Πρέπει οι μητέρες να τρώνε πικάντικα φαγητά ενώ θηλάζουν;

Σας αρέσει να τρώτε πικάντικα φαγητά γιατί διεγείρουν πολύ τους γευστικούς κάλυκες, βοηθώντας σας να αισθάνεστε καλά. Αλλά το μωρό σας φαίνεται να είναι πολύ ευαίσθητο όταν τρώτε αυτά τα τρόφιμα. 

Σας αρέσουν τα πικάντικα τρόφιμα, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σας συμβουλεύουμε να περιορίσετε αυτά τα τρόφιμα για να αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με το στομάχι. Μετά τον τοκετό, θέλετε να επιστρέψετε στην κανονική σας διατροφή. Ωστόσο, το ερώτημα εδώ είναι: «Πρέπει να τρώτε πικάντικα φαγητά ενώ θηλάζετε;». Εάν έχετε αυτήν την ερώτηση, ακολουθήστε το aFamilyToday Health για να ακολουθήσετε τις παρακάτω κοινοποιήσεις για να λάβετε την απάντηση.

Πρέπει να τρώτε πικάντικα τρόφιμα ενώ θηλάζετε;

Είναι ασφαλές να τρώτε πικάντικα τρόφιμα ενώ θηλάζετε . Αν και ένα μικρό μέρος περνά στο μητρικό γάλα, δεν θα επηρεάσει το μωρό.

Σε ορισμένους πολιτισμούς, τα πικάντικα πιάτα είναι πολύ δημοφιλή και γίνονται αναπόσπαστο μέρος του καθημερινού μενού του καθενός. Αυτό επίσης δεν αλλάζει πολύ για τις γυναίκες που θηλάζουν . Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα βρέφη που θηλάζουν θα εμφανίσουν αέρια ή ευερεθιστότητα όταν οι μητέρες τους τρώνε πικάντικα φαγητά.

Όταν θηλάζετε, είναι καλύτερο να τρώτε μια ποικιλία τροφών για να λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά και να αποφεύγετε τροφές που σας κάνουν να νιώθετε άβολα.

Στην πραγματικότητα, τα μωρά που θηλάζουν όταν βρίσκονται στο στάδιο του απογαλακτισμού είναι συχνά πιο εύκολο να μάθουν να τρώνε. Ο λόγος είναι ότι το μωρό μπόρεσε να δοκιμάσει πολλές διαφορετικές γεύσεις φαγητού μέσω του μητρικού γάλακτος. Εν τω μεταξύ, τα μωρά που τρέφονται με γάλα δεν έχουν αυτή την ευχάριστη και χρήσιμη εμπειρία.

Μπορούν τα πικάντικα τρόφιμα να επηρεάσουν το μητρικό γάλα;

Σε αντίθεση με τη φόρμουλα, η γεύση του μητρικού γάλακτος θα εξαρτηθεί από το τι τρώτε ενώ θηλάζετε. Για παράδειγμα, εάν τρώτε τροφές με σκόρδο, το μητρικό γάλα σας μπορεί επίσης να έχει μια χαρακτηριστική γεύση αυτού του μπαχαρικού. Το μωρό σας μπορεί να πιει περισσότερο εάν αλλάξει η γεύση του γάλακτος. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι αυτός είναι ένας σοφός τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό σας να αναπτύξει τους γευστικούς κάλυκες του , προετοιμάζοντάς το για τον μετέπειτα απογαλακτισμό.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι εάν η μητέρα τρώει σκόρδο, το μωρό θα θηλάσει περισσότερο και πιο συχνά από τα μωρά των οποίων η μητέρα δεν τρώει σκόρδο. Επιπλέον, όταν το μωρό έχει εκτεθεί σε μια συγκεκριμένη γεύση στο μητρικό γάλα, είναι πιο πιθανό όταν μεγαλώσει να του αρέσουν και φαγητά με την ίδια γεύση.

Ωστόσο, αν δείτε το μωρό σας να εκνευρίζεται μετά το θηλασμό ή αισθάνεστε καούρες, σταματήστε τα πικάντικα φαγητά και δοκιμάστε άλλες τροφές. Δώστε λίγο χρόνο στο μωρό σας να τα συνηθίσει. Εξάλλου, θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή για να δείτε αν στο μωρό σας αρέσει το πικάντικο μητρικό γάλα.

Πώς να καταλάβετε εάν το μωρό σας είναι ευαίσθητο στα πικάντικα φαγητά;

Μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το μωρό σας είναι ευαίσθητο σε πικάντικες τροφές μέσω του μητρικού γάλακτος παρατηρώντας την αντίδραση του μωρού σας. Μερικές συχνές αντιδράσεις:
• Κλάμα μετά το τάισμα
• Λιγότερος ύπνος
• Πολύ κλάμα
• Ευερεθιστότητα
• Ξαφνικό ξύπνημα
• Συριγμός
• Δερματικές αντιδράσεις
• Βλεννώδεις ή πράσινα κόπρανα
• Δυσπεψία .

Ωστόσο, αυτά τα σημάδια μπορεί να μην είναι επειδή το μωρό σας είναι ευαίσθητο στα πικάντικα φαγητά, αλλά μπορεί να οφείλεται στο ότι το μωρό σας είναι αλλεργικό σε άλλες τροφές που τρώτε όπως γάλα, εσπεριδοειδή, μανταρίνια...

Εάν το μωρό σας εμφανίζει αυτά τα συμπτώματα όταν τρώτε πικάντικα τρόφιμα, σταματήστε να τα τρώτε για μια εβδομάδα και παρατηρήστε τις αντιδράσεις του μωρού σας. Επιπλέον, για να είστε πιο ασφαλείς, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να ρωτήσετε περισσότερα για αυτό το θέμα.