Παιδιά με ανορεξία: Ποιες είναι οι αιτίες και οι έγκαιρες λύσεις;

Η φροντίδα και η ανατροφή ενός παιδιού με ανορεξία είναι μια δύσκολη υπόθεση για πολλούς γονείς. Όταν το μωρό σας έχει ανορεξία, έχετε την τάση να το αναγκάζετε να φάει. Αυτό συνήθως δεν δίνει θετικά αποτελέσματα. Μάθετε ποια είναι η αιτία της ανορεξίας στα παιδιά για να έχετε μια κατάλληλη λύση.

Το γεγονός ότι τα παιδιά τρώνε λιγότερο μερικές φορές οφείλεται απλώς στο ότι δεν του αρέσει το φαγητό, όχι λόγω της ανορεξίας. Γνωρίζατε ότι η ανορεξία στα μικρά παιδιά μπορεί να έχει ψυχολογικά αίτια και να επηρεάσει αρνητικά τα μικρά παιδιά; Εάν έχετε ένα παιδί με ανορεξία, θα πρέπει να μάθετε για την ασθένεια για να το βοηθήσετε να την ξεπεράσει.

Συμπτώματα παιδικής ανορεξίας

Η ανορεξία στα παιδιά είναι μια κοινή διατροφική διαταραχή στα μικρά παιδιά, είναι μια πολύ συχνή πάθηση σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 1 και 6 ετών. Τα παιδιά είναι ανορεξικά όταν αρνούνται να φάνε ή τρώνε λιγότερο ή δεν τρώνε αρκετά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Τα παιδιά με ανορεξία έχουν συχνά τα ακόλουθα συμπτώματα:

Το παιδί σας κλαίει ή προσπαθεί να σας παρενοχλήσει όταν σερβίρετε το φαγητό.

Το παιδί δεν τρώει κάποια φαγητά ή δεν τρώει όλα τα φαγητά.

Κρατήστε την τροφή στο στόμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρνηθείτε να μασήσετε ή να καταπιείτε.

Τρώτε λιγότερο από το συνηθισμένο.

Η διάρκεια κάθε γεύματος είναι συνήθως μεγάλη.

Τρέχουσα κατάσταση ανορεξίας των παιδιών

Η ανορεξία είναι πιο συχνή στα κορίτσια παρά στα αγόρια.

Τα παιδιά με ανορεξία διατρέχουν συχνά αναπτυξιακές καθυστερήσεις σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ίδιας ηλικίας.

Η ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό στα παιδιά .

Τα παιδιά με ανορεξία είναι επιρρεπή σε προβλήματα υγείας όπως πεπτικές διαταραχές, αναιμία, μειωμένη οστική πυκνότητα και ορμονική ανισορροπία.

Τα παιδιά με ανορεξία συχνά έχουν εμμονή με το φαγητό και το σωματικό βάρος.

Ο λόγος που τα παιδιά είναι ανορεξικά

Οι συνήθεις αιτίες της ανορεξίας στα παιδιά είναι:

1. Λόγω κακών συνηθειών που δημιουργούν άθελά τους οι γονείς

Οι κακές συνήθειες που δημιουργούνται από τους γονείς κατά λάθος για τα παιδιά είναι συχνά η αιτία της ανορεξίας. Για παράδειγμα: η ώρα του φαγητού είναι μεγάλη, συχνά κακομεταχειρίζεστε το παιδί, οπότε αφήστε το παιδί να πιπιλάει φαγητό για πολλή ώρα ή να το καταπιεί χωρίς να μασάει. Αυτά τα πράγματα μπορεί να οδηγήσουν στα παιδιά να θέλουν να τρώνε μόνο υγρές τροφές, να φοβούνται να καταπιούν και να αντιπαθούν την κατανάλωση πιο χονδροειδών τροφών που πρέπει να μασηθούν, όπως ρύζι, λαχανικά, κρέας, ψάρι κ.λπ.

