Σε μια ηλικία όπου ένα στα τρία παιδιά είναι υπέρβαρο, οι πιθανότητες ένα παιδί να είναι αδύνατο ή λιποβαρές υποβαθμίζονται. Όμως τα μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης έχουν επίσης τα δικά τους προβλήματα υγείας.
Όταν η κόρη του Huong Lan ήταν 2 ετών, δεν μπορούσε να μην ανησυχεί όταν και οι δύο πήγαν για κολύμπι. Το Baby Hedgehog φαίνεται πολύ βαριεστημένο με μαγιό, γιατί ο καθένας μπορεί να μετρήσει καθαρά κάθε πλευρά του. Η Lan ανησυχεί ότι οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι δεν θα ταΐσει τα παιδιά της. Η Λαν έδινε στην κόρη της μια ποικιλία από φαγητά, αλλά ο σκαντζόχοιρος δεν ενδιαφέρθηκε, ακόμη και όταν ήταν 4 ή 5 ετών, έφαγε μόνο ένα κομμάτι. Αυτή τη στιγμή έχει ύψος 112 εκατοστά, είναι πιο ψηλή από τα περισσότερα από τα παιδιά της πρώτης τάξης στο ίδιο σχολείο, αλλά με βάρος λίγο περισσότερο από 16 κιλά, είναι πιο ελαφριά από ένα μικρό παιδί.
Το πενιχρό βάρος του Hedgehog βρίσκεται μόνο στο 1ο εκατοστημόριο της καμπύλης ΔΜΣ που χρησιμοποιείται από παιδιάτρους για τον προσδιορισμό του βέλτιστου βάρους. Περίπου το 99% των κοριτσιών Hedgehog ζυγίζουν περισσότερο από ό, τι είναι, πράγμα που σημαίνει ότι με βάση τα ιατρικά πρότυπα, είναι λιποβαρές (το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά κάτω του πέμπτου εκατοστημόριου).
Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι το καλύτερο δεν βασίζεται μόνο σε έναν μόνο αριθμό, είναι ένας σταθερός, συνεχής ρυθμός ανάπτυξης που έχει πραγματικά σημασία. Οι πραγματικοί λόγοι ανησυχίας είναι η μείωση του ποσοστού αύξησης του ύψους και του βάρους ή η αποτυχία αύξησης βάρους κατά τις περιόδους αύξησης του ύψους. Τώρα, 7 ετών, η Hedgehog έχει το ίδιο ύψος και το ίδιο εκατοστημόριο βάρους όπως όταν ήταν 1 έτους – αλλά από την άλλη, μεγαλώνει αρκετά καλά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι οριστικό για κάθε αδύνατο παιδί.
Τα παιδιά μεγαλώνουν πολύ γρήγορα τους πρώτους 12 μήνες, παίρνοντας σχεδόν 7 κιλά. Από 1 έως 5 ετών, τα παιδιά παίρνουν περισσότερα από 2 κιλά ετησίως. Στη συνέχεια, η αύξηση βάρους επιβραδύνεται με τα περισσότερα παιδιά να παίρνουν σταθερά 1 κιλό ετησίως μέχρι την εφηβεία.
Η όρεξη ενός παιδιού μπορεί να μειωθεί σταδιακά καθώς το βάρος αυξάνεται. Τα κέντρα της όρεξης στον εγκέφαλο ελέγχουν πόση τροφή θέλει να φάει ένα παιδί.
Ένα πολύ μικρό παιδί μπορεί να προσαρμόσει την ποσότητα του φαγητού στις ανάγκες του/της αρκετά καλά, εκτός εάν παίζουν άλλοι παράγοντες.
Ορισμένα φάρμακα, όπως το απόθεμα συνταγογραφούμενων φαρμάκων προσοχή υπερκινητικότητας ΔΕΠΥ, μπορούν να μειώσουν την όρεξη. Όταν τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ παίρνουν τα φάρμακά τους παρατεταμένης αποδέσμευσης το πρωί, η όρεξη καταστέλλεται μέχρι το μεσημέρι. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να το αποφύγει αυτό, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη μετάβαση σε ταχεία απελευθέρωση ή την αλλαγή της ώρας που το παιδί σας παίρνει το φάρμακο όταν δεν είναι στο σχολείο. Άλλα προβλήματα υγείας, όπως προβλήματα θυρεοειδούς, παλινδρόμηση και διατροφικές διαταραχές μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αύξηση βάρους. Και εδώ είναι ο λόγος που οι γονείς γνωρίζουν πολύ καλά: τη δίαιτα.
Ενώ τα παιδιά προσχολικής ηλικίας δίνουν συχνά προσοχή στο φαγητό, η 4χρονη Gia Huy έχει εξαιρετικά περιορισμένες διατροφικές συνήθειες. Η μητέρα του αγοριού είπε ότι το φαγητό του είναι μόνο κοτόπουλο, φιλέτα ψαριού και φρούτα.
Τα παιδιά με διατροφικές συνήθειες όπως το Huy μπορεί να κινδυνεύουν να μην τρώνε αρκετή ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζονται για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του σώματος. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά είναι επιρρεπή σε κρυολογήματα, έλλειψη ενέργειας, δυσκολία συγκέντρωσης στο σχολείο και προσωρινό νανισμό. Η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών είναι χειρότερη από την έλλειψη άλλων. Ο σίδηρος είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Η μη λήψη αρκετού σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης στο σχολείο και δύσκολη συμπεριφορά στα παιδιά. Οι δεύτερες καλύτερες ουσίες είναι ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο και η βιταμίνη D, τα οποία είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη και τα οστά, καθώς και για τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης μετά την ενηλικίωση. Μια εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει εάν ένα παιδί έχει ανεπάρκεια βιταμινών και χρειάζεται περισσότερα συμπληρώματα.
