Instruktioner om, hvordan du korrekt og effektivt anvender masken
Maskering er et vigtigt hudplejetrin i hudplejerutinen for skønhedsentusiaster. Så ved du, hvordan du påfører en maske korrekt og mest effektivt?
8 ansigtsøvelser for at gøre dit ansigt slankt på et splitsekund
Få et slankere, yngre og smukkere ansigt på kort tid med kun disse 8 yderst effektive ansigtsmuskeløvelser. Tegn på aldring
Få et slankere, yngre og smukkere ansigt på kort tid med kun disse 8 yderst effektive ansigtsmuskeløvelser.
Tegn på hudens aldring viser sig ofte ved rynker og tab af fasthed. Hudens elasticitet og ansigtets konturer er meget afhængige af fastheden af ansigtsmusklerne. Disse muskler skal trænes dagligt ligesom enhver anden del af kroppen for at forblive ungdommelig. Denne artikel introducerer 8 øvelser til ansigtsmuskler, der er blevet certificeret af læger for at være yderst effektive, se venligst.
Start motoren
Først og fremmest skal du varme dine ansigtsmuskler op. Du kan stå op eller sidde ned, så længe du holder ryggen ret. Prøv nu at lave forskellige vokaler. At sige "I", "O", "E" og "A" højt vil hjælpe dine ansigtsmuskler med at få den bedste varme. Fortsæt denne handling, indtil hele dit ansigt føles varmt.
Øvelse nummer 1
Sæt dig ned og vip hovedet opad. Før nu din underlæbe mod loftet så meget som muligt, og hold i 5-10 sekunder. Hvil derefter og gentag 2-3 gange.
Øvelse nummer 2
Kryds dine arme over brystet. Løft langsomt din hage op i oprejst stilling. Når du ikke kan komme højere op, så tag en dyb indånding og hold i 10-15 sekunder. Vend derefter langsomt tilbage til den oprindelige position.
Øvelse nummer 3
Denne ansigtsøvelse er enkel, men effekten er ekstrem høj. Det reducerer risikoen for tab af hudens elasticitet i kindområdet. Først skal du holde hovedet lige i denne øvelse. Træk mundvigene ned for at få nakkesenerne frem. Vend derefter tilbage til den oprindelige position. Gentag denne bevægelse mindst 5 gange, indtil du bemærker, at dine ansigtsmuskler strækker sig, og stop derefter.
Denne øvelse er enkel, men meget effektiv
Øvelse nummer 4
Sid oprejst, hold en blyant i munden, læberne sammen. Prøv nu at skrive dit navn i luften med munden, mens du holder hovedet stille. Fortsæt med denne øvelse i mindst 3 minutter. Hold derefter en kort pause og gentag en gang til.
Øvelse nummer 5
Denne øvelse er fantastisk til dine nakkemuskler. Vip først dit hoved til højre, og prøv at lade dit øre røre din skulder. Tryk din højre hånd mod dit hoved, mens dit hoved stadig vender mod din skulder. Hold i 10 sekunder og gentag på den anden side.
Denne øvelse er fantastisk til dine nakkemuskler
Øvelse nummer 6
Tag en dyb indånding, og træk derefter dine læber sammen, så din mund fyldes med luft. Placer dine hænder på dine kinder, så dine fingre dækker dine ører. Begynd nu at skubbe kinderne op, og læg pres på ansigtsmusklerne. Hold denne position i 5-10 sekunder. Hvil derefter og gentag 5-6 gange.
Øvelse nummer 7
Åbn munden og rul dine læber ind i munden. Flyt nu underkæben fremad, og tryk fingrene mod hagen. Prøv at bruge dine ansigtsmuskler til at modstå tryk fra dine fingre og slappe af. Gentag denne øvelse 10 gange.
Øvelse nummer 8
Dette er den sidste øvelse og også den sværeste. Denne øvelse styrker både kæbemusklerne og undertungens muskler. Hold dine hænder og placer dem direkte under din hage, rul med tungen og tryk ned på bunden af munden. Skub hagen op med knytnæven og brug samtidig tungen til at modvirke denne kraft. Hold denne øvelse i 30 sekunder. Hvil derefter og gentag 10 gange.
Denne ansigtsøvelse er den sværeste af de 8 øvelser
Skønhedshemmeligheder til at løse de mest almindelige hudproblemer
De nyttige tips nedenfor hjælper dig bedst med at forbedre almindelige hudproblemer såsom acne, aldring, mørke pletter ... 4 ting du bør stoppe med at gøre
Sådan holder du læbestiften hele dagen, som kvinder burde vide
Læbestift er et våben til at pryde kvinders ansigter for at blive lysere og mere fremtrædende selv uden makeup. At vide, hvordan man holder læbestift i lang tid, er en skønhedshemmelighed, som kvinder ikke bør ignorere.
9 gode hudvaner du bør gøre hver dag, hvis du vil være ung og smuk
Følgende gode hudvaner anbefales af eksperter for at få en frisk, sund hud og omvendt aldring. 1. Rengør skærmen regelmæssigt
4 fejl, der forårsager solskoldning og mørk hud hele sommeren
Undrer du dig over, hvorfor du omhyggeligt har beskyttet din hud med creme, solcreme ... men din hud er stadig mørk. Det er de fejl, der gør, at huden brænder det meste af tiden
Se metoden til behandling af melasma med IPL
Behandling af melasma ved hjælp af IPL-teknik har vist sig at være en af de mest effektive og sikre løsninger til at reducere pigmentpletter, fregner og alderspletter på huden. Ved at bruge fokuseret lys til at ødelægge melaninceller i epidermis, forbedrer IPL-teknikken ensartetheden af hudtonen og får huden til at se yngre og lysere ud.
8 ansigtsøvelser for at gøre dit ansigt slankt på et splitsekund
Få et slankere, yngre og smukkere ansigt på kort tid med kun disse 8 yderst effektive ansigtsmuskeløvelser. Tegn på aldring
7 uforanderlige regler, der gør dig stadig smuk uden makeup
Skønhed uden makeup er, hvad enhver pige ønsker at have. Det er de principper, der hjælper pigerne til at være naturligt smukke og strålende. Om teknologierne gør
Skønhed fra grønne bønner: både billig, sikker og effektiv
I stedet for bare at bruge grønne bønner til at tilberede retter, kan du lave skønhed af grønne bønner takket være de meget enkle opskrifter nævnt ovenfor.
8 skønhedshemmeligheder før sengetid for at hjælpe dig med at blive smukkere
For at lysne din krop og hud med vitalitet, skal du passe på den fra i aftes. Så kender du skønhedshemmelighederne, før du sover? Natten kommer
Fejl ved pleje af dit hår bør undgås, hvis du ikke ønsker, at det skal være tørt
Ret fejlene, når du plejer dit hår nedenfor, for hurtigt at få et blødt, glat hår, som du vil. En blød, sund glans
De absolutte tidspunkter for ikke at eksfoliere huden
Eksfoliering er ikke altid godt. På de følgende tidspunkter anbefaler hudlæger, at du absolut ikke eksfolierer din hud. Hud er altid
Forskønne huden effektivt med formler til behandling af melasma med krysantemum
Kamille indeholder mange aktive ingredienser med anti-inflammatorisk, antibakteriel og beroligende virkning på huden, især antioxidanter. Kamille bruges også til at behandle melasma meget effektivt, og hjælper med at hæmme produktionen af melanin, forhindrer og minimerer forekomsten af melasma på huden.
13 enkle skønhedstip, der hjælper dig med at se smuk ud uden makeup
I stedet for at skulle "brænde penge" på kosmetik, der sælges på markedet, kan piger helt forbedre deres skønhed med simple skønhedstips.
9 vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden, som vi gør hver dag
Forkert spisning, sidde i aircondition, ikke bruge solcreme og mange andre velkendte ting er vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden. Ifølge videnskabelig forskning, 25 –
Vatpinde - En fantastisk assistent for hende, når det kommer til skønhed
Vatpinde er ikke kun et ørerensningsværktøj, det er også en god assistent inden for skønhed, som du vil opdage i den følgende artikel.
Spørgsmål og svar hjørne: Giver det vægtøgning at drikke Bao Xuan?
Bao Xuan er berømt som en helsekost, som mange kvinder har tillid til. Så tager det at drikke Bao Xuan tager på i vægt? Lad os finde svaret i denne artikel.
Foreslå 5 yogabevægelser for at forynge ansigtet, som du bestemt ikke bør ignorere
Følgende ansigtsforyngelse yogaøvelser vil hjælpe dig med at holde dig frisk, strålende og forlænge ældningsprocessen bedre.
Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Top 5 måder at rengøre mugne ansigtsvaskere rent og hurtigt
Vaskemaskine er en specialiseret enhed, som alle kvinder kender. Selvom de er lavet af antibakterielle materialer, "fyrer" mange mennesker stadig, når de opdager, at vaskemaskinen er muggen. Så hvordan håndterer man denne situation og genvinder et rent nyt look til den elskede maskine?
Hvad er en pude? Hvor mange typer hynder er der, og hvordan kan man skelne dem?
Pude eller vandpudder er ved at blive en ny skønhedstrend for kvinder med dens alsidige brug til at erstatte foundation, solcreme og concealer for at få en glat, blank foundation. Så hvad er pude og effekten af pude i makeup?
De skadelige virkninger af rosenvand bør du ikke ignorere
Bedømt som et uundværligt skønhedsprodukt til kvinder i hudplejeprocessen har rosenvand også sine skadelige virkninger. Så hvad er de skadelige virkninger af rosenvand? Se venligst den følgende artikel.
At afsløre, hvordan man bruger E-vitamin til at behandle mørke rande under øjnene, skal vide
Brug af vitamin E til at behandle mørke rande under øjnene er en af de metoder, der bruges af mange mennesker, fordi det er yderst effektivt. Her er nogle opskrifter til behandling af mørke rande med E-vitamin, som du kan henvise til, lad os finde ud af det med det samme!
Hemmeligheden bag behandling af mørke armhuler efter fødslen med effektiv gurkemeje
Efter fødslen mangler mange kvinder selvtillid, især når de bærer cool outfits om sommeren. Her er hemmeligheden til at behandle mørke armhuler efter fødslen med gurkemeje er ret enkel, men yderst effektiv.
Top 4 enkle og effektive måder at behandle medfødte mørke læber derhjemme
Medfødte mørke læber kan arves eller ikke passes ordentligt i en ung alder. At eje mørke læber kan få dig til at miste tilliden til livet. Lad os følge de naturlige måder at behandle mørke læber på i denne artikel, så du kan eje en lys pink, blød læber!
Dag og nat hudblegecremer bør du henvise til
Brugen af ansigtsblegningscreme er af særlig interesse for kvinder i dag. Hvilke cremer bruger du for at få en lyserød og glat hud? Hvilken ansigtscreme er god at bruge og giver hurtigt resultater? Tag et kig nedenfor!
Hvor mange kalorier taber gang? Hvad skal man være opmærksom på for sundhedsmæssige fordele?
At gå er en blid øvelse, men hvis du ved, hvordan du går korrekt, vil du hjælpe med at forbrænde fedt meget effektivt og også hjælpe med at beskytte sundheden. Men mange mennesker vil undre sig over, hvor mange kalorier at gå vil reducere? Den følgende artikel hjælper dig med at få et øjeblikkeligt svar på dette problem.