Forkert spisning, sidde i aircondition, ikke bruge solcreme og mange andre velkendte ting er vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden. Ifølge videnskabelig forskning, 25 –
Forkert spisning, sidde i aircondition, ikke bruge solcreme og mange andre velkendte ting er vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden.
Ifølge videnskabelig forskning er 25 - 26 år, når huden begynder at ældes. På dette tidspunkt vil huden begynde at vise alderstegn såsom:
Hurtigheden af hudens aldring afhænger meget af daglige vaner
Det er dog ikke alle, der bliver 25-26 år, der vil opleve disse tegn. Der er mennesker over 30 år, som stadig har en ungdommelig hud, men der er mennesker, der er under 25 år, huden har allerede vist de fleste tegn på aldring. En del af dette skyldes genetik, men hvad vi gør med vores hud på daglig basis er en vigtig faktor for at bestemme dette. Her er nogle vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden ifølge eksperter er de mest almindelige i dag.
Fedtfattig diæt
Hvis du følger en vægttabsdiæt og helt fjerner fedt fra din kost, er dette en forkert beslutning. For at forhindre rynker og holde huden blød og glat, skal du indtage omega-3 fedtsyrer. Fedtfattig kost vil miste hudens elasticitet og forårsage ældning af huden.
Brug et sugerør, når du drikker vand
Når du nipper til drinks med et sugerør, får læbernes tryk for at omfavne sugerøret, at der dannes rynker omkring munden. Hvad angår rygning, er rygere også i samme situation. Prøv at drikke direkte fra glasset, og hvis du er ryger, så prøv at holde op.
At sove med ansigtet nedad på puden er en vane, der får huden til at ældes
At sove med ansigtet presset mod puden øger rynker på kinder og hage. Eksperter siger, at liggende på ryggen er den bedste position til at holde dit ansigt ungdommeligt.
Har ikke for vane at bruge solcreme
UV-stråler fra solen er den førende årsag til hudens aldring
Overeksponering for UV-stråler fra solen er en væsentlig årsag til hudens aldring. For at beskytte dig selv mod solens barske påvirkninger bør du bruge solcreme, selv når det er overskyet, da skyer kun blokerer 20 % af de skadelige UV-stråler.
At bruge for meget klimaanlæg er en vane, der får huden til at ældes
Hvis du bruger for meget klimaanlæg, bliver luften i dit hjem meget tør. Din hud og hår bliver tørt og dehydreret. Tør hud er den tidligste hudtype.
Sig nej til sukker
Vi ved alle, at sukker ikke er godt for kroppen. Men det er stadig nødvendigt for nogle typiske kropsfunktioner som humørregulering. Slik vil hjælpe dig med at overvinde stress hurtigere. Godt humør vil også bremse aldringsprocessen.
At se for meget tv er en vane, der får huden til at ældes
En undersøgelse viste, at for hver time du sidder og ser tv, reduceres din forventede levetid med 22 minutter. Eksperter anbefaler, at du skal rejse dig og gå et par minutter, når du skal sidde for længe foran et tv eller computerskærm.
At blive sent oppe er også en vane, der får huden til at ældes
At være sent oppe påvirker din hud og får dig til at ældes hurtigt
Voksne har brug for mindst 7 timers søvn hver nat. At blive sent oppe gør, at du ikke får nok søvn, hvilket ikke kun fører til træthed, men også reducerer den forventede levetid og fremskynder hudens aldring.
Nervøs spænding
Adskillige undersøgelser har vist, at langvarig stress forårsager alvorlig skade på kroppens celler, hvilket kan fremskynde aldringsprocessen og føre til en række medicinske tilstande såsom kronisk hovedpine, migræne og migræne , depression. Så prøv at regulere dit humør, brug mere tid på at slappe af.
fleksibel strikning
Kilde: Brightside
Følgende ansigtsforyngelse yogaøvelser vil hjælpe dig med at holde dig frisk, strålende og forlænge ældningsprocessen bedre.
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Vaskemaskine er en specialiseret enhed, som alle kvinder kender. Selvom de er lavet af antibakterielle materialer, "fyrer" mange mennesker stadig, når de opdager, at vaskemaskinen er muggen. Så hvordan håndterer man denne situation og genvinder et rent nyt look til den elskede maskine?
Pude eller vandpudder er ved at blive en ny skønhedstrend for kvinder med dens alsidige brug til at erstatte foundation, solcreme og concealer for at få en glat, blank foundation. Så hvad er pude og effekten af pude i makeup?
Bedømt som et uundværligt skønhedsprodukt til kvinder i hudplejeprocessen har rosenvand også sine skadelige virkninger. Så hvad er de skadelige virkninger af rosenvand? Se venligst den følgende artikel.
Brug af vitamin E til at behandle mørke rande under øjnene er en af de metoder, der bruges af mange mennesker, fordi det er yderst effektivt. Her er nogle opskrifter til behandling af mørke rande med E-vitamin, som du kan henvise til, lad os finde ud af det med det samme!
Efter fødslen mangler mange kvinder selvtillid, især når de bærer cool outfits om sommeren. Her er hemmeligheden til at behandle mørke armhuler efter fødslen med gurkemeje er ret enkel, men yderst effektiv.
Medfødte mørke læber kan arves eller ikke passes ordentligt i en ung alder. At eje mørke læber kan få dig til at miste tilliden til livet. Lad os følge de naturlige måder at behandle mørke læber på i denne artikel, så du kan eje en lys pink, blød læber!
Brugen af ansigtsblegningscreme er af særlig interesse for kvinder i dag. Hvilke cremer bruger du for at få en lyserød og glat hud? Hvilken ansigtscreme er god at bruge og giver hurtigt resultater? Tag et kig nedenfor!
At gå er en blid øvelse, men hvis du ved, hvordan du går korrekt, vil du hjælpe med at forbrænde fedt meget effektivt og også hjælpe med at beskytte sundheden. Men mange mennesker vil undre sig over, hvor mange kalorier at gå vil reducere? Den følgende artikel hjælper dig med at få et øjeblikkeligt svar på dette problem.
