Το να διδάσκουμε στα παιδιά καλές, υγιεινές συνήθειες είναι πολύ σημαντικό στη ζωή των παιδιών τους. Θα πρέπει να καθοδηγήσετε τις παρακάτω 9 καλές συνήθειες από τη στιγμή που το παιδί σας είναι νήπιο.
Οι συνήθειες χρειάζονται πολύ χρόνο για να διαμορφωθούν. Επομένως, θα πρέπει να καθοδηγήσετε το παιδί σας να σχηματίσει καλές συνήθειες στις καθημερινές του δραστηριότητες που είναι ευεργετικές για την υγεία του. Ποιες είναι λοιπόν οι καλές συνήθειες; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health .
Απλές ενέργειες, όπως το πλύσιμο των χεριών σας, θα βοηθήσουν εσάς και την οικογένειά σας να αποφύγετε μικρόβια που μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση και ασθένειες. Η διατήρηση καλής υγιεινής είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μέλη της οικογένειας υγιή.
Ξεκινήστε αυτή τη συνήθεια εξηγώντας γιατί είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας και χρησιμοποιώντας λέξεις που μπορεί να καταλάβει το παιδί σας. Για παράδειγμα: «Το πλύσιμο των χεριών σας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από εκείνα τα επιβλαβή βακτήρια που σας αρρωσταίνουν».
Στη συνέχεια, ενημερώστε το παιδί σας όταν είναι επιτακτική ανάγκη να πλένει τα χέρια του, για παράδειγμα μετά τη χρήση του μπάνιου, τη συμμετοχή σε μια υπαίθρια δραστηριότητα ή πριν από ένα γεύμα. Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε στα παιδιά πώς να πλένουν τα χέρια τους Τα παιδιά δεν πρέπει μόνο να πλένουν τις παλάμες ή το πίσω μέρος των χεριών τους, αλλά και να τρίβουν καλά τα δάχτυλά τους και τα δάχτυλά τους. Επιπλέον, κάθε πλύσιμο χεριών πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 10-15 δευτερόλεπτα.
Όταν το πλύσιμο των χεριών σας δεν είναι δυνατό, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα κοινό απολυμαντικό όπως απολυμαντικό χεριών, αλλά να θυμάστε ότι αυτό το προϊόν είναι μόνο ένα προσωρινό μέτρο και δεν είναι βέβαιο ότι αυτό το προϊόν θα σκοτώσει όλα τα μικρόβια, βακτήρια, παθογόνα.
Διδάξτε στο παιδί σας πώς να χρησιμοποιεί χαρτομάντιλο όταν βήχει και φτερνίζεται για να μην μεταδώσει βακτήρια. Στην πραγματικότητα, για τα νήπια, είναι ακόμα πολύ μικρά για να θυμούνται να καλύπτουν το στόμα τους ή να αποστρέφονται για να μην πιτσιλίζουν άλλους ανθρώπους, αλλά μπορείτε ακόμα να τους το υπενθυμίζετε κάθε φορά που φτερνίζονται ελαφρώς κάνοντας μοντελοποίηση για παιδιά.
Το παιδί σας μπορεί να χρησιμοποιεί πολλές χαρτοπετσέτες ή να πετάει άλλα είδη σκουπιδιών κάθε μέρα. Εάν οι γονείς απλώς μαζέψουν σκουπίδια και τα αφήσουν κάπου, αυτό θα δημιουργήσει συνθήκες για την εξάπλωση των βακτηρίων. Τα μικρά παιδιά συνήθως δεν νοιάζονται για αυτό. Επομένως, για να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση, μάθετε στα παιδιά σας να βάζουν τα σκουπίδια στον κάδο μετά τη χρήση. Πείτε στα παιδιά σας γιατί πρέπει να το κάνουν αυτό, ώστε να αποκτήσουν σταδιακά αυτή την καλή συνήθεια όχι μόνο στο σπίτι αλλά και σε δημόσιους χώρους.
Πριν από την ηλικία των 8 ετών, τα παιδιά εξακολουθούν να χρειάζονται τη βοήθεια των γονιών τους για τον καθαρισμό των δοντιών τους . Ωστόσο, θα πρέπει να εξασκήσετε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια του μωρού σας δύο φορές την ημέρα, ακολουθώντας αυτά τα βήματα: βρέξτε τη βούρτσα, πιέστε λίγη οδοντόκρεμα στη βούρτσα και βουρτσίστε και τέλος ξεπλύνετε με νερό για να καθαρίσετε τον αφρό.
Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να καθυστερεί, αφήστε το πρώτα να προσπαθήσει και μετά βοηθήστε το. Ένα διασκεδαστικό τραγούδι και μια βούρτσα σε σχήμα αστείου θα είναι καλός βοηθός ώστε το μωρό σας να μην φοβάται κάθε φορά που βουρτσίζει τα δόντια του.
Μόλις τα δόντια του μωρού σας αναπτυχθούν πλήρως και αναπτυχθούν πλήρως, μπορείτε να μάθετε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα. Αυτό το νήμα έχει σχεδιαστεί για να αφαιρεί την πλάκα των τροφίμων στις σχισμές, ανάμεσα στα δόντια, ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τα ούλα που δεν μπορεί να φτάσει μια οδοντόβουρτσα. Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος θα βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας τερηδόνας.
Επιπλέον, θα πρέπει να συνηθίσετε να πηγαίνετε τακτικά το παιδί σας στον οδοντίατρο για να ελέγχονται τα δόντια του και να προλαμβάνονται πιθανές στοματικές παθήσεις.
Το έντονο ηλιακό φως μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να πάθετε καρκίνο του δέρματος στο μέλλον. Επομένως, η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη πριν βγουν τα παιδιά έξω. Τα καπέλα, τα μακριά μανίκια ή τα παλτό δεν είναι τόσο προστατευτικά έναντι των βλαβερών επιπτώσεων της ακτινοβολίας όσο πολλοί πιστεύουν. Τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο.
Δεν αγαπούν όλα τα παιδιά να ασκούνται. Ωστόσο, η εξοικείωση με τις αθλητικές δραστηριότητες θα βοηθήσει στη μετέπειτα ανάπτυξη του παιδιού σας και θα δημιουργήσει μια συνήθεια να είναι ενεργό για να διατηρεί το σώμα υγιές. Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να μάθει πολλά αθλήματα όπως κολύμβηση, μπάντμιντον, μπάσκετ...
Επιπλέον, εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, δεν πρέπει ποτέ να κρίνετε την εμφάνιση του παιδιού σας με ενοχλητικές δηλώσεις όπως: «Φάε πολύ καραμέλα, θα είσαι τόσο μεγάλος όσο μια άσχημη κυλιόμενη μπάλα». Αντίθετα, θα πρέπει να εξασκηθείτε με το παιδί σας έτσι ώστε να αισθάνεται ενθαρρυντικό.
Μην αμελείτε να διδάξετε στο παιδί σας πώς να προστατεύει το κεφάλι του φορώντας κράνος όταν οδηγεί μηχανάκι, ποδήλατο ή οποιοδήποτε άθλημα που μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο. Εξηγήστε στο παιδί σας τον ρόλο του εγκεφάλου και τι συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος χτυπιέται δυνατά.
Πάντα να ταΐζετε το παιδί σας την ίδια ώρα κάθε πρωί. Αυτό θα τους βοηθήσει να συνεχίσουν να διατηρούν αυτή την καλή συνήθεια καθώς μεγαλώνουν. Μπορείτε να εξηγήσετε στο παιδί σας γιατί το πρωινό είναι ευεργετικό:
Υποστήριξη για τα παιδιά να έχουν πλήρη ενέργεια για να μελετήσουν ή να παίξουν
Πρόληψη πιθανών χρόνιων παθήσεων
Βοηθήστε το παιδί σας να παραμείνει υγιές.
Οι διατροφολόγοι επιβεβαίωσαν ότι το πρωινό θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου παιδικής παχυσαρκίας κατά 4 φορές. Επιπλέον, η άφθονη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε πολλά δημητριακά πρωινού μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της πιθανότητας διαβήτη και καρδιακών παθήσεων.
Τα μικρά παιδιά συχνά δυσκολεύονται να ξεφύγουν από την έλξη των αναψυκτικών και του τσαγιού γάλακτος για να βρουν ένα ήπιο, άγευστο φιλτραρισμένο μπουκάλι νερού. Ωστόσο, πρέπει να περιορίσετε τη χρήση από το παιδί σας ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη φθορά των δοντιών. Εκτός από το να πίνετε νερό, δώστε στο μωρό σας χυμό φρούτων για να αλλάξει η γεύση του.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
