Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Sådan supplerer du calcium til nyfødte babyer gennem modermælk
Calcium er et af de vigtige næringsstoffer for børn, især spædbørn. Fordi calciummangel forårsager væksthæmning hos børn, øger risikoen for mange andre sygdomme. Så hvordan supplerer man calcium til nyfødte babyer gennem modermælk?
Calcium er et vigtigt mineral, der spiller en rolle i opbygningen af stærke knogler og tænder. Derudover hjælper calcium også nervesystemet, musklerne og andre organer i kroppen til at fungere ordentligt. Det hjælper også med at regulere pulsen og holde det kardiovaskulære system sundt. Derfor risikerer spædbørn og småbørn at få komplikationer som øjenskader, uregelmæssig hjerterytme, rakitis, væksthæmning, når der først er calciummangel.
Calciums rolle i spædbørns udvikling
Vidste du, at calcium kun udgør omkring 1,5 - 2% af kropsvægten, det meste er koncentreret i knogler og tænder, resten er i blod og ekstracellulær væske. Calcium er et mikromineral, der spiller en vigtig rolle i udviklingen af små børn, de deltager i strukturen af knogler og tænder, og er hovedkomponenterne, der udgør skelettet hos hver enkelt af os.
Ud over hovedfunktionen nævnt ovenfor, spiller calcium også en rolle i nervecelletransmission, der deltager i blodkoagulation, muskelsammentrækningsfunktion. Når først et spædbarn mangler calcium, vil det forårsage rakitis, små knogler, deformiteter, væksthæmning, dværgvækst, ujævne tænder, svage tænder og huller i tænderne. Især barnets neurotransmitteraktivitet er hæmmet, så der er ofte manifestationer af gråd om natten, eller opsigtsvækkende, når man sover, endda motorisk dysfunktion.
Nyfødte har brug for calcium
Suppler calcium til nyfødte babyer gennem modermælken
Calciumtilskud til nyfødte babyer gennem modermælk er nok?
Calcium er essentielt for kroppen, men overskud eller mangel er skadeligt for børn. Mængden af calcium måles i milligram (mg), mængden af calcium, som et barn kan suppleres med er som følger:
- For tidligt fødte børn: For tidligt fødte børn har andre calciumbehov end fuldbårne børn. Børnelæger anbefaler, at for tidligt fødte børn får omkring 200-400 IE D-vitamin om dagen. Derudover har for tidligt fødte børn, især dem med mange helbredsproblemer eller med fødselsvægt under 1,6 kg, høj risiko for rakitis, så de har brug for calcium- og fosfortilskud eller medicin til børn, udelukkende til for tidligt fødte børn.
- Fuldbårne spædbørn: Nyfødte under 6 måneder har brug for 200 mg calcium om dagen.
Bemærk, udover modermælk og modermælkserstatning bør du ikke give babyer under 1 år anden mælk, fordi de kan have helbredsproblemer såsom diarré, allergi.
Suppler calcium til nyfødte babyer gennem modermælken
Hvordan supplerer man calcium til nyfødte babyer gennem modermælk? På hvert trin af barnets udvikling har kroppen brug for forskellige mængder calcium. Den bedste måde at supplere calcium til babyer gennem modermælk er fra fødevarer i moderens daglige kost. Derudover er brugen af modermælkserstatning også en effektiv måde at supplere calcium til nyfødte babyer gennem modermælk.
Hvis moderen ikke har været opmærksom på mængden af calcium, hun indtager før amning , skal du straks begynde at tilføje kvalitetscalciumkilder fra følgende fødevarer:
- Mælk og mejeriprodukter
- Mørkegrønne bladgrøntsager: Spinat, bok choy, grønkål, grønkål...
- Tofu og sojaprodukter
- Typer af bønner
- Sesamfrø, solsikke, mandler, cashewnødder, jordnøddesmør, valnødder...
- Typer af tang
- Fisk og skaldyr: rejer, laks med ben, makrel med ben...
- Nogle andre kilder til calcium: burre, calciumberiget appelsinjuice, calciumberiget rismælk
Indtagelse af calciumrige fødevarer som spinat er en måde at supplere calcium til babyer gennem modermælk
Skal jeg tage calciumtilskud, mens jeg ammer?