2. Ταΐζοντας τα παιδιά σε λάθος χρόνο

Μερικές φορές δίνετε στο παιδί σας φαγητό τη λάθος ώρα, όπως να το αναγκάζετε να φάει όταν είναι ακόμα χορτασμένο. Αυτό δημιουργεί μια κακή εντύπωση στο μυαλό του παιδιού που το κάνει να μην αισθάνεται χορτάτο ή πραγματικά πεινασμένο. Η πραγματική αίσθηση κορεσμού και πείνας στα παιδιά είναι μόνο όταν τα αφήνετε να φάνε όποτε θέλουν. Υπάρχουν περιπτώσεις που τα παιδιά είναι ανορεξικά, οι γονείς πέφτουν σε κατάθλιψη, με αποτέλεσμα να φοβούνται να ετοιμάσουν φαγητό για τα παιδιά και να αφήσουν τα παιδιά να φάνε τροφή για ενήλικες.

3. Τα παιδιά δεν είναι συγκεντρωμένα, αποσπώνται

Ορισμένες οικογένειες επιτρέπουν στα παιδιά τους να ανοίγουν την τηλεόραση ή να παίζουν με παιχνίδια ενώ τρώνε για να τα κρατούν χαρούμενα. Επιπλέον, υπάρχουν μαμάδες που κουβαλούν τα παιδιά τους στη γειτονιά με ένα μπολ με χυλό στα χέρια. Αυτό δεν είναι καλό για τα παιδιά γιατί τα κάνει να μην επικεντρώνονται στο φαγητό ή να ξεχνούν τις λιγούρες τους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει ανορεξία στα παιδιά.

4. Τα παιδιά είναι ανορεξικά γιατί δεν τρώνε φαγητό που δεν τους αρέσει

Αυτή είναι μια κακή συνήθεια που οδηγεί σε ανορεξία στα παιδιά. Το γεγονός ότι οι γονείς συχνά κακομαθαίνουν τα παιδιά τους, ταΐζοντάς τους τα αγαπημένα τους φαγητά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να τα κάνει επιλεκτικά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία θρεπτικών συστατικών λόγω της μη κατανάλωσης επαρκών θρεπτικών συστατικών και τα παιδιά θα αρνηθούν να φάνε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που δεν τους αρέσουν. Ωστόσο, ακόμα κι αν τρώνε τα αγαπημένα τους φαγητά, μπορεί επίσης να γίνουν ανορεξικά γιατί τρώνε πολλές φορές το ίδιο φαγητό τους κάνει να βαριούνται.

5. Η τεταμένη ατμόσφαιρα του γεύματος

Μερικοί γονείς είναι ανυπόμονοι όταν ταΐζουν τα παιδιά τους, έτσι μερικές φορές φωνάζουν στα παιδιά τους όταν δεν θέλουν να φάνε ή να φάνε αργά. Αυτό μπορεί να τρομάξει το παιδί, γεννώντας ανορεξία.

Σε αντίθεση με τους ενήλικες, το αίσθημα της πείνας στα μικρά παιδιά συχνά δεν είναι εμφανές. Επομένως, δεν πρέπει να πιέζετε τα παιδιά να φάνε όταν δεν πεινούν πραγματικά. Επιπλέον, δεν πρέπει να αφήνετε τα παιδιά να τρώνε μόνα τους, αφήστε τα να τρώνε με τα οικογενειακά γεύματα. Αυτό βοηθά τα παιδιά να τρώνε καλά, να μην νιώθουν μόνα όταν τρώνε.

6. Τα παιδιά είναι ανορεξικά λόγω προβλημάτων υγείας

Όπως εμείς, αν τα παιδιά δεν είναι υγιή, θα χάσουν και αυτά την όρεξή τους

Τα παιδιά που βγάζουν δόντια είναι ανορεξικά επειδή τα πρησμένα ούλα τους δυσκολεύουν να μασήσουν τροφή.

Τα παιδιά υποφέρουν από πεπτικές διαταραχές , κοιλιακό άλγος, ναυτία, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Παιδιά με ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις. Τα παιδιά μπορεί να έχουν λοιμώξεις όπως αυτί, μύτη, λαιμός, μάτι, εντερικές λοιμώξεις που προκαλούν βήχα, πυρετό, κόπωση ... που οδηγεί σε ανορεξία.

