Hvor farlig er plantar fasciitis?

En af de almindelige sygdomme hos midaldrende mennesker og endda unge mennesker er leverfasciitis. De fleste mennesker med sygdommen har lignende symptomer og gentager sig over en længere periode.

Plantar fasciitis er en væsentlig årsag til plantar fasciitis og hælsmerter. Sygdommen kan forårsage mange farlige komplikationer, hvis den ikke behandles i tide. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om plantar fasciitis og dens behandlinger her.

Hvad er plantar fasciitis?

Plantar fasciitis

Plantar fascia er et bånd af senemuskler, der løber langs bunden af ​​foden til tæerne. Den fungerer som en støddæmper og understøtter fodbuen, hvilket gør gang lettere og beskytter fodens led. Dette organ er ofte under et betydeligt pres fra kroppen. Så det er også mere sårbart.

Plantar fasciitis, der optræder i hælen eller fodsålen, er smertefuldt, hvilket vil begrænse menneskelig bevægelse. Dette er en tilstand, hvor plantarmusklen bliver betændt (hævet), hvilket fører til hælsmerter.

Almindelige symptomer

Når du har plantar fasciitis, vil du opleve nogle af følgende symptomer:

• Blå mærker: Dette er det første symptom på plantar fasciitis. Men mange mennesker har ofte ikke for vane at tjekke deres fodsåler. Derfor er det meget svært at opdage.
• Hævet hælområde, forårsager smerte, hindrer gangaktiviteter og daglige aktiviteter. Alvorlige tilfælde kan forårsage revnede hæle.
• Skarpe, skarpe smerter i bunden af ​​foden nær hælen, især om morgenen, når du tager det første skridt.

Årsager til plantar fasciitis

Plantar fasciitis er ret almindelig i dag. Det kan siges, at sygdommen er almindelig hos mennesker med følgende karakteristika eller vaner:

• Mennesker, der har en historie med eller lider af sygdomme som  gigt , fedme eller knogle- og ledsygdomme.
• Brug sko eller sandaler med hårde såler eller høje hæle i længere tid.
• Alder: Midaldrende mennesker på 40 år og derover er mere modtagelige for sygdommen.
• Stående længe eller træner meget, intens intensitet.

Behandlingsmetoder for plantar fasciitis

Behandlingsmetoder for plantar fasciitis

For fuldstændigt at behandle plantar fasciitis kræver det tålmodighed og hårdt arbejde af patienten. Mennesker med plantar fasciitis kan anvende nogle af følgende behandlinger:

• Begræns at gå barfodet, især for midaldrende mennesker.
• Vælg de rigtige job: for personer med en historie med denne sygdom er det nødvendigt at vælge job, der ikke kræver for meget rejser.
• At kombinere øvelser med plantar fascia eller massage vil give styrke til fødderne samt forbedre knogle- og ledsygdomme.
• Det anbefales at lægge fødderne i blød i varmt vand inden du går i seng, når vejret bliver koldt.
• Inflammatoriske og smertefulde områder kan lægges i blød i koldt vand eller påføres is for øjeblikkelig smertelindring.
• Brug sko med bløde såler i stedet for hårde, høje såler: bør kombineres med en tyk foring eller sokker for at gøre gang mere glat og fladere for fodsålerne.
• Brug af en fodbøjle: Brug af en fodbøjle hver aften vil hjælpe med at bremse muskelafspændingsprocessen og begrænse pludselige smerter tidligt om morgenen.
• Brug akupunktur til midlertidig smertelindring under opblussen.
• Kirurgi: Kirurgi kan hjælpe patienter med at komme sig hurtigere. Denne metode er dog kun til personer, hvis smerter varer op til et halvt år, men ikke har vist tegn på bedring. Patienter kan være sikre på, at denne operation ikke vil medføre sundhedsmæssige komplikationer.

Hvordan man forebygger plantar fasciitis 

Hvordan forebygger man plantar fasciitis?

Plantar fasciitis opstår normalt hos mennesker, der er aktive og ældre. Derfor, for at undgå denne smerte, bør du være opmærksom på følgende punkter:

• Hold en rimelig vægt, undgå overvægt og fedme. Fordi vægten i høj grad påvirker trykket på fødderne.
• Vælg sko, der er velegnede til aktiviteter, har en moderat højde, skal have tykke indlægssåler, god støtte til fødderne; Undgå at bære høje hæle.
• Undgå at stå på hårdt underlag eller gå barfodet for at reducere stress på dine fødders muskler.
• Massér dine fødder ofte, især efter at have stået meget eller dyrket sport.
• Varm grundigt op, før du går ind i hovedøvelsen, hvor du dyrker sport.
• Når du rejser dig, går eller udfører daglige aktiviteter, skal du sørge for, at kroppens vægt og slagkraft er jævnt fordelt på begge ben.
• Undgå at gentage en bevægelse, der lægger et stort pres på foden, fordi det kan lægge for meget pres på foden, hvilket fører til rivning og muskelbetændelse.

Denne artikel har således besvaret spørgsmål omkring problemet med plantar fasciitis . Forhåbentlig har artiklen hjulpet dig med at få mere information til bedre at forebygge og behandle smerter. Glem ikke at følge aFamilyToday-bloggen for flere sundhedsopdateringer.