Tegn på spondylolistese under graviditet og noter at huske for gravide kvinder

Spondylolistese under graviditet forårsager meget smerte for gravide kvinder, hvilket påvirker deres mentale og fysiske sundhed. Hvad er tegnene på at genkende sygdommen? Hvordan reducerer man smerter forårsaget af sygdom?

Hormonelle ændringer, hurtig vægtøgning, ernæring, ... er alle årsager til degenerativ rygsøjlesygdom under graviditet hos mange kvinder. Selvom denne sygdom ikke er farlig, forårsager den mange vanskeligheder i daglige aktiviteter. I alvorlige tilfælde vil sygdommen forårsage mange alvorlige komplikationer, der påvirker mors og babys helbred. Så hvordan ved man, om en gravid kvinde har spondylolistese? Hvordan kan jeg forbedre mine symptomer? Hvad skal gravide være opmærksomme på, når de er syge?

Årsager til spondylolistese under graviditet

Nogle almindelige årsager til spondylolistese under graviditet er:

Hormonelle ændringer

Under graviditeten vil kvinder opleve mange hormonelle problemer. Hormoner ændrer sig uregelmæssigt for at hjælpe moderen og babyens kroppe med at komme sammen. Det er den konstante ændring i hormoner, der har ført til funktionsfejl i nogle organer, stofskiftet er mere eller mindre påvirket.

Moderens optagelse af næringsstoffer støder også på mange forhindringer. Dette påvirker sundheden i bevægeapparatet, især ryg- og nakkeområderne. Denne tilstand varer længe uden forbedring, det vil føre til spondylolistese under graviditeten.

Hormonelle ændringer er en af ​​årsagerne til spondylolistese under graviditet.

Ukontrollerbar hurtig vægtøgning

Hver dag vil fosteret vokse op ved at optage næringsstoffer fra moderen. Efterhånden som fosteret vokser i moderens mave, vil den gravides vægt også stige i takt med barnets vækst. Siden da vil gravide kvinder tage ukontrolleret på i vægt, især i de sidste måneder af graviditeten. Pludselig vægtøgning lægger pres på rygsøjlen. På det tidspunkt skal rygsøjlen "kæmpe" med at bære vægten af ​​hele kroppen. På sigt vil det få rygsøjlen til at degenerere.

Diæt for gravide kvinder

Under graviditeten skal du ikke kun supplere ernæring til dig selv, men også nære fosteret i livmoderen. Hvis kosten ikke er tilstrækkelig, vil det derfor nemt give dig mangel på calcium og D-vitamin. Den langvarige mangel på disse to essentielle næringsstoffer vil let gøre knogler og led svage, og rygsøjlen vil gradvist degenerere.

Tegn på spondylolistese under graviditet

Hvordan ved jeg, om jeg har spondylolistese under graviditeten? Hvis gravide kvinder under graviditeten viser følgende tegn, er det meget sandsynligt, at du lider af spondylolistese:

• Nakken er ofte øm, stiv, svær at dreje eller dreje hovedet. Fra udbredte nakkesmerter til skuldersmerter. Denne langsigtede tilstand fører til nakkekrumning, nakkeforstuvning.
• Gravide kvinder har ømhed og smerter i skulderområdet, baghovedet. Smerten vil langsomt brede sig til hele det højre hovedarray.
• Om morgenen, når du vågner, har du en stiv nakke på grund af at sove i den forkerte stilling eller vejret skifter. På dette tidspunkt kan du ikke bevæge dig, men er nødt til at sidde et stykke tid for at vende tilbage til normal aktivitet.
• Når man nyser eller hoster, vil smerten i områderne omkring rygsøjlen gøre mere smertefuld.

Hyppige nakke- og skuldersmerter, stiv nakke, når man vågner, følelsesløshed i baghovedet, ... er alle tegn på spinal degeneration under graviditeten.

Nogle metoder til at forbedre symptomer på spondylose under graviditet

Massage, akupressur

Normalt er rygsøjlen tilbøjelig til degeneration i to positioner: nakken og taljen. For at forbedre de ubehagelige symptomer forårsaget af spondylolistese under graviditet, kan gravide kvinder udføre blid massage eller akupressur i skulder-, nakke- og taljeområder. Denne metode hjælper kroppen med at slappe af, understøtter blodcirkulationen og reducerer derved muskel- og skeletsmerter.

Opbygning af en videnskabelig kost

Under graviditeten giver spisning ikke kun næring til dig, men også til babyen. Derfor bør gravide mødre være opmærksomme på at opbygge en videnskabelig kostmenu, fuld af næringsstoffer til kroppen, og nære fosteret for at udvikle sig sundt. Du bør øge fødevarer, der giver mange essentielle mineraler, især calcium og D-vitamin for stærkere knogler.

Gravide kvinder bør opbygge en kost fuld af næringsstoffer, beriget med D-vitamin og calcium for at forhindre spinal degeneration under graviditeten.

Brusebad med varmt vand

Varmt vand afslapper nerver, lindrer stress og forbedrer blodcirkulationen. Derfor, hvis du har spondylolistese under graviditeten, kan du bløde i en balje eller tage et varmt bad for at lindre smertesymptomer. I varmt vand bør du tilføje lidt havsalt for at øge effekten.

Nogle noter at huske for gravide kvinder

Selvom hastigheden af ​​spondylolistese under graviditeten ikke er meget, men hvis du får sygdommen, bør gravide kvinder være opmærksomme på et par ting:

• Undgå psykisk stress, der nemt kan føre til stress og depression . Hold altid dit sind roligt og positivt.
• Gå regelmæssigt, udfør blide øvelser for at forbedre sundheden, reducere muskel- og skeletsmerter.
• Etabler en ernæringsmæssigt tilstrækkelig kost, sunde og videnskabelige aktiviteter.
• Øg fødevarer rige på D-vitamin og calcium.
• Køb absolut ikke medicin mod spinal degeneration alene, men skal konsultere en speciallæge for at sikre mors og babys sikkerhed.

Spondylolistese under graviditet forårsager unødvendige problemer for mor og baby, hvilket påvirker mors og barns sundhed og mentale sundhed. Så snart du har symptomer på sygdommen, bør du derfor søge læge for behandling og bedring. Forhåbentlig vil indholdet i artiklen hjælpe dig med at få mere reproduktiv viden, bedre beskytte sundheden for dig selv og din ufødte baby.