7. Ψυχολογικοί παράγοντες

Το γεγονός ότι οι γονείς βλέπουν ότι τα παιδιά τους τρώνε λιγότερο από τα παιδιά της ίδιας ηλικίας θα πρέπει να προσπαθήσουν να αναγκάσουν τα παιδιά τους να φάνε, κάτι που μπορεί να κάνει τα παιδιά να φοβούνται να φάνε, προκαλώντας ανορεξία.

Τα ψυχικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν διατροφικές διαταραχές σε μικρά παιδιά. Αυτό κάνει τα παιδιά να κουράζονται να τρώνε υγιεινές τροφές.

Τα παιδιά με ανορεξία έχουν συχνά διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας και συμπεριφοράς από άλλα παιδιά.

Τα παιδιά με ανορεξία τείνουν να έχουν κατάθλιψη και δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν το άγχος.

Τα παιδιά εξακολουθούν να προσπαθούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους και βρίσκονται υπό πίεση για να πάρουν βάρος.

Η ανάγκη να υπομείνουν δυσάρεστα συναισθήματα κάνει τα παιδιά να αισθάνονται άγχος, έτσι τα παιδιά αναπτύσσουν συχνά νοοτροπία ανορεξίας. Για παράδειγμα, το θέμα της σεξουαλικής κακοποίησης, η πίεση στους βαθμούς στο σχολείο, οι εξετάσεις κ.λπ.

8. Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στους εφήβους, ειδικά κατά την εφηβεία, μπορούν επίσης να τους κάνουν να αισθάνονται λιγότερο ότι θέλουν να φάνε. Αυτό ονομάζεται ανορεξία κατά την εφηβεία.

Η ακαδημαϊκή πίεση ή οι τεταμένες σχέσεις στο σχολείο μπορεί να κάνουν τα παιδιά να χάσουν την όρεξή τους.

Όταν τα παιδιά κάνουν έντονη άσκηση, όπως γυμναστική, στίβο ή συμμετέχουν σε δυνατά παιχνίδια, μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια της όρεξής τους.

Το να έχετε μια θλιβερή ιστορία όπως ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας ή το διαζύγιο των γονιών… μπορεί επίσης να κάνει τα παιδιά να χάσουν την όρεξή τους.

9. Βιολογικοί και γενετικοί παράγοντες κάνουν τα παιδιά ανορεξικά

Οι ερευνητές προτείνουν ότι η ανορεξία έχει συχνά μια γενετική προδιάθεση.

Τα παιδιά που γεννιούνται σε οικογένειες με ιστορικό χρόνιων ασθενειών όπως αρθρίτιδα, κολίτιδα , νεφρική ανεπάρκεια, κίρρωση του ήπατος κ.λπ. έχουν υψηλότερο κίνδυνο ανορεξίας από άλλα.

Τι να κάνετε όταν τα παιδιά και οι έφηβοι;

Θα πρέπει να υπολογίσετε τις θερμίδες που χρειάζεται το παιδί σε μια μέρα για να μάθετε πόση ποσότητα τρώει, αποφύγετε να το αναγκάσετε να φάει περισσότερο από ό,τι χρειάζεται. Κάθε μωρό χρειάζεται διαφορετική ποσότητα θερμίδων ανάλογα με 3 παράγοντες: ηλικία, φύλο και κατάσταση υγείας του παιδιού.

Μπορείτε να ανατρέξετε στο άρθρο « Διατροφική πυραμίδα για παιδιά από 3 έως 11 ετών » για να μάθετε πόσες θερμίδες χρειάζεται το παιδί σας και πόση τροφή πρέπει να καταναλώνει/ημέρα.

Τα παιδιά με ανορεξία συχνά καθυστερούν να αναπτυχθούν, έχουν χαμηλή αντίσταση και ανησυχούν για τους γονείς. Εάν έχετε ένα παιδί με ανορεξία, ανατρέξτε σε αυτές τις 8 συμβουλές για να τονώσετε την όρεξη του παιδιού σας:

1. Μην πιέζετε το μωρό σας να φάει όταν δεν θέλει αυτό να έχει μόνο το αντίθετο αποτέλεσμα.

