Forkert spisning, sidde i aircondition, ikke bruge solcreme og mange andre velkendte ting er vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden. Ifølge videnskabelig forskning, 25 –
Forkert spisning, sidde i aircondition, ikke bruge solcreme og mange andre velkendte ting er vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden.
Ifølge videnskabelig forskning er 25 - 26 år, når huden begynder at ældes. På dette tidspunkt vil huden begynde at vise alderstegn såsom:
Hurtigheden af hudens aldring afhænger meget af daglige vaner
Det er dog ikke alle, der bliver 25-26 år, der vil opleve disse tegn. Der er mennesker over 30 år, som stadig har en ungdommelig hud, men der er mennesker, der er under 25 år, huden har allerede vist de fleste tegn på aldring. En del af dette skyldes genetik, men hvad vi gør med vores hud på daglig basis er en vigtig faktor for at bestemme dette. Her er nogle vaner, der forårsager for tidlig aldring af huden ifølge eksperter er de mest almindelige i dag.
Fedtfattig diæt
Hvis du følger en vægttabsdiæt og helt fjerner fedt fra din kost, er dette en forkert beslutning. For at forhindre rynker og holde huden blød og glat, skal du indtage omega-3 fedtsyrer. Fedtfattig kost vil miste hudens elasticitet og forårsage ældning af huden.
Brug et sugerør, når du drikker vand
Når du nipper til drinks med et sugerør, får læbernes tryk for at omfavne sugerøret, at der dannes rynker omkring munden. Hvad angår rygning, er rygere også i samme situation. Prøv at drikke direkte fra glasset, og hvis du er ryger, så prøv at holde op.
At sove med ansigtet nedad på puden er en vane, der får huden til at ældes
At sove med ansigtet presset mod puden øger rynker på kinder og hage. Eksperter siger, at liggende på ryggen er den bedste position til at holde dit ansigt ungdommeligt.
Har ikke for vane at bruge solcreme
UV-stråler fra solen er den førende årsag til hudens aldring
Overeksponering for UV-stråler fra solen er en væsentlig årsag til hudens aldring. For at beskytte dig selv mod solens barske påvirkninger bør du bruge solcreme, selv når det er overskyet, da skyer kun blokerer 20 % af de skadelige UV-stråler.
At bruge for meget klimaanlæg er en vane, der får huden til at ældes
Hvis du bruger for meget klimaanlæg, bliver luften i dit hjem meget tør. Din hud og hår bliver tørt og dehydreret. Tør hud er den tidligste hudtype.
Sig nej til sukker
Vi ved alle, at sukker ikke er godt for kroppen. Men det er stadig nødvendigt for nogle typiske kropsfunktioner som humørregulering. Slik vil hjælpe dig med at overvinde stress hurtigere. Godt humør vil også bremse aldringsprocessen.
At se for meget tv er en vane, der får huden til at ældes
En undersøgelse viste, at for hver time du sidder og ser tv, reduceres din forventede levetid med 22 minutter. Eksperter anbefaler, at du skal rejse dig og gå et par minutter, når du skal sidde for længe foran et tv eller computerskærm.
At blive sent oppe er også en vane, der får huden til at ældes
At være sent oppe påvirker din hud og får dig til at ældes hurtigt
Voksne har brug for mindst 7 timers søvn hver nat. At blive sent oppe gør, at du ikke får nok søvn, hvilket ikke kun fører til træthed, men også reducerer den forventede levetid og fremskynder hudens aldring.
Nervøs spænding
Adskillige undersøgelser har vist, at langvarig stress forårsager alvorlig skade på kroppens celler, hvilket kan fremskynde aldringsprocessen og føre til en række medicinske tilstande såsom kronisk hovedpine, migræne og migræne , depression. Så prøv at regulere dit humør, brug mere tid på at slappe af.
fleksibel strikning
Kilde: Brightside
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
