Valle (valleprotein) har en rigtig god effekt, især til at opbygge muskler til bodybuildere. Men overdrivelse kan udgøre en risiko for valleforgiftning samt en række andre sundhedsskadelige virkninger.
Valle (valleprotein) er et kosttilskud, der almindeligvis anvendes i bodybuildernes kost. Valle har faktisk en rigtig god effekt på kroppen, men kan i nogle tilfælde føre til forgiftning og give visse virkninger. Så hvad er de skadelige virkninger af valleforgiftning? Lad os finde ud af det gennem den følgende artikel.
Hvad er Valleprotein?
Valleprotein er også kendt som valle. Dette er et populært kosttilskud, især favoriseret af fitnessentusiaster. I bund og grund er valle lavet af valle - den væske, der udskilles under osteproduktionen. Denne mængde valle vil blive filtreret, renset og tørret for at danne vallepulver.
Valleprotein er en god mad til bodybuildere
Der er tre almindelige typer af valleprotein, herunder:
I tilfælde af at bruge den rigtige tilladte dosis, har valleprotein en god effekt til at tabe sig eller opbygge muskler, hvilket forbedrer bodybuilding-styrken. Tværtimod, når det bruges på den forkerte måde, kan det føre til risiko for valleforgiftning, hvilket forårsager alvorlige helbredseffekter.
Skader ved valleforgiftning
En af de førende årsager til valleforgiftning er overforbrug af denne forbindelse hver dag. På det tidspunkt kan kroppen blive meget påvirket, specifikt:
Forstoppelse
Frugt og grøntsager er rige kilder til fiber, der fremmer afføring og hjælper med at fjerne affaldsprodukter. Men folk, der er på diæt, bruger ofte mindre af disse fødevarer i menuen plus mindre laktoseintolerance, hvilket forårsager forstoppelse .
Valleprotein bør bruges i snacks i stedet for direkte i stedet for hovedmåltider. For det kan få kroppen til at mangle næringsstoffer og øge risikoen for valleforgiftning.
Valleforgiftning påvirker fordøjelsessystemet
Brug af for meget valleprotein dagligt kan føre til en række symptomer såsom oppustethed , mavekramper eller diarré. Dette skyldes, at kroppen ikke indtager nok laktose, ude af stand til at producere nok laktaseenzym, der er nødvendigt til fordøjelsen.
Valleforgiftning kan have alvorlige virkninger på fordøjelsessystemet
Allergi
Valleprotein er afledt af komælk, så folk, der er allergiske over for komælk, kan være allergiske over for valleprotein.
Normalt er komælksindholdet i valle ikke nok til at forårsage en allergisk reaktion. Men det daglige misbrug af valle forårsager valleforgiftning, som kan få kroppen til at være allergisk, til at vise symptomer som nældefeber, udslæt, rødt udslæt, ubehagelig kløe.
Skader på lever og nyrer
Brug af for meget valleprotein øger trykket inde i nyrerne. På det tidspunkt skal nyrerne arbejde mere, hvilket let fører til risiko for nogle nyresygdomme. Desuden kan indtagelse af høje niveauer af protein være skadeligt for mennesker med skrumpelever eller leversygdomme.
Noter i færd med at bruge valleprotein
Alt i alt er valleprotein stadig et relativt sikkert produkt med få alvorlige bivirkninger, især når det bruges i den rigtige dosering. For at sikre sundhedssikkerheden og forhindre risikoen for valleforgiftning skal du dog være opmærksom på følgende spørgsmål:
Dosering
For at minimere forgiftning er det vigtigste at nøje overholde den maksimalt tilladte dosis. Specifikt:
Eksempel: En person med en gennemsnitsvægt på 60 kg:
Brug valleprotein blandet med vand til at drikke. Hver 30 g ske valle kræver omkring 200-300 ml vand.
Det rigtige tidspunkt at bruge valle
Ifølge eksperter bør du bruge valleprotein i følgende 3 gange for at sikre den bedste effekt:
Valle skal bruges 30 minutter efter træning
Ud over de ovennævnte bemærkninger, i tilfælde af valleforgiftning, bør patienter stoppe med at bruge og gå til medicinske faciliteter for rettidig diagnose og behandling, hvilket begrænser sundhedsvirkningerne.
Ovenfor er information om valle og mulige skader, hvis det bruges i overkant. Faktisk har valleprotein en god effekt og vurderes for sikkerhed, men der er også en potentiel risiko for valletoksicitet hos mange forskellige emner. Kontakt derfor din læge og brug den korrekte dosis for at sikre sundheden.
aFamilyToday Health - Fødevaresikkerhed er i øjeblikket på et alarmerende niveau. Forældre bør udstyre sig selv med grundlæggende viden for at beskytte deres børn mod madforgiftning.
aFamilyToday Health - Når barnet kommer ind i stadiet med at lære at gå, er det også det tidspunkt, hvor barnet er nysgerrig efter at opdage alt fra verden omkring ham, hvilket er mest iøjnefaldende, når det putter ting i munden.
aFamilyToday Health - De fleste børn elsker bobler fra sæbe. Sæbe og sæbebobler kan dog forgifte dit barn
aFamilyToday Health - I lang tid er hvidløg blevet et uundværligt krydderi i vietnamesiske familiemåltider. For gravide kvinder, hvad skal man overveje, når man spiser hvidløg?
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