Μέτρα όπως απειλές, τιμωρία, επίπληξη, ακόμη και ξυλοδαρμός, όλα χειροτερεύουν την ανορεξία του παιδιού.

Εάν θέλετε να εξασκηθείτε στην εισαγωγή νέων τροφών στο μωρό σας, προσφέρετέ τα για πρωινό. Αυτή είναι η στιγμή που το μωρό σας πεινάει περισσότερο και μπορεί να είναι έτοιμο να δοκιμάσει ένα νέο φαγητό. Όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να φάει, μπορείτε να μετακινήσετε το πιάτο στο μεσημεριανό ή βραδινό μενού και να φτιάξετε ένα άλλο νέο πιάτο για το επόμενο πρωινό.

2. Δημιουργήστε μενού με ποικιλία φαγητών και παρουσιάστε όμορφα γεύματα για ανορεξικά παιδιά

Σε κάθε γεύμα, θα πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον ένα φαγητό που αρέσει στο μωρό, αυτό μπορεί να τονώσει την όρεξη του παιδιού.

Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει το φαγητό που του αρέσει να τρώει, αρκεί το φαγητό να μην βλάπτει το παιδί.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να φάει όλα τα πιάτα στο τραπέζι, έστω και λίγα από το καθένα.

3. Να ταΐζετε πάντα το παιδί έγκαιρα και να ταΐζετε το παιδί με την οικογένεια (αν είναι δυνατόν)

Βάλτε έναν κανόνα στο παιδί σας να μην τρώει τίποτα αυθαίρετα μέχρι να έρθει η ώρα για σνακ και γεύματα.

Περίπου 10–15 λεπτά πριν από την έναρξη ενός γεύματος, ενημερώστε το μωρό σας ότι είναι ώρα να φάει.

Στα περισσότερα παιδιά αρέσει να μιμούνται τις πράξεις των άλλων. Ως εκ τούτου, οι γονείς πρέπει να τρώνε στην ώρα τους, να αποτελούν καλό παράδειγμα για τα παιδιά τους στην κατανάλωση υγιεινών τροφών .

Το γεγονός ότι όλη η οικογένεια μαζεύεται γύρω από το δίσκο με το ρύζι και τρώει μιλώντας χαρούμενα βοηθά το μωρό να φάει πιο νόστιμα.

4. Χωρίστε τα καθημερινά γεύματα του παιδιού σας σε μικρά γεύματα

Αν το παιδί σας τρώει πολύ, μοιράστε τα γεύματά του σε μερίδες και ταΐστε το σιγά σιγά σε τακτά χρονικά διαστήματα.

5. Δώστε στο παιδί σας ένα σνακ με υγιεινές τροφές

Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας σνακ σε σνακ όπως γιαούρτι, φρούτα, κέικ κ.λπ., αλλά δεν πρέπει να τρώγονται κοντά στο κύριο γεύμα.

6. Μη δίνετε στο παιδί σας πολύ νερό πριν και κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ακόμα κι αν τα ποτά είναι γάλα ή χυμός.

Το γεγονός ότι τα παιδιά πίνουν πάρα πολύ πριν και κατά τη διάρκεια του φαγητού θα κάνει τα παιδιά να αισθάνονται χορτάτοι και να μην έχουν πλέον ενδιαφέρον να φάνε.

Επιπλέον, πρέπει να περιορίσετε τη διατροφή του μωρού σας με γάλα στη μέση της νύχτας γιατί θα επηρεάσει το πρωινό του επόμενου πρωινού.

7. Ενθαρρύνετε τα ανορεξικά παιδιά να πάνε στην κουζίνα με τις μητέρες τους

Τα παιδιά λατρεύουν να παίρνουν αποφάσεις για το τι θα φάνε. Συζητήστε με το παιδί σας τι θα φάει για το επόμενο γεύμα και μετά επιλέξτε τροφές για ένα ισορροπημένο γεύμα.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να σας βοηθήσει να μαζέψει λαχανικά, να πλύνει τα λαχανικά, να ανακατέψει φαγητό και να στρώσει το τραπέζι για όλη την οικογένεια. Αυτά τα πράγματα θα τονώσουν το μωρό να θέλει να φάει τα πιάτα που έχει βοηθήσει να μαγειρέψει.

