Lær om søvntræning med Ferber .-metoden

Metoden til søvntræning for børn, der bruger Ferber-metoden, har været anvendt i årtier. Dette er en metode til at hjælpe børn med at falde i søvn på egen hånd, uden at forældre trøster dem.

Ferber-metoden, også kendt som ferberisering, er en måde at sove på for babyer opfundet af Dr. Richard Ferber. Til denne metode vil små børn lære, hvordan de selv kan berolige og trøste sig selv til at falde i søvn igen uden hjælp fra forældre eller voksne. For bedre at forstå Ferber-metoden, lad os gennemgå denne artikel.

Hvad er Ferber-metoden?

Ferber-metoden er en måde at hjælpe børn med at øve sig i søvn. På den måde vil forældre eller voksne i familien lade barnet trøste sig selv, i stedet for at skulle holde barnet i armene, eller trøste barnet, når det vågner midt om natten.

Denne metode er udviklet af Dr. Richard Ferber, direktør for Children's Sleep Disorders Center på Boston Children's Hospital. Denne metode til søvntræning for børn blev startet i 1995.

Ferber-metoden er en måde at hjælpe børn med at øve sig i søvn

Med Ferber-metoden vil forældre forsøge ikke at vende tilbage til barnets soveværelse, efter at barnet er faldet i søvn, selvom barnet vågner midt om natten og græder. På det tidspunkt vil barnet blive tvunget til at trøste sig selv og falde i søvn igen. Her er et tip til at hjælpe babyer med at sove godt, anbefalet af mange eksperter.

Instruktioner om, hvordan man anvender Ferber-metoden til små børn

For det første, for at starte søvntræning for din baby, skal du etablere et sundt grundlag for din babys søvn. Dette inkluderer at tjekke to-do-listen, før du lægger dit barn i seng, og justere spise- og soveplanen i overensstemmelse hermed.

Ferber-metoden til søvntræning hos børn omfatter følgende trin:

• Etabler en sengetidsrutine for din baby ved at gentage et bestemt ordsprog eller en sang hver aften.
• Læg din baby i seng eller krybbe, selvom han ikke er helt søvnig endnu.
• Herefter kan forældre forlade lokalet i kort tid.
• Hvis din baby græder, skal du indstille en timer og komme tilbage til værelset efter et vist stykke tid for at trøste ham. Ingen timer er nødvendig, hvis barnet ikke græder.
• Stop med at klappe eller forlad rummet, når tiden er gået. Hvis barnet stadig græder, gentag processen med forskellige intervaller for at hjælpe barnet med at falde i søvn på egen hånd.

Den anden nat vil den tid, forældrene rejser, være længere end den første nat. De følgende nætter vil være ens, indtil hun lærer at trøste sig selv, når hun vågner.

I teorien vil de fleste babyer lære at lægge sig selv til at sove, da de gradvist vil indse, at deres gråd ikke nytter andet end hurtige besøg og kontrol fra deres forældre. Bør registrere barnets 1-dages tidsplan regelmæssigt, vil moderen se de dage, hvor børnene sover godt, til tiden vil være relateret til spisetid, legetid, badetid...så vil de tegne det passende tidspunkt.lidt.

Hvornår skal man begynde at anvende Ferber-metoden til små børn?

I teksten til bogen "Solving Your Child's Sleep Problems" skrevet af Ferber nævnte han, at tiden til succesfuldt at anvende denne Ferber-metode på babyer er fra 5 måneder og opefter. Den specifikke tid vil dog afhænge af udviklingen af ​​hver baby.

Tiden til med succes at anvende denne Ferber-metode til babyer er fra den 5. måned og opefter

Forældre bør dog ikke anvende denne metode for tidligt. Fordi babyer under 6 måneder har brug for at vågne op for at amme ofte. I stedet kan forældre gradvist gøre barnet bekendt med denne metode ved at overvåge barnets tegn på at blive klar til at sove. Derefter kan du flytte din baby til et andet soveværelse eller en babyseng.

Hvor lang er ansøgningsperioden?

Forældre vil ikke være i stand til at holde ud med deres babys skrig, men Ferber-metoden vil hjælpe forældre med at mærke en forbedring hurtigt. Det du skal gøre er at følge metoden konsekvent, resultater kan ses på omkring 3-4 dage og mere markant efter 7-10 dage.

Men efter at en baby er faldet i søvn på egen hånd i et par nætter, kan han vende tilbage til kræsenhed, frustrerende forældre. For at løse dette problem bør forældre fortsætte med at træne konsekvente søvnvaner for deres babyer og kan se fremskridt i de følgende nætter.

Hvis din baby stadig er kræsen gennem natten i to uger i træk, kan årsagen være et andet problem, der ikke er relateret til søvn. Forældre bør tage deres baby med til en børnelæge til kontrol.

Hemmeligheden bag vellykket anvendelse af søvntræningsmetoder til børn

For at få de bedste resultater, når du anvender Ferber-metoden til søvntræning, skal du anvende følgende strategier:

• Vælg det rigtige tidspunkt at starte søvntræning for børn efter Ferber-metoden. Tidsplanen bør planlægges, når barnet er i en relativt stabil psykisk tilstand og helbred. Hvis din baby er syg eller har andre helbredsproblemer, eller er på rejse, er det ikke hensigtsmæssigt at gøre dette.
• Støt din babys fravænning om natten ved at hjælpe ham med at sove bedre. Det er sværere for din baby at falde i søvn, når den bliver fodret om natten, så hjælp din baby med at vænne sig med passende metoder.
• Skab en sengetidsrutine for din baby ved at bade, læse eller kæle for at hjælpe ham med at slappe af og blive klar til at sove. Hvis din baby har en vane med at falde i søvn, mens den bliver fodret, så prøv gradvist at omdanne ham til vanen med at sove uden at spise.
• Vær tålmodig og konsekvent i implementeringen af ​​Ferber-metoden. Nogle gange vil det at høre din baby græde give dig lyst til at give op, men hvis du holder ud, vil resultaterne komme, og din baby vil sove bedre.

Vær tålmodig og beslutsom, når du giver din baby søvntræning med Ferber-metoden

I artiklen er detaljerede oplysninger til at hjælpe forældre til bedre at forstå, hvordan de træner deres baby til at sove med  Ferber-metoden . Forhåbentlig vil mødre gennem dette indhold få mere erfaring med at tage sig af babyer.