Ανακαλύψτε 7 επιδράσεις της μέντας για την υγεία των παιδιών

Εκτός από το ότι είναι διάσημη ως θαυματουργή θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, οι επιπτώσεις της μέντας στην υγεία των παιδιών αντικατοπτρίζονται με πολλούς άλλους τρόπους.

Σύμφωνα με πολλές μελέτες, η επίδραση της μέντας στην υγεία των παιδιών είναι πολύ μεγάλη. Επειδή αυτό το βότανο περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που κάνουν καλό στην υγεία. Θέλετε να προσθέσετε μέντα στα πιάτα του μωρού σας αλλά εξακολουθείτε να μην καταλαβαίνετε πλήρως τα οφέλη αυτού του βοτάνου παρά το ότι ακούτε πολλά; Εάν ναι, εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να συνεχίσετε να παρακολουθείτε τις κοινοποιήσεις παρακάτω για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες.

Τι βότανο είναι η μέντα;

Η μέντα (το αγγλικό όνομα είναι μέντα) είναι ένα ποώδες, πολυετές φυτό, που χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό και βότανο. Οι μίσχοι είναι συνήθως πράσινοι ή μοβ, τα φύλλα είναι ωοειδή, επιμήκη και έντονα οδοντωτά γύρω από τις άκρες. Όταν μυρίζετε φύλλα μέντας, θα διαπιστώσετε ότι αυτό το βότανο αναδίδει μια πολύ συγκεκριμένη μυρωδιά, αρωματική, πικάντικη, πολύ σαγηνευτική και φέρνει μια ευχάριστη αίσθηση.

Σύμφωνα με ερευνητές, η μέντα περιέχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε μεθύλιο, περίπου 40,7%. Επιπλέον, υπάρχει μια σειρά από άλλα θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, βήτα-καρυοφυλλένιο, λιμονένιο, βήτα-πινένιο, ασβέστιο, βιταμίνες A, B6, C, D. Ως εκ τούτου, αυτό το βότανο θεωρείται πολύτιμο φάρμακο για την ανθρώπινη υγεία, ιδιαίτερα παιδιά.

Πώς να προσθέσετε μέντα στη διατροφή του παιδιού;

Όπως κάθε άλλο βότανο, μπορείτε να προσθέσετε μέντα στη διατροφή του μωρού σας με διάφορους τρόπους. Η μέντα έχει μια πολύ μοναδική γεύση, έτσι μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες ή να θρυμματιστεί και να επεξεργαστεί με κρέας και ψάρι για να ενισχύσει τη γεύση του πιάτου. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φύλλα μέντας για να διακοσμήσετε πιάτα για παιδιά.

Εάν το μωρό σας είναι άνω των 8 ετών, μπορείτε να φάτε ωμά φύλλα μέντας. Ωστόσο, πριν ταΐσετε το μωρό σας, πρέπει να το πλύνετε καλά. Μετά την αγορά, αν δεν σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε αμέσως, μπορείτε να αποθηκεύσετε φύλλα μέντας στο ψυγείο.

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους επεξεργασίας, μπορείτε να φτιάξετε και τσάι μέντας για να πιει το μωρό σας. Αυτό το τσάι από βότανα είναι πολύ καλό για την υγεία των παιδιών γιατί ηρεμεί τα νεύρα και βοηθά τα παιδιά να μειώσουν το άγχος και το στρες.

Η σούπα μέντας είναι εξαιρετική για μια μέρα που το παιδί σας έχει κρύο ή πυρετό. Γιατί αυτό το πιάτο όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της υγείας αλλά βοηθά και τα παιδιά να βελτιώσουν τη διάθεσή τους.

7 οφέλη της μέντας για την υγεία των παιδιών

Η μέντα μπορεί να προσφέρει στο μωρό σας πολλά οφέλη για την υγεία εάν προστεθεί στη διατροφή του:

1. Αποτρέψτε την αλλεργία

Η μέντα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, η μέντα περιέχει ένα αντιφλεγμονώδες που ονομάζεται ροσμαρινικό οξύ. Αυτές οι ουσίες θα βοηθήσουν το παιδί σας να καταπολεμήσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αλλεργία. Για παιδιά με εποχιακές αλλεργίες , η τακτική κατανάλωση μέντας θα είναι πολύ καλή.