Ο χαμηλός δείκτης μάζας σώματος στα παιδιά μπορεί να καθυστερήσει την εφηβεία. Εάν η κόρη σας ζυγίζει λιγότερο από το 15ο εκατοστημόριο και δεν έχει αρχίσει να εμφανίζει σημάδια εφηβείας ή έμμηνου ρύσης μέχρι την ηλικία των 15 ετών, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.
Δεν είναι απαραίτητο να παχύνετε ένα αδύνατο παιδί όταν μεγαλώνει σταθερά και φτάνει σε σημαντικά αναπτυξιακά ορόσημα. Αλλά αν ανησυχείτε για τη διατροφή του παιδιού σας ή απλά θέλετε να μάθετε πώς να προωθήσετε καλύτερες διατροφικές συνήθειες, οι συμβουλές των ειδικών μπορούν να σας βοηθήσουν.
Ξεχάστε τον πόλεμο με το φαγητό. Η δουλειά των γονιών είναι να παρέχουν τακτικά θρεπτικά γεύματα και σνακ στα παιδιά. Εναπόκειται στα παιδιά να αποφασίσουν τι θα φάνε.
Θα πρέπει να σκεφτείτε να ενισχύσετε την ενέργεια του παιδιού σας με μιλκσέικ και πατατάκια; Δεν θα έπρεπε. Το να δίνετε στα παιδιά γλυκά και αλμυρά σνακ μπορεί να τα εκθέσει σε κινδύνους για την υγεία, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση . Η διατροφική αξία της τροφής είναι επίσης θέμα των αδύνατων μωρών, κάτι που μπορεί να είναι σημαντικό επειδή τρώνε πολύ λίγο. Θέλετε να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι με άδειο στομάχι; Προσφέρετε στο παιδί σας ένα είδος φαγητού στα καθημερινά του γεύματα που του αρέσει. Εάν το επιλεκτικό παιδί σας τρώει μόνο ανθυγιεινά πράγματα, προσπαθήστε να το κόψετε χρησιμοποιώντας μια καλύτερη αναλογία (π.χ. τυρί κότατζ με ζυμαρικά ολικής αλέσεως).
Ψάξτε για τροφές που είναι πλούσιες σε θερμίδες και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά από τα άπαχα προϊόντα. Ανακατέψτε το βούτυρο, το τυρί ή τη σάλτσα σε λαχανικά, ζυμαρικά και κρέας. Προσφέρετε τροφές πλούσιες σε υγιή λίπη, όπως ξηρούς καρπούς και αβοκάντο. και χρησιμοποιήστε σούπες κρέμας αντί για σούπες.
Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν τρώει και παίζει με το φαγητό κατά τη διάρκεια του γεύματος, θα πρέπει να το κρατάτε στο τραπέζι. Μπορεί να υπάρχουν φορές που το μωρό σας θα θέλει να δοκιμάσει να φάει αυτό που απολαμβάνετε. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να περιορίσετε την ενεργοποίηση της τηλεόρασης ή άλλων συσκευών ενώ τρώτε.
Θα πρέπει να έχετε ένα σταθερό πρόγραμμα σνακ, τρώγοντας σνακ την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αν και μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα σνακ όποτε θέλει, είναι καλύτερο να σώσετε την όρεξη για το κυρίως γεύμα.
Δίνετε στο παιδί σας πλήρες γάλα ή νερό με τα γεύματα και παρακολουθείτε τι πίνει μεταξύ των γευμάτων. Μην δίνετε στο παιδί σας χυμό πριν από τα γεύματα γιατί μπορεί να γεμίσει το στομάχι του.
Εκτός από το να βοηθάει το παιδί σας να αυξήσει την όρεξή του, το να είναι δραστήριο μπορεί να ενισχύσει τα οστά, να αυξήσει την ανάπτυξη των μυών, να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, να βοηθήσει στον ύπνο και να ενισχύσει τη νοημοσύνη.
Εάν το παιδί σας παραπονιέται για πονοκεφάλους, κόπωση, ζαλάδες ή αν ανησυχείτε απλώς για το βάρος του, μιλήστε με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό για να αποκλείσει προβλήματα υγείας. Μπορεί επίσης να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο σχετικά με το πώς να ενσωματώσετε ποικιλία και να αυξήσετε την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά στο μενού που συνήθως τρώει το παιδί σας.
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Μάθετε τα αίτια και τη θεραπεία για τους πρησμένους λεμφαδένες στα παιδιά, καθώς και τις καλύτερες πρακτικές φροντίδας.
Τα νεογέννητα με βραχνάδα μπορεί να προκαλούν ανησυχία στους γονείς. Δείτε τις αιτίες, τα συμπτώματα και πώς να τα ανακουφίσετε.
Το χρώμα του μητρικού γάλακτος είναι καλό είναι θέμα ανησυχίας. Το μητρικό γάλα είναι συνήθως κίτρινο ή λευκό, αλλά υπάρχουν και άλλες αποχρώσεις που πρέπει να γνωρίζετε.
Ανακαλύψτε τις ευεργετικές επιδράσεις των σπαραγγιών στην υγεία των παιδιών και μάθετε πώς να τα ενσωματώσετε στη διατροφή τους.
