Plantar fasciitis er en sygdom, der ofte forekommer hos midaldrende mennesker. Derudover kan sygdommen også opstå hos personer, der står meget eller ofte er aktive.
I dag er plantar fasciitis en af de mest almindelige sygdomme. Årsagen stammer fra arbejdets karakteristika og mange menneskers helbredstilstand. Derfor, i denne artikel, lad os enFamilyToday Blog lære mere om plantar fasciitis og effektive behandlinger.
Hvad er plantar fasciitis?
Plantar fasciitis sygdom
Plantar fascia er et bånd af muskelsener, der strækker sig fra scapula til calcaneus. Det har den effekt, at det hjælper foden til at få et opspring og opretholde den fysiologiske krumning af foden. Plantar fasciitis (også kendt som plantar fasciitis) er en betændelse i plantar fascia, der forårsager skarpe smerter i et område under hælbenet, hvor plantar fascia sætter sig fast på hælbenet. Dette gør det svært for patienten at gå barfodet på hårdt underlag.
Det forårsager normalt mere smerte i løbet af dagen, især om morgenen. Fordi foden bliver i plantarfleksionen hele natten, forkortes plantar fascia. På det tidspunkt vil de første trin om morgenen efter at være vågnet strække skæl og forårsage smerte.
Årsagen til sygdommen stammer fra kroppen på grund af at bevæge sig meget, stå i længere tid eller have brugt sko med for hårde såler i længere tid. Eller skadelige virkninger på plantar fascia. En anden del af årsagen kommer fra alder. Jo ældre mennesker er, jo mere modtagelige er de for sygdommen.
Symptomer på plantar fasciitis
Når du har plantar fasciitis, kan du opleve nogle af følgende symptomer:
For plantar fasciitis, hvis den ikke behandles i tide, kan sygdommen blive til et kronisk stadium, hvilket forårsager stor hindring i patientens daglige aktiviteter. En ændring i gang på grund af hælsmerter kan føre til fod-, knæ-, hofte- og rygproblemer.
Metoder til behandling af plantar fasciitis
Der er mange behandlinger for plantar fasciitis, velegnet til milde til svære smerteniveauer. Her er nogle populære metoder:
Medicinsk behandling
Du kan købe ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) mod plantar fasciitis. Virkningen af lægemidlet er anti-inflammatorisk og hurtig smertelindring. Eller køb medicin efter råd fra en læge.
Fysioterapi behandling
Øvelse 1:
Læn dig fremad, hænderne mod væggen, knæet på det berørte ben helt strakt, bøj det andet knæ. Hold stillingen i cirka 10 sekunder. Slap af og stå oprejst, lav 20 reps på hver side.
Øvelse 1
Øvelse 2:
Sid med det ømme ben på det gode ben. Brug din hånd til at tage fat i storetåen og træk den mod dig, hold den i cirka 15 - 30 sekunder. Gentag denne bevægelse 3 gange og gør derefter det samme med det andet ben.
Øvelse 2
Øvelse 3:
Sæt dig på en stol, tag et tørt håndklæde, der er ca. 80 cm langt, og før det over din fodsvang. Hold begge ender af håndklædet med begge hænder, stræk tæerne ud mod din krop. Hold den øverste position i cirka 15 - 30 sekunder, gentag 3 gange.
Øvelse 3
Nogle andre hjemmestøttemetoder
Disse metoder bør kombineres i løbet af medicin og fysioterapi for at øge effektiviteten af behandlingen.
Påføring af is hjælper med at reducere smerten ved plantar fasciitis
Blodplade-rigt plasma (PRP) terapi
Behandling af plantar fasciitis med blodpladerigt plasma (PRP) er en terapi, der kan hjælpe radikalt med at behandle plantar fasciitis. Blodplade-rig plasmaterapi gør det muligt for det skadede område at modtage høje niveauer af vækstfaktorer for at regenerere beskadiget væv. PRP er en sikker terapi, fordi den bruger patientens eget blod. 100 % af færdige PRP-produkter indsamles fra patientens egen krop. Dette vil hjælpe med at forhindre infektion, ikke forårsage allergier, ikke bekymre dig om risikoen for inkompatibilitet.
Brug af chokbølger
Chokbølge er en metode til at bruge lydbølger med pludselige trykændringer med stor amplitude og afbrydelse. Derfra hjælper det med at fremskynde vævs- og cellegendannelse, samtidig med at det forbedrer smerte, hævelse og betændelse og genopretter mobiliteten. Derudover fremskynder denne terapi også sårheling, regenererer blødt væv og muskler.
Kirurgi
Denne metode anvendes til personer, der er alvorligt syge, hvis smerter varer i 6 måneder eller mere.
Forhåbentlig har du med ovenstående information fået et bedre overblik over plantar fasciitis . Derfra ved, hvordan du straks behandler, når der opstår smerter, for at øge effektiviteten af behandlingen på den mest effektive måde.
Hvor lang tid tager plantar fasciitis at hele er et almindeligt spørgsmål modtaget fra patienter med tilbagevendende plantar fasciitis over en længere periode. Behandlingen af plantar fasciitis tager også meget tid og penge, hvis sygdommen er alvorlig og ønsker at blive behandlet fuldstændigt.
Plantar fasciitis er en meget almindelig skade hos ældre og personer, der ofte er aktive. Derfor vil kendskab til plantar fasciitis fysioterapeuter hjælpe dig med at reducere smerter mere effektivt.
Måden at behandle plantar fasciitis på er hovedsageligt en metode til at hjælpe med at minimere sygdommens komplikationer og lindre smerter, når de erhverves.
En af de almindelige sygdomme hos midaldrende mennesker og endda unge mennesker er leverfasciitis. De fleste mennesker med sygdommen har lignende symptomer og gentager sig over en længere periode.
Plantar fasciitis er en sygdom, der ofte forekommer hos midaldrende mennesker. Sygdommen kan også opstå hos personer, der står meget eller ofte er aktive.
At vågne om morgenen med smerter i fodsålerne kan skyldes mange årsager. Nogle mennesker har plantar fasciitis, mens andre har gigt, bløddelsskade fra traumer eller knoglesporer. Uanset årsagen er tidlig behandling afgørende for at forhindre betændelse i at udvikle sig.
Specifikke lægemidler til plantar fasciitis ordineres ofte af læger under behandlingen af plantar fasciitis, som hovedsageligt arbejder for at minimere smerter og symptomer.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