I nogle tilfælde skal du have calciumtilskud, mens du ammer. Calciumtilskud bør også indeholde magnesium i forholdet 1 - 2 for at sikre korrekt optagelse, når det kommer ind i kroppen. Derudover, hvis du ikke regelmæssigt tilsætter fødevarer rige på zink, bør du være opmærksom på at supplere med zink for at optage den maksimale mængde calcium.
Den sædvanlige dosis for en voksen, der har behov for calciumtilskud, er ca. 1500 mg af en blanding af calcium/magnesium/zink. Er du vegetar, skal du kun supplere fra 700-800 mg/dag. Årsagen er, at fosforindholdet i kød nedsætter calciumoptagelsen.
Hvis du har brug for mere end 500 mg elementært calcium om dagen, opdel tilskuddet i mindre portioner. Den bedste dosis for calciumtilskud er 500 mg/dosis. En anden vigtig bemærkning er, at du ikke kan overstige 2500 mg calcium om dagen. Overdosering kan forårsage en masse skadelige bivirkninger for kroppen.
I nogle tilfælde skal du supplere calcium i pilleform
Modermælk er den bedste mad til spædbørns og småbørns vækst . Ovenstående er, hvordan du supplerer calcium til nyfødte babyer gennem modermælk, som du bør anvende. Hvis du har brugt ovenstående foranstaltninger, men efter 2-3 uger, den nyfødte stadig viser tegn på forvridning, træghed, svedtendens, langsom vægtøgning, bør du straks tænke på at tage dit barn til lægen læge for at blive undersøgt.
Hvordan udvikler en 4 måneder gammel baby sig?
4 måneder gammel baby er, når babyen har mange fysiske ændringer, du skal have en rimelig babyplejeregime på dette stadium.
Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Årsager og behandling af trøske hos babyer
aFamilyToday Health - Trøske hos babyer (trøske) er meget almindelig. Hvis det ikke opdages og behandles i tide, vil det påvirke barnets helbred negativt.
Det er sjovt at hjælpe dit barn med at gå i børnehave!
Din baby er vant til at blive passet af pårørende, så det vil være svært for ham at kunne lide børnehaven. Her er de ting, forældre skal gøre, når deres børn går i børnehave.
2 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på, når barnet er 2 uger gammelt, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
20 gode tøjhacks til mødre og babyer
Hvad gør du, når dit tøj er revet i stykker eller ikke passer? Bare rolig, der er effektive tøj hacks til at hjælpe dig.
Hvornår kan min baby spise kød?
Kød er en meget vigtig proteinkilde, ikke kun for voksne, men også for børn. Så hvornår skal du fodre din baby med kød?
Babys sovevaner: snorken, svedtendens, hovedet vippes
Under søvn kan barnet have forskellige vaner såsom snorken, svedtendens, hovedet vippes. Lad os finde ud af betydningen af almindelige søvnvaner hos babyer!
Hvad lærer fosteret, mens det er i livmoderen?
Hvad lærer fostre? Eksperter mener, at fosteret i livmoderen kan genkende lyde, stemmer og lugte. Henvis venligst!
Er det sikkert at massere en gravid mave?
Hvad er den rigtige måde at massere den gravide mave på for gravide kvinder, hvilket sikrer sikkerhed for mor og babys sundhed? Se venligst artiklen nedenfor!
Tips til mødre, hvordan man sikkert koger sutteflasker
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Kan gravide bruge en nasal inhalator? Foreslår nasal inhalator til gravide kvinder
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Hvornår skal 4D ultralyd være bedst for gravide kvinder?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvad er cervikal ektropion? Hvordan behandler man cervikal ektropion?
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten og ting at bemærke
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Hvordan påvirker det børns sundhed at blande modermælkserstatning i den forkerte hastighed?
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
5 måder at reducere mavefedt efter fødslen derhjemme, du bør kende
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes-indekset er sikkert for gravide kvinder at huske
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet: Hvad enhver gravid kvinde bør vide
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.