνει τον ιστό του μαστού διευκολύνοντας το μωρό να θηλάζει.

4. Θηλάστε κάθε 2-3 ώρες

Τα στομάχια των νεογέννητων μωρών είναι όλα πολύ μικρά και μπορούν να αφομοιώσουν το μητρικό γάλα γρήγορα και εύκολα. Επομένως, είναι φυσιολογικό τα μωρά να ζητούν συχνά φαγητό. Όσο περισσότερο καθυστερείτε το θηλασμό, τόσο πιο πεινασμένο θα είναι το μωρό σας. Εκείνη την ώρα, το μωρό θα χρησιμοποιήσει πολλή δύναμη για να μπορέσει να ρουφήξει πολύ γάλα. Από τότε, η θηλή πρέπει να αντέχει μεγάλη πίεση, η οποία οδηγεί σε πόνο. Επιπλέον, εάν το γάλα διατηρηθεί για πολύ καιρό στο σώμα, το στήθος της μητέρας γεμίζει επίσης, δυσκολεύοντας το μωρό να πιπιλίσει γάλα.

Ο συνδυασμός του να μην μπορείς να κολλήσεις στη θηλή του μωρού σου και να πιπιλάς δυνατά ενώ θηλάζει μπορεί να πονέσει τις θηλές σου. Επομένως, για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση, ταΐζετε το μωρό τουλάχιστον κάθε 2-3 ώρες και μην αφήνετε το μωρό να πεινάει πολύ για να θηλάσει.

5. Διατηρήστε το δέρμα του μαστού και τις θηλές υγιείς

Μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να αποτρέψετε τον πόνο στις θηλές με τα ακόλουθα μέτρα:

Όταν καθαρίζετε το στήθος, πρέπει να το πλένετε μόνο με ζεστό νερό, μην χρησιμοποιείτε σαπούνι για να το τρίψετε καλά γιατί είναι πιθανό να κάνει το δέρμα να στεγνώσει, να ερεθιστεί και να σκάσει.

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε κρέμες ή αλοιφές για να αποτρέψετε προβλήματα στις θηλής πριν ξεκινήσουν. Πολλά προϊόντα μερικές φορές δεν φέρνουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα αλλά επιδεινώνουν τον πόνο της θηλής.

Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με την επιλογή του σωστού προϊόντος.

6. Αλλάζετε σουτιέν, επιθέματα στήθους τακτικά

Η συνεχής διαρροή γάλακτος κάνει πολλές γυναίκες να αισθάνονται άβολα. Προσπαθήστε, λοιπόν, να αλλάζετε συχνά σουτιέν και μαξιλαράκια. Αν δεν χρειάζεται, μη φοράς σουτιέν για να αναπνέει το στήθος σου. Όταν βλέπετε ένα βρεγμένο ή βρώμικο σουτιέν, θα πρέπει να το αλλάξετε με άλλο.

Είτε χρησιμοποιείτε μαξιλαράκια μιας χρήσης είτε αυτά που μπορούν να πλυθούν και να επαναχρησιμοποιηθούν πολλές φορές, αλλάζετε τακτικά. Αφήνοντας αυτά τα επιθέματα υγρά για πολύ καιρό μπορεί να δημιουργήσετε ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Εάν η ποσότητα των βακτηρίων είναι υψηλή, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο στήθος που οδηγεί σε ραγισμένο στήθος, πόνο στις θηλές, μολύνσεις του μαστού ή τσίχλα.

7. Να είστε προσεκτικοί όταν χωρίζετε το μωρό σας από το στήθος σας

Αφού το μωρό χορτάσει, το μωρό συχνά αποκοιμιέται, αλλά το στόμα είναι ακόμα σφιχτά κλειστό στο στήθος, αρνούμενο να το αφήσει. Μόνο όταν το μωρό κοιμάται βαθύ, το στόμα του ανοίγει αργά. Μόνο τότε μπορείτε να χωρίσετε το μωρό σας από το στήθος σας για να κάνετε άλλα πράγματα ή να ξεκουραστείτε. Ωστόσο, αυτό μερικές φορές σας κάνει να περιμένετε πολύ.

Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να μην θέλει να φύγει από τη θηλή, μην το τραβήξετε έξω πολύ ξαφνικά. Αυτό θα καταστρέψει τη θηλή και θα προκαλέσει πόνο στη θηλή. Για να διαχωρίσετε το μωρό σας από τη θηλή, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες:

Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στη γωνία του στόματος του μωρού σας για να το ανοίξετε.

Στη συνέχεια, μετακινήστε το δάχτυλό σας μέσα στο στόμα, εισάγοντάς το πάνω από τη θηλή για να βγάλετε τη θηλή προς τα έξω, αποφεύγοντας το μωρό να τρίξει το στήθος.