2. Θεραπεία κοινού κρυολογήματος

Η μέντα έχει ως αποτέλεσμα να συρρικνώνει τις διογκωμένες μεμβράνες στη μύτη, να διασπά τα φλέγματα και τη βλέννα στην αναπνευστική οδό για εύκολη αποβολή από το σώμα. Επομένως, αυτό το μπαχαρικό θεωρείται φάρμακο που δρα στη βελτίωση των συμπτωμάτων ρινικής συμφόρησης, δύσπνοιας που προκαλείται από κρυολόγημα και γρίπη. Επιπλέον, η μεθόλη, το κύριο χημικό συστατικό των φύλλων μέντας, βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των βακτηρίων και στην ανακούφιση του βήχα.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:  Πώς να θεραπεύσετε τον βήχα ενός μωρού στο σπίτι με 10 αιθέρια έλαια

3. Θεραπεία της δυσπεψίας και του μετεωρισμού

Σύμφωνα με πληροφορίες από το University of Maryland Medical Center (UMM), ΗΠΑ, τα ενεργά συστατικά της μέντας έχουν την ικανότητα να καταπραΰνουν τους κοιλιακούς μυς, να επιταχύνουν την κυκλοφορία της χολής για να ενισχύσουν και να επιταχύνουν την πέψη. Βελτιώνουν τα πεπτικά συμπτώματα και στα παιδιά και ενήλικες. Επιπλέον, αυτό το βότανο λειτουργεί επίσης για να ανακουφίσει την ενόχληση που προκαλείται από αέρια και φούσκωμα.

4. Προλαμβάνει το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το έλαιο μέντας είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) σε μικρά παιδιά. Σε μια κλινική δοκιμή, σε ασθενείς με IBS χορηγήθηκαν κάψουλες ελαίου μέντας δύο φορές την ημέρα για 4 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπήρξε σημαντική βελτίωση στην κατάσταση, το 50% των συνολικών συμπτωμάτων του IBS ανακουφίστηκε.

5. Ανακούφιση από τον πόνο

Τα αποτελέσματα της μενθόλης είναι γνωστό ότι βοηθούν στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου ή των κολικών σε μικρά παιδιά. Εάν το παιδί σας έχει συχνούς κολικούς ή στομαχικές διαταραχές, δίνοντάς του λάδι μέντας μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάστασης. Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό αναλγητικό και θεωρείται «φυσική ασπιρίνη» για τα παιδιά.

6. Καλό για το δέρμα

Οι περιβαλλοντικοί επιθετικοί τείνουν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο απαλό δέρμα του μωρού σας. Εάν εφαρμόζετε τακτικά έλαιο μέντας στο δέρμα του μωρού σας, θα καταπραΰνει και θα βοηθήσει το δέρμα του μωρού σας να είναι πάντα λαμπερό και λείο. Εάν το παιδί σας έχει έγκαυμα ή εξάνθημα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε λάδι μέντας για τη θεραπεία του μωρού σας.

Η φροντίδα του βρεφικού δέρματος με λάδι μέντας είναι αρκετά δημοφιλής σε πολλά μέρη του κόσμου. Συγκεκριμένα, το έλαιο μέντας βοηθά στην επούλωση των πληγών που προκαλούνται από τσιμπήματα εντόμων. Επομένως, εάν ταξιδεύετε στην εξοχή ή στα απομακρυσμένα βουνά, μην ξεχάσετε να φέρετε λάδι μέντας για το μωρό σας.

7. Βελτιώστε τη στοματική υγεία

Χάρη στις αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητές της, η μέντα είναι πολύ χρήσιμη στην πρόληψη της τερηδόνας , της κακοσμίας του στόματος, των μολύνσεων των ούλων κ.λπ. Τα παιδιά έχουν συχνά προβλήματα που σχετίζονται με τα δόντια και τα ούλα επειδή τους αρέσει να τρώνε γλυκά. Μπορείτε να επιλέξετε να δώσετε στο μωρό σας μια οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα που περιέχει μέντα για να αποτρέψετε αυτό το πρόβλημα. Ωστόσο, πριν σας το δώσετε, πρέπει να ελέγξετε στη συσκευασία ότι το προϊόν είναι κατάλληλο για παιδιά.

Σημειώσεις όταν δίνετε στα παιδιά μέντα

Όταν επιλέγετε να αγοράσετε μέντα για να ετοιμάσετε φαγητό για παιδιά, επιλέξτε φυτά μέντας με φρέσκα φύλλα, όχι μελανιασμένα, μαραμένα ή κιτρινισμένα. Μπορείτε να αποθηκεύσετε τη μέντα για μια εβδομάδα στο ψυγείο. Ωστόσο, βάλτε τη μέντα σε πλαστική σακούλα ή χάρτινη σακούλα πριν τη βάλετε στο ψυγείο.

Όταν κόβετε φύλλα μέντας, κάντε το απαλά. Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό μαχαίρι, καθώς η χρήση ενός θαμπού μαχαιριού θα μελανιάσει τα φύλλα και θα καταστρέψει τη γεύση.

Μην δίνετε μέντα στο παιδί σας εάν έχει ΓΟΠΝ . Αυτό συμβαίνει επειδή η μέντα μπορεί να ερεθίσει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, επιδεινώνοντας έτσι τη ΓΟΠΝ.

Μην εφαρμόζετε λάδι μέντας ή τρίβετε φύλλα μέντας στο πρόσωπο του παιδιού σας, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει σπασμούς και να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα.