Instruktioner om, hvordan du korrekt og effektivt anvender masken
Maskering er et vigtigt hudplejetrin i hudplejerutinen for skønhedsentusiaster. Så ved du, hvordan du påfører en maske korrekt og mest effektivt?
8 ansigtsøvelser for at gøre dit ansigt slankt på et splitsekund
Få et slankere, yngre og smukkere ansigt på kort tid med kun disse 8 yderst effektive ansigtsmuskeløvelser. Tegn på aldring
Få et slankere, yngre og smukkere ansigt på kort tid med kun disse 8 yderst effektive ansigtsmuskeløvelser.
Tegn på hudens aldring viser sig ofte ved rynker og tab af fasthed. Hudens elasticitet og ansigtets konturer er meget afhængige af fastheden af ansigtsmusklerne. Disse muskler skal trænes dagligt ligesom enhver anden del af kroppen for at forblive ungdommelig. Denne artikel introducerer 8 øvelser til ansigtsmuskler, der er blevet certificeret af læger for at være yderst effektive, se venligst.
Start motoren
Først og fremmest skal du varme dine ansigtsmuskler op. Du kan stå op eller sidde ned, så længe du holder ryggen ret. Prøv nu at lave forskellige vokaler. At sige "I", "O", "E" og "A" højt vil hjælpe dine ansigtsmuskler med at få den bedste varme. Fortsæt denne handling, indtil hele dit ansigt føles varmt.
Øvelse nummer 1
Sæt dig ned og vip hovedet opad. Før nu din underlæbe mod loftet så meget som muligt, og hold i 5-10 sekunder. Hvil derefter og gentag 2-3 gange.
Øvelse nummer 2
Kryds dine arme over brystet. Løft langsomt din hage op i oprejst stilling. Når du ikke kan komme højere op, så tag en dyb indånding og hold i 10-15 sekunder. Vend derefter langsomt tilbage til den oprindelige position.
Øvelse nummer 3
Denne ansigtsøvelse er enkel, men effekten er ekstrem høj. Det reducerer risikoen for tab af hudens elasticitet i kindområdet. Først skal du holde hovedet lige i denne øvelse. Træk mundvigene ned for at få nakkesenerne frem. Vend derefter tilbage til den oprindelige position. Gentag denne bevægelse mindst 5 gange, indtil du bemærker, at dine ansigtsmuskler strækker sig, og stop derefter.
Denne øvelse er enkel, men meget effektiv
Øvelse nummer 4
Sid oprejst, hold en blyant i munden, læberne sammen. Prøv nu at skrive dit navn i luften med munden, mens du holder hovedet stille. Fortsæt med denne øvelse i mindst 3 minutter. Hold derefter en kort pause og gentag en gang til.
Øvelse nummer 5
Denne øvelse er fantastisk til dine nakkemuskler. Vip først dit hoved til højre, og prøv at lade dit øre røre din skulder. Tryk din højre hånd mod dit hoved, mens dit hoved stadig vender mod din skulder. Hold i 10 sekunder og gentag på den anden side.
Denne øvelse er fantastisk til dine nakkemuskler
Øvelse nummer 6
Tag en dyb indånding, og træk derefter dine læber sammen, så din mund fyldes med luft. Placer dine hænder på dine kinder, så dine fingre dækker dine ører. Begynd nu at skubbe kinderne op, og læg pres på ansigtsmusklerne. Hold denne position i 5-10 sekunder. Hvil derefter og gentag 5-6 gange.
Øvelse nummer 7
Åbn munden og rul dine læber ind i munden. Flyt nu underkæben fremad, og tryk fingrene mod hagen. Prøv at bruge dine ansigtsmuskler til at modstå tryk fra dine fingre og slappe af. Gentag denne øvelse 10 gange.
Øvelse nummer 8
Dette er den sidste øvelse og også den sværeste. Denne øvelse styrker både kæbemusklerne og undertungens muskler. Hold dine hænder og placer dem direkte under din hage, rul med tungen og tryk ned på bunden af munden. Skub hagen op med knytnæven og brug samtidig tungen til at modvirke denne kraft. Hold denne øvelse i 30 sekunder. Hvil derefter og gentag 10 gange.
Denne ansigtsøvelse er den sværeste af de 8 øvelser
Skønhedshemmeligheder til at løse de mest almindelige hudproblemer
De nyttige tips nedenfor hjælper dig bedst med at forbedre almindelige hudproblemer såsom acne, aldring, mørke pletter ... 4 ting du bør stoppe med at gøre
Sådan holder du læbestiften hele dagen, som kvinder burde vide
Læbestift er et våben til at pryde kvinders ansigter for at blive lysere og mere fremtrædende selv uden makeup. At vide, hvordan man holder læbestift i lang tid, er en skønhedshemmelighed, som kvinder ikke bør ignorere.
9 gode hudvaner du bør gøre hver dag, hvis du vil være ung og smuk
Følgende gode hudvaner anbefales af eksperter for at få en frisk, sund hud og omvendt aldring. 1. Rengør skærmen regelmæssigt
4 fejl, der forårsager solskoldning og mørk hud hele sommeren
Undrer du dig over, hvorfor du omhyggeligt har beskyttet din hud med creme, solcreme ... men din hud er stadig mørk. Det er de fejl, der gør, at huden brænder det meste af tiden
Se metoden til behandling af melasma med IPL
Behandling af melasma ved hjælp af IPL-teknik har vist sig at være en af de mest effektive og sikre løsninger til at reducere pigmentpletter, fregner og alderspletter på huden. Ved at bruge fokuseret lys til at ødelægge melaninceller i epidermis, forbedrer IPL-teknikken ensartetheden af hudtonen og får huden til at se yngre og lysere ud.
8 ansigtsøvelser for at gøre dit ansigt slankt på et splitsekund
Få et slankere, yngre og smukkere ansigt på kort tid med kun disse 8 yderst effektive ansigtsmuskeløvelser. Tegn på aldring
7 uforanderlige regler, der gør dig stadig smuk uden makeup
Skønhed uden makeup er, hvad enhver pige ønsker at have. Det er de principper, der hjælper pigerne til at være naturligt smukke og strålende. Om teknologierne gør
Skønhed fra grønne bønner: både billig, sikker og effektiv
I stedet for bare at bruge grønne bønner til at tilberede retter, kan du lave skønhed af grønne bønner takket være de meget enkle opskrifter nævnt ovenfor.
8 skønhedshemmeligheder før sengetid for at hjælpe dig med at blive smukkere
For at lysne din krop og hud med vitalitet, skal du passe på den fra i aftes. Så kender du skønhedshemmelighederne, før du sover? Natten kommer
Fejl ved pleje af dit hår bør undgås, hvis du ikke ønsker, at det skal være tørt
Ret fejlene, når du plejer dit hår nedenfor, for hurtigt at få et blødt, glat hår, som du vil. En blød, sund glans
De absolutte tidspunkter for ikke at eksfoliere huden
Eksfoliering er ikke altid godt. På de følgende tidspunkter anbefaler hudlæger, at du absolut ikke eksfolierer din hud. Hud er altid
Forskønne huden effektivt med formler til behandling af melasma med krysantemum
Kamille indeholder mange aktive ingredienser med anti-inflammatorisk, antibakteriel og beroligende virkning på huden, især antioxidanter. Kamille bruges også til at behandle melasma meget effektivt, og hjælper med at hæmme produktionen af melanin, forhindrer og minimerer forekomsten af melasma på huden.
13 enkle skønhedstip, der hjælper dig med at se smuk ud uden makeup
I stedet for at skulle "brænde penge" på kosmetik, der sælges på markedet, kan piger helt forbedre deres skønhed med simple skønhedstips.
9 vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden, som vi gør hver dag
Forkert spisning, sidde i aircondition, ikke bruge solcreme og mange andre velkendte ting er vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden. Ifølge videnskabelig forskning, 25 –
Vatpinde - En fantastisk assistent for hende, når det kommer til skønhed
Vatpinde er ikke kun et ørerensningsværktøj, det er også en god assistent inden for skønhed, som du vil opdage i den følgende artikel.
Spørgsmål og svar hjørne: Giver det vægtøgning at drikke Bao Xuan?
Bao Xuan er berømt som en helsekost, som mange kvinder har tillid til. Så tager det at drikke Bao Xuan tager på i vægt? Lad os finde svaret i denne artikel.
Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!