8. Φροντίστε το φαγητό να είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά

Ένα από τα πράγματα που πρέπει να φροντίσετε είναι ότι το φαγητό που τρώει το παιδί σας είναι θρεπτικό. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα στη διατροφή μπορούν επίσης να τονώσουν την όρεξη ενός παιδιού.

Για παράδειγμα: Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της όρεξης στα παιδιά. Τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο είναι το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι και πολλά σκούρα πράσινα λαχανικά.

Επιπλέον, πρέπει να σημειώσετε μερικά από τα ακόλουθα ζητήματα για να τονώσετε την όρεξη του παιδιού σας:

Μην αφήνετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί τηλέφωνα, παιχνίδια, να διαβάζει βιβλία/κόμικς, να βλέπει τηλεόραση ή να χρησιμοποιεί άλλες τεχνολογικές συσκευές ενώ τρώει.

Μην χρησιμοποιείτε απολύτως το φαγητό ως επιβράβευση για να αποφύγετε ψυχολογικά προβλήματα επειδή το παιδί πρέπει να φάει την ανταμοιβή, όχι επειδή του αρέσει αυτό το φαγητό ή είναι καλό για την υγεία.

9. Δώστε στα παιδιά πλήρη άσκηση

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας στα παιδιά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανορεξία. Θα πρέπει να ενθαρρύνετε το μωρό σας να είναι δραστήριο κάθε μέρα. Εάν είναι δυνατόν, αφιερώστε χρόνο στην άσκηση με το παιδί σας. Μπορείτε να περπατήσετε, να πηδήξετε σχοινάκι, να παίξετε αλιεύματα, να παίξετε ποδόσφαιρο… με τα παιδιά σας. Το να είναι δραστήριο κάνει το μωρό να ξοδεύει πολλή ενέργεια, έτσι το μωρό θα πεινάει, θα τρώει καλύτερα και θα έχει καλύτερη υγεία.

Εάν το μωρό σας είναι μικρό, κάντε του ένα μασάζ. Αυτό βοηθά το πεπτικό σύστημα του μωρού να λειτουργεί καλύτερα, συμβάλλοντας στον περιορισμό των γαστρεντερικών ασθενειών για να βοηθήσει το παιδί να παραμείνει υγιές και να αναπτυχθεί καλά.

Άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την ανορεξία στα παιδιά

1. Αφήστε το παιδί σας να καταλάβει τη σημασία της υγιεινής διατροφής

Μην επιβάλλετε στερεότυπα στο παιδί σας ότι η κατανάλωση καραμέλας, σνακ ή γρήγορου φαγητού είναι κακό, η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων είναι καλή. Είναι σημαντικό να πείτε στο παιδί σας να καταλάβει ότι η κατανάλωση τροφών είναι για το σώμα να έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Οι τροφές που πρέπει να τρώει το μωρό σας είναι φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και κρέας, ψάρια, όσπρια...

Τα παιδιά μπορούν να τρώνε πατατάκια, σνακ, καραμέλες… σε ειδικές περιστάσεις, όπως να πηγαίνουν στον κινηματογράφο ή σε γενέθλια.

2. Χρειάζεται να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα για παιδιά με ανορεξία;

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Τα συμπληρώματα για παιδιά με ανορεξία συμπληρώνουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για την ανάπτυξη των παιδιών. Αλλά εάν ακολουθείτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή για το μωρό σας, δεν χρειάζεται να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνες. Και η χορήγηση συμπληρωμάτων σε παιδιά με ανορεξία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό.

Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινοποίηση θα παρέχει πιο χρήσιμες πληροφορίες για το εγχειρίδιο γονέων της οικογένειάς σας, βοηθώντας σας να έχετε κατάλληλες λύσεις για τα παιδιά με ανορεξία.