Æteriske olier er ofte duftende og bruges i sundhedsvæsenet. Mange mennesker bruger stadig ofte metoden aromaterapi til at lindre stress, forskønne og støtte behandlingen af en række sygdomme relateret til luftvejene. Om det er godt at inhalere æteriske olier, mens man sover, er dog noget, som ikke alle ved.
Med nutidens industrielle livsstil ser det ud til, at folk er blevet vant til tilstedeværelsen af telefoner overalt. Men vidste du, at brug af din telefon om natten vil gøre dig endnu mere 'vågen' inden du går i seng?
Må ikke lide gennem endnu en søvnløs nat. Følg hemmelighederne om, hvordan gode sovere får en god nats søvn.
En god nats søvn giver dig rigelig energi, og hjælper dig med at starte dagen mere glad. Man kan sige, at søvn er en effektiv "energidrik" for kroppen.
Mange sengetidsvaner, såsom måden du ligger på, lytter til musik ved sengetid, kan give dig helbredsproblemer. Hvis du ikke opgiver disse dårlige vaner tidligt, kan det føre til alvorlige skader på dit helbred og vanskelige at komme sig over.
De fleste af os er enten tidlige morgenlærker eller ægte natugler fra fødslen. Men for at matche kravene til arbejde eller liv,
Sover du normalt på højre side, venstre side, på ryggen eller på maven, når du sover? Hver person vil ofte ændre deres sovestilling ofte under søvn, men der er visse stillinger, der får os til at sove bedre. Forskere anbefaler at sove på venstre side for at få det maksimale udbytte af kroppen i hvile.