Nævn nogle måder at forebygge og forbedre strækmærker under graviditet

På grund af mange faktorer er gravide ofte tilbøjelige til at få strækmærker under graviditeten. For at forhindre og forbedre denne situation kan du henvise til nogle af de metoder, der er nævnt i artiklen.

Strækmærker under graviditet er en almindelig tilstand hos kvinder. Hudområder, der er tilbøjelige til at få strækmærker under graviditet, er tynde, svage hudområder såsom balder, bryster, mave eller lår. Strækmærker vil gøre kvinder mere selvbevidste om deres udseende efter fødslen. Så hvordan forebygger og forbedrer man strækmærker under graviditeten? Lad os tage et kig på den følgende artikel.

Årsager til hud udsat for strækmærker under graviditet

Strækmærker hos gravide vil begynde at dukke op omkring 6 eller 7 af graviditeten. I løbet af denne tid ændrer en gravid kvindes vægt sig meget. Den hurtige stigning i kropsvægt vil medføre, at huden ikke kan strække sig i tide. Der opstod strækmærker på hudoverfladen på det tidspunkt, især i brystet og maven. Til at begynde med vil disse strækmærker være røde eller lilla afhængigt af placeringen, så bliver de grå eller sorte efter fødslen. Jo flere strækmærker der kommer, jo mere selvbevidste vil kvinder være efter fødslen.

Den største årsag til strækmærker hos gravide kvinder er hurtig vægtøgning.

Udover årsagen til hurtig vægtøgning kommer årsagen til strækmærker under graviditeten også fra mange andre faktorer såsom genetik eller hormonelle ændringer.

Foranstaltninger til forebyggelse og forbedring af strækmærker under graviditet

Ifølge undersøgelsesresultater vil mere end 90 % af kvinderne have strækmærker under graviditeten. Du kan dog aktivt anvende forebyggende metoder, så du er i de resterende 10 % uden strækmærker. På samme tid, i tilfælde af strækmærker, vil disse foranstaltninger også hjælpe med at strækmærker falmer hurtigt.

Opbygning af en videnskabelig og sund spisemenu

En nærende, videnskabelig kost vil sikre sundheden for både gravide kvinder og babyer gennem hele graviditeten. For at forhindre strækmærker, eller for at forhindre denne tilstand i at udvikle sig mere alvorligt, kan gravide kvinder tilføje mere hudvenlige fødevarer til deres daglige menu. Nogle fødevarer hjælper med at øge hudens elasticitet, forbedre strækmærker såsom blåbær, spinat, broccoli, avocado, peberfrugt, gulerødder, korn, okselever, valnødder, fiskeolie, sort chokolade,...

Gravide kvinder bør opbygge en videnskabelig kost, rig på gode næringsstoffer til huden for at forhindre strækmærker.

Drik nok vand hver dag

Vand udgør tre fjerdedele af kroppens vægt. Vand spiller rollen som fugter huden, renser kroppen, fjerner toksiner, fremmer stofskiftet. Derfor er en enkel måde at forebygge og forbedre strækmærker på under graviditeten at drikke nok vand hver dag. Vores krop har brug for 1,5 liter til 2,5 liter vand i løbet af dagen, svarende til 8 glas vand. I tilfælde af at gå ud, kan gravide kvinder medbringe en lille 300 ml eller 500 ml vandflaske for at drikke gradvist.

Ud over at drikke filtreret vand kan du fylde vand til din krop med urtete, spise masser af grønne grøntsager eller saftige frugter såsom vandmelon, æble, agurk, tomat, ...

Planlæg en rimelig vægtøgning under graviditeten

Selvom enhver gravid kvinde vil tage på i vægt under graviditeten, bør du have en rimelig vægtøgningsplan for at begrænse strækmærker. Overdreven, ukontrolleret vægtøgning vil få huden til at strække sig hurtigt og meget. For at tage ordentligt på i vægt, bør du undgå at spise for meget på én gang.

Gravide kvinder opfordres til at spise meget under graviditeten, men det betyder ikke, at dine portioner per måltid bliver fordoblet eller tredoblet. Omvendt behøver du ikke at undertrykke din appetit. Når du føler dig sulten og gerne vil spise noget, men det endnu ikke er tid til at spise, kan du spise noget frugt, både for at stille din sult og ikke tage hurtigt på i vægt.

Træn regelmæssigt

Regelmæssig træningsrutine vil hjælpe med at fremme gunstig blodcirkulation, øge hudens elasticitet. Dette vil hjælpe med at forhindre strækmærker under graviditeten og falme strækmærker efter fødslen. Nogle øvelser er velegnede til gravide som Kegel, Yoga, Pilates, strækøvelser, ... En ting du bør huske på er at undgå at dyrke sport, der er meget aktiv eller kræver meget styrke. kan forårsage skade på mor og baby.

Brug Fixderma Preggers Elasticity Lotion

Udover ovenstående foranstaltninger til at forebygge og forbedre strækmærker under graviditet, kan du bruge Fixderma Preggers Elasticity Lotion til huden. Dette er en sikker, effektiv og hurtig metode. Produktet har ingredienser, herunder naturligt ekstrakt Helianthus Annuus (solsikke) frøolie, Hippocastanum (hestekastanje) frøekstrakt, retinylpalmitat, tocopherol, triticum vulgare (hvede) kimolie,...

Brug af Fixderma Preggers Elasticity Lotion er også en måde at forebygge og forbedre strækmærker på.

Disse aktive ingredienser har den effekt, at de øger hudens elasticitet og fasthed, samtidig med at de fugter for at gøre huden glattere og blødere. Derfra skal du forhindre dannelsen af ​​strækmærker eller hurtigt falme strækmærker, der har vist sig før.

Man kan sige, at strækmærker af mange anses for at være et helligt mærke for moderen. Men hvis dette mærke vises for meget på den gravide mors krop, bliver det ved et uheld en grund til, at de mister tilliden til deres udseende. Derfor er forebyggelse og forbedring af strækmærker under graviditet eller efter fødslen afgørende. Forhåbentlig har vi gennem oplysningerne i artiklen hjulpet dig med at få mere erfaring med at tage vare på mor og babys sundhed.